【ｺﾃ禁】硬式フォアハンド総合4【目指せﾋﾞｯｸﾞﾌｫｱ】

【ｺﾃ禁】硬式フォアハ ..

470:こーち
11/01/24 15:46:12 3m+jGSuI
筋力よりも遠心力、正直私もそう思います
もっと正確に言えば、筋力よりも要領かな

＞体幹部の鍛え方

体幹部と言うと腹直筋でしょうか？腹斜筋でしょうか？下部背筋でしょうか？
腹筋系であれば腹筋運動をすればいいし、下部背筋であればデッドリフトが有効です

ただプロレベルならまだしも、アマレベルでやるのに本格的なバーベルトレーニングが要るのかどうか？となるとやや疑問です
>>453にも書きましたが、私がジム通いに励んでいるのは単純に趣味、それと精神的な理由がメインですね

やや箴言のようになってしまいますが、ジム通いしてバーベルをフンフン担いでも「要領」の部分の向上、
テニステクニックの向上には1ミリも付与しません
ジム通いされるのでしたらその点をご了承下さい
でもまあ基本ジム通いは健康にいいけどね　体が強くなれば怪我も減るだろうし

ちなみに私自身、ごつい外見とは裏腹にハードヒットからタッチショットまで幅広くこなします
多彩なテクニック＆オールラウンド性が自慢です
テニス見せると外見とのギャップにびっくりされます

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