【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 09:14:23.84 yrJa8bBh
>>933
４０代で座り仕事だと筋力低下がありそうですね。
onyourmark | READINGS | 大人の体力測定♯05 体力低下は脚筋力低下から始まる
URLﾘﾝｸ(onyourmark.jp)
気分転換も兼ねてのイスに座ってのストレッチ、その場でのスクワットなどは取り入れやすい
運動だと思います。
まあ一番重要なのは当人の意識なんですけどね。
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4604日前に更新/322 KB
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