【キャノンボール初級】東京⇔名古屋２４ｈでGO!

【キャノンボール初級 ..

821:ツール・ド・名無しさん
10/12/12 12:38:33
>>818
どんなに遅くてもそれは少なすぎ。
甘いドリンク(500ml250ｋCal）４，５本摂ってても足らない。
180kmをゆっくり10時間かけて走ったとしたって
10時間の基礎代謝だけで成人男性なら1000kCalくらいあるでしょ。

あと、リュックはいくら重量物を入れなくても体を壊すのでやめたほうがいい。
食料はコンビニでトイレ休憩兼ねて調達。
間でドリンク自販機調達、暑い時期でも２、３時間に一度トイレに行きたくなるくらい飲む。
特に今の時期汗かきにくいから、トイレすら行かないと
排泄されるべきものが体内に溜まってこれも体を壊す元。

ここは単なるロングライドスレじゃなく東京大阪24hを目指す前段階のスレとして言うけど
いくら今ゆっくりでも体脂肪で補給まかなおうと思ってるならその考えが間違い。
ちゃんと必要なエネルギーをその場で補給しながら延々走れる体を作らないと
なかなか東京大阪24時間には結びつかないと思うよ。

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