【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 13:06:17.29 ONv/quyi
あー
アップはやった方がいいよ
アップ→筋トレ→有酸素
心拍数上げてからのが有酸素の効率上がる
>>563
マシン汗塗れにしちゃったら
拭こう
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4600日前に更新/322 KB
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