【筋肉】筋肉自慢・筋 ..
36:Classical名無しさん
12/08/24 23:24:52.81 n/xb7EjU
ガリで腕立て２、３回しかできません。
マッチョになりたいわけではありませんが、そこそこ健康的な肉体になりたいと思っています。
こういう場合は普通の腕立てより膝立て腕立てで一定の回数を確保したほうがいいのでしょうか。
ちなみに腕立てのペースは3日に1回、限界まで×5セットで組んでます。
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