冷え性！！治したい ( ..
2:1
12/10/08 12:31:55.13 T4S82Hcc0
毎年 人型の寝袋に入って床に毛布敷いて、手袋内にカイロを入れて仕事してます（自営業なので可能）
今年は一度、家庭菜園用のビニールハウスを室内にセッティングしてみようかと思ってますが、
結露とか、見た目で他の人に引かれそうで迷い中。
3:病弱名無しさん
12/10/08 12:32:08.86 FdHCcsx70
食事は、マトモな日本食にしろ
運動してきちんと寝ろ
以上
4:病弱名無しさん
12/10/08 16:39:02.29 dsFbpY7A0
韓国ブームに乗ってよもぎ蒸しが良いとか大声で言ってたけど
ぶっちゃけよもぎ蒸しで冷え性の改善、解消なんかされる訳がないっていうw
週一、月二でそんなのに通って金ドブするなら
イージートーン履いて一日30分くらい歩く生活してたら
1月経たない内に改善されてきたのが実感出来た
冷え性改善には代謝向上させるのが一番と言うけど間違いないと思うわ
5:病弱名無しさん
12/10/08 22:16:52.68 qh//1BRq0
韓国ブームとか、やってる奴のってるやつ自体がバカだからな
6:病弱名無しさん
12/10/09 02:50:32.37 mMQdEjj/0
冷え性はこれで治ります！
「熱いお風呂に浸かる」と「冷水シャワー」を３回くらい交互にやります。
１回３セットを毎日です！
これで冷え性は必ず治ります！
なぜ治るのかというと冷え性は自律神経の問題だからです
熱さと冷たさという刺激を与えることで
自律神経が目覚めて、冷え性や暑がりの両方が改善します！
生姜や半身浴などは、その時だけ暖まりますが、
結局はすぐに元に戻ってしまいます。なのでこの自律神経に目を向けた
やり方が一番だと思います。
7:病弱名無しさん
12/10/09 18:29:18.08 1FxmQ5h40
筋肉が少ないと発熱が少なくて冷えるよ 基礎代謝も少なくデブの元
8:病弱名無しさん
12/10/09 19:25:45.80 Ts9n/3h80
>>4
有酸素運動だけでは不十分。
日本人女性は世界で最も肥満率が高いから筋トレが必要になる。
9:病弱名無しさん
12/10/09 22:00:53.64 rfWaiypB0
筋トレをしてない、スタイル抜群の日本人がいる事からわかるように、
>>8の結論は誤っている
生活が誤っているから、趣味でも無い筋トレを無理にしているのが現実
それでも、デブメタボ貧乳冷え性その他色々な日常病
10:病弱名無しさん
12/10/09 22:27:24.07 mMQdEjj/0
だから、冷水シャワーと熱いお風呂に入るだけで
冷え性は治るのに、なんで分からないのだろう・・・
11:病弱名無しさん
12/10/10 08:34:41.04 LmSjPODf0
>>10
その冷水シャワーですけど 手足だけでも効果ありますか？
12:病弱名無しさん
12/10/10 10:37:47.24 p0B6q7wa0
>>8
EASYTONEってインナーマッスルに対する負荷が高いんだよ
ただの有酸素運動じゃなくて内筋の筋トレも同時にやってるって事
つかやせる為に〜とか言って筋トレしてるのいるけど
綺麗にやせるんだったら赤筋増やすべきなのに白筋ばかり増やして
デブマッチョ化してどうすんのっていうw
13:病弱名無しさん
12/10/10 12:08:13.97 Lg95aPQD0
>>11
あると思うけど、やはり全身がいいですよ。
頭からつま先まで１０〜３０秒くらいやります
すると最初は冷たくてびっくりしますが
次第に寒さに慣れてきます。この時に自律神経が目覚めるんです
冷水シャワー初日というのは刺激が強いので、
手足だけでいいでしょう。(もしできるなら最初から頭からかぶってください。)
そして２日目はだいぶ慣れてきているはずなので、腕や太ももまで、
そして３日目は全身、といった感じで少しずつ慣らしていけば
大丈夫なものです。
慣れてきたら、冷水シャワーと熱いお風呂に交互に３回くらい入ってください。
そのうち、銭湯のサウナの横の水風呂にも楽に入れる体になりますよ。
おそらく冷え性の人というのは熱いお風呂だったり、冷水シャワーが
一番苦手だと思うんですよね。
それだけは勘弁して、といった感じでしょう。
それなら生姜とか半身浴とか運動が楽しいし、いいよ、っていう。
でも、その「刺激が強いのは勘弁！」っていう体質が
冷え性の原因なんですよね。
14:病弱名無しさん
12/10/10 13:03:08.75 LmSjPODf0
>>13
なるほど 熱いお風呂も冷水も確かに苦手だけどやってみます 心臓が大丈夫かな？って思っちゃうタイプなもんで
15:病弱名無しさん
12/10/10 14:33:45.06 nNmQDTxb0
心臓に不安な人には危険だし、
毛細血管が一斉に縮んで血圧も急激に上がるから、その場でぶっ倒れる可能性も高い
冷水バカは殺人者クラス
16:病弱名無しさん
12/10/10 14:35:02.40 //olxAn70
そもそも、冷水シャワーをしない人がみんな冷え性なわけじゃないよなぁ
17:病弱名無しさん
12/10/10 18:44:26.80 Lg95aPQD0
こんな風に言われるとは心外だった。
確かに心臓に不安があるような人は辞めたほうがいいが
それくらいは自分で判断できるだろう
冷水バカなどと言われて私は非常に不愉快だ。
このような人たちにこれから教えようとは思わない
勝手にしなさい。
そんなことで人がどんどん死んでいたらサウナの横の水風呂は
殺人装置ということになり、とっくに禁止されているはずだが。
失礼極まりない人間はそれくらいの論理の矛盾も分からないのだろう
18:病弱名無しさん
12/10/10 21:59:10.59 9M3/2FBq0
>>16に回答さえできない冷水バカは黙ってろ
19:病弱名無しさん
12/10/14 20:54:23.12 6P1D/Wsu0
最近さむすぎ
20:病弱名無しさん
12/10/15 06:22:38.84 KCqxEze6O
日中よもぎ蒸しパッド使用、寝る前に養命酒みたいなやつ飲んで毛糸はらまきに靴下２枚はいて寝てる。
食事もバランス考えて自炊、運動はウォーキング１時間(早歩き)に加えストレッチ30分、半身浴たまに岩盤浴、しょうが紅茶飲んでる。
なかなか冷え症なおらないな、風呂上がり30分で足は冷たいし。
21:病弱名無しさん
12/10/15 17:43:38.25 ZbAxEdkX0
一日に10分くらいの筋トレしたら治った・・・
今までのウォーキングは何だったのか
22:病弱名無しさん
12/10/20 23:32:57.97 5YiVu5wV0
筋トレの内容くわしく
23:病弱名無しさん
12/10/22 08:35:28.81 DjK+aA2J0
とにかく一日中、足が冷たい。
タイツ履いてても太もももふくらはぎも爪先も冷え切ってる。
常に足がだるくて膝裏からふくらはぎが痛い。
これどうしたらいいの？
24:病弱名無しさん
12/10/22 14:34:12.59 0iy9GD2v0
静脈瘤用の着圧ストッキング医療用で
調子良かったら医者にいって検査
25:病弱名無しさん
12/10/23 08:27:50.29 27kNNXuNO
養命酒飲んだら冷え症治るかな
26:病弱名無しさん
12/10/23 20:50:10.43 H+ldAoT60
あったかいご飯をしっかり食べると
末端の足まで血流がよくなる実感がある
食べた直後だけだがね
27:病弱名無しさん
12/10/24 10:02:23.55 ngRj7xa+0
唐辛子入りの昆布茶を買って飲んでみたけど
口の中が熱くなる印象で手足末端には変化なし 飲まないよりは温まるんだろうけど
28:病弱名無しさん
12/10/24 10:40:16.75 2WnZsPm3O
唐辛子は一時的には暖まるけど結果的には冷えるんじゃなかった？
29:病弱名無しさん
12/10/24 18:01:38.62 NBj/6F7K0
そうなの？
白ごはんは冷える食品だよね
30:病弱名無しさん
12/10/25 23:11:43.52 4ICABBZZ0
冷え性の原因が筋肉が固いせいとかだったら何食べても無駄だよ
結局なんで冷え性なのかを追求してくのが一番
31:病弱名無しさん
12/10/26 00:09:27.14 dFaNNMAI0
足がカチカチの時にお湯に付けたら超気持ちいよ
32:病弱名無しさん
12/10/26 05:30:57.70 6vEkfaez0
要するにバカは冷え性が多いってことでいいいよな
冷え性も流行りと思っとけよバカどもｗｗｗｗ
33:病弱名無しさん
12/10/27 20:33:08.47 4DozP9v70
砂糖の取り過ぎが冷えの原因のひとつらしい。
関節痛も白砂糖が悪さするみたい。
前のシーズン（冬だったら夏→秋）の食生活が大きく影響してくるから
夏場でも冷たいモノや甘い物は摂るなって。
今年は早くから腰に腹巻きと貼るカイロ＋足に１００均のレッグウォーマーしてる。
末端は既に冷たいけど、体の中心が冷え切るのはまだ防げてる。
34:病弱名無しさん
12/10/27 21:28:15.57 YLrmtjwe0
冷え性ーバカー血の巡り悪いー改善 座禅や腹式呼吸を寝る前に10分ほどやれば治るはず（経験者）
35:病弱名無しさん
12/10/27 22:13:51.92 kcIvRR8RP
病院で相談したら、薬とかそういう問題じゃなく、着るものをなんとかしなきゃだめだ。
ってことで厚着したいんです。男なんで服の名称がよく分からないんですけど、
下半身が特に冷えるので、どういう「ワード」で検索したら、そういう肌着の
通販サイトが見つかるでしょうか？「メリヤス」じゃだめでした。
36:病弱名無しさん
12/10/27 22:19:53.83 fadTwzVy0
>>35
ヒートテックのタイツは？
メンズありますよ。
37:病弱名無しさん
12/10/27 22:30:55.58 bWGqvXoC0
>>35
メンズタイツ
五本指靴下
腹巻き
ついでにサロンシップ直貼りカイロを推奨する
38:病弱名無しさん
12/10/27 23:15:03.99 E3zVtGNP0
もちはだは定評があるようだ
ためしに買ったけど厚め
毛布を着てるかんじとレビューがあったよ
39:病弱名無しさん
12/10/28 02:17:33.74 n5bWuDm80
腹巻き二枚つけてる
一枚はワンサイズあげておしり隠れるように
おしり暖めると違うよ
イオンのウールヒートファクト
レッグウォーマーは去年買った無印のを今年も使ってる
でも足の指先の冷えがどうしてもとれない
40:病弱名無しさん
12/10/28 06:12:02.39 ArQnOhZcP
ちょっと事情があって、右の太ももの外側のみがとても冷えるので、
常に右ポケットに使い捨てカイロ入れてますが、やはりずれるので、
サポーターを巻いたらどうか？と思ったのですが、とりあえず百均で
買ったサポーターは、やはり太ももが円錐形だからか、下にズレて
全然だめでした。ズレない太もも用サポーターってありませんか？
41:病弱名無しさん
12/10/28 11:32:02.11 92aYFHGf0
西友のプライベートブランドの腹巻きパンツがおしり冷えなくてすごくいい
腹から太ももまで広範囲に渡ってカバーしてるし手放せないよ
42:病弱名無しさん
12/10/30 13:52:33.27 /JKpT6PD0
電気毛布で出来た服ないかなあとか探してたら電気ブランケットってのがあるんだね。
急に寒くなって凄い冷えてる。怖い。
43:病弱名無しさん
12/10/30 14:38:36.62 KwDUBGYj0
本当に寒い。エアコン入れようか迷ってる。
ホカロン背中に貼って、電気のひざ掛けもしてるけど。
それかお風呂いれようかなー。とにかく寒い。＠東京都下
44:病弱名無しさん
12/10/31 14:35:02.87 N+O1YIAP0
>>33
砂糖じゃなくて糖質(炭水化物)
何より冷えには炭水化物+脂質の組み合わせが最悪
朝昼はローファットを心懸けて食物繊維(野菜)、炭水化物を中心にタンパク質を少量
夜は炭水化物を極力控えてガッツリ(当然アルコールは厳禁)
この食生活とヨガを続けて2年で8kg以上落ちて
10代、20代の頃の服は無理だけど30の頃の服が普通に着れるようになった@40半ば
これだけ続けてかなり改善出来たけど完全に克服出来てないのが辛い
45:病弱名無しさん
12/10/31 16:28:16.46 IIQVyU+kP
しょうが湯って一応毎朝飲んでるけど、効き目を感じられない。
46:病弱名無しさん
12/11/01 00:41:32.87 zLhhS4MK0
凄い重ね着して上から毛布欠けて暖房しても肩から二の腕あたりの表面にスースー冷気を感じて寒いんだけど何だろう。
去年よりひどいような。
47:病弱名無しさん
12/11/01 01:25:55.88 zLhhS4MK0
体の表面から体温を逃がさないように血管や血流で体温調節するはずなのに、自律神経が壊れてるから冷えるっていうことなんだよね・・。
自律神経失調になった原因はあるけど病院には行ってなかった。当帰芍薬散って効くのかな。
48:病弱名無しさん
12/11/03 06:54:09.97 TFq2zrZ50
足首から下が氷ように冷たい
49:病弱名無しさん
12/11/03 08:13:32.05 NOXLepr80
もちはだ注文したった
50:病弱名無しさん
12/11/03 13:06:47.52 NtouoajS0
いいなあ
51:病弱名無しさん
12/11/03 22:33:24.73 yLcAabxk0
このスレで合っているか微妙ですが、質問です
手の手術によって血行が悪くなり、冷えやすくなるということはあるのでしょうか？
今年手術した右手の冷えが酷く、暖かいものを触ったり防寒具をしても内部がまったく暖まる感じがしません・・・
52:病弱名無しさん
12/11/04 00:14:17.47 dZRGLu4O0
腕をぶんぶん回すと先まで血流がいく気がする
関節も血の巡りがよくないといかんというよ
53:病弱名無しさん
12/11/04 00:20:20.18 vEB4BxfP0
末端冷え性キツすぎる
他人の手触ると異常に暖かくてすごい
54:病弱名無しさん
12/11/04 05:54:31.99 7du2qD6fO
>>51 ４年前に右腕骨折して手術した。
寒くなると筋とか固くなって冷えが進むよね。
手をグー、パーしたり、お風呂で優しくマッサージするといいってリハビリの先生に言われたよ。試してみて。
55:病弱名無しさん
12/11/04 10:42:49.94 Hf3Dtw4CO
もうすでに寒い
腕も足も冷えてしょうがない
寒くて熟睡できなかったし
朝も夜もスープ飲んでも温かい物食べてもまったく暖まりゃしない
去年はこんなにひどくなかった
ヒートテック２枚重ねで着ても寒いよぉぉお
真冬怖い
56:病弱名無しさん
12/11/04 11:10:20.08 SmRMk7/Y0
東京なら、半袖Tシャツ一枚で丁度いいくらい
57:病弱名無しさん
12/11/04 11:34:06.08 BZgC8EpkO
靴下重ね履きしたり、半身浴して下半身(特に足首から下)を温める、「冷えとり健康法」がいいよ。
足を温めると、不思議と体調よくなるみたい。
58:病弱名無しさん
12/11/04 18:07:30.70 ukpZSuxeP
冷え性ってなおらないのか？('A`)
59:病弱名無しさん
12/11/04 18:49:23.04 LF9qv+M80
東京だけど、もうエアコン30℃にして使っています…
60:病弱名無しさん
12/11/04 18:56:31.77 LF9qv+M80
ツムラの38番 当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）を処方して貰っています。
お薬110番には、「血行をよくして、体をあたためる作用があります。また、冷えによる痛みをやわらげます。」
と書いてあるけど、２か月服用しているものの、冷えが改善されて来た実感は、まだないです。年単位なのかな…
61:病弱名無しさん
12/11/04 19:55:12.14 guUn0Q6hP
毎日囲炉裏をもやしています。
62:病弱名無しさん
12/11/05 02:38:07.81 PT508h8A0
>>60
私もそれ飲んだけど、というより他のもいろいろ飲んだけど
冷えだけは全然改善しなかった
他の症状は目に見えて効果あったりするんだけど。
もう漢方での冷え改善は諦めた…
63:病弱名無しさん
12/11/05 15:18:34.32 KVCqsgeE0
>>60,62
ツムラの38番2.3ヶ月服用して多少の改善も見られないなら
それは冷えの原因が単純な血行不良ではないという事
動脈硬化が相当に進行してたりホルモンバランスが乱れてる可能性があるから
血液内科や循環器科受診した方が良いかも
64:病弱名無しさん
12/11/06 14:19:46.51 fTYOrkvLO
生姜湯や漢方飲んだところでそれ以上に冷やしてしまう生活習慣だったら改善するはずないんだが。
まず生活の見直しから始めた方が良いと思うよ。
65:病弱名無しさん
12/11/06 16:10:03.89 zWAU5YtL0
>>64
どうやって治したの？
レッグウォーマー履いてこたつ入っても足首から下は冷え冷えなんだよね
足湯すれば温まるけど、いつも足湯ってわけにもいかず
66:病弱名無しさん
12/11/06 16:55:38.70 fTYOrkvLO
>>65
あ、ごめんまだマシになったくらいで治ってはない(と思う)。
ただ「〜飲んだけど治らない」ってレスがちょっと目についたので。
私がやってるのは早寝早起き、起きてすぐ白湯飲む、朝から和食、根菜や煮物を毎日摂る、葉物野菜は必ず火を通す、
五本指靴下にレッグウォーマーと家では厚めソックス、お風呂上がったらすぐ腹巻と靴下、
毎日腹巻、毎日湯船に浸かる間に爪もみと足指のツボ押し、湯船入れないときは足湯、毎晩レッグウォーマーで寝る 等
逆にやらないようにしてるのは冷たい食べ物、白砂糖をなるべく摂らない、飲み物は常温も温める
陰性の食材や飲み物を摂らない(フルーツも)、冷暖房はかなり弱めの設定温度でかける。
あと運動と腹八分目で抑えるのがまだできてない。
足首から下なら靴下重ねばきがいいのでは。綿とシルクのを交互に何枚も履くやつ。
私もやったことないので詳しくはググって。
67:病弱名無しさん
12/11/06 17:40:21.76 zWAU5YtL0
>>66
おおーっ、すごいね。
冷えとり靴下は洗濯がちと面倒だけど4枚履いてるんだ
書いてくれたのを真似て他のも頑張ってみるよ、沢山書いてくれてありがとう。
68:病弱名無しさん
12/11/06 17:59:09.16 i6hM7Wcz0
ユベラNソフトカプセル200mgを処方して貰った。効くかどうかは、まだこれから…
69:病弱名無しさん
12/11/06 19:06:05.33 fTYOrkvLO
>>67
昔は冷え性の人少なかった、今は冷房がどーのこーのと良く言うので
基本的には昔の暮らしを考えて対策するといいんじゃないかと思う。
寒いと思ったら暖房より着込む、暖かいものを食べる飲む。暖まったら熱をなるべく逃がさない。
冷蔵庫から出してすぐのものは熱を加えてから又はある程度常温で置いてから摂る。早寝早起きする。など。
70:病弱名無しさん
12/11/07 21:08:48.29 GxAdoIRC0
腰が悪いからコタツが使えなくて椅子＋足元アンカで押し切っているのだけれど
もう冬は膝から下が冷えて冷えてしょうがないし、アンカも足裏だけ熱くて
焼け石に水をあべこべにしたような状態だったのですが
冷えは骨から来る、と言うお話を聞いたので
アンカで骨の露出している部分のくるぶしとむこうずねを温めるようにしたところ
足の奥底の方に溜まっている冷え成分を非常に効率良く暖める事が出来ました
頑固な冷えの芯を直接炙っているような感覚
もしかすると冷え感覚の本体は骨の表面にあるのかも知れない
と言うことで結論
手足を温めるときは手先足先などの先端部ではなく
足首のくるぶしサイドとむこうずね
手首のくるぶし的出っ張ってるところと前腕外側
の骨が比較的皮膚に近いところを意識して暖めるようにすると良い
まあ暖めるなら先っぽよりも胴体暖めたほうが効率良いですよね良く考えたら
使い捨てカイロで暖を取るときにでも思い出してみて下さい
わりとお勧め
71:病弱名無しさん
12/11/08 11:53:20.12 M0RHx90w0
冷え取り靴下って本当に効果あるのかな。
多い人は10枚ぐらい重ね履きしてるみたいだけど。
72:病弱名無しさん
12/11/09 02:52:10.31 YVDu/w1M0
メンズでオシャレなルームシューズないかな？
あんまりごつくないけど、くるぶし温められるようなやつ
73:病弱名無しさん
12/11/10 02:38:12.33 qlkhZGZp0
手足の先が冷えて眠れない季節到来
二年前から、レンジで温めるタイプのジェル状物質使った湯たんぽ使ってる
今年もお世話になるよ
74:病弱名無しさん
12/11/10 09:48:22.96 2CnlNPME0
電気ブランケット欲しいな…
75:病弱名無しさん
12/11/12 05:22:34.22 7c/mQH/NO
>>73
あれすごく便利。
寝る前にお湯を沸かさなくていいし、朝お湯捨てなくてもいい。
お世話になってます。
76:病弱名無しさん
12/11/13 22:58:35.09 pC5PDeR9O
湯たんぽ充電式のやつも便利だよ
エコ湯ーゆ愛とかいうやつ使ってる
熱くなりすぎずじんわり暖かくて幸せ
77:病弱名無しさん
12/11/14 00:04:50.41 2AL161kL0
>>75
チンした後、無印良品の長毛フリースぽいフカフカカバーに入れて使うと最強。
形が変わるので足先に挟みやすいし、背中が冷える時も当てやすい
真冬になると二個使うことも。
それほど高くないのもいい。
78:病弱名無しさん
12/11/14 07:01:08.61 Pp6T9Ve2O
>>71同じく疑問。
重ね履きはしていないけど、試しにしまむらで買ったシルクの５本指靴下履いた瞬間の暖かさには驚いた。
めんげんや毒素排出で穴が空くとかは信用してないけど、暖かいとは思ったよ。
79:病弱名無しさん
12/11/14 13:46:54.36 v7oIRpfO0
寝る前に布団の中で爪もみを集中して痛気持ちいいほどの強さでやっていたら、心なしか上半身がぽかぽかしてきた。
血流や自律神経に効果がありそうだから続けてみます。
80:病弱名無しさん
12/11/14 22:43:07.68 M/Wy2zw60
毎年この時期になると指が腫れてくる
これも冷え性と関係あるのかな
81:病弱名無しさん
12/11/15 18:39:55.39 z8yElLaJ0
みなさん運動してますか？
82:病弱名無しさん
12/11/15 21:56:11.85 fFsMZI5S0
何着てもムダ
身体が芯から冷えてる
生姜とかどんだけ摂っても暖まらない
漢方で言う一番弱い自分で熱を作れないタイプ
死にそう
冷えすぎて手足が痛む
83:病弱名無しさん
12/11/15 23:53:55.91 +piCr3I20
お風呂にはいろー
84:病弱名無しさん
12/11/16 01:29:19.91 BfUrv31s0
>>81
ウォーキング
これからの季節はツライ
ボディには汗をかくけど四肢は冷え切っちゃうから、
結局入浴→霜焼け風味→温度差湿疹のコンボで情けない
85:病弱名無しさん
12/11/16 02:41:53.80 hKkHTtvH0
このスレ的にはシナモンはどうなんですか？
86:病弱名無しさん
12/11/16 10:10:24.59 87CDczop0
去年か一昨年に見たけどシナモンで冷え改善した人いたね。
自分的には保命酒が気になる。
87:病弱名無しさん
12/11/16 11:07:57.58 2GwKr4JxP
先ほどストーブ出しました。暖かいです。
88:病弱名無しさん
12/11/16 12:23:52.28 LqC0ETdu0
いいですね
89:病弱名無しさん
12/11/16 12:42:04.86 CtWGHO2u0
>>81
ジョギングにはまったら貧血になって結局冷えてた。
ジョギングすると赤血球へるからそうなるらしい。
90:病弱名無しさん
12/11/16 13:16:23.37 cXkuAQ/E0
>>87
自分もストーブ出しました
暖かさに感動しました
91:病弱名無しさん
12/11/17 12:17:36.77 ZBXoUo7h0
昔ながらの日本家屋ならいいけど、炭や石炭や石油系は特に排気が悪いから気を付けろ
92:病弱名無しさん
12/11/17 15:14:36.51 hBtanjDLP
窓を少し開けています。
93:病弱名無しさん
12/11/17 21:05:03.79 Q8rE6XJ10
石油は少し怖いので我が家では元気です。
94:病弱名無しさん
12/11/17 23:34:23.34 bxjixV8DO
我が家はオイルヒーターです。乾燥もしないしサイコー(ﾟДﾟ)
95:病弱名無しさん
12/11/19 12:31:24.52 uHbgarww0
早寝早起きも食事制限もウォーキングも金取れも阪神浴もYO！名手も効果ないやんけ
俺の体アホ過ぎる
96:病弱名無しさん
12/11/19 16:34:31.27 aFMGlt7B0
スクワットとか太腿の筋肉を鍛えるといい
筋肉が大きいから効率がいい
やってるけど効果はある
エクササイズのあと太腿からじんわり暖かい
でもまだ薄ら寒くて厚着してる
97:病弱名無しさん
12/11/19 16:49:10.37 4iQWb1RH0
生野菜とか果物が体を冷やすっていうのは
どういうメカニズムなのかな。
カリウムが多いと体温が下がるの？
98:病弱名無しさん
12/11/19 19:49:21.72 f0F/eEVK0
寒冷地だから辛い。
99:病弱名無しさん
12/11/19 20:56:30.28 T3dsoRON0
寒いよ。
100:病弱名無しさん
12/11/19 22:59:38.01 NygpXG+t0
末端冷え性克服したかたいますか？
101:病弱名無しさん
12/11/19 23:28:34.45 BYbhakIX0
>>100
ジョギングしたらかなりマシになりましたよ
少し動けばポカポカ
じっと座ってるとすごく冷えますけどね
102:病弱名無しさん
12/11/20 00:28:11.17 LlNo4GJg0
あきらめてあったかい家に引っ越した
最終手段だったけど、後悔はしていない
生活の質は格段に上がった。
103:病弱名無しさん
12/11/20 10:40:34.84 M8O8mP/S0
南国に引っ越したい
104:病弱名無しさん
12/11/21 13:04:43.25 ADDlXeBcO
足が冷えないようにヨガマットしいて、その上でその場ウォーキング(足踏み？)
テンポのいい音楽をかけてやれば結構飽きない
いつでも手軽に出来るからおすすめ
105:病弱名無しさん
12/11/22 09:40:34.21 7vKunI4M0
冷えとり健康法のスレないんだね。
まあ荒れそうだからなぁ。
毒で穴があくとかはかなり自分もバカにしつつ靴下2セット買って昨日から履いてる。
高い、フザケンナ。
家で過ごすぶんにはかなり良い。
ここ数日寝るときはオイルヒーターつけてたけどそれもいらない。
ヨガも続けていま半身浴しているところ。 妊娠待ちで仕事もしてないからできるけど、なかなか大変だよね。
106:病弱名無しさん
12/11/22 11:40:09.47 sHyertZR0
妊娠待ちはとにかく温めないとだねえ
私は高麗人参が
体がポカポカして良かった
人に勧められて飲みだしたら冷え知らずになって妊娠。
107:病弱名無しさん
12/11/22 11:42:37.42 F1+5pWMI0
>>106
漢方のやつ？煎じるの？
108:病弱名無しさん
12/11/26 15:05:22.77 xJG+usg/O
私も人参の入った漢方飲んでる。かなり飲みにくいけど、体質改善できるといいな。
漢方の先生は「食事と運動は気をつけて」と言ってた。滅多に運動しないのでストレッチを頑張る。
あと、カイロを貼るときは、太ももに貼るようにしてる。
血管を温めて、足や腹まわりの血流がよくなるらしい。
低温やけどに注意。
109:病弱名無しさん
12/11/26 19:55:53.32 O7XjRPNnP
しょうが湯は毎食後飲んでいる。あと業務用のジンジャーの粉というのも混ぜている。
かなり苦いけど、しょうがだから。
110:病弱名無しさん
12/11/26 21:06:07.62 yZavwzty0
業務用の安いやつって中国産かなぁ
111:病弱名無しさん
12/11/27 10:13:26.16 O7ofP2+20
寒いのでゆたぽんを肩にあてた。あったかい。
112:病弱名無しさん
12/11/27 11:26:09.39 Bcgy7/e10
診察のついでに寒いって言ったら試しに飲んでみてと葛根湯出された
それを湯で溶かして飲んだら温まっていつもよりよく動けた
しかし風邪薬のイメージが強いので常用してもいいものだろうか
113:病弱名無しさん
12/11/27 15:38:16.00 K+505l9k0
冷え症から来る下痢があまりに酷く、日常生活に支障を来たすほどだったけど、最近飲み始めた人参湯と養命酒でだいぶ症状が改善されてきた。
114:病弱名無しさん
12/11/27 17:14:50.04 RunO0ADW0
>>112
漢方スレで聞いてみたら誰かアドバイスくれると思う。
115:病弱名無しさん
12/11/27 18:00:24.91 oNlMGz1w0
寝る前に電気敷き毛布で布団を温めてから寝てます。
でも、寝る前に敷き毛布の電源は切るので朝になると足が冷え切ってしまいます。
今夜から分厚い靴下を履いて寝てみます。
116:病弱名無しさん
12/11/27 20:24:39.47 aWBsBdH2O
>>115
ダメダメ！！靴下履きっぱで寝ると足裏の体温調節機能が働かなくなってますます足冷えるよ！
靴下じゃなくてレッグウォーマーにしとき！三陰交(足首内側ら辺)を暖めるのが正解だよ。
117:病弱名無しさん
12/11/27 20:37:16.06 oNlMGz1w0
>>116
足裏をふさぐと良くないのですね。あやうく靴下で寝るところでした。
今夜はレッグウォーマーはいてみます。
ドラッグストアでは足の冷えない靴下が売っていたので勘違いしました。
118:病弱名無しさん
12/11/27 20:50:20.88 aWBsBdH2O
>>117
良かった間に合ってー！
足の冷えない靴下は起きてるときに使えば良いと思うよｗ
119:病弱名無しさん
12/11/27 21:31:40.01 RunO0ADW0
冷え取りの本で寝る時も靴下の重ね履きｵｽｽﾒされてるんだけど駄目なの？
靴下履いて寝て実際に冷え性悪化した人いるのかなぁ…
120:病弱名無しさん
12/11/27 21:47:15.13 aWBsBdH2O
>>119
正しい重ね履きならいいのかも。重ね履きについては私はよく知らなくて。ごめん。
あと今調べてみたら、足裏だけ暖かくすると自律神経が
「あ、もう体温上げなくていいのね」って判断しちゃうから良くないらしく
もう自律神経が機能しない所まで行ってる重度の人は靴下履いた方が良い場合もあるみたい。
121:病弱名無しさん
12/11/27 22:19:33.77 /ckNddGF0
重度らしくて靴下必須です
メディキュと５本指 レッグウォーマーとごついフリースを
足首に巻きつけて電気毛布でぬくぬくにして寝てます
122:病弱名無しさん
12/11/27 22:20:32.20 u3PzLIpK0
湯たんぽじゃダメなの？
わたしも足が冷たいんだが
湯たんぽが一番いい
123:病弱名無しさん
12/11/27 22:56:10.81 orTw3Cn0O
ダウンのレッグウォーマーでぬくぬくです。
124:病弱名無しさん
12/11/28 11:36:55.47 mbxLria80
>>120
足裏だけ温めると良くないのかー
PC使う時に足が冷えるから足温器に足乗っけてた。
膝かけの方がいいのかな。
125:120
12/11/28 12:23:33.52 o7SmoEHVO
>>124
あくまで寝るときの話だから…。他のときは良く知らない。ごめん。
でも三陰交は暖めた方がいいよ。女性なら骨盤周りも大事だから膝掛けも一緒に使ったら？
126:病弱名無しさん
12/11/28 13:55:18.85 uo95JKvx0
>>124
ダウンのひざ掛け、椅子用ホットマット、
寒くなったらひざ暖板もよいよ〜。
127:病弱名無しさん
12/11/28 16:51:39.23 NQvn67T8P
ストーブよりも、湯たんぽで足を温めつつ、下半身を毛布二枚でくるむ方が暖かい。
128:病弱名無しさん
12/11/28 17:58:23.24 gP+fqjUiO
寝るときの靴下は足裏にかいた汗が冷たくなるのと締め付けが問題なんだよね
それをクリアするものなら問題ないかも
私は素足で湯たんぽ派だけど
去年買ったfashyが快適すぎ
柔らかいっていいな
129:病弱名無しさん
12/11/28 19:12:23.72 uo95JKvx0
冷えとり靴下でなんら問題ない
130:病弱名無しさん
12/11/29 04:27:52.50 CbYTQfcT0
寒さは毎年山ほど着込んで凌いでるけど結局は筋トレ最強だったりするのかな
131:病弱名無しさん
12/11/29 09:11:33.84 j50IvKWrO
>>116の
徐々に下がっていくテンションにﾜﾛﾀ
今まで靴下が嫌いで、家の中では真冬のフローリングでも裸足だった。
なんの因果かｗ、靴下重ねばきを知り、始めて間もないけど、かなり良さを感じてる。
「頭寒足熱」最強だね。
万年裸足から急転直下、寝る時まで重ねばきしてる自分が信じられないほど、気にいってる。
132:病弱名無しさん
12/11/29 11:58:01.46 WtBV9koBO
室内でも指先が殺人的な冷たさになるよ…
上下ヒートテックに腹巻き、ねる時は靴下
雪国だから真冬は電気毛布ガンガンにしてる
日中はずっとコタツ
133:病弱名無しさん
12/11/29 12:03:13.02 GtQe/UzY0
2chしながら半身浴now。汗だらだらやでー。
134:病弱名無しさん
12/11/29 12:37:49.94 D7/sQvA/0
お酒の弱い私には 養命酒は違う意味で効能が出てる気がする
昼間から頭がぼーっとするけど手足は冷たいまま
135:病弱名無しさん
12/11/29 14:13:58.52 yOESxFJeO
昔から足だけ冷え症です。お風呂上がりでも足は冷たく、顔は真っ赤でのぼせ気味です。
ストレッチはしているのですが、なかなか治りません。
冷え症だから下半身太りでもあります。（浮腫凄い）
136:病弱名無しさん
12/11/29 16:17:11.15 IuiuVrXlO
>>135
半身浴か足湯を毎日してみたらどうかな？
137:病弱名無しさん
12/11/29 16:44:45.43 stUjfIBO0
吹いたわw>>116のテンションw
138:病弱名無しさん
12/11/29 18:10:42.56 GtQe/UzY0
運動はゆったり系なら最低40分くらいやらないと効果がない気がする。
139:病弱名無しさん
12/11/29 21:29:14.20 UBve9/2P0
寒くなってきたので寝る前に電気敷き毛布で布団内部を温めておいて
寝る時に電源ＯＦＦにして寝ます。
でも朝起きると朝やたらと足が冷たいです。
ひどい時は明け方、足が冷たくて目が覚めます。
やっぱり湯たんぽが良いのかな？
140:病弱名無しさん
12/11/30 04:00:08.55 eHdPkLp5O
冷えとり健康法の面からみらみると、熱源はなるべく自然のものを選ぶという事なので、電気毛布よりも湯たんぽということになる。
湯たんぽは陶器製のものが理想ということだけど、面倒だったら、プラスチックのでもいいんじゃない？
湯たんぽ＋冷えとり靴下したら完璧だと思うよ。
141:病弱名無しさん
12/11/30 08:01:31.99 E6Apg38y0
>>140
ありがとうございます。やはり湯たんぽが良いのですね。
布団に入るときに湯たんぽだけだと体がヒヤッとします。
冷たい布団で寝るのは厳しいです。
142:病弱名無しさん
12/11/30 10:44:28.00 oxAm5RfL0
寝る時に電源切るんだったら別に電気毛布使っててもいいと思うけど。
143:病弱名無しさん
12/11/30 10:50:01.75 5wxBBXin0
>>139
144:病弱名無しさん
12/11/30 12:15:57.25 17rWrI8OP
電気毛布前に買ってみたんですが、使うとものすごく心臓がドキドキして
使い続けられませんでした。これが電磁波？と思いましたが、詳しい理由は分かりません。
145:病弱名無しさん
12/11/30 13:38:19.64 eHdPkLp5O
一番内側の寝具をシルクの毛布にすると電気毛布なしでもあったかいよ。
シルクの毛布を二枚買って、その中にサンドイッチされるように入る。
体の熱が奪われずに、毛布の中でいつまでも循環してる感じで、ずっと入っていたくなる。
146:病弱名無しさん
12/11/30 14:07:34.43 eX/DjcPJ0
家族から貰った電気あんか使ってるけどいいよ
足元暖めるだけでもよく眠れる
毛布も使い続けるなら腰ぐらいまで下げた方がいいかもね
147:病弱名無しさん
12/11/30 21:20:08.65 EsMTMHCS0
>>145
シルク毛布って高そうなイメージですね。
探してみます。
温かそうですね。
148:病弱名無しさん
12/12/01 00:29:10.61 H7zFIfeg0
電気毛布に否定的な人多いな
必需品だったので意外
ないといつまでも身体が冷え切ったままだし眠れない
149:病弱名無しさん
12/12/01 00:44:09.56 1kkJ/WXj0
電磁波はわからないけど、電気毛布は脱水と乾燥静電気がスゴい気がする。
入るまえにホカホカにしておいて、フトンに潜ったらoffにするかもしくは最弱に。
寝るまえの水分補給も忘れずに。
身体が弱っている時は電気毛布は有難かった。保温器具って使いようですね。
・冷たいフトンは暖めておく（フトン乾燥機最強）
・毛布などで身体の熱を逃さない工夫（薄手の毛布をシーツにしたり）
・寝るまえは身体冷やさず、ホクホクに暖めておく（風呂→フトン）
・足先は湯たんぽ最強。電子レンジ式がお勧め（朝までぬくい）
自分は起きてる時は常に手足先が氷状態なので、フトン大好きだ。
150:病弱名無しさん
12/12/01 10:09:35.76 wR2t3LCi0
寝る前にふとん温めておくとすごく幸せな気持ちになれるw
一晩中つけっぱなしだと体温調整機能がだめになるらしいからスイッチ切って寝るけど。
>>149
∧∧
/(*ﾟДﾟ) ｵﾌﾄﾝｻｲｺｰ
/ У~ヽ
(＿_ノ､＿_)
151:病弱名無しさん
12/12/01 12:16:18.70 d6KD9YNf0
お腹に湯たんぽ乗せると全身温かくなるよ
そのまま寝ちゃうと汗だくになって夜中に目が覚めるよ
152:病弱名無しさん
12/12/01 12:50:21.33 6Bp6yHK20
寝具の最高峰はホワイトクラウドかね。買えないけどｗｗｗ
153:病弱名無しさん
12/12/01 14:03:27.15 xBTjdxPU0
∧∧
/(*ﾟДﾟ) ｵﾌﾄﾝｻｲｺｰ
/ У~ヽ
(＿_ノ､＿_)
154:病弱名無しさん
12/12/01 14:51:01.92 bVZvfsDAP
布団の中はおｋなんだけど、昼間座ってる時の冷えがハンパでない。
アフリカの人の服みたいに、毛布を巻きつけてるけど、そういう洋服（ズボン）
があれば楽なんだけど。
無いんだよね。
155:病弱名無しさん
12/12/01 15:36:18.88 wR2t3LCi0
>>154
歩ける寝袋とかどうですか？
156:病弱名無しさん
12/12/01 18:05:38.11 HXHyDrbL0
>>155
これ？
URLﾘﾝｸ(www.doppelganger-sports.jp)
157:病弱名無しさん
12/12/01 18:17:21.84 bVZvfsDAP
いいですね。なかなかいいお値段ですが(；・∀・)
158:病弱名無しさん
12/12/01 20:55:27.17 HDp4ZZISO
昔持ってたスマーティーってやつは良かったな。
眠くなると邪魔で蹴っ飛ばして火傷してたけど
最近はもっぱらパスタノーゲン。
肩こりで貰ったんだけど塗るカイロだわ。塗りすぎると死ぬけど。
159:病弱名無しさん
12/12/01 20:59:57.21 HDp4ZZISO
起きてる時は膝丈まであるロングのダウンベスト着てるけど
どうにもならなくなったらタイマーかけた乾燥機を突っ込みながら寝てるわ
冷え性の癖に部屋を暖めるとのぼせるから暖房器具は使ってない
首肩と腰と足さえ温かいならそれが最高なんだけど
160:病弱名無しさん
12/12/02 18:56:59.69 nYRd02eQ0
綿毛布が冷たいのでウール毛布にしてみました。
布団に入ったときの冷たさが無くなりました。
日中は寒い日には背中にハクキンカイロをはさんでます。
これが結構、熱量が高いのでヌクヌクです。
161:病弱名無しさん
12/12/03 14:31:04.20 Q1RGiE5F0
うちは北国で雪が積もってるんだが
ユニクロのロングダウンと下は名前失念したけど
もこもこの暖かいパンツ
それでも20分くらい歩いていま足が冷たい
タイツ一枚で出歩いてるやつらが信じられん・・・
いや昔自分もそうだった、やっぱ無理はあかん
162:病弱名無しさん
12/12/03 16:22:20.35 ONHB2MpEO
若い時の無理が今になってたたってきてるんだと思う。
若い時の自分に「そんなに冷やしちゃだめー」って言ってあげたい。
163:病弱名無しさん
12/12/03 16:36:30.56 65FmojRB0
中高生の時の制服のスカート寒かったなぁ…
あの時ズボンとかレッグウォーマーとかだったらどんなに良かったか。
164:病弱名無しさん
12/12/03 17:06:58.28 Ok+ipzF70
制服の短いスカートの下に
ジャージ着てる女の子を見ると
それでいいんだとすら思うようになった。
以前はみっともないなーと思ってたんだけど。
女の子は冷やしちゃいかんわー
165:病弱名無しさん
12/12/03 20:29:09.74 QMYqCusjO
寝る前に簡単に掃除すると体動かすせいかポカポカしてくるので
毎晩トイレ掃除と家中の床をクイックルする羽目になっている
夏はやらんぞ・・
166:病弱名無しさん
12/12/03 21:27:29.30 dpqLUWJx0
風呂上りに丹前を着てそのまま布団に入り、その丹前を一番下にかけて寝る
167:病弱名無しさん
12/12/03 22:52:49.41 T4RLcq760
ＴＶで腹巻が冷えに良いらしいと放送してた。
明日、腹巻を買ってみようかと思います。
168:病弱名無しさん
12/12/04 02:20:54.28 w6uHTkk9O
まだ、使ってなかったのか>腹巻き
自分は季節問わず手放せない。
見栄えは悪いけど、締め付けの少ないおじいちゃんの付けるような天然素材のやつがおすすめだよ。
169:病弱名無しさん
12/12/04 10:58:01.52 l7CpYuc20
アマゾンとか楽天とか、もう少しクリスマスに近づくとグッズ類安くなったりするのかなぁ
養命酒とわずかな筋トレしてるけど、やっぱり毛布やカイロの直接の力は必要だわ
170:病弱名無しさん
12/12/04 11:42:01.80 YcuZl3zj0
腹巻きはシルクがおすすめ
夏でも使える
171:病弱名無しさん
12/12/04 11:48:38.06 eKFHmArJO
朝起きたら湯たんぽ大分冷めてる
電気あんかも併用するかな
熱い飲み物を飲んでから風呂に入ると長時間温かさ続くよ
外から体の中を温めるのって結構大変で(逆もしかり)、こうすると内臓の冷えに熱を奪われないんだとか
おすすめは梅醤番茶
172:病弱名無しさん
12/12/04 17:00:16.17 R4KguUvt0
何故だ
あずきのチカラおなか用なくなってる
173:病弱名無しさん
12/12/04 17:48:27.03 14VXMWMa0
おなか用だしな、食べたんだろ
174:病弱名無しさん
12/12/04 18:48:36.91 /wdpLO8K0
グンゼの綿の腹巻買って来ました。
ウールとどちらにするか迷ったけど洗濯できる綿にしました。
今夜から装着します。
175:病弱名無しさん
12/12/04 22:58:54.43 L2Ptsubj0
みんなお風呂に入ろうず
176:病弱名無しさん
12/12/04 23:34:14.07 EnR45vVB0
>>175
入ってきたよーﾉｼ
朝も半身浴したら温まるんだけど
ガス代とか水道代とか考えると厳しいな…
177:病弱名無しさん
12/12/05 02:53:01.86 PjuZqpMbO
お風呂で聞けるmp3プレーヤーほぼ購入決定。
アロマオイルも完備してるし、お風呂の棚が本棚みたいになってるし、もういっその事、お風呂で暮らしたいなー。
自分で家設計できたら、音響防音設備完備のお風呂中心の間取りにしたい。
178:病弱名無しさん
12/12/05 02:57:33.40 Ghi1u27o0
自分の場合いくら暖かいものを着込んでも身体自体が冷え切ってるから無駄なんだよなー…
ヒートッテック系の肌着って逆に体温奪われてるみたいで着ると寒気しかしない
179:病弱名無しさん
12/12/05 03:17:42.26 PjuZqpMbO
自分は冷えとり健康法の本を読んでから、ヒートテック系をやめてシルクとか綿とかを重ね着するようにしてる。
なかなか快適だよ。
180:病弱名無しさん
12/12/05 03:24:35.92 Ghi1u27o0
やっぱ自然素材がいいんだね
肌着の材質見直そう…
181:病弱名無しさん
12/12/05 09:48:26.24 VDLkXgeV0
夜どんなに布団かけてても、背中とかゾクッとする
多分布団とマットレスの間に隙間が空いてるんだろうけど…
着る毛布も着てるのにこれ以上対処しようがないよ…
182:病弱名無しさん
12/12/05 10:06:08.30 zeko08OV0
外に着ていけない古いのがあれば、ダウンジャケット着てフードもかぶって寝ると良いよ。
ダウンジャケットは表面がツルツルしてるから寝返りしやすいし。
183:病弱名無しさん
12/12/05 10:24:28.09 run1Tn+20
>>177
普通にiPodとヘッドホン使ってる…
本当は防水のやつ買わなきゃなんだけどついつい…
184:病弱名無しさん
12/12/05 12:21:29.83 OlWBUKqjP
お風呂ってぬるま湯にゆっくり。とそれなりに熱いのにそれなり。
とどっちが効果的でしょうか。熱すぎるお湯が身体に悪いだけだと最近知りました。
185:病弱名無しさん
12/12/05 12:35:24.03 I0ZYReE00
ぬるいお湯は中まであったまるよ
熱いお湯はあったかくなるのは早いけど長く入れないから中まであったまらないよ
186:病弱名無しさん
12/12/05 16:12:42.59 run1Tn+20
熱めの湯で反復浴もいいって聞いたけど、なんか忙しそう。
187:病弱名無しさん
12/12/05 16:36:27.86 PjuZqpMbO
基本ぬるめでじっくり派だけど、ヒートショックプロテインの効果を狙ってお風呂から上がる直前だけ追い焚きで温度を上げることもある。
188:病弱名無しさん
12/12/05 18:43:44.96 1Lr2sOpB0
半身浴って本当に温まるんだろうか
暫く浸かってて何となく体の内部が温まった気がして肩を触ると冷たかったりするからよくわからない
189:病弱名無しさん
12/12/05 21:32:37.26 M2e1gXmz0
今日から綿の腹巻してみました。
お腹と背中付近は暖かいけど、手足の冷え対策にはならなかったです。
190:病弱名無しさん
12/12/06 10:18:54.60 DVP9nsD4O
他の箇所の冷えは色々なグッズで緩和できるけど手はヤバい
昔から寒い所に出た途端に異常に手が冷たくなって
ずっと動かしたり暑い所だと今度はカイロみたいに熱くなる 体質で困ってる
人に触れる仕事なので熱いのも夏場はまあ問題かもしれないけど
特に冬は最初のヒヤッとした感覚が不快だと遠回しに言われたことも何度かあって
これは本当に死活問題になってるんだよね・・
今は足温器を手専用にして仕事前に３０分ぐらい温めたり
手袋みたいなのして手を動かしたり努力してるんだけど
寒い場所を通ったらもうアウト
緊張とかで自律神経の関係も多少はあるのかもしれないけど本当困ってる
191:病弱名無しさん
12/12/06 10:24:10.98 0ABWZr6t0
整体とか鍼灸とかは効果あるのかな。
やってる人いますか？
192:病弱名無しさん
12/12/06 11:00:39.37 Pa24PZWQO
養命酒ってどうですか？
改善されるなら試してみたい
193:病弱名無しさん
12/12/06 13:12:19.27 uWLEkw0U0
俺には効かない
194:病弱名無しさん
12/12/06 13:45:49.20 ZwW68IW/0
私も養命酒効かなかったなー、効果が出るかは体質によるかもね。
漢方も効かなかったし、生姜や唐辛子も効果無し、お酒飲んでも暖かくはならないタイプ。
195:病弱名無しさん
12/12/06 14:09:44.61 RV8gq3RbP
お医者さんに相談しましたが、薬とかいう問題じゃなく、厚着しなさい。と
196:病弱名無しさん
12/12/06 14:52:43.28 Pa24PZWQO
ありがとう。養命酒はやめます。
おとなしく厚着してがんばるよ…
197:病弱名無しさん
12/12/06 18:25:58.59 2j5XSpz00
手はシルクの指なし手袋しとる
198:病弱名無しさん
12/12/06 19:00:03.13 8Z2Cymhc0
白の綿のよくあるタイプの手袋の親指、人差し指、の先っちょだけ切ってはめて
その上に５本とも第二関節まで元から切ってある手袋してる
その二枚の隙間に一番小さな使い捨てカイロ入れたり、カワサキのハンドウォーマー入れてる
CADが仕事なので見た目は悪いけど仕事には成ってる
更にUSBで温まるマウスパッドも使用。 筋トレも多少はやってるけどやっぱり自律神経なんでしょうね
199:病弱名無しさん
12/12/07 02:19:05.48 oyFJY72I0
持病で耳鼻科に通ってるんだけど、漢方に詳しい先生で冬の間だけ冷え性に効く漢方を出してもらってるよ。
末端の凍るような冷えはだいぶ緩和されたよ。
200:病弱名無しさん
12/12/07 02:33:13.29 6R3s1wX2i
>>199
何と言う名前の漢方ですか？
201:病弱名無しさん
12/12/07 16:08:39.56 4xk/HQ+r0
漢方はその人の体質に合わせないといけないから
他の人が良かった薬でも逆効果になったり
202:病弱名無しさん
12/12/07 19:38:12.38 oyFJY72I0
>>200
199だけど私もいくつか種類を変えながら漢方を試したよ。きちんと体質をみてくれるお医者さんに出してもらうと安いし安心だよ。
203:病弱名無しさん
12/12/08 14:00:15.10 /yt/6evgO
足が冷えすぎて痛い
温かいのは長風呂の最中と直後だけ…
204:病弱名無しさん
12/12/08 19:18:34.10 Q44VRKiHi
私も冷たいの通り越して痛いよー
205:病弱名無しさん
12/12/08 21:29:31.85 iyRs8tEi0
いつでも入れる足湯が欲しい
206:病弱名無しさん
12/12/08 21:38:26.49 8UPfGWw2P
湯たんぽ。
しかし外出先では使い捨てカイロしかあるまい
207:病弱名無しさん
12/12/08 22:17:41.49 F05tkxf/0
白金カイロ買ってみようかなー
208:病弱名無しさん
12/12/09 00:19:26.60 NRF5xMaC0
>>207
私も持っているけどハクキンカイロはいいよ！
エコだし、熱量も大きいし、真冬でも腰に専用ベルトで当てていると
すごく温まります。手足も若干だけど温かくなります。
209:病弱名無しさん
12/12/09 02:17:43.92 v1NC+kM/0
服6枚重ねてても寒い
210:病弱名無しさん
12/12/10 00:51:33.99 +Z2mRUol0
今日足の感覚無くなりかけた
211:病弱名無しさん
12/12/10 01:12:04.06 mOT5qkaFi
一回湯船入るとなかなか出られない
風呂入った後も全然温まらない
あと生理になると足が超痛い
212:病弱名無しさん
12/12/10 02:33:13.79 XP6un3ZtO
下半身冷えが酷い
足首あったまったかと思ったら太もも冷えてるし
毎年足の指は霜焼け
足を上げてみたりリンパマッサージしてみたりしても直ぐに冷える
213:病弱名無しさん
12/12/10 11:15:30.00 aKwmvYVG0
指がかい〜の
214:病弱名無しさん
12/12/10 12:54:03.59 IkkUNbth0
仕事中に湯たんぽに脚を乗せたり、ひざ掛けしたりすると
姿勢が変わるのか、体が疲れる。
215:病弱名無しさん
12/12/10 14:44:38.86 RXJMmFR70
ダウンの巻きスカート買った(´∇｀)
216:病弱名無しさん
12/12/11 02:01:12.71 ds+j4mUZO
ホームセンターで安い防寒靴買ってきて家の中ではくことにした。
プチプチで窓の断熱もした。
この時期、ホームセンターは宝の山だよ。
217:病弱名無しさん
12/12/11 13:17:57.70 SMoRXH/Z0
ホームセンターは安くて防寒や断熱に優れたものがあるから重宝するね
自分も室内用の靴を買ってきて履いてるよ
暖かくていい感じ
218:病弱名無しさん
12/12/11 18:53:03.76 ibVLaYO40
スリッパ嫌いだからモコモコ靴下探してる
219:病弱名無しさん
12/12/11 20:51:03.94 Wcic+fHk0
冷えが悪化してとうとうしもやけになってしまった……
かゆい人は気をつけてね
220:病弱名無しさん
12/12/11 20:52:34.54 aHaBLs2h0
>>219
まさに今痒みの最中
痒い痒い
221:病弱名無しさん
12/12/11 23:19:19.56 FSlciHyt0
数年ぶりに隣町の温泉施設に行きました。
大きな風呂に30分つかったら温まりました。
今でも手足が温かいです。
222:病弱名無しさん
12/12/11 23:42:10.07 OuAkxxIQ0
温泉って
普通のお風呂と違って
温かさが長持ちするよね
なんでだろう
223:病弱名無しさん
12/12/12 00:00:08.70 FlvwBY3M0
家の中靴下不要だわ
床冷たいし冷え性だけど風呂と冷水シャワー繰り返して自律神経刺激したら大分改善した
やっぱ暖房器具ばっかに頼っちゃいかんね
224:病弱名無しさん
12/12/12 00:36:37.16 TYBpGevy0
>>223
風呂冷水か・・・
やってみるかなぁ
225:病弱名無しさん
12/12/12 00:37:14.25 buGhOtWP0
死ぬわ
226:病弱名無しさん
12/12/12 01:15:58.21 NRE2bjtR0
>>224
慣れてないなら先ずはゆっくり両足２０秒づつそのあと両腕も２０秒
大丈夫そうだったら背中、頭も浴びるといい
温水との温度差は１５〜２０
慣れたら温水で１分冷水１分を３回か４回程度繰り返す
自分もやって２日目だし、昔から水風呂とかは苦手やった
でもやっぱ刺激って大事やわ
本来人間が持っている機能は有効に使わなアカン
227:病弱名無しさん
12/12/12 11:48:38.28 xMrMe+CR0
俺も始めた
ビックリするほど温かくなる
228:病弱名無しさん
12/12/12 12:24:13.67 XvO1TsxV0
(´･ω･`)指先が氷の様に冷たい・・・
オチンチンは熱いのに
229:病弱名無しさん
12/12/12 13:26:06.08 xIKPzcuY0
サウナに水風呂、趣味と言えるほど好きで週１で銭湯行ってるけどひどい末端冷え性だよ
手足以外の体は真冬でも10分も歩けば汗かくぐらいだけど
とにかく末端冷え性を治したい
湯たんぽ使っても足暖まるまで30分以上眠れないのがキツイ
230:病弱名無しさん
12/12/12 20:47:18.78 bxzmxavWO
レグぽかスリム買った。
あったかいよ。
231:病弱名無しさん
12/12/12 22:51:16.10 sPw1Xv5i0
>>230
温めるのスネとふくらはぎだけだから末端冷え性だとダメだね
近所の服屋さんで890円で買ったマカロンフットウォーマーが
意外にも良かった
程よい温かさだしUSB接続だから電気代もそんなにかからない
長持ちしてくれるといいなぁ
232:病弱名無しさん
12/12/12 22:54:34.35 uvM1K7Sp0
>>229
温水は風呂に溜まってるけど
冷水はシャワーでいいの？
233:病弱名無しさん
12/12/13 01:41:43.85 ubVrlZmCO
>>223
今日やってみたけどいいねー。
最初はギャーってなったけど、繰り返してたら慣れた。久しぶりに自律神経目覚めた気がする。
でも、お風呂上がりにしっかり保温しないと風邪引きそう。
234:病弱名無しさん
12/12/13 10:14:09.65 N+WcuwgvP
>>233
最後に冷水にすると風呂上りも冷えないよ
235:病弱名無しさん
12/12/13 16:02:28.32 m3fiRiCM0
寒くてたまらんのに暖房器具にあたってるとすぐ肌がヒリヒリする
電気ストーブ・こたつ・あんかでもなる
いったいどうすればいいのだ
同じような人いますか？
236:病弱名無しさん
12/12/13 19:34:02.26 BCwd50BpO
>>226と>>13が同じ人ならいいけど、違うなら悔しがってるだろうなぁ。なんか後々キレてたもん。
237:病弱名無しさん
12/12/13 21:59:19.25 p3uktNvf0
>>235
それ肌が負けてるんじゃないの？
私もちょくちょくなるけど暖房器具あたりすぎもよくないよ、軟膏やクリームで保湿もしないと
もしかすると靴下も何も履かずに直にコタツ入ってるのかな
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