【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/30 02:39:33.95 oFP4d0V7 1800の打ち間違いでしょ？破綻確定ですよそれ。 リバウンドしたいとしか思えない。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/30 02:43:25.04 liju9CJc >>892 本当に文盲なんだな( ；´Д｀) 俺が15RMという意味のことを書いたんだよ、まったくキチガイはこまる。 俺は限界までといいました。 15回なんてことは一度も言ってない。 軽くキツイので15回…と質問者。 つまり、限界までやってないだろ？ 俺は何回がベストかなんて言ってない。限界までやれと言っただけ。 ついでに言えば、15RMの重量でセットを組むのと6RMでセットを組むのを比較して15がキツイってのはお前の主観でしかない。 ちなみに脚は高レップの方が肥大には効くとされてるし、スクワットで5RMなんかでセットを組ませるのは、初心者には腰や膝をやる可能性を考えて、間違ってるとしか言えない。 そういう意味でもきみはおかしい。 しかも他のセットで余力残してるんなら、あんまりセットとしてカウントしないほうがいいな。限界までやって1セットだよ。アップは別だが。
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