◆うつ病と戦う人々が ..
575:
24/07/07 14:07:32.20 MJ9IZ1vK.net
朝日と共に目覚めて朝ごはんも食べられて掃除洗濯完璧に熟せてこれは寛解で良いでしょうか
抗うつ剤と眠剤等薬の量は増える一方だけど
酒は絶対飲まないな
昔漢方薬飲まされてたときもそうだけど自分から飲もうとしなかった
576:優しい名無しさん
24/07/07 15:49:46.35 w0k3gg7e.net
毎晩水割りで薬を飲んでます
577:優しい名無しさん
24/07/07 15:55:01.86 5Yu9ZyPd.net
>>566
今年2回飲酒したけど俺ならその日は薬飲まない
578:優しい名無しさん
24/07/07 16:12:50.25 u36AZkXO.net
>>569
何の薬飲んでる？
ちなみに、その日飲まなかった場合、翌日の離脱症状とか大丈夫でした？
579:優しい名無しさん
24/07/07 16:18:34.53 5Yu9ZyPd.net
>>570
ラツーダとかリチウムとか。俺の場合は飲んでも飲まなくても変わらんので
580:優しい名無しさん
24/07/07 17:19:32.52 xPfssI7x.net
>>540
言いたい事分かるけど、最終的に｢あなたはあなたの人生を決めて、自由に生きて下さい｣ってんでしょ？
八つ当たりして悪いけど、そんなとこ行く意味あるか？
俺の>>436の悩み解決にはならんと思う…
うつ病という同じ悩みを持つ、このスレでみんなに聞いた方が自分にとって有益だと思う
｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣って意味あるのかな？
まあ、分からないからこそ行くべきなんだろうけど…
俺は1日に｢引きこもりのご本人とか家族の為の集まり｣に当事者として参加してきた
他は70代とか若くて50代の親だったよ
581:優しい名無しさん
24/07/07 18:22:29.09 flpz/ddp.net
>>527
自分はジアゼパムを飲んでるよ
辛い時は少し多めに
お互い薬に頼りつつやって行こう！
582:
24/07/07 18:41:13.52 axg0UQWC.net
>>572
直接会って喋ることには意味があると思う
583:優しい名無しさん
24/07/07 18:45:46.38 hj69O7Dt.net
ぶっちゃけサポステとか作業所行ったところで就労に結びつくかと言われたらそんなのほぼ無理だよ
サポステはアドバイスはあるけど実際に行動起こすのは自分でやらないといけないし作業所も搾取されて時間の無駄
今作業所行ってるけど最近作業量増えて他の人より多く仕事してるのに工賃は一律だからモチベーションも下がる
584:優しい名無しさん
24/07/07 19:49:08.52 6kZcU/jt.net
>>566
主治医に相談するのが一番かなと思うけど
抗うつ剤で1日くらいならその日は抜く形でも大丈夫かも
585:優しい名無しさん
24/07/07 22:19:14.38 2TQdpKWd.net
熱中症なのか鬱なのかわからない。
吐き気とだるさと手の震えはなんになるんだ
586:優しい名無しさん
24/07/07 22:33:17.88 l2JpIcr1.net
>>575
あくまでも作業所は仕事を与えてあげる目的だし、利益だってそんなに無いはずだよ。
派遣業界の方が搾取されまくりだよ。
就労にしたって他人が決めた仕事なんて長続きしない。結局自分の行動次第だよ。自分もサポステに行かなかったら、ニートのままだっただろうし、現に底辺職だとしても正社員になれた。満足かどうかは置いといてね。
587:優しい名無しさん
24/07/07 22:35:50.39 l2JpIcr1.net
確実に言える事は人との関わりがなさ過ぎるのも鬱を悪化する可能性もあるぞ。
588:優しい名無しさん
24/07/07 22:44:58.28 YdDzCtHD.net
>>567
身だしなみ全般と外出が思い通りにできればひとまず寛解と見て良いかもね
読書や料理などもこなせれば尚良し
>>568
酒とのチャンポンはダメ、絶対🆖🙅🙅♀🙅♂⛔
589:優しい名無しさん
24/07/07 22:46:06.65 YdDzCtHD.net
>>570
頓服以外の薬なら基本的には体内に「貯金」の部分があるから、1日くらいだったら離脱出るほどではないと思うよ
ただそこからズルズル薬をサボってしまうとやっぱりまずい
一番良いのは酒を飲まないことなんだけどなw
590:優しい名無しさん
24/07/07 22:47:37.27 YdDzCtHD.net
>>577
手の震えっていうと甲状腺の異常なども思い浮かぶんだが…医者には伝えてる？
591:優しい名無しさん
24/07/07 22:48:15.41 YdDzCtHD.net
>>577
あとは過呼吸とかもだよね
592:優しい名無しさん
24/07/07 23:36:32.41 hj69O7Dt.net
>>578
作業所は利益ありまくりだよ
助成金で相当儲かるからね
スタッフもしょせんは金のなる木としかこちらを見てないし行ったところではした金貰って具合悪くなるだけだからなあ
うつでバイトやら一般就労もしたけど一番治るのは家で寝てたまに散歩に行く生活だったわ
593:
24/07/08 00:00:40.44 yMIOOgzD.net
作業所が儲かってるかは知らんけど
システム自体が知的障害者に合わせられてるから精神には合ってない
馬鹿らしくなる方がまとも
594:優しい名無しさん
24/07/08 03:46:10.03 t2m8o9Dp.net
45日前から不安や体の不調でレスミットを処方され服用してます。最初は不安や体の調子も良かったんです。
10日前ほどから薬を服用する前より症状が悪化してきました。
落ち込み、考え込み、ぼーっとして集中できない。
減薬、断薬を相談しに医者に相談したらセルトラリンの服用を試すよう諭され服用してしまってます。
現状処方されたセルトラリンが効いてきたのか少し良くなった気もあります。
でも薬を辞めたいです。思考回路も悪くなったし、性格も変わってしまってる。
抗不安薬や抗うつ剤の使用でそう鬱状態になってしまったんじゃないか？と医者に対して不信感が出てきてる。
服用前から鬱になってたかは正直思い出せないです
精神科は抵抗ありましたので偏見かも知れないけど
明日仕事終わったら再度、断薬の相談をしに行く予定です。
同じような経験、体験のある方や良いアドバイスがあれば教えて下さい。
薬がどんどん増えて依存して仕事もできなくなると母親を面倒みれなくなってしまう。
精神安定剤の使用から鬱になったと思うのはすでに異常かもしれないけど。
595:優しい名無しさん
24/07/08 04:44:25.43 oZGaxyZg.net
>>586
薬を完全にやめるという白か黒かの選択ではなく、例えばですがとりあえず1種類だけは医師の勧めに従って少量から飲んでみる、という妥協案ではどうでしょうかね？
断薬よりは減薬をということなのですが。
薬に依存したくないというお気持ちは非常に良くわかるのですが、しかしだからといって
完全に絶ってしまうのが最善とも言い切れないようには思えてしまいます。
メンヘル患者が本当に落とし所とすべきなのは真っ白でも真っ黒でもない「ちょっとだけ何かの力を借りたグレーくらいの状態」でしょう。
これまでの生活ぶりでは何処かしらに無理があるよということ、身体は病気というものを通してそれを教えてくれているはずです。
身体のあげる悲鳴を無視していては先々も立ち行きません。必ず破綻が訪れます。
ですから、今のあなた自身も生活や仕事から心構え、モノの考え方に至るまで、何かを変えたり妥協する必要性があるということです。
そこには「必要に応じて何かの力を借りる」ということも含まれています。これが出来るのが真のオトナであるとも言えます。
何もかもを完璧に理想通りにとは行かないはずですから、何かしらの「荷下ろし」「手放し」は必要でしょう。
大人としては必須の妥協力や柔軟性などを身につける上で、今は自分を変えるための良い機会と捉えて頂きたいですね。
精神科の治療では医師とのコミュニケーション、特にお互いの信頼感というものが非常に大事ですから、不安や不満点などはなるべく包み隠さず、納得が行くまでとことん話し合われた方が良いと思います。
596:優しい名無しさん
24/07/08 07:10:11.89 Jfae2qFO.net
しんどい
597:優しい名無しさん
24/07/08 08:03:21.41 1yFqVBP9.net
>>572 で、どうしようと考えてる？ どう生きる？ このまま家で孤独死するまで過ごす？ 私も同じ感じなので苦しんでます 全く答えが見付からないので。ていうか考えがまとまらない これが抑うつ状態の影響なのだろうか
599: 警備員[Lv.6][新芽]
24/07/08 08:15:28.28 DH8YDKS5.net
>>580
ありがとう
今日も早起きして昼飯こそ食べるのめんどくさいけど朝や夜はちゃんと料理できるし今朝も洗濯済ませてこれからハロワに失業保険申請行くところ！
600:優しい名無しさん
24/07/08 10:04:38.16 8eijuPr7.net
>>586
あなたいろんなスレで同じ内容のこと繰り返し繰り返し書いてるでしょ
601:優しい名無しさん
24/07/08 10:05:13.39 8eijuPr7.net
>>586
あなたいろんなスレで同じ内容のこと繰り返し繰り返し書いてアドバイスされても無視してるでしょ
602:優しい名無しさん
24/07/08 12:10:49.30 I9qJoqJM.net
>>572
健常者ってのはそうなんだよ。
別の種族だと思った方が良い。だから、全部の解決を求めたらあかん。彼等は部分的に力になってくれる。でもそれは全ての人間がそうだからさ。部分が違うだけ。
鬱病を理解出来るのは鬱病の奴だが、鬱病の奴は自分と同じ様な不得意を持ってるわけ。
部分的に有益だった、これに関してはこの人達では解決出来ない。ならあれはどうだ、こらはどうだ、取り敢えずやってみて考えるか。それぐらいのモチベーションで軽ーく行ってくればええんやで
603:優しい名無しさん
24/07/08 12:12:54.21 I9qJoqJM.net
>>592
そんな事言ってやるなよ。自分だって落ちてる時はそうなるだろ？
604:優しい名無しさん
24/07/08 12:23:38.32 I9qJoqJM.net
>>586
薬の作用で良くなったけど、余裕が出来て別の症状の部分が助長された、みたいなパターンないかな？
思考回路悪くなるのは、個人的には良くなってると思う。鬱だと内面重視になるけど、調子良い時は外の情報処理に寄るから、思考はチープになる。
そういう時は考えるモードやめて、何も考えない、頭の中の声みたいなのを消す(坐禅までいかんけど、そんなイメージ)にシフトして走ってみればいいと思うな。
思考は絶対戻って来るから、今はやめる。それでええと思うで
605:優しい名無しさん
24/07/08 12:49:53.33 Ic/4vTFi.net
>>593
ありがとう、とりあえず｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣を除外しない事にするよ
俺はYouTubeで自分の街にあるお店(スタバとかファミレス)や観光スポットを紹介する動画作ってるわ
語彙力無いし、そんなに大した動画じゃないけど
本格的に暇つぶしをするのにはもってこいかもね
俺の動画見てる人いないし
606:優しい名無しさん
24/07/08 13:48:14.19 dmH98XET.net
胃が痛い……
607:
24/07/08 15:08:45.01 T+yEYdev.net
>>586
無理やり薬飲まされたわけじゃないのに薬飲んでから鬱になったというのはおかしくないか
薬やめたいってのはほんとは自分は障害者じゃないんだってプライドなのかね
薬飲んだら障害者ってわけじゃないと思うんだが…
てか鬱じゃなく統失とかを疑う
608:優しい名無しさん
24/07/08 15:32:53.79 OiSz0Zzi.net
>>582
火曜に病院だからその時伝えるつもり。
>>583
最近なかったから油断してたかも
609:優しい名無しさん
24/07/08 15:57:43.98 rmilw62/.net
通院来たけど激混みで萎える
待ち時間しんどいんだよな
610:
24/07/08 20:14:30.75 6knssfFz.net
精神科って予約制じゃないん？？
別のお医者さんかな
611:優しい名無しさん
24/07/08 21:02:29.99 AZofVRBf.net
>>601
自分が行ってる所は予約制じゃないよ
混んでる時と空いてる時の落差が激しい
612:優しい名無しさん
24/07/08 21:41:11.95 3vC/bBLq.net
>>600
あんまり長いところだといったん外出して、順番が近くなると電話で呼び出してもらうなんてところもあったな
>>601
予約制と言いつつ待たされるのがデフォ
自分が昔行ってたところは予約制な上に、当日朝から昼までの間に窓口に来た受付順でその日の順番が決まるという変わったシステムで
昼の〆切ギリギリの滑り込みだと最短4時間、最長6時間待ちとかだったw
613:優しい名無しさん
24/07/08 22:19:30.92 Nq5KIDUx.net
てす
614:優しい名無しさん
24/07/08 22:23:14.28 1ba7seUD.net
何にもできる気がしなくて死ぬしかないとしか考えられないんだけど
たぶん健常者の人に分かってもらうのは無理なんだろうな
615:優しい名無しさん
24/07/08 22:53:15.53 8dBPJhFB.net
消えてしまいたいと思うのはきし念慮ですね
自分は一体何をやっているんだろうと虚しくなる
616:優しい名無しさん
24/07/08 22:54:06.37 8dBPJhFB.net
>>606
×きし念慮ですね
○きし念慮ですかね
617:優しい名無しさん
24/07/08 23:37:53.22 mbL7XLl6.net
>>592
学級委員みたいな事言って楽しいか？
うつ病持ちなら大変なの分かるだろ
618:優しい名無しさん
24/07/08 23:38:36.23 RnAqvGhL.net
>>605
この辛さはうつ病になった事が無い人には絶対にわからないし同じうつ病って言っても様々だから
他人にわかってもらうのは非常に難しい
619:
24/07/08 23:38:49.41 ycZeK71U.net
コピペはダメだと思う
620:優しい名無しさん
24/07/09 00:12:02.86 44Tvst21.net
アドバイス無視が事実なら駄目だな
621:優しい名無しさん
24/07/09 00:22:34.44 5nYcQf+x.net
マルチポストは駄目だよ
622:優しい名無しさん
24/07/09 05:59:50.47 l5ENSWCf.net
鬱気味で６月後半から１５日まで休み貰ったんだけど
ネトゲやったら余計悪化してしまった
昔は楽しくやれてたんだけど最近は人間関係ですぐ失敗してしまって
ソロじゃないと自分は続かないみたい
自分を分析してみたけど周りに悩みを相談できる人がいないから
チームとかに入ると話すぎてしまう傾向がある
リアルではあんまり喋んないんだけどね
テンプレみて自分は第一段階だと思った
精神科は社会不安障害で通っててB型に通勤してる
ポルノ中毒気味なんで少しポルノ見る頻度減らしたり
ヒーリング音楽聴いたり
しっかり睡眠取ったり色々やってみるよ
623:優しい名無しさん
24/07/09 06:07:52.44 y8mY5urr.net
ヒーリングミュージックは良いよな
ソルフェジオ周波数はやっぱ効くのかなって思うくらい落ち着く
624:
24/07/09 07:43:36.28 W7JR1ocp.net
>>614
効果あるんですね
今晩試してみよ
625:優しい名無しさん
24/07/09 08:27:17.23 yBbEU4iz.net
朝から心が辛くて失調症の症状もしんどい時は
みなさんどうやって折り合いをつけて生きているんだろう？
外出したり、何かに参加したり、そういう事をしようと
思える人は凄いと思うね
私は生活の買い物以外、外に出る気分になれないし
何かに参加する気力も全くないし
生きる意欲が激しく減退してるんだよね
私と同じような感じの人達はどうやって生きているんだろう？
626:優しい名無しさん
24/07/09 08:45:37.41 +2+yPzWf.net
鬱になって何年も過ぎてるのに未だに鬱を受け入れられないしぶり返すたび苦しさ増えるしどうしたらいいんだろう
627:優しい名無しさん
24/07/09 08:58:24.83 SsOHwl2t.net
朝は苦しい
不安感で苦しいよぉ、、、
628:優しい名無しさん
24/07/09 09:10:54.15 pRDhHDSf.net
>>616
自分もこの前まで似たような状態だったよ、しんどい時は無理しない
クリニックで薬処方してもらって少し持ち直した
しばらくしてふと部屋の一角片付け始め、不用品処分してすっきりした
小さい事でいいから家の中でできること見つけられたらいいね
629:
24/07/09 09:14:39.66 dWB1Pvqx.net
することなく家に引きこもってるのもアレだからハロワ行ってみたりしてる
職業訓練の担当の人が凄く丁寧でコチラの話もしっかり聞いてくれて人と話すのってやっぱ楽しいんだなって実感して泣きかけた
けど妻からハロワ行ってどうだった？とか色々詰められるのはキツいな
でもコレだけ動けるなら寛解だろう社会復帰ももうすぐだ
630:優しい名無しさん
24/07/09 09:18:00.55 9PEZpTqM.net
>>616
本当に辛い時は無理しなくて良いと思うけど
治療を考えるなら、やはり運動や散歩や人との会話などはちょっと無理してでもやった方が良いんですよね
自分が気分的に辛い時はセントジョンズワート摂取＋簡易なアロマテラピーで寝ちゃうことが多いかな
セントジョンズワートも正直そこまではっきりした効果は実感できず、気休めとかお守り程度のものだけど
ちょっと流石に何とかしたいなって時のために、一応すがる藁として常備してる
アロマテラピーはオレンジティーなどのノンカフェイン系フルーツティーやハーブティーを飲む
あとはディフューザーで香らせたりも
（まだ入浴はしづらいのでそっち方面では活用出来てない）
以前もらったオレンジティーが何となく気分を明るくさせてくれるように感じられて
実際に調べてみたらオレンジの香り成分には抗うつ作用があるとされてるようだったので、これもなるべく常備してる
こんな感じで、何か自分なりの気分スイッチの切り替え方をいくつか用意しとくと良いと思いますよ
631:優しい名無しさん
24/07/09 09:24:59.28 9PEZpTqM.net
>>619
状態が良くなれば自然と身体も動くようになるんですよね
やっぱり人間って動きたいという欲求を元々持ってるものなんだなと思う
何も出来ない時はそれだけ調子が悪いということで、そこは客観的に捉えて認めてしまった方が良い
自分も3月～6月くらいまでは不思議なほど何もする気がしなかったんだけど
このところの暑さで（自律神経含めて）スイッチが入ったのか、最近ようやく片付けなどに前向き
632:になって来てますね
633:
24/07/09 09:27:48.78 ot0Rg3rC.net
夏は暑くて血圧上がるからテンション上がってやる気も出るらしいね
634:
24/07/09 09:36:48.44 Y7Wq3TWM.net
>>621
無理して運動は逆効果だよー終わった後にドッと疲れが押し寄せてきて２日くらい動けなくなった事がある
なので無理じゃなく今日はやっても良いかな？くらいに思えたらやれば良いよ
自分のペースで動けば良いんだよ
ご自身が仰ってるアロマだって無理してやり始めたわけではないでしょ？
自然とやってみようかなってのになってくるまでは焦らずゆっくりにだよ
635:優しい名無しさん
24/07/09 11:26:53.33 rJPm8AMu.net
>>617
鬱になって半年です
じぶんでは受け入れたつもりでも
ある日、これって鬱じゃなくて自律神経失調症なのでは？
こんなことで休職してるのは、世間的にアウトでは？
とか、そういうことを考える日が定期的にやってきます
たぶん何年たっても同じことの繰り返しの予感しかしません
636:優しい名無しさん
24/07/09 11:51:18.53 D3BnBq+Y.net
風呂に入れない
637: 警備員[Lv.10]
24/07/09 12:25:17.40 emu6d4uX.net
失業保険申請してきたけど120日しか貰えない様で必死こいて仕事見つけなきゃなぁ
これで無理してまたあかんくなったら嫌だけど…
638:優しい名無しさん
24/07/09 14:47:30.94 5e1Ig9Z2.net
>>626
metoo
こんな時は着替えだけでもやってみて
結構いい効果あるから
639:優しい名無しさん
24/07/09 16:53:23.92 urXsXD8x.net
自分がこんなにストレス耐性のない人間だとは知らなかった
去年夏バテで動けなくなり全然食べられなくなったと思ってたらウツの初期だった
この酷暑であの時の空気感が蘇ってきて嫌な感じ
640:優しい名無しさん
24/07/09 16:55:39.61 6qDv1X1D.net
>>625
世間て？
8-17で働いて子供がいて親の面倒みること？
それにしがみつきたいの？
それならしようがないね
でもこの際精神的自立も考えた方がいいんじゃないかな
641:優しい名無しさん
24/07/09 18:45:33.04 JHLxFHz2.net
今はどんなに親身なアドバイスも、氏ねと言われてる気しかしない
ただ寝てたいだけなのに
642:優しい名無しさん
24/07/09 18:59:30.94 D3BnBq+Y.net
痔が再発したみたいで最悪だ
病院に行かなければならない
入りたくない風呂に入るのが確定してしまった
643:優しい名無しさん
24/07/09 19:02:46.12 awibi99X.net
そんなきたないケツをみなくてはならない医師や看護師のことも少し考えろ
644:優しい名無しさん
24/07/09 19:36:27.13 tRVV2OXK.net
医者や看護師は一般人が見たこともない凄まじい症例など見飽きてるから
淡々と職務をこなすだけ
綺麗とか汚いなんて概念ない
病気のせいもあるだろうけど気にし過ぎの人多すぎ
645:優しい名無しさん
24/07/09 19:52:52.13 D2ZH67DU.net
いや汚いケツは普通に嫌だろ
646:優しい名無しさん
24/07/09 19:56:10.78 yuBl9mX/.net
いくら慣れていても汚い物は汚いし、臭い物は臭い
それは概念とかではなくて具現化した物だから
したがって慣れることはなく、ただ我慢してるだけ
647:優しい名無しさん
24/07/09 20:12:59.78 KxvhzF4m.net
風呂入って行く
って言ってんだから文句言ったるなや
648:優しい名無しさん
24/07/09 20:13:41.83 HvT1YRfb.net
>>635
そんな嫌とか好きとか言ってたら仕事続かないから
介護職だったから骨見える褥瘡とか下の世話してたから
医者や看護師との対話はしょっちゅうで皆なんとも思ってないから
無理な人は辞めるだけ
>>636
我慢は最初だけですぐ慣れる
頭でっかちすぎ
ここで話すのは愚かだった
すまん
649:優しい名無しさん
24/07/09 20:23:40.27 LV3O32IT.net
ずっと誰にも話せなくて辛くなったので吐き出させてください。
（初コメなので失礼あったら申し訳ございません。）
うつ病診断で会社辞めました。仕事一本で不眠・吐き気嘔吐・片頭痛・謎の下痢。
職種柄人間関係が集約する場所で、10も下の子に八つ当たり的に「氏んでほしい」と言われたときに風船が割れた。
それでも毎日ニコニコして仕事して、辞めるまで誰にも気付かれませんでした。というか、泣けない。怒る気力もない。自覚も無かった。長く働いてたんだけどな。
必要があって外出したら、とあるモノで風船割った元凶を見かけてフラッシュバック。
こんな自分が嫌だ。毎日朝方悪夢見るんだ…休んでもぐるぐる考えてしまう。休めない。でも身体が動かない。心療内科の先生にもニコニコしてしまう。
どうしたらいったん落ち着くんでしょうかね…。
650:優しい名無しさん
24/07/10 00:44:13.80 dIQexlB4.net
>>639
環境の良い仕事に復帰して幸せになる以外忘れる方法は無いと思うけど
フラッシュバックって言葉でてきたけどちゃんとそういうことを医者に話して良い方向にもっていったほうがいいと思う
651:優しい名無しさん
24/07/10 00:45:47.12 dIQexlB4.net
>>627
あなた前にも同じよう話して意見書貰えってアドバイスされてませんでしたか？
ちゃんとアドバイスしてもらってもそれじゃ意味ないでしょ
652:優しい名無しさん
24/07/10 00:53:28.52 dIQexlB4.net
スルーしとけばよかったわ
653:優しい名無しさん
24/07/10 01:18:06.24 FlXC2/fj.net
>>639
しばらく気を遣うのをやめてみては
承認欲求的な良い人をやめてみては
完璧さをやめてみては？
654:優しい名無しさん
24/07/10 02:38:44.04 OapFvoNI.net
>>640
なにかやらなきゃと焦る気持ちもあり、ぐちゃぐちゃになっていました。
フラッシュバック、身近にあるものだったのでどうしようかと…
ここに書いてみたこと、フラッシュバックの原因もそのまま先生にも話してみます。
書いてみるって良いですね。ありがとうございます。
>>643
まさにです、刺さりました。実は、書き込みをするまでにもめちゃくちゃ時間かかりました…。
良い人で悪い人にもならなければならない、ある意味完璧が長年求められていたので、抜けるにはまだまだ時間がかかりそうです。
温かい言葉に、書き込んでみて良かったです。ありがとうございました。
655: 警備員[Lv.21]
24/07/10 03:34:52.58 PdLB7V7y.net
出かけなきゃいけないときの出かけたくないって気持ちの強さは異常
656:優しい名無しさん
24/07/10 03:42:01.48 yPFcEUYZ.net
643ですが、わたしも貴方と近いような性格なので推察して記しました
性格を変えるのは難しいですが、少しずつ疲れない生き方にしてみてはと思います
わたしも言葉を選ぶなど、記すのにかなりの時間を要します
657:優しい名無しさん
24/07/10 03:42:43.34 yPFcEUYZ.net
>>646
>>644
658: 警備員[Lv.11]
24/07/10 07:28:14.61 NKxOi9VE.net
>>641
ごめん、多分違う人
659:優しい名無しさん
24/07/10 09:43:24.02 vCY9m4it.net
仕事再開して半年過ぎてうつをぶり返してしまって、希死念慮もひどくて仕事辞めることにした、それで休んで回復したら業種変えて負担のない仕事探してやってみることにする
660:優しい名無しさん
24/07/10 11:02:58.14 1jGu4skT.net
素朴な疑問なんだけど希死念慮って何だろうね
毎日しんどいんだけど死にたいとは思わない
このレベルは希死念慮なのかな
661:優しい名無しさん
24/07/10 11:06:16.78 1jGu4skT.net
毎日しんどい。生きるのが辛い
家族がなくなって独りぼっちだから生きる目的がない。楽しみがない
日々の暮らしが苦しい
これは希死念慮に入るのかな？
662:優しい名無しさん
24/07/10 12:12:01.17 4dItwEOJ.net
そりゃ苦しくてもう死にたいというような切羽詰まったものはないけど
もう生きてるの面倒だなー終わりにならないかなーといつも思ってる
この微妙な感じを主治医に正確に伝えて希死念慮認定されたら
薬増やされるだけだろうから言わないけど
663:優しい名無しさん
24/07/10 12:34:43.24 8+Ayd0dY.net
夜は寝られないし朝起きたら動悸がする
１日中キツイ
664:優しい名無しさん
24/07/10 13:21:58.13 OapFvoNI.net
>>646
自分だけじゃない、と思えるだけで少し安心できました。
性格を自覚することも大事ですね。少しだけですが泣けそうな感じもしました。
昨日より今日はだいぶ落ち着いています。ありがとうございます。
665:優しい名無しさん
24/07/10 13:26:46.61 h1g4Xaw8.net
自分は焼き栗が弾けそうに苦しい時に玄関のドアを開けて飛び出してしまう事が何度もあった
こういうのを希死念慮って言うんじゃないかな
いつもはあのドアだけは開けてはならないと強く思いながら生活している
666: 警備員[Lv.23]
24/07/10 14:12:05.49 PdLB7V7y.net
希死念慮って文字通り死にたいと願うやつでしょ
玄関から飛び出すのはちょっとわからないわ
667:優しい名無しさん
24/07/10 14:27:34.71 G969DeDC.net
死にたいよもう
昔飼ってたワンコに会いたい…
668:優しい名無しさん
24/07/10 14:53:48.31 5RBBvbHh.net
>>639
一度うつ病になってしまうと再発を繰り返すから一生病気と付き合っていくしかないよ
解決方法なんて無いから自分の考え方を変えるなど安易な方法に飛びつかないようにした方がいい
669:優しい名無しさん
24/07/10 15:04:32.07 ItVZpaMF.net
苦しい
職場で岩みたいに固まってる
動けない つらい
670:優しい名無しさん
24/07/10 15:05:04.69 cR3IF5ao.net
朝起きた直後が特に辛いんだよな
絶望感と不安感で押しつぶされそうになる
671:優しい名無しさん
24/07/10 15:18:47.23 RsSsChmf.net
俺は昼から夕方にかけてがキツイな。何か暇潰ししたいけど特に出来る事もない
672:優しい名無しさん
24/07/10 15:23:33.65 4dItwEOJ.net
>>660
同じだ
苦しくて震える
673:優しい名無しさん
24/07/10 15:29:48.08 2f3759mM.net
>>661
ワイはこっち派かな
だから昼寝してしまう事が多い
あと
昼寝してしまうから
不安は夜の寝れない時間に来ることが多い
悪循環ですな
674:優しい名無しさん
24/07/10 15:46:07.06 RsSsChmf.net
>>663
夜早めに寝てるから昼寝はしないけど、その分時間が潰せなくて困る。たまに車で徘徊するけどガス代が高い
675:優しい名無しさん
24/07/10 15:47:16.57 RsSsChmf.net
>>663
夜寝れなくなるからあまり昼寝はしない方が良いぞ
676:優しい名無しさん
24/07/10 15:57:24.39 2f3759mM.net
>>664
良くないってのは分かってるんだけど
何もやる気でなくて
時間潰せないからボーっとしてるうちに眠くなるんだよなぁ
今もゴロゴロして
たまに5ちゃんリロードしてるだけだ
677:優しい名無しさん
24/07/10 16:03:20.88 G969DeDC.net
死にたいねえ…
678: 警備員[Lv.24]
24/07/10 16:05:34.82 PdLB7V7y.net
とにかく外に出たくない
まじで無理だな
どうしよう
679:優しい名無しさん
24/07/10 16:10:54.53 RsSsChmf.net
>>666
まぁ俺もそんな感じだけども
680:優しい名無しさん
24/07/10 16:16:02.18 2f3759mM.net
>>669
同じ感じで寝ずにいられるの羨ましいよ
681:優しい名無しさん
24/07/10 16:16:39.84 ZPPKKETH.net
ゲームでもやるかと思うんだが
実際にやり始めるまで２，３時間ぼーっとしちゃう
その間に熱が冷めてやらないことも多い
まじ何やってんだろうなって感じ
682:優しい名無しさん
24/07/10 16:27:02.63 2f3759mM.net
ワイもアニメとか観たいのあるんだけどな
観るまでが時間かかるんだよね
溜まってく一方だ
683:優しい名無しさん
24/07/10 16:33:54.74 RsSsChmf.net
>>670
早寝早起きだから昼は別に眠くならないね。ただ昼～夕方はめちゃくちゃツライ
684:優しい名無しさん
24/07/10 16:46:54.92 2f3759mM.net
>>673
規則正しくて良いですね
ワイは10時間寝ててもまた昼寝しちゃうからなぁ
そういう体質だな
コチラ
重い腰上げてやっとテレビ見出したけど
これまたつまらない
お互いやる事を見つけられたら良いね
685:優しい名無しさん
24/07/10 16:52:35.23 ItVZpaMF.net
>>660
わかる
６時頃、身の置き所がなくなって起きる
デパス飲まないといられない
焦燥感を伴った早朝覚醒が毎日毎日で生きる気力が削がれる
686: 警備員[Lv.5][新芽]
24/07/10 16:53:06.05 Lyzow/+R.net
338です
今日から新たな職場でリハビリ出勤が始まりました
休職中の身なのであくまで自分の時間で来ている＝給料は発生しない形で2ヶ月間です
正直、降格扱いで同じ会社とはいえ全く違う職種なのでモチベーション下がってます…初日でこんな考えじゃダメかなぁ
687:優しい名無しさん
24/07/10 17:11:31.12 ItVZpaMF.net
つらい
生きる気力がない
688:優しい名無しさん
24/07/10 17:15:55.71 ZBkSkUN8.net
>>675
デパスって1錠で効果感じる？
1mg3錠しか処方してもらえないから調子いい時は飲まなくて調子悪い時に2錠まとめて飲むとかしてる
689: 警備員[Lv.12]
24/07/10 17:48:27.42 NKxOi9VE.net
>>661
一緒です
早寝早起き心掛けて生活リズム整えてるのにする事なくて
ゴロゴロと5ちゃん見たりXみたりインディードとかタウンワーク見たりで14時くらいになると突然眠くなって夕方までしんどくて横になってる
690:優しい名無しさん
24/07/10 17:54:35.86 c0wIyFUv.net
夏バテと熱中症と鬱がトリプルできたわ。体が動かない
691:優しい名無しさん
24/07/10 18:22:48.14 RsSsChmf.net
>>679
夜になるとちょいマシになるんだけどなぁ
692:優しい名無しさん
24/07/10 18:24:39.24 RsSsChmf.net
明日も少しドライブしよーかな
693:優しい名無しさん
24/07/10 18:29:39.23 2f3759mM.net
車あるの良いな
生ポで車手放したからな
車があればもう少し外に行くだろうし
車好きだから車洗ったりで気が紛れるんだけどな
694:優しい名無しさん
24/07/10 18:31:10.87 FFtKhhMx.net
医者が薬なかなか出してくれなくてつらい…
695:優しい名無しさん
24/07/10 18:34:56.56 FFtKhhMx.net
何様のつもりなんだろうな医者って
人の人生パソコンカタカタで左右しやがって…
696:優しい名無しさん
24/07/10 18:36:07.32 PdLB7V7y.net
お医者様
697:優しい名無しさん
24/07/10 19:01:34.13 OapFvoNI.net
>>658
お心遣いありがとうございます。はい、そうですね。
実は心療内科自体には8年かか�
698:ﾁていてお付き合いしています。 当時は不眠不安感からの適応障害でした。 （診断書をお守り代わりにしていました） 直近で診断書を出してもらうにあたり、うつ病になっていました。 仕事は続けていましたが、ずいぶんと薬も少なくなっていた矢先の出来事でした。 ここのスレッドの第七～八段階をずっといた感じが転がり落ちてぐちゃぐちゃしました。
699:優しい名無しさん
24/07/10 19:09:36.92 4dItwEOJ.net
朝起きた時が辛い人って夜型人間だったりする？
自分がそうだからちょっと思ったんだけど
700: 警備員[Lv.13]
24/07/10 19:26:23.66 NKxOi9VE.net
>>681
その辺も一緒ですね
夕飯はなんとか食べられてるけど風呂はマジでしんどい
21時に眠剤飲んで眠りにつくのは結局23時過ぎくらい
夜中に中途覚醒して眠った気もしない
701:優しい名無しさん
24/07/10 19:31:01.51 RsSsChmf.net
>>689
晩飯食ったら吐いてるんだけど薬合わないのかな？医師に相談するか、、
702:優しい名無しさん
24/07/10 20:13:13.50 TmwOuPFC.net
疲れが取れない
疲れた
703:優しい名無しさん
24/07/10 20:25:39.48 ZBkSkUN8.net
朝型になるように頑張ってるけど夜21時ぐらいにならないとならないと体のだるさ疲労感が抜けない
1年以上頑張ってるけど朝起きよう朝型にならなきゃというのも鬱の悪化と関係あるのかな？
プレッシャーになってるというか
睡眠薬マイスリーで少なめで飲んで頑張ってるけど何回も目が覚めて寝つきが悪いし
704:優しい名無しさん
24/07/10 21:00:47.78 xYcEanp6.net
>>687
自分と似たような境遇だったので、思わず書き込みました。
私は、40歳の男性ですが、『適応障害』との診断で、病院にかかって3年程になります。
ずっと仕事は続けていて、綱渡りではありましたが、ゆっくり段々と良くなってきていたのですが、同じようにある同僚の八つ当たりから、張り詰めていた糸が切れてしまい、一気に病状が悪化。
薬の量も増え、それでも耐えきれず、3ヶ月休職の末、勤続17年の会社を先月で退職しました。
1ヶ月ほど休養していますが、全く病状は良くならず、抗不安薬に頼る毎日です。
あの同僚が本当に憎いし、二度と会いたくない。
705:優しい名無しさん
24/07/10 21:04:02.56 7SbocBGj.net
お前は妻に仕事も家事も育児もやらせた上に文句つけてわざと具合悪そうに家の中歩き回ってるやつだろ
なんでそんな他責なんだよ
706:優しい名無しさん
24/07/10 22:59:01.56 M6s2kMjE.net
それぞれ環境や事情は勿論違うだろうけど
鬱だけど頑張って働いてます、鬱だけど頑張って家事育児やってますみたいなのは
非鬱の世間の「鬱でも頑張ってる人もいるのに休む奴は…」という
頑張ってる人がいるんだからお前もやれよ！の根拠にされるからあんま頑張らなくていいよ…
707:優しい名無しさん
24/07/10 23:04:52.98 7SbocBGj.net
休むべき時期はあるけどあまりにも長いこと頑張らないようにしてたら頑張れなくなって鬱の10年選手になりそう
筋肉が使わなきゃおとろえていくように
まあそれとは関係なく俺は鬱なんだつらいんだこの具合悪そうな顔を見ろチヤホヤしろってやつなんか嫌だ
708:優しい名無しさん
24/07/10 23:08:17.27 M6s2kMjE.net
てか頑張れる程度の人が鬱公表して世間に出ていくのが迷惑だ
そこか基準になる
709:優しい名無しさん
24/07/10 23:11:44.70 7SbocBGj.net
逆に頑張ろうとするから鬱でつらいのでは？
前と同じ生活したい健康に戻りたいって考えて現状出来ずに苦しむ
もはや何も頑張るつもりがないならつらいことそんなになさそうなんだが
710:優しい名無しさん
24/07/10 23:54:55.25 SM8+puZl.net
ちょっと頑張って表出て人と関わったら反動で落ち込んでむ
711:優しい名無しさん
24/07/11 00:46:00.39 BxSG2H5F.net
>>693
こんばんは。確かに似ていますね。
693さんやみなさんが不快になるようなことを言っていたら申し訳ございません。
私も休養初期は、全く良くならず、感情が無くなり、悪夢にうなされ動悸だけする、と無限ループしてとにかく薬に飛びつきました。（お薬に頼ることは悪いことではないですよ。）
2~3ヶ月くらいしてからでしょうか、私も同様に元凶を憎むようになりました。
しばらくいろんな悪夢を走馬灯のように見ていて、元凶だけじゃない積もりに積もったものがあったんだなぁと感じたときに、少しずつ良くなったように思います。
が、私は媒体は伏せますが広告で見かけてしまい一気にフラッシュバック起こして、ここに書き込んでみなさんが安心させてくださった次第です…。
元凶とは、二度と会わなくて良いです。時間はすごくかかると思います。でもかかって良いと思います。 長文失礼いたしました。
712:優しい名無しさん
24/07/11 00:50:23.28 BxSG2H5F.net
>>688
同じ症状、かつ学生時代から夜型人間です。
うつ以前から朝頑張って起きても午前中は全く使い物にならず、夜に向かって元気になってました。
713:優しい名無しさん
24/07/11 00:59:00.02 BxSG2H5F.net
連投すみません、ころころID変わってしまっていました。
0639
0644
0654
0700
0701
は
>>687の私です。紛らわしくてすみません。
714:優しい名無しさん
24/07/11 01:09:20.04 8eYQY5aN.net
>>702
自分自分自分きっしょ
715:優しい名無しさん
24/07/11 02:02:57.22 AOwzMeJN.net
眠れない
716:優しい名無しさん
24/07/11 03:36:12.59 fwlllxPw.net
眠れぬ夜 オフコース
717:優しい名無しさん
24/07/11 09:21:45.90 wplbCo9A.net
>>702
丁寧な御仁だ
だから心を病みやすい
>>703みたいな怪しい日本語の人も混じるけれど、不特定多数の掲示板だから気にしないで
718: 警備員[Lv.13]
24/07/11 10:24:50.66 /uv2a+iR.net
就活してるけどなんも連絡ないし書類選考で落ちたっぽいなぁ
45にもなると普通の職には就けないよね
全部病気のせいだって事にして死にたくなる
719:優しい名無しさん
24/07/11 10:35:46.37 8eYQY5aN.net
>>706
常識的に考えてそんな数字ごちゃごちゃ並べないよ普通は
そんなに承認欲求強いならBxSG2H5Fはコテつければいい
その方が親切だろう
720:優しい名無しさん
24/07/11 13:56:08.68 4Lcjmk82.net
生きているのが辛い、苦しいと死にたくなるはかなり違うと思うんだけど
死にたくなるって言うのはどういう感覚なんだろう？
私は毎日が微熱、倦怠感、憂うつでしんどいけど死にたいとは思わないから
721:優しい名無しさん
24/07/11 14:05:29.22 gIDTce26.net
>>709
言ってることすごく分かる
ずっと寝てたいとか時が止まればいいとかは思うけど死にたいには繋がらない
あと死にたいと思ってる人がほんとにつらいのは分かるけど
死にたいけど死ねないと思ってる人がつらいのかなんなのかよく分からん
722:優しい名無しさん
24/07/11 14:29:40.76 G2HG+SjH.net
現実に辛い事があって死にたいのとうつ病で死にたいのは全然違うと思うな
うつ病極まって落ちるとこまで落ちた時にその苦しみから助かりたいから死にたい
矛盾してるけどそんな感じじゃないかな
723:優しい名無しさん
24/07/11 15:22:09.36 fI7TiEbh.net
体重増加が止まらない
運動はしてるしなあ
朝飯食うのやっぱやめるか
724:優しい名無しさん
24/07/11 16:24:10.13 4Lcjmk82.net
当たり前の話だけど自分がうつ症状で苦しんだけどちゃんと仕事もして
頑張ったからといってそれを他者に強要するのは酷い行為だと思うよね
人それぞれ心の許容量、耐久力は違うのだから
うつ10で頑張れる人もいれば、うつ2でも全く無気力になって生きるのが
しんどくなる人もいるのだから
それをこんなうつで辛いだなんて甘えだ、怠けてるなんていうのは
本当に最低だと思うね。私は絶対に人にそんな事は言わないな
725:優しい名無しさん
24/07/11 16:39:20.07 8eYQY5aN.net
こんな自分にでも出来たんだからあなたにも絶対出来ますとか配信してる人いるな
どういう思考回路したらそうなるのか謎なんだが
励ますために言ってんのか根拠が謎だから余計に出来なくなるんだよ
その人の中では人間は似たり寄ったりの性質しかないと思ってるのから不特定多数に向けていってるだけかな
726: 警備員[Lv.14]
24/07/11 16:44:11.31 /uv2a+iR.net
もう夕方…また昼寝したりボーっとしたまま1日が終わっちゃう
727:優しい名無しさん
24/07/11 16:56:42.97 BxSG2H5F.net
>>706
お心遣い染み入ります。ありがとうございます。
IDがこんなに変わると思っておらず、レスしてくださった方にわかりやすいようにと思ったのですが…アンカーも複数つけようとすると書き込めなかったもので。
私自身の相談は終わっておりますので、以後はROMに戻りますね。
728:優しい名無しさん
24/07/11 17:18:08.31 G2HG+SjH.net
>>714
それはあるね
うつ病といっても千差万別で症状は人それぞれだから
729:優しい名無しさん
24/07/11 17:22:06.43 atR/p7tS.net
>>713
なんか変な人
何もかもを頑張るのをやめて生活保護になり
毎日好きなように寝てるだけでもつらいというならもはや誰にも救えない
それが何年も続くなら状況に甘えてるやつもいると思うわ
それ以下の楽な生活ないのに
730:優しい名無しさん
24/07/11 17:32:56.11 db0RZnL6.net
>>715
俺もそんな感じだった 無力感がすごい
731:優しい名無しさん
24/07/11 17:37:50.58 6eAptoR+.net
動悸がしたり気持ち悪くて昼寝も出来ない
732:優しい名無しさん
24/07/11 17:45:25.60 /gn22ZIw.net
みんな薬何飲んでる？
何種類くらい飲んでる？
733:優しい名無しさん
24/07/11 18:07:17.09 eGkjmFMs.net
>>613
薬飲んで治る人
薬飲んで鬱になる人
人それぞれだし飲む飲まないは自分の意思
飲みだして鬱になって飲むの辞めたら鬱じゃなかったもあると思う
734:優しい名無しさん
24/07/11 18:30:18.35 zmvx7KC8.net
個人的に薬飲んで治る人は、子どもの頃の家庭環境が良かったり、親から愛情をちゃんと貰ってた人。友達もいて、今の生活環境も悪くない。過労で病んだパターンなのではないかと思う。
735:優しい名無しさん
24/07/11 18:37:16.92 zmvx7KC8.net
子どもの頃に虐待とか、いじめとか受けてた人は薬飲んでもなかなか良くならない。自己肯定感低い人とか、愛情不足とかもね。
736:優しい名無しさん
24/07/11 19:20:50.74 wjt2iZYb.net
生ポで今一番楽してると思うけど
やはり生き甲斐が無いという事と
楽しみが無い
人付き合いが無い
など
悩みや苦しみはあって
やっぱり生きてる意味を感じなくて辛いんだよね
気持ち切り替えられたら良いんだけどね
ほんと救えないね
737:優しい名無しさん
24/07/11 19:40:27.52 S6oI9nG7.net
生きとったんかいワレ
738: 警備員[Lv.15]
24/07/11 20:56:07.54 /uv2a+iR.net
中学時代いじめられてて30年経っても嫌な思い出だけど家族の愛は昔も今も変わらず受けられてるので俺は過労タイプ
考え過ぎ・思い込み過ぎ・追い込み過ぎと〇〇過ぎが多すぎてそれが不安障害や適応障害となり抑うつ状態になった
うつ病の半歩手前でクリニックにかかれたので俺は皆よりも幸せなのかな
739:優しい名無しさん
24/07/11 22:19:47.08 zmvx7KC8.net
>>725 何歳か分からないけど、おじさんとかなら、ボランティアとか良いかもね。
740:優しい名無しさん
24/07/11 22:21:45.64 zmvx7KC8.net
>>727 何でも悪い方に考える？
741:優しい名無しさん
24/07/11 22:37:48.80 zPJZhazv.net
>>708
常識ってなに？
貴方の常識は他人の非常識
貴方こそ承認欲求を求めているように見える
気に入らないレスは何も言わずにNG登録すればいいだけでは？
雑言も不要では？
742:優しい名無しさん
24/07/11 22:38:55.51 K515/YzH.net
>>725
何かを捨てないと何も得られない…
保護猫活動とかどう
地域をチャリで回って見知らぬ猫がいないかチェックとか野良にエサあげたり
743: 警備員[Lv.16]
24/07/11 22:46:22.86 /uv2a+iR.net
>>729
そうだね
10代前半からネガティヴ思考がすごく強い
ポジティブになんて考えられる余裕がないくらいに自分を責めてた
744:優しい名無しさん
24/07/11 22:49:04.27 MHKZQEuD.net
今日も何もせず1日が終わってしまった
朝飯食って二度寝して起きて昼飯食ってまた寝て起きて晩飯食って歯だけ磨いてまた寝る
風呂には入れない
745:優しい名無しさん
24/07/11 23:02:45.25 h2V909+1.net
>>730
数字の羅列がややこしいから非常識と言っただけだが、そんなややこしいことするくらい自分のレスを区別したいならコテつければと言っただけ
それ以上の意味はないよ
746:優しい名無しさん
24/07/11 23:23:36.80 CVVH/Rzf.net
>>728
ボランティア良いかもね
51歳のオッサンだから
再就職先なんて無いだろうしね
もう少し元気になった時に
ボランティア
考えてみるか…
>>731
この辺り猫の餌やりに厳しいんだよね
餌やるなとかの看板多い
(の割に体格良いネコが多いけどw)
747:優しい名無しさん ころころ
24/07/12 00:01:41.38 qEcpVTBz.net
>>734
ID:8eYQY5aN
703 優しい名無しさん 2024/07/11(木) 01:09:20.04 ID:8eYQY5aN
>>702
自分自分自分きっしょ
では、この稚拙な文言の意味は？
ややこしいものを見る必要もないし、不慣れな人にはできないコテハン誘導をするよりNGでおしまいでは？
貴方が雑言を交えて物申している人は、必死に訴え、丁寧にわかるように説明したと捉えている人もいる
貴方は掲示板に慣れていてもそうでない人もいる
貴方は貴方のやり方以外に寛容になるべきだと思うが？
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