【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ

【屋内】エアジョギン ..

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/28 18:17:56.14 8yDADnuJ
そろそろ雪降るんで諦めてたけどこの手があったか
これなら車庫にタブレット据え置きで色々視聴しながら楽しめるしいいな
今夜早速試してみます

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/04 07:31:44.31 D4eNnVf3
夜寝る前にやると、すごく寝付きがよい。
気持ちよくてやめられない。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 10:17:15.25 hugr/trP
この季節は汗が出ないから、後でひとっ風呂浴びるときの爽快感が物足りない

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/13 10:44:52.83 VNEWPboI
汗かけない人も可哀想だな。
俺なんかこの時期でも１０キロ走ればインナーは絞れるほどビッショリだ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/11 19:46:17.85 XONPGtlJ
>アメリカの学術雑誌「New England Journal of Medicine」で掲載された内容によると、
>ドイツの科学者の一人カレン・ウェザビー博士率いる研究チームは
>「１０分間、女性の胸を見つめるのは、３０分のエアロビクスに匹敵する効果がある」
>と５年間の研究結果を報告。
>被験者たちは血圧や脈拍が低くなり、健康上よい結果がみられたとのこと。
>
>ウェザビー博士は「性的に興奮することで、心臓がドキドキして、血行が良くなるから」
>「男性は４０才を過ぎたら、毎日１０分間は女性の胸を見つめることをおすすめする。
>できればDカップ、またはそれ以上のサイズがいい。大きなバストを見つめれば、男性の健康状態は良くなる。間違いない」

俺ジョギングやめてこっちにする

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/12 08:50:05.35 buzxa9jh
あまりつらくないわりに、効果があると思う
食べ過ぎた夜は多めにやると効果てきめん

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 18:20:32.84 xUyc8MP5
今日から始めた
1回20分で汗だく、膝が痛い

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 22:31:57.60 O6hLTtKX
嘘ですね
まだ始めていませんね？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 04:14:09.92 imoDCASQ
深夜で音が立てられないから、座ったままで上半身だけ大きな動きでエアジョギングしてみたが、結構心拍上がるね。
意外と使えるかも。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/20 09:54:42.93 2Ziz4FIm
片足立ちで浮いた足を一緒に動かすのもいいよ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/21 05:23:00.47 Ay6EnNLB
URLﾘﾝｸ(www.gold-promotion.jp)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/25 22:57:08.91 ikqphH/R
今日はじめてエアジョグ１０分間やった
結果、体重０．３㌔減　体脂肪１％減
室内で手軽にやれてなかなか効果的だな

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/05/26 10:25:30.48 Njbill8g
１日で300グラムの増減は誤差の範囲です
しかし減ったという体験談は大切
ご無理のないように長く続けてくだしあ
成功体験談だけでも読む人には励みになります

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/01 01:24:48.17 9o9pZKq4
腿上げじゃなくて、踵で尻を叩く様な運動が良さげ。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/04 16:50:27.24 jNEA5cEv
20分弱を2週間くらい続けて何故か体重が増えたｗ
74．2キロから75．7キロにorzピザです。すみません。
間食もエアジョグ始める前より減らしたし、食事の量も増えてないのに…

医者に聞いたら20分って時間が勿体ないって言われた。
聞いたことはあったけど脂肪が燃焼するのは20分過ぎてからだとか

それにしても増えるなんてorz

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/05 09:39:00.78 Ly1QFRac
よく言われることだけど筋肉が増えたんじゃない？
体重より体脂肪率で見た方がいいよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 13:37:17.73 IDaqm/Rx
最初はこんなものでって思ったけど
とんでもなかったすごい効果ですね。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/09/08 15:17:07.83 9key715s
喧嘩売ってんのかよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/08 22:56:58.28 m5ndRAfP
ふくらはぎが痛えよ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/10 09:34:58.60 4NdCNsEt
エアジョグだけだとまじで飽きるから
シャドーボクシングを組み合わせるのがお勧め
ステップ踏みながらワンツー！

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/10/15 17:27:02.79 Qpn70tRF
青竹ふみと組み合わせてる