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791:スペースNo.な-74
11/03/19 16:33:57.34
玄米はあまり消化には良くないのが欠点かな。
アミノ酸のうち所謂必須アミノ酸8種類は動物蛋白からしか摂れないそうなのでそこらへんは注意。
チーズか卵が入手できれば生肉よりは保存性があるから心強いんだが。
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