【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 14:10:45.36 q84Cxj7p
>>884
15RMで限界まで3セットはきついんだって。
維持目的であってももう少し大きな負荷、例えば6RMくらいのセットを入れた方がいいよ。
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