【話題】飲み会ラッシュでも太らない！女子的お酒の飲み方

【話題】飲み会ラッシュでも太らない！女子的お酒の飲み方 at NEWSPLUS

1:ゴッドファッカーφ ★
11/12/14 00:04:29.18 0
忘年会、クリスマス、お正月、新年会、と飲み会ラッシュが待ち受けていると思いますが、
女子として気になるのが体重。
飲み明かした翌日は軽く1㎏増・・・なんて経験ありませんか？この時期まとめて2～3㎏
太った！なんて事態は絶対避けたい。でも飲み会で出てくる料理は、ある程度決まって
いますよね。
そこで注目したいのが、お酒の飲み方。いつもより酒量も増えると思いますが、太らない
お酒の飲み方で、飲み会を楽しみましょう♪

■何でお酒で太るの？

お酒が太る原因は、「カロリーと糖質」。以下で確認を。（コップ一杯で換算）
中ジョッキビール　210カロリー（糖質100ｇあたり3g）
ホッピー　50カロリー（糖質100ｇあたり0.75g）
サワー　140カロリー
焼酎シングル　140カロリー（糖質100ｇあたり0g）
グラスワイン　100カロリー（糖質100ｇあたり2g）
梅酒ロック　78カロリー（糖質100ｇあたり17g）
日本酒　200カロリー（糖質100ｇあたり5g）
カクテルキール　70カロリー
カクテルカシスオレンジ　176カロリー
カクテルカルーアミルク　205カロリー
ウイスキー・ブランデーシングル　70カロリー（糖質100ｇあたり0g）

一つ一つのカロリーが特別高いわけではありません。しかし飲み方に問題があり、
「とりあえず生！」のビールは冷えているうちに飲むのが美味しく、最初に飲むので量も増え、
一気に高カロリーになります。

（>>2-10につづく）

▼女子力アップcafe Googirl　[2011年12月13日]
URLﾘﾝｸ(googirl.jp)

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