◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆12日目

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆12日目 at UTU

[前50を表示]
450:優しい名無しさん
24/07/04 12:50:20.48 vA2O5Nbc.net
気分が落ち込んだ時は走れ、陽の光を浴びろ
セロトニンに抑うつ効果があるのは証明されてるじゃないか
そんなことすらやらないのは鬱を言い訳に引き籠もってる怠け者だよ

451:優しい名無しさん
24/07/04 13:00:58.76 CnDxar3o.net
はいはい

452:優しい名無しさん
24/07/04 13:19:11.37 pSg6B8lp.net
自分は抗不安薬だけど減薬して鬱ぶり返した
趣味の筋トレや音楽鑑賞もできず現在はほぼ寝たきり
何もかも振り出しだよ

453:優しい名無しさん
24/07/04 14:57:30.06 BJg3SEE3.net
なんだろう
何もやる気ない自分に少しだけ慣れた感覚だ
以前は焦燥感があったのに
今でもやる気は出ないんだけど結構穏やかな気分
でも
不快な気分にフタをして目の前に置いてある
そんな不思議な感じ

454:優しい名無しさん
24/07/04 15:37:18.02 W5fYoH5J.net
>>446
何となくわかる気がする
薬のせいかもしれないけど何も出来ない事を受け入れる自分がいる
でも罪悪感が消えているわけではない

455:優しい名無しさん
24/07/04 16:02:06.39 BJg3SEE3.net
>>447
状況が変わった訳でもないのに
不安感だけ消される感覚
得も言われぬ不快感を感じるよ
まぁ焦燥感ある時よりは過ごしやすいんだけどね

456:優しい名無しさん
24/07/04 16:12:50.04 8hUIH/aD.net
>>430
誰も助けてくれないよ
昔はまだ国にも人にも余裕があったから言葉だけじゃない助け合いがあった
助けてくれなくていいから楽にいかせて欲しい

457:優しい名無しさん
24/07/04 16:13:05.88 ceeLQg3C.net
英検を取るとかでええやん
って言われて、英語が使える仕事を浮かべたら｢インバウンドとかあるよなぁ｣とか｢観光協会に就職するか｣とかいろいろ見えてきた
誰か人生決めてくれないかなぁと思ってたし、観光協会に就職する事を目標にするのはありかな？
ただ、高卒の34歳で入れるか分かんないけど
というか、将来の就職が決まっていないのにそもそも英検を取るなんて意味あるか？
俺の考えは逆なんだよな

458:優しい名無しさん
24/07/04 16:31:23.66 sCdNy3Mq.net
>>443
例えば阪神大震災や東日本大震災、今回の能登地震とかで
家族を亡くして独りぼっちになって抑うつになった人は
そんな生活をしても治りませんね

459:優しい名無しさん
24/07/04 16:33:50.16 FCXzmPUs.net
>>450
34歳ならまだまだ全然ありっしょ
俺は45で英検準二級持ってるけど中学英語を今小3の娘とスマホアプリで勉強してる最中
何かしらやれる事がその先に繋がるかもって思うと面白いよ

460:優しい名無しさん
24/07/04 17:45:28.83 A+hYI6l9.net
>>436
就労移行支援に行ってみたら？一年以上通ってから就活始めるらしいし、昼食出るし、慣れるまで週一日か二日位から始めるらしいよ。

461:
24/07/04 18:14:01.38 HrHCKPLe.net
>>440
なんで薬やめようとするの？
確かに肝臓は心配だけど
調子いいなら永久に飲んだほうがいいと思うが

462:優しい名無しさん
24/07/04 18:16:46.63 ORvfY/wS.net
時間稼ぎしてるだけって感覚なんだよな

463:優しい名無しさん
24/07/04 18:45:47.31 4tY3jqQj.net
素人判断で断薬すると個人差はあっても
右下がりの不調になるから
しない方がいいのと、
主治医や薬剤師さんに相談した方が
いいかな。

464:優しい名無しさん
24/07/04 18:47:58.59 pSg6B8lp.net
自分は医者の指導のもと減薬をして離脱症状で鬱悪化したから
わからんものだ

465:
24/07/04 18:49:36.02 HrHCKPLe.net
>>455
調子いいときが長く続けば時間稼ぎでもいいじゃない
なんとか定年まで誤魔化したいよ

466:優しい名無しさん
24/07/04 19:04:17.43 aWQsQicH.net
>>441
通ってる心療内科の先生はうつ病とは診断してないんですよね。
運転中に怖い思いをしてから恐怖障害の症状がでたんですよ。抗不安薬は10日位効いてる感じだったけど、また恐怖心が出て抗うつ剤も処方されてからかなり改善されてます。気持ちが落ちたりするし鬱なのかなぁ
 >>440
現職がドライバーなんですよ
毎日薬服用してるし、少しでも量減らして減薬したいです。
今は言われるがまま飲んで1ヶ月位だし

467:優しい名無しさん
24/07/04 19:08:37.18 mBoKLJp/.net
今日は診察待ち時間が全然少なくてビックリした
19時受付なんだけど18:45に行ったら秒で呼ばれたわ
会社辞めたこと、調子はかなり上向きで暇とさえ思えてきたこと、傷病手当や自立支援の書類も臆さず渡せた
今日は俺頑張ったぞ偉い！

468:優しい名無しさん
24/07/04 19:13:11.28 aWQsQicH.net
>>457
信頼できる心療内科なのか？って感じちゃってる
初めて抗うつ剤処方された時の薬が結構つよかった。
1錠飲んだ後に調べたら離脱症状やばそうで、マイルドな奴を自分で決めたし。
この薬に変えてくれも通るし
抗不安薬は効かないから辞めたいって言ってもダメとか言うし。
1日2錠の不安薬も長時間効くタイプなんだし1錠でいいやんって思っちゃうわ

469:優しい名無しさん
24/07/04 20:36:38.52 OPn5+rLX.net
>>460
マジお疲れっす
ゆっくり心身休めてね
やっぱり傷病手当金あると心強いもんね
 >>461
細かい話だし混同されがちなことだけど、実際に通ってるのは精神科ってことだと思うよ
字面が柔らかそうに見える心療内科と名乗った方が患者も通いやすいからって、開業医クリでは併記標榜してるところが非常に多くなってるけども
本当は学会組織も認定医制度も別だし
心療内科の方は専攻じゃないナンチャッテ医みたいのがほとんど（名乗るのは自由なんで）
科の名前自体が形骸化しちゃってるんだよね

470:優しい名無しさん
24/07/04 20:53:06.79 ICQ5wBDV.net
一日中寝てた

471:優しい名無しさん
24/07/04 21:41:02.23 CnDxar3o.net
>>448
その不快感すごくわかる
抗うつ薬を飲んでた方が楽だし、まだやめる時期ではないのもわかってるけど
早く断薬したくてたまらない

472:
24/07/04

473:21:42:55.00 ID:HrHCKPLe.net

474:優しい名無しさん
24/07/04 23:01:19.42 wrv/R2aM.net
35℃でどう生きろってんだよ
入院させてくれ
対人問題あるから個室で
カネないから無理
貧乏人はしねてことだな
二度と人間なんかに生まれるもんか

475:優しい名無しさん
24/07/05 01:22:21.22 6lwqxAUy.net
病院は28度設定で蒸し暑いんじゃないかな？

476:優しい名無しさん
24/07/05 06:36:54.44 JQXgN933.net
>>450
四の五の言う前に、まず動こう
行動力がないと人生詰むぞ

477:優しい名無しさん
24/07/05 07:33:28.98 P90TKJae.net
今日も早起きそして朝日！！
しかし暑いな調子はもう万全だからインディードとかで就活すっかな

478:優しい名無しさん
24/07/05 10:21:02.11 qMVJ3ZYx.net
そもそも動く気力があったらうつになってないよね

時間稼ぎでもなんでも生きようと言う気持ちがあるだけ
その人は凄いよね。私は毎日ただ過ごしているだけ
生きるんだと言う気持ちなんてなくなってるもんね
独りぼっちだと、ほんとしんどいよ

479: 警備員[Lv.21]
24/07/05 10:23:38.16 EYnLs8Hz.net
働いてて鬱なんてやまほどいるだろ

480:優しい名無しさん
24/07/05 10:34:13.14 0m/p2NVw.net
>>470
働いている時だけ鬱になる人が結構いるらしい

481:優しい名無しさん
24/07/05 10:38:38.19 Y0PwmQZI.net
仕事辞めたけど全然鬱が治らん。年金の免除申請したい

482:優しい名無しさん
24/07/05 12:19:09.61 8VQN7RDH.net
ほとんど何もせずたまにこうやってスマホいじるだけ
基本ベッドの上なんだけどこのままでいいのか自問自答してる毎日
結構苦しい

483:優しい名無しさん
24/07/05 13:20:10.92 JSaCraH8.net
>>470
分かる
ここまで酷くなる前は消化試合と思ってたけど
荒れた生活になって死ぬ気力すらないから
ただ死んだように生きてるだけ
同じく一人だしこの先も変わらない
生きていても老いるのみ

484:優しい名無しさん
24/07/05 13:20:33.69 eVEHw+a+.net
>>470
常識的にはうつは脳のキャパオーバーだから、暇な人はうつにならないよ

485:優しい名無しさん
24/07/05 13:28:54.33 qMVJ3ZYx.net
そもそも私は暇でうつになった訳でなく、精神的ショックが
原因なので

486:優しい名無しさん
24/07/05 13:39:26.98 eVEHw+a+.net
>>477
ごめんごめん
それならゆっくり休んで治してね

487:優しい名無しさん
24/07/05 14:20:24.93 qMVJ3ZYx.net
いえ私こそすみません。ついトゲのある口調になってしまいました
ショックが原因ですから休んでも改善しないんですよね。難しいです
治る方法が見付からず迷路状態というか袋小路状態といいますか
他のうつの方って、多数派の人は休養や薬で改善されてるんですか？

488:優しい名無しさん
24/07/05 15:01:09.87 eVEHw+a+.net
>>479
大半の人は仕事が原因でうつになるから、仕事を休んで改善していくよ
でも再発するから大変なんだよ
休んでる間は散歩など運動はした方がいいよ

489:優しい名無しさん
24/07/05 15:13:20.91 /w4or2TT.net
>>479
私は家庭で起こった大きなショックからうつ病になったよ
そしてそれを自分で乗り切ろうとしたから病院に行った時は難治性のうつ病と言われた
今は薬で何とか毎日凌いでる
生きた屍状態だね

490:優しい名無しさん
24/07/05 15:19:55.04 cl8E9SjW.net
眠りが浅いのと長時間寝てるせいか夢をかなりの頻度で見るんだが、夢の中が居心地よくて現実に帰りたくなくなる
夢の中だとものすごくアクティブなんだよなぁ

491:優しい名無しさん
24/07/05 15:24:17.17 QOrCt8S2.net
酒飲んでる人いる？
うつだと飲まない方がいいのかな

492:優しい名無しさん
24/07/05 15:32:48.05 qQpeMe5k.net
うつは甘え

493:優しい名無しさん
24/07/05 15:35:58.50 6D8DTAlA.net
だめだ。
気持ち悪い上にだるい。人がいないから仕事上がれないし。たってるのつらい

494:優しい名無しさん
24/07/05 15:40:20.51 /w4or2TT.net
>>482
わかる
夢の中では動けている自分がいる
例え悪夢でも動けているだけマシ

495:優しい名無しさん
24/07/05 16:01:11.37 Y0PwmQZI.net
>>483
アルコール依存しやすいみたいだからあんま飲まない方が良いかもな

496: 警備員[Lv.8]
24/07/05 16:49:56.82 EYnLs8Hz.net
>>483
薬飲んでるならやめたほうがいい
なんかテンション上がって飛び降りたりしたくなる人もいる

497:優しい名無しさん
24/07/05 16:52:32.88 eVEHw+a+.net
>>483
常識的にはうつになったら禁酒だよ
アルコールとうつには相関関係があるから

498:優しい名無しさん
24/07/05 17:34:07.42 UAwxNmr6.net
>>483
うつと飲酒で検索してみて
深い関係があるから
私も酒で苦しんだ

499:
24/07/05 18:58:35.34 ZM8i3pze.net
>>423
家の中の話だけど
・どこでもいいので横になる
・できるだけ鼻呼吸（とくに吸うとき）
・ワイパックス等を服用（舌下でなめてとかせるからラクだよ）
・動悸、手足のしびれや筋肉の硬直がよくなるまで転がっている
これらは医師にアドバイスをもらったのだけど、できるだけ鼻呼吸できるよつになったらかなりラクになったよ

500:
24/07/05 19:00:49.54 ZM8i3pze.net
>>423
ごめん補足
しびれや硬直は酸素や二酸化炭素がうまく脳に回らず、足りなくて苦しくなり起こりうる症状らしい
ので、横になり呼吸を整えてくことを意識していくといいかも
しびれ辛いよね、良くなりますように

501:優しい名無しさん
24/07/05 19:09:04.34 8VQN7RDH.net
自分は治りそうにない怪我が鬱の原因
手術するほどでもないから保存療法でみていくんだけどとにかく症状が煩わしいからそればっかり考えて鬱になる

502:優しい名無しさん
24/07/05 20:24:48.78 R0VgzGoT.net
大奥百合もあったんだてこと？

503:優しい名無しさん
24/07/05 20:37:49.74 7SgzCt9p.net
好きだったわ
まだ紅白審査員の夢のようにあの口元を治すのは好きじゃない
国を衰退させた日に理由もたぶん作るの飽きたからだろうし

504:優しい名無しさん
24/07/05 20:40:48.99 3PZEYkL7.net
ジリジリダラダラ下げてない
日焼けしたみたいな陰謀論者はいらんいらん

505:優しい名無しさん
24/07/05 20:47:44.29 AEyGkWQu.net
とっくに
プレボでもらった犬のおもちゃ一晩で廃棄するって報告されたって問題があったんかな

506:優しい名無しさん
24/07/05 20:58:55.55 O66r3U2r.net
文字で何言われてもチートだし見た目とかコミュ力無いわけでも面白いから興味ないよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

507:優しい名無しさん
24/07/05 21:09:22.28 yLEgCYE8.net
気持ちはわかる。

508:優しい名無しさん
24/07/05 21:16:47.81 tLphNw9v.net
>>498
グロ

509:優しい名無しさん
24/07/05 21:17:20.04 fQNdNOpe.net
何らかのエラーも吐かずにメール送信でこれた

510:優しい名無しさん
24/07/05 21:32:35.10 vtldwda7.net
( ･д･)＜バカッ
　⊂彡☆))Д´)
だからお前の静けさ感満載で怖い
普通はウケてる

511:優しい名無しさん
24/07/05 21:37:10.35 6slCbNAW.net
藍上にぴったりなミケじゃん
これって経費は落ちてる
空振りとれん

512:優しい名無しさん
24/07/05 21:59:39.78 YaNohvs0.net
B型作業所に通ってるんだけど最近スタッフの補佐的な事をやるようになってうつがぶり返して来た気がする
少し病気良くなってきたから生活リズム整える為に行きはじめたけど一般就労の時みたいな感じになってきて過去のトラウマが蘇ったわ

513:優しい名無しさん
24/07/05 22:04:05.41 SRjqdhh2.net
バトルや音源をトータルで考えてからだ
これは世界最高のリーグ

514:優しい名無しさん
24/07/05 22:18:02.50 QCPqymMM.net
熱中症なのかなんかだるさが取れないし、気持ち悪いなぁ。
明日、休むか悩む

515:優しい名無しさん
24/07/05 22:19:41.70 QWAIS+to.net
言うてゲームに興味ないぞ
無課金でもジャンプ大会やってるし

516:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:06.33 vVnkU6Hn.net
やっぱりなんかあったっけ

517:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:15.29 tm/ITGWe.net
( ﾟ ⊇ ﾟ)‘◇‘)∂ω∂)´u`)´ェ｀)ゆっくりしなくていいから無期限にしてないんか？

518:優しい名無しさん
24/07/05 22:39:59.93 XeQNatFy.net
クソくるみ婆になるし6577くっぞ
マザーさんどうしちゃったのか
お前らの

519:優しい名無しさん
24/07/05 22:41:32.01 ZFyuM3eg.net
アイスタまた拾ったわ

520:優しい名無しさん
24/07/05 22:54:04.24 XWHOdikK.net
生涯安泰だ

521:優しい名無しさん
24/07/05 23:06:43.94 BnTNvJll.net
スタッフ総入れ替えでもしないからな
あと
メニューがないんだよな

522:優しい名無しさん
24/07/05 23:08:37.43 CnwUC9jx.net
お亡くなりには入れてるのなら
そんな言い方は本スレヘ

523:優しい名無しさん
24/07/05 23:15:34.72 gJ28rWQ+.net
ロマサガイズムはオクトラに受け継がれたから…

524:優しい名無しさん
24/07/05 23:16:42.29 NCU7EWVK.net
ただの趣味は出尽くした
8なんとか映画でやった！と怒鳴りまくってまだないよ

525:優しい名無しさん
24/07/05 23:23:06.99 NCU7EWVK.net
サロン企画でOKして出演したんだとそういうのやらんやつはカルトまみれでもう終わりかな

526:優しい名無しさん
24/07/05 23:24:41.23 d1AJlA4K.net
バカだから

527:優しい名無しさん
24/07/05 23:37:19.41 2ziplZyL.net
写真だけならどこでもないから逆にテレビ千鳥が低予算感が凄すぎるんだわ
気持ち悪いんだよ
議員辞職してたら
全然違っていたのに

528:優しい名無しさん
24/07/05 23:54:42.19 RF/1/Ip4.net
どんだけ幸せなんだろな
そもそもモリカケの件がチラつくだけだから、若い世代ほど｢賛成｣が最も多かったのを公表したのに高いアイスショー行くんだ

529:優しい名無しさん
24/07/06 00:17:18.82 mUMHkNsm.net
山上の配信になっちゃうんだな

530:優しい名無しさん
24/07/06 05:47:47.77 WZCqo0do.net
起きた

しんどい

531:優しい名無しさん
24/07/06 10:11:45.63 shnbxyJS.net
こんにちわ
解離性障害が元々あって、かなり技術が向上して安定してるんだけど鬱がデカくなってきてる。

解離があるからそっちに避けれては居るんだけど、鬱を無視するとめちゃくちゃ疲れてしまう。
元々鬱がメインじゃないからわからないんだけど、鬱って落ちてる状態を続けるとひたすら落ちてくのかな？仕様みたいなのがわからなすぎて、対応あぐねてます。持論でいいのでなんでも教えて貰えると嬉しい

532:優しい名無しさん
24/07/06 12:02:51.22 WHslYhkn.net
>>523の人の「落ちてる状態を続けるとひたすら落ちてくのか」とちょっと似た質問かも

抗うつ薬の減薬〜断薬を目指してる途中で不安が強い等の調子の悪い日があった場合、
対症療法（ベンゾ頓服）で辛い症状を抑えていかないと、ウツそのものが悪化するってことはあるのかな
今はベンゾは飲まずに我慢して、SSRIの減量をそこでストップして様子を見るようにしてる
これでいいのかどうか

533:優しい名無しさん
24/07/06 12:35:38.63 X04R2onU.net
>>436
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
外に出られるなら、こういう所にオススメする。仕事するにもコミュニケーションはひつようだしね。またはフリーランスでやれる仕事をみつけるかなー。自分のペースでやれるからね。内職の仕事を探すのもありかもしれん。
対象年齢が引き上げられているな。私の頃は39歳までだったし…もちろんお世話になった。

534:優しい名無しさん
24/07/06 13:52:59.99 0h79yJYc.net
しんどい
疲れる

535:優しい名無しさん
24/07/06 14:17:46.15 hrn/Qmnu.net
苦しい、不安感が強くてどうにかなりそう

536:優しい名無しさん
24/07/06 14:29:30.23 IuT6nPhT.net
>>525
436じゃないけどこういうのあるんだなぁ
月曜日にハロワで失業保険の話聞く予定だからそのまま足伸ばして行ってみようかな

537:優しい名無しさん
24/07/06 14:36:03.85 iKhGCc/n.net
>>29
チョコレートとかポリフェノールのとりすぎでも偏頭痛になるよ？偏頭痛の薬高いもんね、お大事に。

538:優しい名無しさん
24/07/06 14:39:25.50 iKhGCc/n.net
>>498
こりゃまた派手にいっちゃったね。ナムナム。

539:優しい名無しさん
24/07/06 16:18:02.04 +mcIHol5.net
>>527
安定剤持ってる？

540:優しい名無しさん
24/07/06 16:34:17.01 eZpYS5m2.net
>>525
ありがとう、サポステは知ってるんだ
でも、俺「働きたい」とも「働こう」とも思ってないのよ
理由は続ける気力も体力もないから
うちの所のビル内にはシルバーセンターってとこも入っていて、じじい向けのの栄養を理解しての料理教室(週一回9時～3時頃)ってやつを見ても
そんな大変な事俺はできるはずがないって思った
週一回6時間過ごす事を考えるだけでも気が滅入る…

それと一応「勤労青少年ホーム」の講座も見てはいるんだよね
それは夜7時～9時前後までやるやつで、それは行けそうな気がする
あとは体育協会が主催してるやつとか…結構見て回ったよ

541:優しい名無しさん
24/07/06 16:35:04.26 hrn/Qmnu.net
>>531
ルボックス、ジアゼパム、ベルソムラ、トラゾドン・・

542: 警備員[Lv.7][新芽]
24/07/06 16:57:27.23 TL61KOZ8.net
>>532
楽しいかもと思えることをしたらどうだろう
役所のやってるスポーツの集まりとか
まずは遊べないと仕事も出来ん

543:優しい名無しさん
24/07/06 17:03:21.30 5K3rIRb7.net
暇だからマッチングアプリ登録したら1時間で500人以上いいねが来て焦ってる。
ちな女性。

544:優しい名無しさん
24/07/06 17:46:50.37 gW/5SJEP.net
暇だからマッチングアプリ登録したら半年間で1人もいいねが来なくて焦ってる。
ちな男。

545:優しい名無しさん
24/07/06 18:10:18.45 Dp74uw2I.net
>>535
やり捨ての都合のいい女探してるやつがいいねしてるだけだぞ

546:優しい名無しさん
24/07/06 18:11:41.51 5K3rIRb7.net
>>537
それでもいいよ。
それを見てるのが楽しい。

547:優しい名無しさん
24/07/06 18:16:46.51 hJzbX5J4.net
ひまなのに何もやる気起きない
どうしてるんみんなは？

548:優しい名無しさん
24/07/06 18:17:48.25 X04R2onU.net
>>528
無料でキャリアカウンセリングを受ける事も出来る。ここに来る人は色んな経験や職歴の人も来るから、話を聞く価値はあると思う。
私としては講師として現役の郵政の人の講義は面白かった。社長の交代の一報が、お茶の間のニュースで知るとか、民営化で変ったこととか聞けた。

>>532
働く意思とかは置いといて、書いた内容を相談するのも良い。そもそも、参加自由だし、セミナーも長くても、一時間ぐらい。
あくまでも自由意志だよ。

549:優しい名無しさん
24/07/06 18:21:15.87 AQJjLBVS.net
>>539
基本寝ててたまにスマホでウインドウショッピングとかネットサーフィンとかするくらいかな

550:
24/07/06 18:21:54.56 IuT6nPhT.net
>>540
へぇーそれは面白そう！
調べたら火曜～金曜でウチからだと電車で45分くらいだからちょっと遠出だけど勇気出して予約して行ってみようかな

551:
24/07/06 18:27:56.75 w6MV/6bj.net
>>538
こんなにブサイクなやつこの世に存在するんだって驚かない？

552:優しい名無しさん
24/07/06 18:35:59.37 X04R2onU.net
>>542
個人個人に合わせたカリキュラムを組んでくれるし、心理相談も受けれるよ。私は鬱と体を壊して半年間ニート、その状態が精神的追い詰めれて、駆け込んだ。通い込んで半年後に再就職できたよ。

553:優しい名無しさん
24/07/06 19:02:15.17 qba4nBSH.net
サイコマジックというセラピーの映画見たけどとても良かった
このセラピー受けたいわ
でもフランスでやってるから無理
日本で似たようなことできるとこあればいいのに

554:優しい名無しさん
24/07/06 20:23:23.65 4T/uvpxS.net
胃が痛い
しんどい

555:優しい名無しさん
24/07/06 21:17:42.44 X04R2onU.net
郵政の人が質問を受け付けのでこの事を聞いた。
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)
ニュースを見ても原因が書いて無かったから…ずっと気になっていたから。
答えは日通との統合で新システムを導入、十分な移行テスト期間を経ずに、繁盛期にスタート、現場は大混乱したw　そのときは日通の人が頑張ってくれて助かったと言っていた。

556:優しい名無しさん
24/07/06 21:52:08.51 XEvZvszL.net
半年の休職後、同じ職場に復職して2週間が経ち、異動の内示が出ました。その歓送迎会に出るべきか悩んでいます
他の方の歓送迎も含んでいるためかなり大規模で、周りに合わせられずに鬱になった経緯もあり、不安です
社会人としての礼儀、お世話になった人への感謝の気持ちもこめてきちんと出席しなければ思うのですが、「こいつ忙しい時ほとんどいなかったくせになんで来たの？」と思われそうで怖くもあります
みなさんならどうされますか

557:優しい名無しさん
24/07/06 22:25:24.46 j+HS/u9w.net
>>536
うつ病の男と敢えて付き合いたい奴なんかおらんだろw

558:優しい名無しさん
24/07/07 05:31:16.98 +RYQw91+.net
しんどい
疲れる

559:優しい名無しさん
24/07/07 08:43:30.68 Vixtx3XD.net
ストレスのせいか体のあちこちが不調です
休みの日なのに明日の仕事が憂鬱で吐きそうです

560:優しい名無しさん
24/07/07 08:44:34.81 N4irVkCZ.net
>>532
同じような状態だから悩んでいる
これからどうしようか。どう生きようか
生活費が無限にある訳じゃないから
独りぼっちだからこのままじゃ家で野垂れ死にだし

561:優しい名無しさん
24/07/07 09:10:35.03 uTD3T7yd.net
蒸し暑いと鬱々する

562:優しい名無しさん
24/07/07 09:17:37.58 lpxiQ8Mn.net
都民だけど選挙行ってきた。
歩く理由作らないと外に出ないからなあ。
みなさん熱中症には気をつけて。

563:優しい名無しさん
24/07/07 10:11:55.17 Vixtx3XD.net
しんどくて胃が痛くて食欲が湧かない
どうしよう
どうにかしないとと思うのに頭が働かない

564:優しい名無しさん
24/07/07 11:00:48.90 NV6+9oUC.net
暑過ぎて買い物も通院さえも行ける気力体力なくなってる　午前中で33℃だしもう病人が外に出られる気温じゃなくなってるね

565:優しい名無しさん
24/07/07 11:26:15.12 MYggvX+i.net
>>555
ゼリー飲料とか、誰かに買ってきてもらえないかな？
仕事も正式に休職した方が良いと思うけどね…
ゼリー、プリン、乳製品、果物、アイスクリーム、ミニトマト、魚肉ソーセージ
この辺は今の季節でもお勧め
食欲湧かない時は栄養バランスとかも度外視で構わないので、とにかくなんでも口に入りそうなものを食べてね
もし本当に食が細くなってるようなら栄養補給食を用意したほうが、なるべく体重を落とさないという意味でも良いかも
カロリーメイトのようなドリンク形態とプリンみたいな製品があって通販でも買えます
森永クリニコの茶碗蒸しシリーズみたいに甘くないタイプもありますよ

566:優しい名無しさん
24/07/07 11:36:38.84 eckYeeqM.net
投票に行かねば
でも投票場は近所の出身小学校なので
知人に会ってしまいそうで行くのが怖い
せめてマスクしてだったら行けそうだけど
もうみんなマスクしてないしな

567:優しい名無しさん
24/07/07 11:50:47.27 MYggvX+i.net
マスクしてる人もまだまだ居るから大丈夫👌
てかコロナもけっこう相変わらずだし
コロナ以外も増えてるから普通に対策きっちりしたほうが良いよ

568:優しい名無しさん
24/07/07 11:58:34.02 H+ct2xmX.net
暑い
しんどい
体も心もしんどい

569:優しい名無しさん
24/07/07 12:01:01.42 XXojKfHj.net
俺の心に悪霊が入ったのかって思うくらいしんどい

570:優しい名無しさん
24/07/07 12:03:17.50 H+ct2xmX.net
>>561
分かる
引きずられるように体が重い

571:優しい名無しさん
24/07/07 12:16:06.71 eckYeeqM.net
>>559
ありがとうちょっと勇気出た
マスクしていく
最寄りの図書館でコロナが発生して休館してる
報道してないだけでまだ結構出てるっぽいね

572:優しい名無しさん
24/07/07 13:18:26.21 Vixtx3XD.net
>>557
食べれるものを好きなタイミングで少しずつ食べていこうと思います
アドバイスとても助かります
食欲湧かなくて何も食べなかったらそれはそれで気持ち悪くなってしまうので何か少しずつでも胃の中に入れますね
さっきカロリーメイトを食べました
他にも食べやすいものいろいろ教えてくださって試してみたいと思います
顔も知らないけど同じ空の下こんなに親切な人がいると思えば少しでも気力が湧いてくる気がします
ありがとう、ありがとう

573:
24/07/07 13:25:06.32 YvCw3phl.net
投票いくのは無理だ
投票したい人はいるから中継楽しみにしていよう

574:優しい名無しさん
24/07/07 14:00:46.45 u36AZkXO.net
質問なんだけど
初めて薬を飲み始めて1ヶ月、毎晩スルピリド50mgです。
来月、送別会があって服薬開始してから初めて飲み会があるんだけど
皆さん飲酒はどうしてますか？
自分はうつになる前も普段から全く飲まなく、飲み会の時のみって感じでした。
ここ見ててもけっこう飲酒されてる方もおられるんだけど
夜の薬はいつのタイミングで服薬されてますか？
お酒を飲む前？飲んだ後？
例えば、飲み会の後の寝る前とかだと、普段が20時に飲むとかなんだけど、それが0時になったりするんですが。

575:
24/07/07 14:07:32.20 MJ9IZ1vK.net
朝日と共に目覚めて朝ごはんも食べられて掃除洗濯完璧に熟せてこれは寛解で良いでしょうか
抗うつ剤と眠剤等薬の量は増える一方だけど
酒は絶対飲まないな
昔漢方薬飲まされてたときもそうだけど自分から飲もうとしなかった

576:優しい名無しさん
24/07/07 15:49:46.35 w0k3gg7e.net
毎晩水割りで薬を飲んでます

577:優しい名無しさん
24/07/07 15:55:01.86 5Yu9ZyPd.net
>>566
今年2回飲酒したけど俺ならその日は薬飲まない

578:優しい名無しさん
24/07/07 16:12:50.25 u36AZkXO.net
>>569
何の薬飲んでる？
ちなみに、その日飲まなかった場合、翌日の離脱症状とか大丈夫でした？

579:優しい名無しさん
24/07/07 16:18:34.53 5Yu9ZyPd.net
>>570
ラツーダとかリチウムとか。俺の場合は飲んでも飲まなくても変わらんので

580:優しい名無しさん
24/07/07 17:19:32.52 xPfssI7x.net
>>540
言いたい事分かるけど、最終的に｢あなたはあなたの人生を決めて、自由に生きて下さい｣ってんでしょ？
八つ当たりして悪いけど、そんなとこ行く意味あるか？
俺の >>436の悩み解決にはならんと思う…
うつ病という同じ悩みを持つ、このスレでみんなに聞いた方が自分にとって有益だと思う
｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣って意味あるのかな？
まあ、分からないからこそ行くべきなんだろうけど…
俺は1日に｢引きこもりのご本人とか家族の為の集まり｣に当事者として参加してきた
他は70代とか若くて50代の親だったよ

581:優しい名無しさん
24/07/07 18:22:29.09 flpz/ddp.net
>>527
自分はジアゼパムを飲んでるよ
辛い時は少し多めに
お互い薬に頼りつつやって行こう！

582:
24/07/07 18:41:13.52 axg0UQWC.net
>>572
直接会って喋ることには意味があると思う

583:優しい名無しさん
24/07/07 18:45:46.38 hj69O7Dt.net
ぶっちゃけサポステとか作業所行ったところで就労に結びつくかと言われたらそんなのほぼ無理だよ
サポステはアドバイスはあるけど実際に行動起こすのは自分でやらないといけないし作業所も搾取されて時間の無駄
今作業所行ってるけど最近作業量増えて他の人より多く仕事してるのに工賃は一律だからモチベーションも下がる

584:優しい名無しさん
24/07/07 19:49:08.52 6kZcU/jt.net
>>566
主治医に相談するのが一番かなと思うけど
抗うつ剤で1日くらいならその日は抜く形でも大丈夫かも

585:優しい名無しさん
24/07/07 22:19:14.38 2TQdpKWd.net
熱中症なのか鬱なのかわからない。
吐き気とだるさと手の震えはなんになるんだ

586:優しい名無しさん
24/07/07 22:33:17.88 l2JpIcr1.net
>>575
あくまでも作業所は仕事を与えてあげる目的だし、利益だってそんなに無いはずだよ。
派遣業界の方が搾取されまくりだよ。
就労にしたって他人が決めた仕事なんて長続きしない。結局自分の行動次第だよ。自分もサポステに行かなかったら、ニートのままだっただろうし、現に底辺職だとしても正社員になれた。満足かどうかは置いといてね。

587:優しい名無しさん
24/07/07 22:35:50.39 l2JpIcr1.net
確実に言える事は人との関わりがなさ過ぎるのも鬱を悪化する可能性もあるぞ。

588:優しい名無しさん
24/07/07 22:44:58.28 YdDzCtHD.net
>>567
身だしなみ全般と外出が思い通りにできればひとまず寛解と見て良いかもね
読書や料理などもこなせれば尚良し
 >>568
酒とのチャンポンはダメ、絶対🆖🙅🙅‍♀🙅‍♂⛔

589:優しい名無しさん
24/07/07 22:46:06.65 YdDzCtHD.net
>>570
頓服以外の薬なら基本的には体内に「貯金」の部分があるから、1日くらいだったら離脱出るほどではないと思うよ
ただそこからズルズル薬をサボってしまうとやっぱりまずい
一番良いのは酒を飲まないことなんだけどなw

590:優しい名無しさん
24/07/07 22:47:37.27 YdDzCtHD.net
>>577
手の震えっていうと甲状腺の異常なども思い浮かぶんだが…医者には伝えてる？

591:優しい名無しさん
24/07/07 22:48:15.41 YdDzCtHD.net
>>577
あとは過呼吸とかもだよね

592:優しい名無しさん
24/07/07 23:36:32.41 hj69O7Dt.net
>>578
作業所は利益ありまくりだよ
助成金で相当儲かるからね
スタッフもしょせんは金のなる木としかこちらを見てないし行ったところではした金貰って具合悪くなるだけだからなあ
うつでバイトやら一般就労もしたけど一番治るのは家で寝てたまに散歩に行く生活だったわ

593:
24/07/08 00:00:40.44 yMIOOgzD.net
作業所が儲かってるかは知らんけど
システム自体が知的障害者に合わせられてるから精神には合ってない
馬鹿らしくなる方がまとも

594:優しい名無しさん
24/07/08 03:46:10.03 t2m8o9Dp.net
45日前から不安や体の不調でレスミットを処方され服用してます。最初は不安や体の調子も良かったんです。
10日前ほどから薬を服用する前より症状が悪化してきました。
落ち込み、考え込み、ぼーっとして集中できない。
減薬、断薬を相談しに医者に相談したらセルトラリンの服用を試すよう諭され服用してしまってます。
現状処方されたセルトラリンが効いてきたのか少し良くなった気もあります。
でも薬を辞めたいです。思考回路も悪くなったし、性格も変わってしまってる。
抗不安薬や抗うつ剤の使用でそう鬱状態になってしまったんじゃないか？と医者に対して不信感が出てきてる。

服用前から鬱になってたかは正直思い出せないです
精神科は抵抗ありましたので偏見かも知れないけど

明日仕事終わったら再度、断薬の相談をしに行く予定です。
同じような経験、体験のある方や良いアドバイスがあれば教えて下さい。
薬がどんどん増えて依存して仕事もできなくなると母親を面倒みれなくなってしまう。
精神安定剤の使用から鬱になったと思うのはすでに異常かもしれないけど。

595:優しい名無しさん
24/07/08 04:44:25.43 oZGaxyZg.net
>>586
薬を完全にやめるという白か黒かの選択ではなく、例えばですがとりあえず1種類だけは医師の勧めに従って少量から飲んでみる、という妥協案ではどうでしょうかね？
断薬よりは減薬をということなのですが。

薬に依存したくないというお気持ちは非常に良くわかるのですが、しかしだからといって
完全に絶ってしまうのが最善とも言い切れないようには思えてしまいます。

メンヘル患者が本当に落とし所とすべきなのは真っ白でも真っ黒でもない「ちょっとだけ何かの力を借りたグレーくらいの状態」でしょう。

これまでの生活ぶりでは何処かしらに無理があるよということ、身体は病気というものを通してそれを教えてくれているはずです。

身体のあげる悲鳴を無視していては先々も立ち行きません。必ず破綻が訪れます。

ですから、今のあなた自身も生活や仕事から心構え、モノの考え方に至るまで、何かを変えたり妥協する必要性があるということです。

そこには「必要に応じて何かの力を借りる」ということも含まれています。これが出来るのが真のオトナであるとも言えます。

何もかもを完璧に理想通りにとは行かないはずですから、何かしらの「荷下ろし」「手放し」は必要でしょう。

大人としては必須の妥協力や柔軟性などを身につける上で、今は自分を変えるための良い機会と捉えて頂きたいですね。

精神科の治療では医師とのコミュニケーション、特にお互いの信頼感というものが非常に大事ですから、不安や不満点などはなるべく包み隠さず、納得が行くまでとことん話し合われた方が良いと思います。

596:優しい名無しさん
24/07/08 07:10:11.89 Jfae2qFO.net
しんどい

597:優しい名無しさん
24/07/08 08:03:21.41 1yFqVBP9.net
>>572 で、どうしようと考えてる？どう生きる？　このまま家で孤独死するまで過ごす？私も同じ感じなので苦しんでます全く答えが見付からないので。ていうか考えがまとまらないこれが抑うつ状態の影響なのだろうか

599: 警備員[Lv.6][新芽]
24/07/08 08:15:28.28 DH8YDKS5.net
>>580
ありがとう
今日も早起きして昼飯こそ食べるのめんどくさいけど朝や夜はちゃんと料理できるし今朝も洗濯済ませてこれからハロワに失業保険申請行くところ！

600:優しい名無しさん
24/07/08 10:04:38.16 8eijuPr7.net
>>586
あなたいろんなスレで同じ内容のこと繰り返し繰り返し書いてるでしょ

601:優しい名無しさん
24/07/08 10:05:13.39 8eijuPr7.net
>>586
あなたいろんなスレで同じ内容のこと繰り返し繰り返し書いてアドバイスされても無視してるでしょ

602:優しい名無しさん
24/07/08 12:10:49.30 I9qJoqJM.net
>>572
健常者ってのはそうなんだよ。
別の種族だと思った方が良い。だから、全部の解決を求めたらあかん。彼等は部分的に力になってくれる。でもそれは全ての人間がそうだからさ。部分が違うだけ。
鬱病を理解出来るのは鬱病の奴だが、鬱病の奴は自分と同じ様な不得意を持ってるわけ。
部分的に有益だった、これに関してはこの人達では解決出来ない。ならあれはどうだ、こらはどうだ、取り敢えずやってみて考えるか。それぐらいのモチベーションで軽ーく行ってくればええんやで

603:優しい名無しさん
24/07/08 12:12:54.21 I9qJoqJM.net
>>592
そんな事言ってやるなよ。自分だって落ちてる時はそうなるだろ？

604:優しい名無しさん
24/07/08 12:23:38.32 I9qJoqJM.net
>>586
薬の作用で良くなったけど、余裕が出来て別の症状の部分が助長された、みたいなパターンないかな？
思考回路悪くなるのは、個人的には良くなってると思う。鬱だと内面重視になるけど、調子良い時は外の情報処理に寄るから、思考はチープになる。
そういう時は考えるモードやめて、何も考えない、頭の中の声みたいなのを消す(坐禅までいかんけど、そんなイメージ)にシフトして走ってみればいいと思うな。
思考は絶対戻って来るから、今はやめる。それでええと思うで

605:優しい名無しさん
24/07/08 12:49:53.33 Ic/4vTFi.net
>>593
ありがとう、とりあえず｢ジョブカフェ｣とか｢サポステ｣を除外しない事にするよ

俺はYouTubeで自分の街にあるお店(スタバとかファミレス)や観光スポットを紹介する動画作ってるわ
語彙力無いし、そんなに大した動画じゃないけど
本格的に暇つぶしをするのにはもってこいかもね
俺の動画見てる人いないし

606:優しい名無しさん
24/07/08 13:48:14.19 dmH98XET.net
胃が痛い……

607:
24/07/08 15:08:45.01 T+yEYdev.net
>>586
無理やり薬飲まされたわけじゃないのに薬飲んでから鬱になったというのはおかしくないか
薬やめたいってのはほんとは自分は障害者じゃないんだってプライドなのかね
薬飲んだら障害者ってわけじゃないと思うんだが…
てか鬱じゃなく統失とかを疑う

608:優しい名無しさん
24/07/08 15:32:53.79 OiSz0Zzi.net
>>582
火曜に病院だからその時伝えるつもり。
>>583
最近なかったから油断してたかも

609:優しい名無しさん
24/07/08 15:57:43.98 rmilw62/.net
通院来たけど激混みで萎える
待ち時間しんどいんだよな

610:
24/07/08 20:14:30.75 6knssfFz.net
精神科って予約制じゃないん？？
別のお医者さんかな

611:優しい名無しさん
24/07/08 21:02:29.99 AZofVRBf.net
>>601
自分が行ってる所は予約制じゃないよ
混んでる時と空いてる時の落差が激しい

612:優しい名無しさん
24/07/08 21:41:11.95 3vC/bBLq.net
>>600
あんまり長いところだといったん外出して、順番が近くなると電話で呼び出してもらうなんてところもあったな
 >>601
予約制と言いつつ待たされるのがデフォ
自分が昔行ってたところは予約制な上に、当日朝から昼までの間に窓口に来た受付順でその日の順番が決まるという変わったシステムで
昼の〆切ギリギリの滑り込みだと最短4時間、最長6時間待ちとかだったw

613:優しい名無しさん
24/07/08 22:19:30.92 Nq5KIDUx.net
てす

614:優しい名無しさん
24/07/08 22:23:14.28 1ba7seUD.net
何にもできる気がしなくて死ぬしかないとしか考えられないんだけど
たぶん健常者の人に分かってもらうのは無理なんだろうな

615:優しい名無しさん
24/07/08 22:53:15.53 8dBPJhFB.net
消えてしまいたいと思うのはきし念慮ですね
自分は一体何をやっているんだろうと虚しくなる

616:優しい名無しさん
24/07/08 22:54:06.37 8dBPJhFB.net
>>606
×きし念慮ですね
○きし念慮ですかね

617:優しい名無しさん
24/07/08 23:37:53.22 mbL7XLl6.net
>>592
学級委員みたいな事言って楽しいか？
うつ病持ちなら大変なの分かるだろ

618:優しい名無しさん
24/07/08 23:38:36.23 RnAqvGhL.net
>>605
この辛さはうつ病になった事が無い人には絶対にわからないし同じうつ病って言っても様々だから
他人にわかってもらうのは非常に難しい

619:
24/07/08 23:38:49.41 ycZeK71U.net
コピペはダメだと思う

620:優しい名無しさん
24/07/09 00:12:02.86 44Tvst21.net
アドバイス無視が事実なら駄目だな

621:優しい名無しさん
24/07/09 00:22:34.44 5nYcQf+x.net
マルチポストは駄目だよ

622:優しい名無しさん
24/07/09 05:59:50.47 l5ENSWCf.net
鬱気味で６月後半から１５日まで休み貰ったんだけど
ネトゲやったら余計悪化してしまった
昔は楽しくやれてたんだけど最近は人間関係ですぐ失敗してしまって
ソロじゃないと自分は続かないみたい
自分を分析してみたけど周りに悩みを相談できる人がいないから
チームとかに入ると話すぎてしまう傾向がある
リアルではあんまり喋んないんだけどね
テンプレみて自分は第一段階だと思った
精神科は社会不安障害で通っててB型に通勤してる
ポルノ中毒気味なんで少しポルノ見る頻度減らしたり
ヒーリング音楽聴いたり
しっかり睡眠取ったり色々やってみるよ

623:優しい名無しさん
24/07/09 06:07:52.44 y8mY5urr.net
ヒーリングミュージックは良いよな
ソルフェジオ周波数はやっぱ効くのかなって思うくらい落ち着く

624:
24/07/09 07:43:36.28 W7JR1ocp.net
>>614
効果あるんですね
今晩試してみよ

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