【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:42:06.13 ESlOMjM3
>>975
スタート時の体型や、どのぐらいストイックにやるかにもよるけど
始めた直後は成果が出やすいよ
自分の記録を見返すと2週間で2kg落ちてた
一月で5kg減ってる

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:14:01.71 Tn0rBLiw
>>975
最初のデブり方次第
でも10キロ程度痩せたぐらいじゃ
自分しか気づかなかったりもする

筋トレも３ヶ月が目安っていうし
筋トレ合わせてやってダイエットもそれくらいかもね

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 19:45:06.64 m0rjjjgE
切り干し大根の煮物・鍋（白菜、しめじ、豆腐、もやし、しらたき、肉団子、鶏肉）

この２つをよるごはんで量は普通程度　だとダイエットにいけますよね？

肉ばっかり食って野菜が嫌いなもんで　好きな野菜と鍋でいこうとおもって・・