【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 16:37:20.17 mXdqC/L4
>>266
まず、体重の増減を日々の計測で正確に把握するのは不可能だと思います。
ダイエット的な増減以外に、人間の体重は常に細かく増減しますから。
水300cc飲めば約300g増ですよ？

日々の計測で、グラム単位の変化をいちいち増えただ減っただ言ってること自体に意味が無いってことです。
毎日計るのはいいですけど、日々の値をそのまま比べるのではなく、移動平均を取るとかした方がいいと思います。

そもそも「紙パック野菜ジュース2本と水だけで過ごす」なんていうやり方自体が問題ですけど。

参考
体重推移の管理方法肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)

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