【原因不明】線維筋痛症20【保健適用外】

【原因不明】線維筋痛症20【保健適用外】 at BODY

65:病弱名無しさん
14/01/25 16:44:48.08 ruoCcwLm0
TPBで病気治しにいったはずなのに
殺されそうになってまじで困ったわ

66:病弱名無しさん
14/01/25 19:51:32.23 9TxQ+69N0
>>59
この病気になった原因は何でしたか？

67:病弱名無しさん
14/01/25 21:43:59.58 rECvSAO30
というか明確にこれが原因と言えるのがある人のほうが少数だと思ってたが…

68:病弱名無しさん
14/01/25 22:23:51.30 IvxY1iKS0
私は明確な原因ありましたよ
怪我がきっかけです
当時、それ以外にも精神的ストレスや肉体的ストレスがかなりありました
そのようなストレスが無ければ、数ヶ月から一年もすれば完全に治る怪我だったかもしれないが、無理をしてしまい重症化させてしまいました
その頃、不運なことに色々と良くないことが重なってしまった
あの時、何もかも放り出して治療静養に徹していれば現在とは全く違った人生を送っていたかもしれない
今さら悔やんで仕方がないのはわかっているが、横になっているとついついそのような考えが脳裏に浮かんでくる
もし体が治って、また同じような状況になれば即座に治療に専念するね
それで一年や二年くらい棒に振ったって、人生を棒に振ることに比べれば大したことじゃない
体さえ健康になれば再起は可能だから

69:病弱名無しさん
14/01/26 00:04:17.62 rL0XQPG20
>>67
私は外傷がきっかけです。
外傷部分は完治となっているけど
慢性疼痛化してしまい常時痛みがあるので
生きてるだけでも困難。
ウェイトトレーニングするなど気合入れれば体は健常者のように動くが
鈍痛が常にあるので日常生活送るだけでも精神的に疲れてしまう。

70:病弱名無しさん
14/01/26 00:13:21.69 obVZytZj0
59はガセだな。そんな3年程度でそこまでの重症が走れるはずがない

71:病弱名無しさん
14/01/26 00:33:36.22 /UGQInGt0
常時鈍痛、病的な慢性疲労、疲労回復力の低さ
短時間の軽作業はできるけど、その後は回復するまで寝込むことになる
慢性疲労症候群のPS値6～7あたりかな
習慣的に、軽い体操やストレッチをしてるから瞬間的な筋力なら運動習慣の無い健常者と変わらないな
ただ持久力がない
健常者なら軽作業を一日8時間、週五日しても大丈夫だろうが、そんな生活ができるわけもない
身の回りのことである炊事、洗濯、掃除はできるだけ全部自分でするようにして、これ以上体力を落とさないようにしている
洗濯は洗濯機、掃除は掃除機があるから何とかできる
昔の人は、これを全て手作業でやっていたのだから恐れ入る

72:病弱名無しさん
14/01/26 01:11:13.47 G559hMU00
>>71
自分が書いたのかと
たぶんほとんど同じ感じ

73:病弱名無しさん
14/01/26 02:05:39.86 +kp5RVkm0
自分はFMについては71より一歩マシだけど膠原病の症状が絡んでどうすりゃいいんだって感じだ。
一応膠原病は治療法があるからそれがおさまればFMもついでに治ると自分に言い聞かせる
現状膠原病自身もどうすりゃいいのかわからん感じだが

74:病弱名無しさん
14/01/26 06:06:56.29 rL0XQPG20
私もMRI検査で脊椎関節炎も併発してると診断されてる。
んでもって、脊椎関節炎も対処療法しか無し
人生詰んでる。

75:病弱名無しさん
14/01/26 14:49:11.32 xhXzIQqm0
私は線維筋痛症は二度重症化。
元々線維筋痛症になりやすい体質だったんだと思う。
抜歯と怪我で重症化した。
他にも子宮内膜症と眼瞼下垂になっていて、両方手術しなきゃいけないかもしれない。
眼瞼下垂は左目二度も手術失敗した。今は形成外科が一軒もない離島に住んでいて
手術するなら気候の良い季節まで待って船に乗らなきゃ手術さえできない状態。
不眠症もかなり重症で今日も一時間半くらいしか眠っていない。
顎関節症もひどくて虫歯でも歯槽膿漏でもないのに歯まで痛い。
他にも病気持っていて盛り沢山で全部治療しきれない。
もう疲れたよ。

76:病弱名無しさん
14/01/26 14:55:44.89 410e0/WI0
闘病で疲れ果てる時もあるが、お金があるうちは諦めない
諦めないけど、そんなに頑張るつもりはない
頑張ると余計に悪化するのがわかっているから

眠れなくても横になってるだけでいいらしいよ
先生にあんまり眠れないけどどうしたらいいか尋ねたら、眠れなくても横になって安静にしていなさいと言われたことがあります

77:病弱名無しさん
14/01/26 16:30:55.74 LWWKr0CJ0
>>75
私が書いたのかと思うぐらい似てる
抜歯と怪我で悪化
痛くて痛くてとにかく寝たきり

他にも病気たくさんでお金もない
痛い、本当痛い

78:病弱名無しさん
14/01/26 17:47:24.85 +kp5RVkm0
膠原病から自己免疫に神経筋肉攻撃されてFMになるタイプと
ケガから神経のバランス崩してFMになるタイプ
この2種類に大体分けられるんじゃないかと思ってる。
強直性脊椎炎の人とかは分類しにくいが

膠原病からの俺は一にも二にも免疫高めるように気を付けてる

79:病弱名無しさん
14/01/26 17:49:51.39 Ik3cXx9JP
>>77
私も病気が複数ある。
もう、どうやって生きていけばいいのかわからない。

80:病弱名無しさん
14/01/26 18:46:11.62 410e0/WI0
>>78
私はケガからFMになったタイプです
指の関節が痛むから、もしかしてリウマチかなと思って血液検査したけど異常はなかった
単に腱消炎になってるだけだったみたい

生まれつきのアレルギー体質なんだけど、それもFMになりやすい人の特徴らしい
何年か前にアレルギー検査したら、程度の差はあれ、全ての検査項目（主要項目、スギ・ヒノキ花粉、ハウスダスト、犬猫、ダニetc）で陽性だった
どうりでFMになる前から体のだるい日が多いはずだと納得しましたよ
どうやらFMになりやすい要素を持っていたようです
最近は、出来るだけアレルゲンを避けるようにしています
それと、あなた同様、免疫力を下げないように気をつけていますね

81:病弱名無しさん
14/01/26 22:34:09.09 N0ebhX500
>>78,80
どうすれば免疫力を高められますか？
11月から毎月風邪をひいています。
今年1月はもう2回目の風邪をひいてしまいました。
人混みに出かけると決まって風邪を貰ってきます。
1月初旬からコロストラム（免疫ミルク）とビタミンＣも摂取してますが、効果は無さそうです。

82:病弱名無しさん
14/01/26 22:50:59.43 +kp5RVkm0
>>81
痛みどめで弱った腸をきづかうようにしてます。ヤクルト見たいのを飲むのと
最近はご飯の上にひき割り納豆にボトルで売ってる白出汁、緑茶、刻みのりをかけて納豆茶漬け作って食べてます。
簡単に作れるわりにおなかの調子が良くなるんでおすすです。

83:病弱名無しさん
14/01/27 00:15:18.46 q8xQlksS0
>>81
有難うございます。
ヤクルトは飲んでいます。
納豆は食べられませんので、せっせとお豆腐でも食べてみますね。
ただ私の場合は腸より胃が弱っているようです。
機能性胃腸症と診断されていて、食事は少しの量しか受け付けません。
だから免疫力が低下しているのかな？

84:病弱名無しさん
14/01/27 01:24:15.74 2Ov4L/BF0
>>81
栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、できるだけストレスを溜めないようにする、リラックスできることを見つける
精神的身体的ストレスがあると免疫力が下がるので、ストレスを溜めないことが一番大事だと思う
ストレスがあると食事や睡眠が十分に取れなくなって悪循環に陥ってしまう
私はストレスになるようなことはできるだけ避けるようにしてます

食事は三食しっかり摂ります
和食中心で、野菜多め、塩分は控えめ、たんぱく質は多めに摂ります
たんぱく質は内臓や筋肉を作るので筋力を低下させないためには多めに摂るのが良いと思います
一般的に運動習慣がない場合、体重1kgにつきたんぱく質1gと言われてますが、（体重のkg数値×1.2～1.3）gくらい摂ってます
例を上げると、体重が50kgならたんぱく質を60～65gくらいですね

手軽にたんぱく質を摂りたいなら調整豆乳がお薦めです、無調整豆乳は不味いので続けるのは難しいです
100mlあたりのたんぱく質含有量は3～3.5gですので、一日400ml摂れば12～15g余分に摂取できます
三食毎食後にコップに軽く一杯飲めば大体400mlになりますね
私は男で体重がもう少しあるので、もう少し多くて一日600～800ml摂取しています
豆乳は植物性たんぱく質なので胃が弱っている人が飲んでも大丈夫だと思います
電子レンジで熱くない程度に温めたらお腹が冷えてお腹を壊す事もまずありません
豆腐でも構いませんが、豆乳の方がほんと手軽ですよ

しかし、たんぱく質を摂りすぎると内蔵（腎臓）に大きな負担がかかるので、そこは注意して下さい
何事もほどほどが肝心です

ビタミンは一種類だけ大量に摂るよりも総合ビタミン剤で少量ずつまんべんなく摂った方が効果があると思いますよ
ビタミンCの場合、一日1000mg摂っても、ほとんど吸収されずに尿として排出されます

85:病弱名無しさん
14/01/27 01:39:55.97 DCyhE6P1O
>>75
同じかどうかわからないけど
私は奥歯が痛くて歯医者行ったら虫歯でも歯槽膿漏でもなくて、
顎関節症もひどくて色々調べたら三叉神経痛だったよ
複数病気あると、通院だけでも疲れ果ててしまうよね

アレルギーを放置してたら蓄膿になってしまったみたいで、耳鼻科で手術しなきゃいけないし、
唾石症もあるみたいでこっちも手術しなきゃいけない

あと、別の症状で脳波取ったらてんかんに近い所見があって、
その病院で診たFM患者は似たような脳波の人が多かったって医者が言ってた
元々てんかんの薬であるリリカが効くのは何か関係あるんじゃないかとも
いろんなアプローチで治療法が見つかるといいよね