好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2
at SHAPEUP
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:22:28.69 4V19g9O4
>>607
1回書き込んだけど書き込めてなかった↓
説明ド下手だけど…ゆっくり(勢いつけると痛める)腰を限界までねじり、ねじってる方の手で髪をかき上げる←背筋を意識してしっかり脇から上げる
たまに、そのままお尻つきだしてスクワットみたいに腰を下ろしてみたりします。長くてスマソ。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4722日前に更新/238 KB
担当:undef