【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 16:38:54.88 mXdqC/L4
>>263
なんにしろ、思いつきのいい加減な取り組みで、短期に目に見える成果を望むとかではなく
もう少し真剣にダイエットに取り組まれた方がよろしいかと思います。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 16:45:22.37 7rtfXFo/
ダイエットっとボディメイク？のためにホットヨガはじめて一年以上たつのですが
太りはしないけど痩せません
ヨガって大したカロリー消費しないし痩せないのでしょうか？
稼動域が広がると、普通に歩いた時などに、消費するカロリーが違ってくるってことでしょうか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 16:47:52.41 lXgmUs+M
>>267
グラム単位の変化を放置してきた結果がこの様なんですがいかがでしょうか
付き合いで外食したら食べた量に応じて翌日翌々日はこんな感じの食事にしています
普段も固形食は300キロカロリー以内ですが、元が超デブなのでそれでも500グラムベースで落ちていました

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 17:14:25.63 lXgmUs+M
節食で頭おかしくなってましたすみません

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 17:16:20.64 mXdqC/L4
>>271
減量ではなく維持として機能している、ということでしょうね。
繰り返しますが、体重の増減を日々リアルタイムに把握するのはまず不可能です。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 17:20:41.52 MHsUFcEn
体脂肪1㎏は約7000Kカロリーなので、摂取と消費の差が1日あたり1000Kカロリーだったとしても
7日×1000Kカロリー＝7000Kカロリー　順調に痩せていっても、一ヶ月で4㎏減量にしかならない
この1日あたりマイナス1000Kカロリーっというかなりきつい食事制限でだよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 17:23:41.61 mXdqC/L4
>>270
痩せるかどうかはあなたのダイエットというか生活全般での話ですから
ホットヨガだけとりあげて、それだけであなたが痩せるのかどうかというのは判断は難しいと思います。
ただ、カロリー消費という直接的な効果はあまり望めないのではないかと思います。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 17:30:17.17 mXdqC/L4
>>271
何にしろ、短期間の大きな体重の増減は、たいていの場合ダイエット的な太った痩せたではなく単なる水分の増減です。
日々の変動やそういった変化を見て、いちいち太っただ痩せただと騒ぐのではなく、
毎日体重を計っているのであれば、グラフ描いてその傾きを見た上で
日常の自分の生活全般で、問題点や見直すべき点が無いかを考えてみるところからじゃないでしょうか。

極端になにかやれば短期的な変化はあるかもしれませんが、やめれば元に戻るだけですから。

今のあなたは、今までのあなたの生活の反映です。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:02:43.93 HrYnjgTJ
体脂肪は減らしたい。でも、体重は維持したい。

食事制限なしで有酸素と筋トレしまくりで2ヶ月ちょっとで50→45kgまで体重減ったけど、助さん格さんもういいでしょう…ってそろそろ体重の減少は止めたい。
でも体脂肪は減らしたい。
運動量を減らすか、食べる量を増やすか、どうすりゃいいん？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:08:09.15 mXdqC/L4
>>277
有酸素は減らして、筋トレ重視にシフトしては？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:12:35.71 Qb14cBEf
何事もきちんと調べて、しっかり取り組めば効果が出るって事で。
ダイエット方法のランキングサイト。
URLﾘﾝｸ(ranking-more.net)

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:17:56.26 mXdqC/L4
>>279
で、貼るサイトがそれですか？

「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:26:04.46 JcDV6+jN
>>274
そんなに都合良く体脂肪だけが減ったりしないよw
だから1日あたり1000kcalマイナスになったとしても、1ヶ月で減るのは4kgということはない。

>>279
アフィ乞食、ウザい。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 13:07:08.88 lIjdGhFc
>>277
ＨＩＩＴしかないな。
てか、食え。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 17:31:05.56 YPnFIQdA
脂肪吸引で2リットルっていったら、かなりの量かな？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 17:53:05.32 VHzl/9EQ
ダイエットこじらせて摂食障害になりそうだから太りそうにないものをきちんと食べようと考え始めたんだけど、野菜と玄米ってお腹パンパンになるくらい食べても太らない？
玄米150g～200gを１日に２回、野菜はキャベツ白菜キノコ人間玉ねぎをとにかく大量に。
太るかな？
ちなみに147cm48kgのデブです。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:00:35.33 KO6klcOk
>>284
玄米って白米よりマシってだけでkcalは結構あるからね

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:04:06.25 lIjdGhFc
>>284
うーん、人間を食うと、太る太らない以前に犯罪で捕まるな。

あと、2回でなくて、4～5回にわけてもいいかも。

たんぱく質もとった方がいいから、人間よりもササミとか皮なし鶏胸肉とかどうか？

あと、ある程度脂分も必要なので、そのときは質のいいものを。
青魚を週に1，2度食べるとか。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:14:36.39 VHzl/9EQ
>>285
やっぱりそうですよね…
何かお米の代わりに食べられるような物ってないですか…

>>286
ごめんなさい！にんじんの間違いです！予測変換のせいで…人間は食べません！

野菜山盛りと極少量のささみだけなら太らないかな？
痩せにくく太りやすい体質なようで、すぐにメキメキ体重が増えてしまう。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:29:01.17 sgZCSG7X
>>284
「お腹パンパンになるくらい食べる」という考え方と決別しない限り問題は解決しないと思いますよ。
水でも飲んでれば？

>>283
部位によるでしょうね。
それはそうとして、脂肪吸引はダイエットじゃないので板違いです。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 18:51:48.03 me+FmWh4
>>287
普通の分量を普通に食えばいいじゃない。
一食あたりのカロリーが示された献立は探せばいくらでもあるわけだし。
考え方が根本からおかしい。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 19:01:33.41 LJWcBcuY
>>287
痩せにくく太りやすい体質ってw
デブのいいわけです。
食ってる量が多く運動してないだけ
運動して痩せる！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 19:08:35.55 sgZCSG7X
>>287
「痩せにくく太りやすい体質」よりも「痩せにくく太りやすい生活習慣」でしょうね。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 21:50:32.94 VHzl/9EQ
>>288
じゃあ水だけで生活するわ
煽ってくれてありがとう
死んだらよろしく

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 22:02:39.68 FWOn/cu7
＞「痩せにくく太りやすい体質」よりも
＞「痩せにくく太りやすい生活習慣」でしょうね。
>>291
そうだね、わかりやすいな。。その① おやつを食べない。その② 大盛りごはんをやめる。
その③ たくさん運動する。実は・・・たったのこれだけで解決しちゃう。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 22:08:36.37 MxmPy2e3
>>292
食べる量減らせばいい。どうしても食べたくなるなら心太(ところてん)食べたらいいよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 22:17:23.06 FWOn/cu7
>>292
自分は冷蔵庫のなかに、低カロリー野菜とワカメのサラダを大量にストックしておいて
夕飯にどんぶり一杯食べるようにしているよ、食べた満足感があっていいよ。

今はワカメとモヤシ,セロリ,きゅうりのサラダを食べながらコーヒー割の焼酎を飲んでる。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 09:35:23.37 teHjPErQ
満腹感を感じるまで、胃に何かを詰め込む必要なんかは全くない。

ってことを自分自身に再教育することが必要ではないかと。

空腹を解消する＝満腹にする

ではない、ということ。

それに、栄養のない物をいくら胃に詰め込んでも
膨満感となるだけで、充足感は得られない。

水ガバガバ飲むだけで満腹になるのか？ってことね。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 10:11:29.17 +GQsdJUj
昨日までコアリズムをやっていましたが、足を思いっきり捻挫してしまい出来なくなってしまいました。足を動かさずにダイエットに効果的な運動って何かありませんか…？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 10:19:08.15 teHjPErQ
>>297
部位にもよるでしょうが、
「特定の部位に負担がかかりにくい運動」ってのはあるとは思います。
しかし「足を動かさずにダイエットに効果的な運動」というのは難しいのでは？

水中ウォーキングとか、プールを使った運動かな。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 10:21:19.73 6Zz6o46I
>>297
腹筋、背筋

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 11:05:01.90 aYKDMJy/
食事制限とジョギングでダイエット中。
汚い話になるけど、毎日うんこは出るけど固い。うさぎみたいなコロコロ
うんこで、便意はあるのに力まないと出ない。
野菜とかトマトジュースとかバナナとか牛乳とかいろいろ摂ってみてるけど
改善しない。何か他に改善策あるかな

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 11:10:59.66 Jm8gDYIw
ぼうふうつうしょうさん

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:14:21.42 obb01wCs
>>300
何かの薬飲んでるかな？
便秘の薬常用してると改善までかなりの期間が必要になるよ。

基本は水分（ただの水、白湯）の摂取と脂肪分摂取。
便秘 - Wikipedia
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
↑
腹筋が弱いとかカフェインとか色々考えられるんで、とりあえず読んでみて・

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:49:55.39 aYKDMJy/
>>302
便秘薬は一度も使ったことないなあ
依存症の人の特集見てから絶対使わないって決めてる

wiki見たけど肉食ってないのが原因かもしれない
友達との飲み会の次の日とかは快腸だから食べる量も足りないのかも
ありがとう

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 14:20:56.98 teHjPErQ
>>303
脂質の摂取が少なすぎるってのはない？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 14:45:04.49 sg7Ungmw
>>303
食物繊維の種類を不溶性だけじゃなく水溶性も摂取すれ。
こんにゃくを一日に100g以上、200gぐらい毎日食ってみれ
あと脂の摂取も大事

しらたきをそうめんのように毎日大量に食うと
腸閉塞起こるからこれはNGな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 15:47:03.18 SrHTEw3c
とりあえず繊維質だの脂質だのの前に水分摂取の絶対量が足りてない気がしてならない。
元の摂取が少な過ぎでその自覚もないタイプは思っている以上に多いから、
1日に500ml～1L分くらいを意識的に多く水分摂る生活改善で便秘解消例も決して少なくない。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:23:25.34 aYKDMJy/
>>304-306 レスありがとう
色々試してみる。水は朝とか夜に集中的に取る、的な感じでもいいのかな
仕事がら日中水飲めないんだ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:18:19.70 GBOgmqBT
>>293
１日玄米150g２回でも体重増えるんだよ
菓子なんて食ってねぇわ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:20:53.29 6Zz6o46I
>>308
運動するって選択肢はないの？
ちゃんと食って動いたほうがいいと思うが。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:29:06.67 teHjPErQ
>>308
ええと、あなたはどなた？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:29:20.26 Jm8gDYIw
>>307
どんな仕事や？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 17:30:20.88 Jm8gDYIw
>>308
> >>293
> １日玄米150g２回でも体重増えるんだよ

それのみってことはねーだろ。
2.3日分、口にいれたものと行動をすべて書いてみろよ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:04:25.19 oJVio4C1
運動しなくて食ってるならデブるだろ

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:32:52.88 u8zwQgLP
>>308
夢遊病の可能性があるかもしれない。

真夜中に無意識のうちに起きだして、冷蔵庫をあけてモグモグ食べている。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:40:25.67 9AviAB34
レコーディングダイエットをお勧めするわ
一日玄米300gで太るのは常人には無理

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:47:51.13 u8zwQgLP
>>284
身長147cmのモデル体型BMI指数18ならば体重39㎏だね
あと9㎏減量がんばろうか。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 18:52:31.41 6Zz6o46I
>>316
モデル体型とか体重だけ言っても無意味だわ～
煽ってんならイヤんなヤツだな(´・ω・｀)

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 19:00:53.55 u8zwQgLP
あたなはどなた？>>310という書き込みがあったので

身長147cmで玄米200gの食生活のひとに>>284誘導しただけです。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 19:41:25.58 ZRjNePc7
URLﾘﾝｸ(www.rebol.jp)
ここの情報商材を買ったんですが、メール相談します！と書いてあったのに、
相談メール送って2日～3日待ってみても何の反応もない。しかたがないので
電話してメール届いてるかだけでも聞こうと思って凸してみたけど、コール一分ぐらいしても
出る気配が無い。ダイエット系の情報商材って、大概こんなものなんでしょうか？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 19:53:45.46 teHjPErQ
>>319
ダイエット系に限らず、情報商材全般がそんなもんじゃないですかね。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 20:41:22.22 ZRjNePc7
>>320
まじですか…（涙、DVDの中身はインタビューと運動の実演だけで、
ただそれでも自分には価値があったんですが、メール相談をしていきながら
筋トレのモチベも維持したかったので残念です。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:12:14.06 teHjPErQ
>>321
それ、本当にリンクの所から買った？
↓とかだったら単なる詐欺じゃない？

REBOL　メンズ
URLﾘﾝｸ(diet-10.com)

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:27:12.16 cNnOsVgn
ヒルズダイエットってよる寝る前はらへってねれないとかありますか？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:30:39.75 9AviAB34
絶対腹減るでしょうね
大体置き換えなんてリバ確定の代表格みたいなもんですからね
まあでもものは試しなんでやってみるのもいいのではないでしょうか

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:53:28.75 ZRjNePc7
>>322
うん…そのURLのところから購入した。でも>>319のジムから出てるっぽいロゴだし、
詐欺ではないんじゃ…とは今のところ思ってる。ただメールにも電話にも反応無いとなると、
詐欺なの…？とも。明日もう一回電話してみようかな

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:57:07.86 cNnOsVgn
>>324そうですよねありがとうさん

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:00:32.10 GBOgmqBT
>>312
ほんの数ｇでさえ全部記録してる
飲み物だってお茶か水だよ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:01:20.52 teHjPErQ
>>326
フルーチェの方が安くつくのでは？

>>325
↓どう思う？

特定商法取引法に基づく表記
URLﾘﾝｸ(diet-10.com)
URLﾘﾝｸ(www.rebol.jp)

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:03:09.83 teHjPErQ
>>327
どれくらいの期間でどれくらい増えていますか。
ていうか、情報があまりに少なすぎて全く判断の手掛かりがない。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:05:51.02 ZRjNePc7
>>328
所在地が違うし、電話番号も違う。ってことは…ちょっと黒い香りがしてきますね。
こういう場合ってクーリングオフとかってできるのかな？今までジムの方に電話入れてたから、
明日SEOオンラインさんに電話凸してみます。情報ありがとう。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:07:17.33 1Nfav7U2
>>327
ここ一週間の摂取カロリー書いてみ？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:20:59.58 6f2zdodW
このゼリーおいしいから続けれそう
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:21:31.78 cNnOsVgn
>>328カロリーがたかそうあとサポートがつくからやせやすいヒルズオペレーターがいて痩せるにはどうするかとかきける

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:27:17.85 teHjPErQ
>>332
一見してアフィとわかるリンク。
見てみたい方はこちらからどうぞ。↓

【楽天市場】ダイエット > ダイエットフード > ぷるんダイエット食品：サプリメント健康茶専門店ふくや
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:35:42.69 teHjPErQ
>>333
すまん。やっぱりフルーチェじゃ駄目らしい。

ヒルズダイエットって効果あるの？～疑問に対するレビュー～
URLﾘﾝｸ(www.)ヒルズダイエット.net/

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:09:45.44 6hs/2/mD
春雨って間違いなくダイエットにはいいよね？
マーボ春雨うまうま(^～^)

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:13:37.55 teHjPErQ
>>336
「ダイエットにはいい」がどういう意味かは不明だけど
普通に炭水化物のかたまりだと思いますが。

でん粉製品　はるさめ緑豆は－いも及びでん粉類－食品成分表
URLﾘﾝｸ(metabo-diet.net)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:19:31.51 Fd41+40x
>>337
ついでに聞きたいんだけど豆腐と蒟蒻も炭水化物？豆と芋だよね原料は。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:45:07.04 PFAfuPSh
>>327
まぁずっとカロリー低い基礎代謝低い生活してると体が耐飢餓モードで慣れて痩せなくなるし、そうなるとちょっと食べただけで体重増えるからストレスになるな
断食スレの人たちがまさにそれ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 00:51:37.28 55swFUtb
>>338
食物の種類と栄養成分を同列に扱ってる時点でおかしいから

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:03:23.89 F42tuP2v
あくまで仮定ですが0カロリーの物を1kg食べるとの10000カロリーのものを0.1kg食べるのではどちらが太る（脂肪となる）のでしょうか？
食後すぐでは前者だと思いますが、長期スパンで考えた場合はやはり後者のほうが太りますか？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:22:23.24 5NALQOlG
体の水分量減らす方法を教えて下さい
水は飲んでいいの？ダメなの？
普段は喉乾きやすいので水とかお茶をグビグビと飲みます

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:54:10.68 wcMYMiGe
>>342
水分量減らして、いいことってなんだろう？全く思いつかないんだが？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 06:46:48.54 nYkPtBx4
>>342

浮腫を無くしたいて事？

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 07:56:47.31 2BjJXenm
運動と食事制限によるダイエットを始めて2ヶ月近く経過しようとしています。
ここ一週間で3kg体重が落ちてしまいました｡
ちょっとペースが早く減り過ぎですよね？
5日間停滞していてその後ガクンと減ってしまっています。
BMI23なので巨デブという程ではありません。
ジムの大組織計によると体脂肪率1日0.2%ずつのジリ貧に対し
体重が1日で1kg減になっている日もあります。
有酸素運動やり過ぎで筋肉も減ってしまったって事でしょうか？
ジムはほぼ毎日通い有酸素中心と筋トレ中心を交互にやっています。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:03:05.52 WCaxrX7s
>>343,344
そんなに自覚するほど浮腫んではいないんだけど、ジムで身体測定みたいのしたら水分量だけ特に多い、と。
多すぎると臓器機能などが弱まるそうです。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 09:58:22.35 u0Q9Xphs
>>342
ミネラルの摂取に気を遣う。カリウムなど。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:00:22.72 6jgQRKWQ
＞ここ一週間で3kg体重が落ちてしまいました｡
>>345
減ったのは腸内の排泄物と体内水分だね。急激な体重の減少は
ほとんど水分だよ、体重の5％前後の体重の変動幅がある
腸内の排泄物1㎏と体内水分2㎏こんな感じじゃないかな。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:06:11.22 u0Q9Xphs
>>345
ダイエット的な太った痩せたではなく、人間の体重は日内で変動します。
体重の変化を日単位で見てもあまり意味がありません。
ましてや増え過ぎ、減り過ぎを心配するなど…
心配するのは二週間で5～6kg減ってしまった、くらいからでいいかも。
どうせそのうち思うようには減らない時期が来ますから。
減り過ぎなんて心配しなくていいと思います。

体重を毎日計るのはいいですけど、単純に前日の計測値と比べるのではなく、
移動平均を計算するとかグラフ描くとかしてみるほうがいいです。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:32:45.27 t4JE+sVq
ウォーキングって、やっぱりRebokとかのウォーキングシューズを履いて行った方が効果ありますか？
手元にないので今のとこ専用でもなんでもないぺたんこパンプスで歩いてるけど、ダメですよね、、

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:17:27.71 gZANXQU1
浮腫んでるのか脂肪が詰まってるのか分からないんですが
足の太さがすごく気になってダイエット始めました。
運動・食事制限の他水ダイエットもやりだしたんですが、水ダイエットって
足痩せには効果ありますかね？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:16:33.80 Q0bQFh+6
情報商材の件、SEOオンラインさんに電話入れてみたけど、留守電になってたから
メッセージ残しておいた。折り返しの電話は来そうにない、そんな予感がする…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:27:59.91 xkG9GyXU
>>351
デトックスとか実は科学的根拠はないらしいよ
Wikipediaのデトックス解説
URLﾘﾝｸ(ja.m.wikipedia.org)

大量の水分をとる生活は腎臓が弱っていたら負担がかかるので注意

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:39:15.50 7uep41C/
>>350
効果というより故障の防止ってのが大きいんだけど。
膝とか足首痛めないように。

>>351
むくみと脂肪では対処方法が変わるんですけど。
そのあたり適当にしてあれこれやっても…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 14:39:37.29 ApQ8a9d/
停滞期ってどんくらい続くの？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 15:22:30.17 u0Q9Xphs
>>355
単に体重の変動が少ない期間をそう呼んでるだけで、はっきりした庭訓とかがあるわけではありません。
だから、人による。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 16:09:56.35 v4XFi1dE
極端な話1日に800キロカロリーしか摂取しないとして、
朝昼晩にわけてとるのと、夜に一気にとるのは
太るのに影響するの？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 17:52:20.33 c3joURFP
>>341
綿10kgと鉄10kgはどちらが重いでしょうか、ってこのレスも以前書いたなｗ

いくら仮定を述べたところでバランスに勝るものなしだから。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 18:34:35.97 D8QoMcDg
綿10kgとバケツに入った水10kgどちらが重いでしょう?
に騙された自分

ドヤ顔で一緒だよ！って答えたorz

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 19:37:57.35 ApQ8a9d/
>>359
バケツ+水10kgなら綿10kgのが軽い
バケツと水込みで10kgなら…

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 20:19:26.05 xiU0Oxf2
>>353
といっても、
科学的根拠が無い＝効果が無い
ってことじゃないからな。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 20:52:21.21 7uep41C/
>>361
もちろんそうですが効果があるとは言えないでしょう。
根拠がないんですから。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:01:59.00 wcMYMiGe
>>362
効果と根拠をごっちゃにするなよｗｗｗ
根拠がないけど効果的なこととか山ほどあるだろ。
わかってないだけかもしれない。
この世はわかってることの方がはるかに少ないし、わかってるって思ってることでも覆されることはざらだ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:40:30.98 cy0NOEwx
根拠無いのは、基本まじないと同レベル
信じるか信じないかは貴方次第

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:49:04.43 u0Q9Xphs
で、水ダイエットってのはどんなもんで、どんな効果があるの？

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:53:00.92 Bmtcs8kg
体重が減ったからか、筋肉が鍛えられたからか、体が軽く感じ、ゆるい筋トレも楽にこなせるようになりました
これからも体重を減らしていくには筋トレなどの回数を増やさないといけませんか？
それともこれまでと同じ回数でも変わらずに体重は減っていくのでしょうか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 00:58:40.03 3xXCfh+0
>>357
この答えはよ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 02:18:35.69 bNE3+pJ3
>>357
全て仮定の通りなら、関係ない。
ただ仮定自体に現実味がないので、そもそも意味がない。

厳しいカロリー制限を続けること自体の難しさを仮定で無視してなんの意味があるのかと。

いつ食べるか？よりも、何を、どれだけたべるか？の方がはるかに重要。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 04:25:02.23 30c6tiA9
飽きてきたから今日のエクササイズメニュー3つと朝昼晩ダイエットメニューの指示ください

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 06:10:32.91 MC3WnhB8
>>369
書いてあったからって本当にやるのかいな。
フルマラソン達成、チャリ走行70km、ダンベルスクワット350回、今から1000m級登山行く、プールで5km泳ぐ、
どのコースが良いかな。
これならご飯は普段通りでも良いだろう。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 06:30:36.31 yGCedmMM
そのまま太れや思考停止デブ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 10:03:05.13 30c6tiA9
>>370
登山部だから登山はいましてる最中だ
1000mはないんだが三回に分ければ1163m！
チャリも家から梺まで乗ってきたからいきかえりあわせるとあーでも確実に20ｷﾛはたりない

うちプールないのからダンベルスクワット帰ったらするありがとよー

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:44:37.54 3xXCfh+0
>>368
極端な話っつってんじゃん
頭わりいなあ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:54:02.39 bNE3+pJ3
>>373
じゃあ1行目とは最終行い街は無視で。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 16:03:02.01 QNnbcsNu
・ぶっ続けで60分走る
・30分走る→30分休憩→30分走る
この二つでダイエット効果に違いはありますか？
脂肪が燃えるのは運動開始から20分以降と聞いたので気になってます

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:24:58.28 bNE3+pJ3
>>375
少なくとも20分云々は無視でいいと思う。
取り組み易い方、ペースを上げやすい方、でよいのでは？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:40:42.89 MC3WnhB8
>>373
ダイエットの天敵は極端だからな。
リバウンド含めて。
だから地味な積み重ねの部分が重要であって、
極端な比較ではそもそも比較になり得ないことも多いのよ。
>>357でいうなら間接要素がでかすぎてどっちにも転ぶ回答しかない。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:50:58.14 vgEdXp4a
1日1500kcalを例に出したら、1500じゃ多過ぎるとか少な過ぎるとか関係ないとこで文句つけてくる奴居るしなぁ
>357が800とか極端な数字出した気持ちも分からんでもない

現に、あくまで効率的なカロリー摂取のタイミングの話したいだけなのに
続く続かないとか生活習慣みたいなピントのズレた話になって叩かれてるしな…

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 17:58:40.86 bNE3+pJ3
>>378
いつ食べるか？については
自分の暮らしで無理なく、規則正しく、でよいのではないかと。
三食がやりやすい人は三食ていいし
一食がやりやすいなら一食で。
一番よくないのは、回数もタイミングもばらばらな不規則な食生活。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 18:07:42.61 MC3WnhB8
>>378
言いたいことはわからんでもないが、
自身のパーソナルデータと照らし合わせて多いとか少ないとか出て来る話だから、
一元的に1500だ800だって言われても、他の情報が少ない程判断しにくいとはなるよね。
そこまで含みで質問するかある程度アバウトなことは割り切るかってとこだし。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 18:17:00.07 MC3WnhB8
ついでに言うと、効率的なカロリー摂取の話をしたいと思うなら最初からそう質問すれば良いだけの話であって、
>>357みたいな極端な例え話だけで聞いても、本命の質問の回答は得られるかどうかは怪しい。
ってなってしまう訳さ>>378

回りくどい書き方しないストレートな質問ならば>>379みたいにストレートな回答が来るのだし。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 20:44:53.94 8V94MKFv
明日からヒルズダイエットパステルゼリーを始めます

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:13:02.56 p76LtlGl
身長168cm、体重101kgのピザデブリーマン（男）なんだが、
一日三食で1200ｋcalの食事制限＋運動を取り入れて
3週間程になる。

運動といっても、

１．自宅から最寄駅まで片道1.3kmを20分程度の歩行×2を平日毎日。

２．（腹筋台を利用した傾斜付きの腕立て15回＋腹筋5回＋背筋20回）×3セットと
　チャリ片道2kmを10分程×2、目的地で2kmのジョギングを15分程度、これを週２回

なんだが、運動はもっと増やしたほうが良いんだろうか？

一応106kgあった体重が101kgくらいまで減っているのだが、
続けていけるかちょっと自信ない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:19:09.07 bNE3+pJ3
>>383
一番大事なのは続けていくこと。
新しいことを増やすことを考えるより
今やっている事を確実に自分の習慣にすることを目指したほうがいいと思う。
まあ、そりゃたくさん動くに越したことはないけど。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:26:37.84 IDN3ERqt
>>383すばらしいです！
継続は力なりって言いますよ
がんばってね。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:40:32.73 vgEdXp4a
>>383
80kg位になるまでは、それ以上の運動したら身体壊しそうな気がする…

むしろジョギングやめた方が良いと思う

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 23:07:28.05 an945Xjh
>>383
続ける自信がないなら少し弛めるという手もある

例えば摂取カロリーは1800～2000でも良いのでは？
貴方のスペックで30歳と仮定した時の基礎代謝は約2000kcal
余り減らしすぎるとどうしてもビタミンミネラル蛋白質が不足しがちになって
体調を崩しやすくなる
疲れも取れにくくなるしね

運動は続けて行けばだんだん楽になっていくと思うけどね
100オーバーでも２キロ程度なら大丈夫だと思うけど
まあ痛みを感じるようなら休みを取ったらいい

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 00:48:31.34 goNUW9Al
痩せてる人でも痛みがでてからでは遅いときあるからなー
ストレッチとお風呂でマッサージしてみては？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 01:29:37.87 wIspC8L0
黒豆ダイエットって実際のところどうなの？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 01:31:50.52 F0Ew8GHA
>>389
単品ダイエットはすべて無視で問題なし。

391:383
13/05/13 02:42:15.26 pjbQXMx5
レスつけていただいてありがとうございます。

>>384
まだ1ヶ月もたってないですし、まずは定着ですね。
>>385
「継続は力なり」につきますよね。
>>386
マジデスカ……
今のところ特に膝等痛みはないので、いけそうな気がしますが、
ウォーキングに切り替えたほうが良いんですかね。
>>387
後出しの情報で申し訳ありません。年齢を書くのを忘れていました。
私は30代前半ですので基礎代謝の仮定は大体正しいかと。
>>388
ストレッチとマッサージ、取り入れてみます。

実は糖尿病疑いと医者に言われた（が、その後の検査で正常だと認められた）
のがダイエットを本格的にしようと思ったきっかけでして、
最初に読んだのが「糖尿病食」のざっくりしたパンフレットでした。
それによれば一日1600kcalくらいが適正で、ダイエットの効果を狙って
やや低い1200kcalというように設定しました。主に炭水化物を減らしています。
それ以前にも職場のお昼の米飯を半分にしてみたりしたのですが、
目立った効果はありませんでした。

余談ですが、炭水化物をとらないと禁断症状が出てくるので、そうした時には
昼にゴーゴーカレーのヘルシーを食べて、その日はそれ以外に白米を食べない
ということをやっています。前はロースカツとか乗せていましたが、
何も乗せないと541kcalと、カレーにしては若干低めの数字のように思います。
……そこは改善の余地がありそうです。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:32:35.25 rdjPMXfs
>>389
黒豆じゃなくて黒豆茶をジュースのかわりに飲めば
その分カロリー抑えられて良かったね、何か健康そうな気もするね、
って感じにはなるかもね。
無理に単品取ったところで良いことないな。

大体その黒豆ダイエットを検索したら、内容は間食は控えろだの
朝だけ豆に置き換え(カロリー総量が減る)だの、○○以上運動しろだので、
それ黒豆関係ない、もしくは黒豆である必要性ないよね的なものだった。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 03:45:28.22 AxfTZTXK
>>391
カロリー計算の良いところは

カロリーを決めてその範囲内ならある程度自由に飲み食い出来る所
栄養バランスも考慮出来ればベストだけど

禁断症状がでるんなら計画にちょっと無理が有るんでない？
破綻する前に少し摂取カロリー緩めるのをオススメ
炭水化物少なすぎると体感だが疲れが取れにくい気がする

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 10:03:03.82 wIspC8L0
>>390 >>392 ありがとうございます(^o^)丿
やっばりそうですか・・・

じゃあ今、書店とかで結構見る玉ねぎ氷なるものも似たようなもの
なんでしょうかね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 11:22:46.31 H0pXl/tg
>>381
それが読み取れないお前の読解力がなさすぎだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 11:32:07.57 evdijwA7
>>378
効果的なカロリー摂取のタイミングとか無いと思っていいんじゃないかな。

普通の生活を考えれば、摂取と消費のカロリー差以外に
食事のタイミングや回数で大きな差が出るって話できちんとエビデンスあるもんは
みたことない。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:30:14.04 PML5TxM8
>>391
少なくとも3週間は目に見える結果を問える期間じゃありません。
今減った分もいわゆる「初回サービス」「初期ボーナス」なので、無いものと思った方がいい。

「自分が太った原因」を考えてみて、それを改める。
少しずつ悪い生活習慣を改め、良い生活習慣を身に付けて行く。

維持継続可能な、本当なダイエットは地味なもんですよ。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 13:37:22.22 iBGY0T+i
>>379
おやつ禁止で1日3食きちんと食べるのが規則正しい生活習慣だと思うなあ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:02:07.18 rdjPMXfs
>>398
食べる総量と運動量に差がないなら、食事回数とか議論の決着がつかないくらい誤差レベルだし、
生活習慣的に2食を規則正しくって人は案外少なくないよ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:25:29.94 evdijwA7
>>399
職場で10時と3時に軽いおやつ取ってる。
昼夜きゅんきゅんに腹減らないので、これはこれでアリかと。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:27:28.40 H0pXl/tg
回数は多くすべしって聞くけどなぁ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:53:00.39 evdijwA7
>>401
努力の割に得るものは少ないと思われ
んなことやってんなら掃除でもしろって話

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:21:56.56 PML5TxM8
>>401
まあ、厳密にはある程度の差はあるかもしれないけど
実際にダイエットレベルで目に見えるほどの差になっては表れてこないのでは？

いつ食べるか？よりも、何を、どれだけたべるか？の方がはるかに重要。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:22:57.84 H0pXl/tg
>>402
君はどっち派だよｗ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:25:00.00 H0pXl/tg
>>403
もちろん、回数多くしたから、食う内容や量、カロリーを無視しますってかとはないけどね。
そっちが先でかつ重要なのはもちろんわかる。
さらに、って場合だね。
それを気にするぐらいなら、って意見ももちろん理解はするけど。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:27:55.99 PML5TxM8
>>405
絞った摂取カロリーで、さらに回数増やしてどう食事を組み立てて生活に組み込むのか？
なんてのに手間暇使うくらいなら、他の事した方がいいんじゃないかって話。

どうしても気になって、手間暇かけてもやりたい人は、モチうｐのためにやればいいんじゃないかな。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:36:21.79 AjZE231X
超デブからのダイエット中ですがカフク部がだらーんってなってきてカッコ悪いです
この余った皮を引き締める運動方法を教えてください
腹筋というより○んこの上あたりで鍛え方が分かりません＞＜

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 16:39:30.28 H0pXl/tg
>>407
待つのみ。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:01:27.74 rdjPMXfs
>>401 >>405
回数は多いも少ないもメリットデメリットは挙げようとすれば挙がる。
一部の成功者(無理矢理でっちあげ含む)の発言で○○はダイエットに効果的！なんてくだりは常套手段だよ。

ちなみに無根拠レベルの話でいいなら、
食事回数を増やすやり方は、胃が休む時間を減らし空腹感と満腹感の脳内スイッチを弱める、
それにより常に満腹感を得られ難くなりストレスと過食を引き起こし易い、
また回数を増やすことで1回辺りの量も減るために精神的に空腹で満たされない意識になりやすく、
結果1回量が増加してかえって肥満になりやすい。
って感じの諸説はあるね。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 17:51:37.69 CjPj4pba
ジョギングは時間と距離どちらが大事でしょうか

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:36:05.91 PML5TxM8
>>410
どちらも大事かとは思うけど、調整しやすいのは距離ですよね。

ぜひ他の方から別の観点からの回答をお願いしたい。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 18:45:29.59 evdijwA7
>>410
オレは気分でnike+の設定変えてるな。
調整しやすいのは>>411さんの言うように距離ですかね。
結局ゆっくりでも長時間走れば距離伸びますからね。

トレーニング初期なら時間を決めてすこしづつその中での
距離を伸ばすってやり方もありだと思います。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:57:08.60 3hCEaYRz
以前情報商材でレスした者ですが、あれからPDFファイルも届き、
質問への返信もありました！まぁ怪しいかもしれませんが、これから連絡取り合いながら
モチベ維持していこうと思います。レスしてくれた方ありがとさんでした～

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 20:17:15.89 PML5TxM8
>>413
よかったですね。
頑張ってください。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 23:47:09.98 y5jKvYbv
食った量より太るってありえないよね？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:19:43.27 TH1rol5p
>>415
食った量っていうのが純粋に食物だけならありえないけど、それ以外に摂取した水分も
計算すれば普通にありえる。
炭水化物は体内で蓄積するとき3倍の水分結合するから。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:51:00.20 IyTgiIx6
ルームランナーとエアロバイクって同じ時間ならどっちが効率的でしょう？？？
負荷などの問題もあるでしょうが

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 01:23:10.43 HtuEHOZ/
>>417
負荷次第。エアロバイクの方が負荷コントロールの自由度高いし、静か。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 01:24:11.71 HtuEHOZ/
>>415
別に、一回の食事と一回の増量が直接対応してるわけじゃないから。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 02:20:33.38 wa0V29E2
>>417
一番おおきな問題点として騒音があるよ

ルームランナーを購入するのはやめた方がいいぞ、マジで走行音がうるさいから。15万円もする
電動ルームランナーをローンを組んで購入したのに、かぁちゃんが「うるさいよ」って怒るので、
リサイクルショップに3万円で売ったよ…たったの3ヶ月しか使用していないのに12万円もの差損がでた。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 03:50:42.17 gUl7xors
>>409
そんなレベルじゃねーよｗｗ
ホルモン分泌とか、そういう話だバカｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 04:03:26.18 UugJ3FB8
>>421
回数分けるかまとめて食べるかですら諸説あって
どちらか結論がでてない話に
自分で研究してるわけでも無かろうに
確信もって語れるなんてすげーわ

試しにどんなホルモンがどういった機序で働くか
語ってみ？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 07:33:17.35 VwlAR+zf
>>418
>>420
ありがと

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 10:54:12.37 vzG/O5kN
>>421
お前みたいに諸説の内の一つも理解出来ない馬鹿は恥ずかしいなｗ
ホルモン起因だけならホルモン抑制だけすれば必ず痩せるってなるぞｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 11:37:57.83 2Q16pEH7
ふうむ、旧日本軍の体力増強剤を多量に食べ過ぎ、
甲状腺ホルモンのバランスが破壊され、
巨大化した猿の例などが思い出されますな。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 11:45:18.48 gUl7xors
>>424
誰がなんと言おうと、409のような低レベルの話は必要ないだろうがｗ
ホルモンの話もできてなかったのはお前らだろ。
誰もホルモンレベルだけでなんて話はしてないが？
お前は書いてないことも読めるエスパーか何かか？ｗｗｗ
空腹がまぎれるかもとか、そんなことじゃなくて、もっと高いレベルで語れってことだよｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 11:46:11.38 gUl7xors
>>424
> >>421
> お前みたいに諸説の内の一つも理解出来ない馬鹿は恥ずかしいなｗ

悔しかったと見えるｗｗｗ諸説ですらないわそれは。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 11:50:47.55 bhirayO4
>>426
批判だけならもういいよ。
「>>409は要らないと僕は思う」ってことね。了解した。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 12:09:05.51 2Q16pEH7
>>404

ボクは「回答者同士の議論は不毛、レスの有用性は読み手に
委ねたらいいじゃない派」です。(´・ω・｀)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 13:25:31.71 UugJ3FB8
>>426
ああ
空腹感のコントロールで
血糖値が～とかホルモンが～ってちょっと難しい用語に丸め込まれちゃうクチね
別に>>409だって諸説の一つを紹介しただけだろうに

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 15:39:42.76 wa0V29E2
文部科学省の食育でも朝飯を食べようキャンペーンやってるし、1日3食は一般常識でしょ。朝.昼.晩と3食を摂り
生活リズムを守って、ホルモン分泌量のバランスをとり血糖値の乱高下をふせぐ事により
食欲の抑制ができる。なので・・・・・
1日1食とか絶食などの過激ダイエットはダメですな、ドカ食い衝動がでてしまうから。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:01:20.57 WgSwLHq6
エビデンス無視して、諸説の一つなんて事で何でも言えるなら
空飛ぶスパゲティモンスターも立派な諸説の一つだな…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:20:12.70 3SWjclgj
絶対痩せれるダイエットありますげろ吐きダイエット

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 18:26:05.75 bhirayO4
>>433
綺麗には痩せられないでしょうね。

過食嘔吐の影響 - 過食嘔吐の情報サイト
URLﾘﾝｸ(kasyoku.dada03.net)

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 21:07:21.86 PIjra483
スパゲティモンスターは神様だよ！

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 23:10:02.19 UugJ3FB8
>>432
たかだか人一人痩せるのに
自分自信良く分かりもしないホルモンだ酵素だ何だ言いだす奴は
判っててやってるスパゲティモンスター教の連中と比べたら失礼にあたるレベル

血糖値は判らんことはないが
我慢出来ない奴だけ気を付ければいい

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 00:27:12.20 VVZWi8vY
本当にくだらないんですけど、ヴァームのんで運動してるんですけど効果ありますか？
たまにコーヒーも飲みます。

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