【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 14:45:04.49 sg7Ungmw
>>303
食物繊維の種類を不溶性だけじゃなく水溶性も摂取すれ。
こんにゃくを一日に100g以上、200gぐらい毎日食ってみれ
あと脂の摂取も大事
しらたきをそうめんのように毎日大量に食うと
腸閉塞起こるからこれはNGな
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