おれ、３８時間寝て無いんだけど

おれ、３８時間寝て無いんだけど at LIVEPLUS

50:Ψ
09/09/24 11:00:33 SeOOrnEf0
ウリもサービス業でシフト勤だったから、若い頃は
よく眠れなくなったもんだ。出社して忙しいときが
おわって一息つくと急激に眠気が襲うんだけど、
そこで我慢しちゃうと次の眠気がくるまで長いんだよ
15分くらいでもウトウトすれば大丈夫だよ
そのうちすぐに眠れるようになるよ。
シフト勤務でもなるべく一定の時間に睡眠、起床を
するようにしたほうがいいよ。

51:Ψ
09/09/24 11:03:52 hDO3jJzTO
本当に頑健な不眠症なら
一度思いっきって強力精神安定剤と睡眠導入剤を飲んで無理矢理寝ちまった方が結局はマシ
後は落ち着いたらマイルドな睡眠薬でコントロールすりゃええ

52:Ψ
09/09/24 11:07:44 v29abdSJO
>>50
有難う御座います！そうなんですよ、シフト組んで勤務時間帯もズレズレなんです、勤務先で眠気が襲って来て、我慢したりしてるうちに不眠になってしまった様です。今日も午後一番からでして…５0時間を越えそうです。少しでも横になる様にします

53:Ψ
09/09/24 11:09:18 v29abdSJO
>>51
はい、明日にでも病院行って相談して来ます！有難う御座います

54:Ψ
09/09/24 11:09:43 b9Qkd8tJ0
(･o･)

55:Ψ
09/09/24 11:09:57 10uuhpeV0
外国でギネスかわからないけど
１０日以上起きてた人いて、性格が起こりっぽくおかしくなって性格直らないで離婚して一生直らなかっらしい。　

56:Ψ
09/09/24 11:32:39 TjUlCbC70
>>1
下手に睡眠薬飲むと癖になるよ。
寝なければという強迫観念に捕らわれず眠くなった寝るという自然体でいいと思う。
深夜は寝なくても横になってる方がいいしね。

57:Ψ
09/09/24 11:34:13 iinQTd4T0
寝てから2時間で目が覚めたと思ったら26時間だったでござる

58:Ψ
09/09/24 11:46:37 v29abdSJO
>>56
睡眠薬は…出来れば飲まない方が良いという事ですね。やはりクセになりますかぁ～このままだと仕事にも影響しそうでして…

59:Ψ
09/09/24 11:47:26 v29abdSJO
>>57
えっ？何がなんだか

60:Ψ
09/09/24 11:51:14 3RUGpYEc0
そういうときのエッチってすごく気持ちいいんだよな。
でもイったあと猛烈に眠くなってそのまま熟睡ってこともある。

61:Ψ
09/09/24 11:52:10 TjUlCbC70
>>58
君はまだ２０代とかせいぜい３０位でしょ？
３０すぎると、嫌でも仕事に疲れて夜や、休みの日は寝ていたくなるよ。
あまり深く考えないで、横になっているだけでもいいんだよ。

62:Ψ
09/09/24 11:54:39 9FHub4F40
>>1
睡眠薬を飲めよ。
くせになるとナルコになるぞ。
時間がなければ心拍数とかも整えたり、足のツボでも押しておけ

男なら体調を整える事ができるが、女性だと難しいね

63:Ψ
09/09/24 11:56:23 CuoOQwA40
うちの母ちゃん、ちっとも眠れなかったってよく言ってるけど
じゃああのイビキはなんなのってことよくある

64:Ψ
09/09/24 11:58:08 v29abdSJO
>>60
今から出勤でして…無理ですよ、熟睡したらヤバいです！

65:Ψ
09/09/24 11:59:32 v29abdSJO
>>61
ハイ、年代もそうです。参考になります、有難う御座います。

66:Ψ
09/09/24 12:01:24 v29abdSJO
>>62
はい、そうなんですが睡眠薬はクセになってしまうとの意見もありますし、取り敢えず明日病院行って相談して来ます。有難う御座います

67:Ψ
09/09/24 12:02:23 82bzvNJR0
38時間も寝てないんなら
横になっただけですぐに寝られるだろ。
睡眠の態勢を取ること自体が嫌だって人もいる。
体より心に問題あるんじゃないの。

68:Ψ
09/09/24 12:09:09 v29abdSJO
>>67
うーん、そうかも知れませんが、帰宅して風呂入って横になっても眠れなくて起き出してしまうんです、で結局朝とかでして。

69:Ψ
09/09/24 12:09:21 hDO3jJzTO
心より脳だな
薬はなんでも使い方次第だな

70:Ψ
09/09/24 12:12:32 v29abdSJO
皆さん、沢山のアドバイス有難う御座いました！とても参考になり試してみたい事も沢山あります！今から出勤します…５0時間は越えるかと。帰宅してから報告したいのですが、間違い無くスレも落ちてる事でしょうし、有難う御座いました！