低炭水化物ダイエット ..
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 14:51:45.22 gFVof8uy 朝 豆乳にコーヒー 味噌汁 カッテージチーズ40g くるみ20g 昼 ステーキガストでカットステーキランチ ミネストローネ一杯 豆腐二切れ ワカメ、もやし、オクラメインでサラダ4皿 夜は宿直なので出前取らされる 8:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 14:57:03.57 L4wgn5l1 ブランパン最強 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 15:55:53.80 OcoMqK90 毎日鶏胸肉230g食べてもいいの？ 朝 みかんバナナと牛乳 昼 やきそば・・・ 夜は機能もくったが鶏胸肉と野菜炒めの予定 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/11/14 17:50:21.59 msa2QPCy >>7 私も今日は上司の奥さんの差し入れとやらを強制摂取させられました〜。 せっかく食べるなら成分謎の手作りカステラじゃなく大好きなフルーツケーキを食べたかった…。 朝も昼も同じメニュー×2 四種の野菜ブレンドサラダ ドレッシングはポン酢 ヨード卵のゆで卵 ふすまパン半分（20g） 今日はハムとチーズはナシ。 これに成分謎の手作りカステラを一切れ食べちゃった。 夕食はまたしても豆乳鍋の予定。 豆乳200cc ほうれん草50g えのき20g ポン酢で食べる 今夜の魚は岩手産の秋鮭75g サプリメント一式 シンプルの方が飽きない不思議。 毎日微妙に微妙にアレンジと変化させるのが密かな楽しみ。
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