【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:50:03.84 lCS/L/Ir >>538 自覚していないだけで普段から発汗はしているから大丈夫だよ。 活動時は勿論、就寝時も。 大便にも水分は含まれるし。 水分は何かしらで余剰排出しているから気にしなくて良い。 水分摂取しない方が身体には悪いし。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:59:08.11 lCS/L/Ir >>540 いつ仕事してんの(もしくは学校いってんの)。 って聞いてみたくなるなｗ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 22:15:38.17 47dcxn4M >>549 ダメ、というより目標が分からないと適したアドバイスが出来ないって事です。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 22:51:11.64 +5rzM+Ux >>552 そういうことだったか、変な言い方になって申し訳ない とりあえずはあと10kg減量を目標にしてる 外見的には、リンク先にある体脂肪率15%くらいの体型をまずは目指したいが、 腹筋が割れて見えるとかよりもまずはシルエットを標準体型にしたい で、現状やってることは上にも書いた通り、ウォーキングをジョギングに変えたことと筋トレ 停滞したら、油断して食生活とか変わってないかを改めて見直すのと、 運動強度を上げるのがいいのかな？
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