【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
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640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 11:56:06.59 pRm/V5QJ
>>639
とりあえず3500kcalとしてみましょうか。
あなたが18〜29歳の男性で、生活の大部分を座って過ごし、静的な活動が中心であると仮定しましょう。
基礎代謝基準値 24.0kcal/kg/日
身体活動レベル 1.40 （普通に一番低い値）
3500÷1.40＝2500
2500÷24.0＝104.2
つまり、一日平均3500kcal程度の摂取は、体重約104kgを維持できる生活である。
ということになります。
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