好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/24 23:58:28.83 aZxhRiB2 ガガいいわ！！最高。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/25 09:24:42.87 1VMxoVSM 今日はクリスマスなのに家で1人だからいろんな曲でダンスするぞ〜! 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/28 20:18:28.61 NcP1gIyS キチダンで楽しい有酸素運動になってていいね。 時間とか色々余裕があれば、ウォーミングアップ＆クールダウンのつもりで、 ストレッチ取り入れてみると、体の可動域が広がって更に色々動けるようになるから、 いいことづくめだよ。 803:体幹君 11/12/29 00:07:14.03 o0Jlhdd5 流石に寒すぎて 今日は外でなくて 家でchemical brothersのfurther見てたら http://www.youtube.com/watch?v=GVT1rgtPaGw&feature=related 踊りたくなって踊った いつもと違ってｷﾚｲめ曲ばっかだけど ｷﾚｲめに踊るのもいいね やっぱ外と違って家は狭いし靴下はいてるから違和感あったけど それはそれでいつもとちがう体幹が楽しかったね >>802 俺はダンス前に２０分ストレッチして動的ストレッチちょっとやって ダンス中にもストレッチ入れてるよ 終わったあとは一番負荷がかかっただろう 骨盤太もものストレッチはするって感じ
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