糖尿病総合スレッド新 ..
729:病弱名無しさん
14/01/31 20:32:04.03 +nFpp6qF0
ブロッコリーもキャベツもキノコもすべてゆでて、オリーブオイルと
醤油か塩をかけて食べる。
たまにレモン汁と塩コショウ。
オリーブオイルをかけるとコクと風味が増して、糖質なくても満足感
が出る。
お米抜いて、オリーブオイル。
オリーブオイルなんて大さじ２杯で白米茶碗一杯相当のカロリーだよ。
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