【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 09:36:14.29 HSKHxmAu
>>940
ちなみに自分は、21時～23時に帰宅する生活でしたが
毎日自宅でエアロバイク30分やりました。
バイクは「ながら」で出来ますから、30分くらいはどうにかなるもんです。

軽くでも運動すれば、睡眠の質が上がり、寝つきと寝起きが良くなる、という実感が
むしろ減量よりも、自分にとっては続けていく動機付けになりました。

本人が諦めてさえなければ、方法はいくらでもあると思います。
週一の運動からでもいいから、まずは「血液を巡らせ、錆びた身体を活性化していく」ことからかと。

くどいようですが、本人の気持ち次第です。

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