好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 at SHAPEUP

779:ﾀｲｶﾝｶﾞｰ
11/12/07 23:34:00.49 zbCGSzfI
>>777
ダンスは最高に楽しい有酸素運動で
脳も活性化する　セロトニンが出るからね
爽やかにリラックスしてかつテンション上がる

そこまでくればインプロヴィゼーションはできるはず

できるならば手足ジタバタに体幹運動を連動させると
もっと楽しく動的ストレッチ効果と全身運動ができるよ

>>778
腰とその周辺の筋肉を動かしてるからこそのヒップアップ
その勢いでどんどん体幹連動ダンスしてかっこよくきれいになって
本家ぶりトニーはムチムチだけどｗｗｗ

激しいキチダンする人はストレッチなど行って
無理しすぎず楽しもう
怪我したら悲惨だからね

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