【timing】バタフライ道場３【dolphin kick】

【timing】バタフライ ..

529:第１のコース！名無しくん
11/07/19 18:13:59.99 RS2XB62V
>>521

後半肩が上がらなくなる原因は何でしょうか？自分で分析できてるかな？
一般論として筋力不足ってのはあまりないと思うよ。

多いのは「リズムの乱れ」と「姿勢の乱れ」。
そしてその共通の原因（にして結果でもある）が「呼吸の乱れ」。
たとえば短水路だと、ターンのあとドルフィンを長くとりすぎて、
ブレイクアウトの際に体が立ってしまったり
（息をしたいと頭が上がる傾向がある）、
体が立ってしまった結果、
入水→グライド→ストローク→リカバリ・呼吸のリズムが狂ってきたり、
リズムが狂った結果、肩が上がりきれないうちに腕を回したくなったり、
などなどの現象が起こることがある。
ターン後のブレイクアウトの時の角度を低めに維持して、
入水後のグライドを意識して力強く親指を前に突き出すようにすると、
体が立ちにくくなってくるし、グライドの間に、リカバリのタイミングを
図れるよ。
年齢、今の２５ｍのタイムを考えると、後半のフォームを正常化できれば、
まぁ５０ｍで４０秒は切れるでしょう。

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