【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 10:36:44.52 iPYWV+wf
ウォーキング後の水分補給は何が良いですか？
水が苦手なのでほうじ茶を今は飲んでいます。
運動後はたんぱく質を取ると良いと聞いたんですが、それなら豆乳かなと。
3、40分ほどのウォーキングで、163/66キロで10キロ減を目指しています。
運動不足で筋力が圧倒的にないので筋肉を増やしたいですが、カロリーという意味ではほうじ茶より豆乳が多いですよね。
運動後の豆乳に効果はありますか？
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