【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 14:56:48.22 96fdpcIs
>>36
>距離は同じでも時間が短いと消費カロリーは少なくなるのでしょうか？
ランの場合単位距離当たりの消費カロリーは速度に関わらず概ね一定です。
つまり速く走っても遅く走っても同じ距離なら消費カロリーもほぼ同じって事。
まあ強いて言えば速く走った効果は高いけど、怪我や疲労のリスクもあるので無理は禁物だね。
>>38
違うよーw
一般的にはランとウォークならランの方が上にジャンプする分余計にカロリーを消費するよ。
競歩のように極端に早く歩くと同程度になるそうだけどね。

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