【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 12:50:13.84 gislmwbx
ダイエットのための有酸素運動中、後の水分補給なら水で十分だよ。
よほどハイボリュームでやるならともかくウォーキング４０分程度なら水で十分と言うより、水か少なくともカロリーがないものじゃないと
運動の意味が無くなっちゃうよ。
生活の中で豆乳を飲むこと自体は悪くないですが、運動後にわざわざ飲んじゃだめだよ。
ちなみに筋肉増やしたいなら筋トレをしないと厳しい。
もっと言うとウエイトトレをしないと無理じゃないかな。
と言うか別に筋肉増やす必要無い気がするけどなあ。

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