☆高血圧を語ろう・56☆

☆高血圧を語ろう・56 ..

177:病弱名無しさん
13/10/10 23:24:45.06 Tym1b9si0
風呂上がり後の柔軟体操を始めて2カ月目で138までさがった

178:病弱名無しさん
13/10/11 00:09:28.83 lxvZGKdy0
減塩醤油ではダメだ
醤油、調味料全面禁止がDASHダイエット

179:病弱名無しさん
13/10/11 00:18:33.58 XhgwHka40
醤油って本当に美味いよな

たまに寿司食べると、ワサビとトロと醤油のコラボレーションで神の存在を信じてしまうほどの美味を覚える
九州の甘露醤油も美味いし
素晴らしい調味料だ

我々の身体には合わんがな

180:病弱名無しさん
13/10/11 00:27:32.56 ntbyhKEqO
>>179
支離滅裂な文章だね
我々とかカルト宗教じみてて不気味～

181:病弱名無しさん
13/10/11 00:32:26.84 BSp+1tIp0
>>126
ID:3/ccruyC0　ID:i9BWo+dF0

塩分の過剰摂取が身体に悪いとされている理由は、
塩分が血圧を上げるからだけでなく、塩分そのものが血管に負荷を与えるからなのです。

塩分は血圧以外の面でも危険な影響を及ぼします。
１９９０年代に、塩分の摂取と脳卒中死亡率の関連性のほうが、血圧と脳卒中死亡率の関連性よりも強いことが判明したのです。
この研究結果は、塩分が血圧と関係のない面からも、心臓血管系に有害作用をおよぼすことを示すものです。
そして高血圧も腎臓病につながりますが、塩分摂取は、またそれ以上に腎臓に障害となることもわかっているのです。
　
さらなる研究で判明したのは、長期にわたるナトリウムの過剰摂取は細胞の異常増殖を促すことから、血管壁が厚くなる、構成タンパク質の合成に異変が生じるなどの現象が起き、やがて血管が固くなるのです。
また、別の調査では、ナトリウムの多量摂取が頚動脈壁の肥厚に関与していることが示されました。
頚動脈壁肥厚は、高血圧でなくても心臓発作や脳卒中に直結するリスク因子です。
　
塩分の多量摂取は、骨粗しょう症のリスク因子でもあります。
過剰なナトリウム摂取は、尿へのカルシウムの排出を促すので、骨からカルシウムが出ていき骨密度が低下することにつながります。
アメリカ人のナトリウム過剰摂取は股関節の骨量の低下に関連づけられており、ナトリウムの制限で、骨破壊マーカーが下がることがわかっています、
たとえ高カルシウム食を摂っていたとしても、塩分の摂取が多いと骨からのカルシウム損失の実質量は多くなります。
　
カルシウム損失のリスクが最も高いのは閉経後の女性ですが、少女でも塩分摂取量が多いと思春期における最大骨量に達せず、後年骨粗しょう症になるリスクを増加させます。
　
また、塩分摂取量は肺がんに最も強くかかわっている要因です。
２４カ国の塩分摂取量を調べた統計では、胃がんによる死亡率との強い相関関係が示され、さらなる調査で塩分の摂取と胃がん罹患率の正相関が認められました。
また、塩分の多い食事は医に存在する、潰瘍の原因菌(ヘリコバクター・ピロリ)の増殖を増やし、胃がんのリスク因子となっています。
恐ろしいことに、高塩分摂取は総死亡率との相関も認められています。

182:病弱名無しさん
13/10/11 00:53:55.75 lxvZGKdy0
＞慢性関節ﾘｳﾏﾁ・全身ｴｲﾘﾃﾏﾄｰﾃﾞｽなどの「自己免疫病」の原因としても
＞降圧剤が疑われています。
＞また、動物実験ですがある種の降圧剤には発ｶﾞﾝ作用のあることが報告されています。

松井二郎のクローン病や痔瘻ガンも
降圧剤のせいだろ

183:病弱名無しさん
13/10/11 01:03:00.54 ntbyhKEqO
>>182
もう解ったから自分の事だけ考えて
自分の為だけに生きろ

184:病弱名無しさん
13/10/11 01:10:29.59 lxvZGKdy0
そのウシさんの義母ウトさんは享年百四歳、
義祖母のヒデさんは享年九十九歳だったという。
まさに、長寿県沖縄ならではのエピソードといえる。
それにしても長生きの家系の話は耳にするが、
外から嫁いで来た女性陣が世代を超えて長生きするのは珍しい。

長寿の秘訣を尋ねると、豊さんは因果関係は明確ではないと断った上で、
菜食主義と粗食を三人の共通点として挙げた。
ウシさんは朝昼晩必ず野菜を口にし、その量も「半端ではない」（豊さん）
。「同じ家の中でお嫁さんは義母に合わせた食生活をしてきた。
その連鎖が続いたことがわが家の三代のお嫁さんの長生きの
秘訣かもしれませんね」と説明する。

185:病弱名無しさん
13/10/11 07:15:10.93 PraUQycV0
今の日本では､塩を摂りすぎると高血圧､成人病になるという誤った常識を信じている人が多いのです。
もし塩で高血圧になるなら､海の魚は高血圧でフラフラになって泳いでいることになるのでしょうか。
こういう誤った常識の出所は､1954年にアメリカのダール博士による､日本の東北地方で脳卒中に関する疫学調査の結果からでした。
同地方の脳卒中の高い発症率はたくあんや塩鮭をたくさん食べる食生活から､塩の摂りすぎ
という推察がなされたのです。

186:病弱名無しさん
13/10/11 07:20:48.20 k8xhJvtei
一日に50gの醤油摂取してたらやばい？

187:病弱名無しさん
13/10/11 07:57:09.94 Hz7+yqkF0
魚と人間を一括にされてもなw

188:病弱名無しさん
13/10/11 07:57:45.36 Hz7+yqkF0
>>186
はだしのゲンでそんな事をやってた基地害が居たな

189:病弱名無しさん
13/10/11 08:00:42.35 nV4xKaqz0
魚は塩分調節がすぐれてるだろ
海にいるんだから
アホなの？

190:赤いIDは全部NGにしてまふ(´・ω・｀)
13/10/11 08:13:30.95 2ZL6jod20
>>126

191:病弱名無しさん
13/10/11 08:33:05.86 lxvZGKdy0
赤身肉は最大20％も死亡リスクを増長させる

米誌TIME電子版では、この赤身のお肉に関する最新の調査結果を
紹介しています。
それは、ハーバード大学研究者の22年にわたる膨大な調査によるもので、
12万人もの医師と看護師が患者の食生活について調べたもの。
その調査結果から、ステーキ、焼き肉など一枚肉は死亡リスクを
13％増加させ、ホットドックやベーコンなどの加工食肉は
20％も死亡リスクを増加させるということが判明したのです。

さらに、これらの結果を分析すると、一日に摂取する赤身肉を減らして
、42gかそれ以下を食べることによって、男性の約9.3％と
女性の約7.6％が死亡を回避できたとしています。

192:病弱名無しさん
13/10/11 08:33:59.88 lxvZGKdy0
ハーバード大学の栄養学教授、ウォルター・ウィレット博士が
120,000人のアメリカ人の食生活の調査を行ったところ、
「赤身の肉をたくさん食べるほど死ぬ確率が高くなる」
ということが判明しました。

ウィレット博士が発表した調査結果がこちら。
●一日1食、赤身の肉を食べ続けると、死亡のリスクが12％上昇する
●心臓疾患にかかる可能性は16％上昇する
●がんになる可能性は10％上昇する
●加工された肉（ベーコン、ソーセージ、ホットドッグなど）は最悪で、
もっとその確率が上がる

193:赤いIDは全部NGにしてまふ(´・ω・｀)
13/10/11 08:42:21.42 2ZL6jod20
食塩の血圧応答に関する文献研究-塩分給源としての味噌の評価をめぐって-
Meta-analytical Study on Blood Pressure Responses to Dietary Sodium
: Evaluation of Soypaste (Miso) as a Source of Salt
五明紀春　女子栄養大学
URLﾘﾝｸ(ci.nii.ac.jp)

----------------------
一般に食塩摂取量と血圧応答は正相関にある、と信じられている（食塩仮説）。
しかし、多数の研究レビューにおいて、見解が一致しているとは言いがたい。
食塩／血圧の相関には、多数のパラメーターが関与していることが次第に明らかになりつつある。
以下、「食塩仮説」に対して、論点別に、肯定的、否定的、中立的見解を揚げる。
----------------------

仮説ね、仮説(´・ω・｀)

194:病弱名無しさん
13/10/11 08:43:35.42 ntbyhKEqO
>>192
まだ居たの？

195:病弱名無しさん
13/10/11 08:55:57.89 7U4XfQuJ0
今日の無視ID→ID:lxvZGKdy0

196:病弱名無しさん
13/10/11 08:58:38.71 WCMs9Z1S0
海水魚と淡水魚と水中の塩分濃度との関係は下の資料を
↓
URLﾘﾝｸ(www.suntory.co.jp)

つまり海水魚はナトリウムイオンを強力に体外に排出する能力を持っているのであって、
塩分を体内に吸収しているわけではないのです。

ちなみにスズキ、サケなどはずっと海水にもいられますが、
河川(淡水域)を数十キロ遡っても大丈夫な能力を持っています。
(これらの魚は浸透圧調整能力が強い)

197:病弱名無しさん
13/10/11 09:17:20.11 G3mwBIA10
コピペがルーチンワークになってるやん(´-ω-｀；)