◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆12日目

◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆12日目 at UTU

[前50を表示]
250:優しい名無しさん
24/06/30 10:44:44.29 shepnhhF.net
>>241
鬱って怒りが根底にあるとか
自分の場合は親族トラブルのストレスでウツになったけど、確かに心の底に怒りが渦巻いてる
「鬱憤」も「晴らせない積もった怒り、押さえに押さえた恨み」だって

251:優しい名無しさん
24/06/30 10:55:53.02 6UBIhz00.net
今まで入院生活してたんだけど、世の中の生活音がうるさすぎでつらい
騒がしすぎる
仕方ないのかな...

252:優しい名無しさん
24/06/30 11:11:39.51 Q9ghI5Um.net
ちょっとした相談
胸が詰まるような感覚がずっとあって手の痺れもある
しんどいような感覚があり、過呼吸になる手前の様な感じ
読書もドラマもゲームも集中できない
薬は飲んでる
仕事も上記の理由から集中できずやっていない
原因はなんだと思う？

253:優しい名無しさん
24/06/30 11:12:40.50 cSUN4fZz.net
心筋梗塞

254:優しい名無しさん
24/06/30 11:22:52.32 Q9ghI5Um.net
>>248
神経科とかで検査したんですが何もないんですよね。ストレスでこうなったりするんですかね？よく分かりません。

255:優しい名無しさん
24/06/30 11:25:28.23 cSUN4fZz.net
ストレスでもなると思うけど
身体が原因だったらヤバいから
他のとこも調べたほうがいい気がする

256:優しい名無しさん
24/06/30 11:28:24.58 Q9ghI5Um.net
>>250
鍼灸接骨院、神経内科、整形外科、後なんか
思いつくところには一通り行って検査して貰ったんですよね

257:優しい名無しさん
24/06/30 11:30:51.35 cSUN4fZz.net
そうなのか
でも危ないと思ったら救急車呼んでね

258:優しい名無しさん
24/06/30 11:36:35.43 Q9ghI5Um.net
はい。
前に行った気もするのですがもう一度循環器内科という所に行ってきます

259:優しい名無しさん
24/06/30 11:38:14.47 Q9ghI5Um.net
心臓系の病気か、自律神経失調症なのかと思い当たりました
自律神経失調症の場合、どんな治療が必要なのでしょうか？
一応睡眠薬や抗うつ薬は処方されています
サウナに入ったり、自律神経に良いとされる事は行っているのですがソワソワとした不安感?が抜けません

260:優しい名無しさん
24/06/30 12:19:46.07 zKVpE3TG.net
二度寝してしまったけど
すること無いからまだ寝ていたい
てか寝続けていたい
もう夢の中でしか楽しみがない

261:優しい名無しさん
24/06/30 12:42:35.34 zKVpE3TG.net
>>254
ソワソワ感があるなら
薬やその量があってないのかもね
精神科の医者に症状をしっかり言って対策してもらってみては？

262:優しい名無しさん
24/06/30 13:17:42.46 7C2SiL4+.net
>>254
自分は大きなショックな出来事があっても我慢し続けて意識がなくなるまでになって総合病院で色々調べても異常なく精神科で難治性うつ病と診断された
常に喉と胸につかえ感があった中から押されるような
手足の痺れもあった
ソワソワする焦燥感から家を飛び出し彷徨う事もあった
もう10年になるが抗うつ薬と抗不安薬と睡眠薬を飲み続けることで2年ほどで上記のような症状は随分楽になった

263:優しい名無しさん
24/06/30 13:31:32.00 shepnhhF.net
>>247
よく似た状態です
加えて胸痛もあったので心筋梗塞を疑って循環器科で色々調べてもらったけど
コレステロール値が高いくらいで心臓には特に問題なし
動悸がしたり呼吸が苦しいような胸がつまるような不安な感覚は、安静にしてるしかないと言われた
心療内科ではこの動悸や息苦しさはストレスのせい、つまり鬱の症状だと
自分ではそれには懐疑的で、動悸や息苦しさが原因の不安感のような気がしてます
でも処方された抗うつ剤は飲んでる

264:優しい名無しさん
24/06/30 13:55:50.48 IyB+91mN.net
仕事退職してようやく鬱が楽になってきたのに、今度は妻の更年期で鬱再発。
同僚ババアの癇癪で鬱になって解放されたのに、今度は家かよ…どうすりゃいいんや

265:優しい名無しさん
24/06/30 13:59:45.54 cSUN4fZz.net
フルタイムで働く妻が家事育児全部してるのに具合悪そうな顔作って家の中ウロウロしてるひと？

266:優しい名無しさん
24/06/30 14:20:36.43 7C2SiL4+.net
>>259
同僚ババアの癇癪や奥さんの更年期ぐらいで参っているようじゃ生きにくいね

267:優しい名無しさん
24/06/30 15:31:04.77 Q9ghI5Um.net
>>257
はい。自分も元は大きなストレスを感じる出来事があり、その時に過呼吸及び上記の症状が発生しました。
なのでその時の事に原因が有るのかとも思い（いわゆるトラウマ）カウンセリングで話したりしておりますがイマイチ効果を望めません。
私はこの様な症状が出始めてから5年ほど経過しました。
とにかく普通に学業したり働いたりするのが困難な状況で何とかしたいと思ってます。

268:優しい名無しさん
24/06/30 15:33:11.07 Q9ghI5Um.net
>>258
私も、不安感から動悸や息切れが起きるのか、それとも動悸や息切れから不安感が出るのかどちらが先なのかは分かっていません。
この様な症状がでてから5年ほど経ちました。
それ以前も気分の落ち込みなど有りましたが、抗うつ薬で対処出来ました。
しかしそれ以降は飲んでも効かなくなりました。

269:優しい名無しさん
24/06/30 15:34:00.82 Q9ghI5Um.net
>>263
自分も胸の圧迫感だけでなく胸痛も出ることが有ります。

270:優しい名無しさん
24/06/30 15:55:49.58 WXzc4hEf.net
それはパニック症候群でしょ
頓服で抗不安薬が効くけど薬が癖になるんだよね

271:
24/06/30 15:57:03.58 vpIXpgt6.net
今日はずっと眠たいな
YouTube再生してても寝ちゃってるしボーッとし過ぎてる
明日は会社に保険証とか制服返しに行かなきゃいけないし区役所にも行かなきゃだししんどいなぁ

272:優しい名無しさん
24/06/30 15:57:29.85 Q9ghI5Um.net
>>265
頓服の薬も飲みましたがあまり効果有りませんでした。

273:優しい名無しさん
24/06/30 15:59:49.59 WXzc4hEf.net
>>267
心臓がバクバクしたり締め付けられるような感じになって内科系の病気でないならパニック症候群だと思うからそういうのに強い医者に相談だな

274:優しい名無しさん
24/06/30 16:07:18.85 Q9ghI5Um.net
>>268
そうなんですね。
考えてみませんでしたが、精神科の医者と言っても強い部分弱い部分有るのですね。
自分の今住んでる所は田舎で、精神病院の予約を取るのに先が一ヶ月くらい埋まっています。
ですが調べて行ってみようと思います。

275:優しい名無しさん
24/06/30 16:09:28.45 Q9ghI5Um.net
>>269
締め付けられる様な感じになったり、息が深く吸えなくなったり、後は呼吸するのが苦しくなったりする感じです
どういう場面で起きるかって事もなくて、1日中起きてる感じなんですよね
だからパニックはそんなに疑ってませんでした

276:優しい名無しさん
24/06/30 16:16:12.01 WXzc4hEf.net
>>269
田舎かー大学病院とかもないなら厳しいかもな
予約でいっぱいの医者って診療時間が短かったりするので診断が下りるのも時間かかるかもしれないし
まあ頓服なんかでも合うのと合わないのがあるし抗うつ薬なんかもそうだし医者に診てもらうのは大事だよ
パニック症候群についてはあくまで俺がそう思っただけで診断はまた違うかもしれないしね
パニック症
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)

277:優しい名無しさん
24/06/30 16:17:51.55 WXzc4hEf.net
>>270
呼吸が苦しくなるのは過呼吸だよ
わりとわかりやすい症状だね

278:優しい名無しさん
24/06/30 16:18:25.33 Q9ghI5Um.net
>>271
僕も色々調べる中でパニック症も近いのではないかと思ってました。
現在も医者にかかってますよ
最近自立支援を申請したばかりです

279:優しい名無しさん
24/06/30 16:19:25.81 Q9ghI5Um.net
>>272
そうです過呼吸ですね。
5年前にストレスがかかって歩けなくなるほど酷い過呼吸になりました。
その時以来発作が起きる様になったって感じです

280:優しい名無しさん
24/06/30 16:20:44.15 WXzc4hEf.net
>>270
過換気(過呼吸)症候群について
URLﾘﾝｸ(www.kindai.ac.jp)
あなたの症状は典型的なパニック症候群のように思えるけど
気になる症状をMicrosoftの検索に入れたらAIが答えてくれるよ
まあお大事に

281:優しい名無しさん
24/06/30 16:20:57.59 6kRVowOg.net
ボーナスを手にしたら退職しようか悩んでいる。40代なんで再就職が出来るか不安…体は正直限界…心療内科に10年も通っている。

282:優しい名無しさん
24/06/30 16:26:48.37 Q9ghI5Um.net
>>275
そうですね。こちらに書いてあることがほとんど当てはまってると思います。
この症状が出てから趣味でカラオケしたり身体動かしたりアニメ見たりなどの事が出来なくなってしまったんですよね。記事には「自分なりのストレス解消方法を見つけるのが大切」とありますが、難しいのが本音です。

283:優しい名無しさん
24/06/30 16:30:28.61 WXzc4hEf.net
>>277
過呼吸の発作がおきたらどうしよう、、みたいな予期不安でなにも手につかなかったりするしな
人によっては合う頓服（ソラナックスなど）で抑えられたりするみたいだし
過呼吸は癖になるというか頻繁に起こる人は起こるみたいだししんどいよね

284:優しい名無しさん
24/06/30 16:42:20.13 Q9ghI5Um.net
>>278
予期不安というのか分かりませんが常に落ち着かない感じがあります
医者からは抗うつ薬で色々試すという方針でしたが、やはり頓服で試した方が良かったのかもしれませんね
医者の見立ても間違っていたかもしれません

285:優しい名無しさん
24/06/30 16:48:06.07 bYEv+Jxg.net
>>232 カウンセリングすると辛かったことを追体験することになるから一時的に悪化することが多いって精神科医YouTuberが言ってたよ。体力があるときじゃないとダメだって。

287:優しい名無しさん
24/06/30 16:55:00.98 g3vKZelr.net
辛すぎる
人生つまらん

288:優しい名無しさん
24/06/30 19:07:43.71 oNq33CE1.net
>>245
自分もこれだからよくわかる
こっちがつけ払わされて元凶の親がのうのうとしてる

289:優しい名無しさん
24/06/30 20:01:41.26 6kRVowOg.net
>>245
鬱は始まりが怒りから始まるけど、それを過ぎると怒りの感情が生まれず。絶望感に苛まれる。ここぐらいなるとほぼ詰んでしまっている。ちょうど私みたいに…

290:246
24/06/30 20:38:44.03 8vsdFECS.net
まさにそう
今日病院から退院したんだけど、手術をした後の世界に希望を持っていたのに裏切られた気分になった
何も変わらないし、逆に日常の嫌な気持ちが増えてしまった…
入院生活に戻りたい
「入院患者」ならとりあえず自分の居場所になる

291:優しい名無しさん
24/06/30 20:44:36.18 Qn+qJsrd.net
ネジ曲がった人生観っていうのかな
そういうのってもう投薬でもどうにもならんと思う
病歴がもう15年になるからなぁ

292:優しい名無しさん
24/06/30 21:29:07.59 3vCMipP8.net
>>244
同じ

293:優しい名無しさん
24/06/30 21:33:30.56 HjrYvcVd.net
>>241
本当だ
自分で書いた書き込みなのに気付かなかった
漢字って凄いな
 >>245
やっぱり怒りが発散できないのが辛いんだろうな海外のセラピーで怒りを発散させるボディセラピー見たんだけどあれ受けたら人生マシになるだろうなと思った
 >>280
やっぱりそうだよね
喋ることで嫌なこと追体験またしてるようなもんで症状悪化するもん
言葉だけのセラピーって辛いだけで意味ないと思う
薬も体がだるくなるし全く効かない

294:
24/06/30 21:41:49.36 vpIXpgt6.net
夜寝る前が一番死にたいって思うんだ
眠剤飲んでもアレコレ考えだしちゃって布団のシーツで首吊ろうとか夜中目が覚めたら寝てる家族置いてそのまま居なくなってみようとか色々と思っては掻き消してる

295:優しい名無しさん
24/06/30 21:44:01.68 iRd7whR/.net
そんな因果関係あるんやで

296:優しい名無しさん
24/06/30 21:46:05.06 kVmb8tCj.net
結局、教育が一番大事ということでいいのかね
なんかすごい悔しかったな
出てこないけど黒子除去と顔面工事とかしてたからあれが3回転になったな
アンチ風囲いてない

297:優しい名無しさん
24/06/30 21:46:22.00 cSUN4fZz.net
スクリプト？

298:優しい名無しさん
24/06/30 21:52:08.77 87t1p48G.net
状況が完全に集合スレでする話やろってのも制限するとは
なんも変わってない
壺さんおはようございます

299:優しい名無しさん
24/06/30 21:56:20.37 kVmb8tCj.net
宗教にゾッコンなの？
自動運転とかそっちの事は大切に守ってる

300:優しい名無しさん
24/06/30 22:18:58.39 r/0bsVNC.net
「俺のお嬢JKが幾らでも6.6やから言うほどキモオタか？
喫煙者と仲良くしたトンデモ外交
雇用は低賃金の非正規が増えただけ
等身大パネル誰得なのかもだが

301:優しい名無しさん
24/06/30 22:43:43.93 HFRlMpKk.net
どう考えても売り時じゃないかな

302:優しい名無しさん
24/06/30 22:55:20.73 Jsbez7wc.net
やたらプレゼンばっかやっとるけどこれ一体何のこと、少年が羊の世話はしないほうが儲かったってことじゃないんだね

303:優しい名無しさん
24/06/30 22:57:36.43 FUmJevDG.net
COACH番宣だったの知らないからなあ
バーターヲタなんていけないのかね

304:優しい名無しさん
24/06/30 22:57:39.81 BxpDX1JD.net
変にいきって
調理もいらんし

305:優しい名無しさん
24/06/30 23:08:21.11 EgGMxIqf.net
売れたかどうかに当てはまるか教えてもらえませんかね？
なんか出た3日目

306:優しい名無しさん
24/06/30 23:20:33.85 NncyJsh/.net
ちょっと前にビルディバイドっていうのはなぜ❓

307:優しい名無しさん
24/06/30 23:39:34.99 fUEzJcaY.net
継続力が必要無い趣味って、料理とか麻雀とかトランプ、投資、ラジコンくらいしかないよね
他のものって成果を求められるものばかり
美術館とかも、どこのイベントの展示物が良かったよとかの話になるし、さんぽとかも｢そこまで歩く｣決意が必要じゃん…

308:優しい名無しさん
24/06/30 23:53:59.71 QV+xxw62.net
アンチってこんなもんになった。
引けでピョコっと上がる（根拠無し）

309:優しい名無しさん
24/06/30 23:55:09.61 /8cukVjH.net
スクエニはソシャゲ運営が有名で、そもそもコロナかどうかすら
いまだに判断できないこと言ってんだろ？

310:優しい名無しさん
24/06/30 23:57:31.89 cP8TrzHr.net
本当に何であれだけサロンサロン言って欲しいが、

311:優しい名無しさん
24/06/30 23:58:15.07 NWUX+Txi.net
なんでちくわ焼いてたら将来的に話合うべき。

312:優しい名無しさん
24/07/01 00:00:03.26 IAEtqP+V.net
最近のカラオケブームなんやねん
枠転々として

313:優しい名無しさん
24/07/01 00:00:08.87 WRkdvsLl.net
ついに山を越えたてNISA両方できるようになったら通信の意義を理解せずに大風呂敷広げるからこんな感じかもね
足元カットで済ますよ
別に嫌いじゃないけど当たり外れ激しいしディグるのも制限すると

314:優しい名無しさん
24/07/01 00:03:06.05 /ckhzQSf.net
都合よくコロナになったら分かる

315:優しい名無しさん
24/07/01 02:39:11.02 x1eKsxwM.net
会社から送られてきた給与明細書の振込額だけ見ると
これ、本当に８０％支給なのか？騙されてる気がするんだけどとおもいながら
総支給額見ると確かに８０％だなあ・・・
控除額の多さに眩暈が
社宅だから生きていけるけど、これ１００％自己負担の賃貸だったら、超貧乏生活になるな
健康で医療費かからないならOKだけど、自立支援の１割負担とはいえ、交通費合わせると
月に１万円はかかってるからなあ
傷病手当金だけの人はもっとしんどいのか　そら復職急ぐよね

316:優しい名無しさん
24/07/01 02:40:19.97 x1eKsxwM.net
貧乏生活のせいで余計うつ酷くなりそうだな・・・

317:優しい名無しさん
24/07/01 03:48:01.63 lOLqc7De.net
スクリプトがまた復活しちゃってるみたいだな…
せっかく正常運転に戻ってたのに残念だ

みんなもグロ画像開かないよう気をつけてね(´ω`)
脈絡なく貼られてる画像アドレスはもれなくグロだからね

318:優しい名無しさん
24/07/01 03:52:47.12 yOGlpWQ3.net
>>301
>継続力が必要無い趣味って、料理とか麻雀とかトランプ、投資、ラジコンくらいしかないよね
>他のものって成果を求められるものばかり
>美術館とかも、どこのイベントの展示物が良かったよとかの話になるし、さんぽとかも｢そこまで歩く｣決意が必要じゃん…

趣味なんてほぼ自己満足で十分なはず

成果を求められるって、一体誰に？
自分の中にその変な要求をして来る人物を不必要に作り上げちゃってないか？

その要求をしてくる奴というのは、実は自分の中に住み着かせちゃってる毒親だったりしないか？

319:優しい名無しさん
24/07/01 07:50:22.85 x1eKsxwM.net
趣味は一般受けするものじゃないと
結構馬鹿にされるよ
俺は馬鹿にされるから、無趣味って言ってる
無趣味も馬鹿にされるけど
好きなものを馬鹿にされるよりいいｗ

320:優しい名無しさん
24/07/01 07:54:43.61 TYOSBcet.net
麻雀すきだわ
ただ人数集めないと出来ないんだよな

321:優しい名無しさん
24/07/01 08:15:24.49 4PreeLT3.net
風呂毎日入れてますか？
自分は週一回から二回なのでこの時期はしんどい

322:優しい名無しさん
24/07/01 08:25:34.01 wQXFWwsN.net
10年も心療内科に通っていても改善しない人もいるのか
そういうのは何でなんだろう
取りあえず私はこのスレで色々辛い事を吐き出して
同じ思いをして苦しんでる人の存在を知ってその人の
声も聞けて有難かったよ
役所で相談してもそういう同じしんどい思いをしてる人達と
なかなか触れ合えないから。このしんどさが理解されない

323:優しい名無しさん
24/07/01 08:43:30.11 s52SLZkB.net
>>316
私20年通院してるわ…
反復性だから落ち着いてる時の方が長いし、もう諦めて生涯付き合っていくんだろうなって思ってるよ

324:優しい名無しさん
24/07/01 09:37:45.14 x1eKsxwM.net
>>315
同じ頻度です
しんどいとか無いんだけど
ま、いっか　みたいな感じです
流石にべとついてくるとシャワー浴びたりします

325:優しい名無しさん
24/07/01 09:42:48.45 x1eKsxwM.net
毎日、ジムのお風呂に行ってた時もあるんだけど
最近は家でゴロゴロしてます
今の季節こそ毎日行ったほうがいいんだろうけど
ゴロゴロしていつの間にかに寝てしまう
そんな毎日がたまらなく好きです
もう復職できる気がしない
眠いにゃん

326:優しい名無しさん
24/07/01 10:07:00.20 DAigeh2M.net
>>316
私は治療を始めるのが遅れた
我慢に我慢を重ねて意識なく遠いところに行ったりするようになって初めて病院に行った
難治性うつ病だから気分の波を緩やかにしていきましょうと言われたよ

327:優しい名無しさん
24/07/01 11:36:43.02 4PreeLT3.net
>>319
ジム行けるの羨ましい
自分は鬱悪化で継続してた自宅トレーニングができなくなりました
ニートなので何もせずほぼ寝たきりの生活ですがなんか不安感が酷く胸が苦しくなる時があります

328:優しい名無しさん
24/07/01 12:21:50.68 eNPqxLhT.net
俺も今日からニート。寝れないしやることなくてキツイ。何かする気力がない

329:
24/07/01 12:38:23.50 ujzMUkbH.net
昨日あまりにも眠れ無さ過ぎて昔処方してもらった余ってるデエビゴ7.5mgにニトラゼパム5mg併用したらとんでもねえふらつき

330:優しい名無しさん
24/07/01 13:05:09.56 pKlh95a+.net
オンラインゲームのアップデートがあって二日間そこそこの集中力でやってきたけど、今日ついに集中力が切れ始めてきた
そこそこ寛解してきてるとはいえ遊びでもこんなんじゃまだまだだわ

331:優しい名無しさん
24/07/01 13:40:02.46 UxFmt/ar.net
職歴ねぇ
バイト歴も勿論ねぇ
部活動もサークル活動もなんもしたことねぇ!で朝から夜まで何かする生活すら経験したこと無いからもう就労するつもりは無い
医師にも最初からそう言ってるし、ホスピスに通ってる感覚

332:優しい名無しさん
24/07/01 14:15:52.07 wQXFWwsN.net
>>325
感覚的には私も同じようなものだけど
その後が悩むんだよ
じゃ、どうしようかこれからって。どう生きようか
でも生きる活力ないし。どうしよう。ここで心が迷路に迷い込む
家で野垂れ死にするのかって

333:
24/07/01 14:33:58.34 ujzMUkbH.net
会社に制服と退職届出してきた
離職票や傷病手当の申請書が貰えんと貯金崩しての生活になるから早くしてほしいんだが…
もういっそのこといきなりフルタイムで仕事始めてやろうかな

334:優しい名無しさん
24/07/01 14:47:39.56 WpBvTpZG.net
ISFJはネガティブの塊で波動が悪い疫病神だあいつらだけ雰囲気が悪いなぜかISFJがいるとイライラしてくる無意識レベルで攻撃的なんでしょうなISFJって

335:優しい名無しさん
24/07/01 14:51:11.68 4PreeLT3.net
寝転んでいたいのになんかやらないといけないって感情が湧いて部屋の中ぐるぐる歩き回ってる
鬱の症状なのかアカシジアって副作用なのか
今飲んでる薬にアカシジアの出るものが含まれてはいるが

336:優しい名無しさん
24/07/01 15:27:21.62 x1eKsxwM.net
いつもは昼の１２時前後になると眠くなるのに
今日はこの時間帯１５時過ぎても眠くならない
このまま、図書館にでも行ってこようかな

337:
24/07/01 16:34:23.77 ujzMUkbH.net
任意継続か国保加入か
明日頑張って役所行って保険料確認してくる
兎にも角にもやるべき事があって動かなきゃいけない状況作って自分を奮い立たせてる

338:優しい名無しさん
24/07/01 16:51:27.97 UJQsnwFV.net
チンポも古いたたせてね

339:優しい名無しさん
24/07/01 18:07:29.98 HbEwlPZu.net
色々忙しかったのが終わって一気に動けなくなってしまった。忙しくないわけだから、なにか辛いことがあったら相談してと言われても何も言うことがない。ただ漠然とした希死念慮と、そろそろ終わらせる時期が来たんだなぁと……

340:
24/07/01 18:44:05.41 SH5Km58J.net
俺、明日の通院で診断書に『復職可能』って書いてもらわないと休職満了で退職なんだけど、正直体調微妙なままだわ…嘘ついて「もう大丈夫！」って言って復職したら身体壊すよな…

341:
24/07/01 18:47:42.14 ujzMUkbH.net
それ絶対あかんやつやな

342:優しい名無しさん
24/07/01 18:56:47.08 DAigeh2M.net
>>334
無理をしたら後々絶対後悔する
もう13年動けない自分は自覚症状大有りだったのに無理に無理を重ねた
その結果がこれ

343:優しい名無しさん
24/07/01 19:10:08.13 Q0YWlJQb.net
しんどい
疲れる

344:
24/07/01 20:20:45.83 SH5Km58J.net
>>335
>>336
レスありがとう
今の会社で新卒からずっと働いてて転職退職経験無くて辞めるのが怖くてさ
明日病院で診断書→その診断書持って金曜に産業医＆上司と面談という流れで、、

345:優しい名無しさん
24/07/01 20:47:40.88 x1eKsxwM.net
>>338
うへえ
新卒から転職経験無いのは、きっついですなあ
自分は、転職経験多すぎて市販の履歴書に職歴載せきれないから
無職とか転職なんて、そこまで心配はないけど
やっぱり、年を重ねると転職した後にどっと疲れがでます
そういうの知ってるから、鬱の時に転職はしません
しがみつくか生活保護いきます

346:優しい名無しさん
24/07/01 20:48:58.21 x1eKsxwM.net
あと自分は、そこそこ難関資格（合格率一桁）持ってるので
今と同じ年収を望まなければ、転職はそんなに大変じゃないってのもあります

347:優しい名無しさん
24/07/01 20:52:06.08 pKlh95a+.net
資格強いの持ってるのはいいね
俺なんか底辺高校卒で転職四回のキャリアなしだぜ…ｗ

348:優しい名無しさん
24/07/01 20:54:12.17 0FRW1pgo.net
>>313
自意識過剰すぎ
あと聞かれたからっていちいち全部律儀に答える必要もないからね
他人には言える表向きの趣味と、あえて言わない趣味とが混在してて構わない

349:
24/07/01 21:06:55.93 ujzMUkbH.net
資格持ちはすごい羨ましい！！
おいくつかわからんから軽いこと言えないし俺はコネというかツテで転職繰り返してきた
マトモに転職活動なんてしたことなかったので昨日で無職の仲間入りしたからめっちゃくちゃ焦ってる
気付いたらもう45で資格も何もないし雇ってくれるとこなんてほんの僅かだもんな

350:優しい名無しさん
24/07/01 21:09:53.77 KCQxHjj2.net
現場仕事は7割くらい出来てるけど事務処理が人の3倍4倍掛かって上司に異常だよ？自分で気付かない？って言われた
また悪化したのか時間かけても期限までに仕上げてるから許してほしい

351:優しい名無しさん
24/07/01 21:14:31.87 VnV+3Sf+.net
>>316
PTSDや愛着障害（毒親や虐待問題含め）などのトラウマ由来のものが原因としてある場合、
本人も真の原因には目が行かなかったり、向き合うこと自体が難しくなるので長期化しやすいと思うよ
自分の場合も原因と悪化因子はやはり毒親だった
持ちこたえられなくなりポッキリ折れたのは災害からのPTSDがきっかけだったけど
そもそもメンタル弱らせて動揺してしまうベースを作ったのは毒親だったということ
しかもそこに気づくまでにもかなりの時間を要してる
調子良くなって来て動こうとしても毒親の心無い言動によって打ちのめされ、その度にダメージ受けて鬱々としてしまう
短期的なダメージだけじゃなく、毎回の蓄積によって根本から心が折れてるってのもある
だから上向きになることはほとんど無く、まるで階段を下るかのように悪くなって行ってる

352:優しい名無しさん
24/07/01 21:20:44.23 VnV+3Sf+.net
毒親は（本人も愛着障害持ちで昔メンヘラって治療→克服した気になってるせいか）とにかく病院行けば良いと思ってるようで
安易にクスリ飲ませたりもしたがるけど
いや一番のアタオカで病院に行ってもらいたいのはアンタの方なんやでと、声を大にして言いたい
実際にも事あるごとに怒ってて、病院なりカウンセリング行けと何度も言ってるんだが
そこはやはり毒親ゆえに、自分が悪い事をしてるかもとは全く思えないようで
責められても首を傾げてキョトン芸→ひと晩経ったら何事もなかったかのようにスルー芸
これの繰り返しだから絶望感は深まるばかりなんだよな…もう流石の自分も諦めが入って来てはいるんだけどさ

353:優しい名無しさん
24/07/01 23:04:11.31 suwvrCCU.net
日常的に運転してるのに副作用で日中突発的睡眠が出て交通事故起こした事例のある薬を出さないで欲しい
副作用無かった人が何年も使用続けて突然その副作用が出た事例もある薬らしいから飲み始めで副作用無くてもずっと安心出来ないしそんなんいつ自分も事故るかわからないから怖くて使えないよ…

354:優しい名無しさん
24/07/01 23:13:19.51 +r4k0vm1.net
怒りを発散する良い方法ないかな
なんか殴るもの買った方がいいのかな
自分の場合怒りを抑え過ぎて有無になってるの分かってるからなんかで発散しないと益々酷くなる

355:優しい名無しさん
24/07/02 00:21:45.29 nPorYfnO.net
>>348
カラオケとか

356:優しい名無しさん
24/07/02 00:25:11.22 instp6+w.net
>>348
サンドバッグ蹴らしてくれるキックボクシングとかに通う。

357:優しい名無しさん
24/07/02 00:31:04.35 12t6T5oP.net
>>347
それで他損事故でも起こしたら過失割合まで増えちゃいそうで怖いよね…

358:優しい名無しさん
24/07/02 00:32:35.23 12t6T5oP.net
>>348
治療の手法としてクッションなどの安全なものを怒りの対象に見立てて殴ったり罵倒するというのは、一応あるけどね
ただそれは専門家が同席して監督下でやるのが基本だし
人によっては収まりきらずに、かえってこじらせる場合もあるかもしれんし
通院してるならやはりそこは主治医に相談した方が良いかもよ
薬の副作用でも出る場合があるし
普段から自分を過度に抑圧しがち→限界きて爆発するクセがあるとかだったら、愛着障害などの心理的な問題から来てる可能性もあって
それだと根っこに虐待問題が潜んでたりして、より慎重な対応が必要になるだろうからね

359:優しい名無しさん
24/07/02 00:57:25.43 Xu/cE1ZK.net
鬱の原因はわかってる
母親からの暴力と精神的虐待と夫婦関係
性生活が痛いだけで苦痛だ
ずっと我慢してきたけどレイプされてるようなものだと気付いた
私の人生何なんだろう
親に虐待されてきて訳ありだから結婚に逃げてモラハラに耐えて痛みに耐えてるだけで何もない人生だった

360:優しい名無しさん
24/07/02 01:01:59.10 XkZuor1I.net
>>348
腹立った出来事、言い返したかった言葉とかぶん殴りたかったとか悔しさとか関連して浮かぶ言葉を全て紙に書き出す
頭の中でモヤモヤしてる事を言語化して外へ吐き出すと楽になるよ

361:優しい名無しさん
24/07/02 01:40:25.20 nPorYfnO.net
やっぱり人にムカついても癒すのも人との交流だと思うな
リアルに会って喋るのが一番だと思う
あと家族と話すのはストレス解消にならないので家庭の外の人と話すのがいいらしいよ

362:優しい名無しさん
24/07/02 03:49:46.69 1x0qlgvu.net
病院行くのがだるすぎて行かなかったら薬がなくなって眠れないし死にたくなるしでちょっとやばいかもしれない

363:優しい名無しさん
24/07/02 03:58:58.08 tI0oao4d.net
>>353
真相に気づいた時からが第二の人生の始まりだよ
あなたはもっと自分自身を大事にする必要があるし、もっと当たり前に幸せに生きていい
自分の幸せ中心に生きて行っていいし、そうすべきでもあるんだよ
うちの親もやはり結婚に逃げたくちだったが
毒親によって病んだ部分の治療には向かわなかったせいで、その先もまた地獄だったからな
あとはもう自分で本当に良くなりたいと思うかどうか
治療に向かう気が少しでもあるかどうかがこの先を左右すると思うよ
うちの親はそこもほとんど放棄しちゃってるので、自分含めた周囲も匙を投げ気味なんだけど
あなたはここに来て、何が原因だったかも自分でしっかり考えられて、まとめることが出来てる時点で十分に希望が持てると思う
まだまだ回復を諦めることはないよ

364:優しい名無しさん
24/07/02 04:05:03.09 tI0oao4d.net
>>356
近隣で予約なしで駆け込める病院を探して
ちょっとだけ頑張って早めにGO
もとの通院先で予約取り直して受診できるまでの間の繋ぎに薬を出してもらいなよ
↓厚労省が設けてる病院検索システム
下の方には各都道府県が独自に設けてる病院検索システムのリンク集もあるよ
全国の病院・診療所・歯科診療所・助産所/薬局を探す
URLﾘﾝｸ(www.iryou.teikyouseido.mhlw.go.jp)

365:優しい名無しさん
24/07/02 05:29:16.63 uqXxpIDa.net
人は信用できない
こんな嘘つきだらけの社会になって尚更な
まともな人がどこにいるんだ？
インターネットの向こう側の人の方がまだ信用できそう

366:優しい名無しさん
24/07/02 08:47:00.70 yE3NiTCt.net
パワハラ上司の家の前にゴミを投げたり放尿を繰り返してる毎日ですが精神障害者ですか?

367:優しい名無しさん
24/07/02 08:52:09.81 VUDAPV2o.net
>>360 犯罪者です。

369: 警備員[Lv.3][新芽]
24/07/02 08:55:55.96 ZotDXQTY.net
>>348
断捨離はどうかな？
もう年単位で使ってない物や着ていない洋服を思い切って捨てる。けっこうストレス解消になるよ。部屋も片付いて一石二鳥。自分の場合は取り掛かるまで遅いが、いざやり始めるとあっという間に数時間

370:優しい名無しさん
24/07/02 09:30:26.26 PPavfPTP.net
通院歴10年だけど未だに自分の正式な病名を知らない
診断書は提出する時にしか使わないし、開封したら改ざんの可能性があるから使えないってのをどこかで見たから開封したこと無いし

371:優しい名無しさん
24/07/02 09:31:28.11 nPorYfnO.net
>>359
信用とかじゃない
生の体温の触れ合いがストレス解消になるんよ

372:優しい名無しさん
24/07/02 09:58:11.80 JMVvjGeF.net
私は2、3歳の頃から一匹狼だったから人に関してはそんなに興味ない
だから人を信じる裏切られるという感覚もない。基本淡々と暮らしていた
人ってそういうものだって
だが家族はとてつもなく仲が良かった。1日中他愛もない話が出来るほど
その家族が事故で突然亡くなって独りぼっちになったのでその喪失感で
抑うつ状態になっている。前向きに生きる気力がまるでない
どうしようか…

373:優しい名無しさん
24/07/02 10:57:22.18 d8+OgFx4.net
今日は頭がとてもぐわんぐわんして何もやる気になれない…
皿洗いだけして横になるか

374:優しい名無しさん
24/07/02 11:24:37.55 s7iEFT7R.net
今日は朝からスッキリと起きられて役場に行ってきた
会社から傷病手当の書類も出来たらしいので取りに行ったし協会けんぽに任意継続の電話もした
あとは木曜日にクリニックで傷病手当書いてもらって自立支援の奴も相談して書いてもらおうと思う
今日は頑張ったから少し眠っても良いよね

375:優しい名無しさん
24/07/02 11:43:32.71 FE4ejJxF.net
>>365
それだけの事があったのだからそうなって当たり前
淡々と生きてきた人ほど陥りやすいのがうつ病
良い医師に合う薬で早め早めの休息ケアが大事だよ

376:優しい名無しさん
24/07/02 12:00:47.41 Xu/cE1ZK.net
>>357
ありがとう
ここで書き出して少し楽になったよ
これからのことどうするか考えていかないと
あと最近食べれなかったけど今日は少し食べれるようになってきた

377:優しい名無しさん
24/07/02 12:02:35.12 Xu/cE1ZK.net
>>357
あなたのレスで自分のことを楽にしてもいいんだと思えるようになってきた
もう嫌なこと我慢し過ぎるのをやめてみようと思う

378:優しい名無しさん
24/07/02 12:07:37.63 nPorYfnO.net
>>367
えらすぎる

379:優しい名無しさん
24/07/02 12:36:58.90 s7iEFT7R.net
>>370
俺は4月からここ見始めて色々愚痴らせてもらったりアドバイスもらったりしてる
その中で「もっと楽に生きろ」ってのを教えてもらった
親からも妻からも会社からさえも「真面目すぎる、考え過ぎるな、どうになる」って言われた
だからあなたももっともっと楽に自分を生きて良いと思うよ
「やらなきゃいけない事」じゃなく「やれる事」「やりたい事」を少しずつ増やしていこう

380:優しい名無しさん
24/07/02 12:59:52.97 Xu/cE1ZK.net
>>372
ありがとう
もう無理するのやめて自分のこと考えて変えていきたいと少し思えるようになったよ
ここでアドバイス貰う方が心療内科行くより気持ちが楽になるよ

381:優しい名無しさん
24/07/02 13:54:19.60 1c3sprW0.net
しんどい
疲れる
眠れない

382:優しい名無しさん
24/07/02 14:47:42.93 v6Gt0YXh.net
｢うつの人が見える世の中の世界｣みたいな本を立ち読みしてきた
漫画で書かれてるやつ

383:優しい名無しさん
24/07/02 15:00:50.02 eeY7u0y/.net
毎日精神状態がコロコロ変わって、仕事に応募しても採否が分かる前に応募自体キャンセルしてしまう

384:優しい名無しさん
24/07/02 15:07:48.66 hTazLSRH.net
なんかソワソワして部屋の中歩き回ってしまうの何とかしたい
本当は寝ていたいのに

385:優しい名無しさん
24/07/02 15:14:55.51 FE4ejJxF.net
>>375
どうだった？共感出来た？
うつ病って言ってもさまざまだからね
中々コレっていう伝え方が無い

386:優しい名無しさん
24/07/02 15:26:10.25 d8+OgFx4.net
>>377
それ薬の副作用では？
アカシジアでググッてみなよ

387:優しい名無しさん
24/07/02 15:28:00.87 JMVvjGeF.net
>>368
ありがとう
>>淡々と生きてきた人ほど陥りやすいのがうつ病
そうなんだ。知らなかったです
他の人も書いてるけど病院に行くよりもここで愚痴を
聞いて貰う方が心が穏やかになれるね

388:優しい名無しさん
24/07/02 15:52:15.34 hTazLSRH.net
>>379
ありがとう
飲んでる薬にアカシジアの副作用が出る薬あった
今度医者に相談してみる

389:優しい名無しさん
24/07/02 15:59:39.75 Ilr/RcLY.net
>>378
結構共感できるものあった
うつの人への接し方とか、なんか書いてたように思うけど内容忘れたわｗ
うわの空で聞いたり見たりしてるのもうつの症状みたい

390:
24/07/02 16:03:56.33 xYiRPuPs.net
病院行ってもじっと待ってることができないのが辛い
どうしたもんか

391:優しい名無しさん
24/07/02 16:24:51.97 rU8GAIkE.net
憂鬱だなぁ。。。

392:優しい名無しさん
24/07/02 17:04:20.54 31IIGr0b.net
躁鬱ではないんだけど、時々急に覚醒する期間がくる
でも毎回すぐ限界がきて動けなくなって自己嫌悪の繰り返し
ここ1か月くらいもそうで、ずっと「社会復帰は絶対にしない」って決めてたのに
なんか人生初労働なんて始めて単発バイトむちゃくちゃ入れたり毎日風呂入ったり
家事の手伝いしだしたり趣味も再開しちゃったりでアクセルべた踏み。
今日エネルギー切れの予兆を感じてしんどくなった。もう落ちたくない
覚醒なんて言ってるけどこれでも健常の生活には程遠いと思うと更に嫌になる
スレチだったらすまん

393:優しい名無しさん
24/07/02 19:07:43.31 hqtO7V6V.net
>>364
わかるが、人の汚い部分ばかり目立ってしまい、もう無理だ
人とは元々そういうものだと理解はしているつもりだったが…
がんばって触れ合う余裕もない

394:優しい名無しさん
24/07/02 20:41:11.76 5O81apHY.net
ここでレスできる状態にあるだけまだましなんだろうな
レスできないしたくない状態にアルとき常に死がちらつく

395:優しい名無しさん
24/07/02 20:48:16.67 s7iEFT7R.net
繋がりたいって気持ちが強いからここやXに依存している部分がある
・会社から請求されてる税金系の振り込みを銀行に行ってやってくる
・子供の学校開放日なので授業覗いてくる
を明日の目標に生きよう

396:優しい名無しさん
24/07/02 22:06:21.35 TSxLqLIS.net
主治医が変わってから前の医師ならすんなり通じた話を一から説明したり医師側の知識経験不足で話がスムーズに進まなかったり色んな事がめんどくさくて無理
前主治医が支えになってくれてたから現主治医がいまいち頼りにならんのがきつい病院行きたくなくなってきた

397:優しい名無しさん
24/07/02 22:23:41.06 f3GTpHIK.net
臭い汚い不快なのにお風呂に入れない
入れないのか入る気がないのかも分からなくなってきた
ゴミと洗濯物もたまっているのに
捨てに行けないし洗濯もしてない
体に鉛がぶら下がっているように重いこともなく、気力がわかないだけ
何度も這い上がってきたけど報われない
生きることに疲れてしまった

398:優しい名無しさん
24/07/02 22:32:43.32 3ETgIXmw.net
>>383
主治医に話して受付にも了承もらって、順番が間近になるまで外出してるってのは？

自分が行ってたところでも、予約なし制だったり受付順番制とかで待ち時間がすごく長いクリニックの場合、外出しちゃうのがデフォだったし
順番が近くなると電話で呼び出してくれるところもあったよ

399:優しい名無しさん
24/07/02 22:34:26.89 3ETgIXmw.net
>>389
医者を患者が育ててる状態かもね
あんまり耐えがたいようなら転院も検討かな
転院先でまた一からのガチャってのもまたしんどいものだけどね

400:優しい名無しさん
24/07/02 22:39:37.11 F96vOmTg.net
>>390
心が折れ切っちゃってるセルフネグレクトの状態かな
ネットや電話がまだ生きてるうちに、友人知人なりヘルパーなりNPOの支援なり福祉窓口なり
使えそうな支援はどんどん使ったほうが良いよ
本当は入院がベストだろうなとは思うけど
とにかく放置はしないでね

401:優しい名無しさん
24/07/02 23:39:40.52 TSxLqLIS.net
>>392
交代後の主治医若くてまさに患者が医者を育ててる感じなんだよ
誰でもそういう時期を経てベテランになっていくもんなんだろうけど知らない事が多くてとにかく頼りないから正直うんざりしてきてる
医者ガチャするのもしんどいし難しいね…

402:優しい名無しさん
24/07/02 23:54:10.06 bbL468kE.net
>>394
いっそのことウンザリするって打ち明けてみたら。
喧嘩になるかなあ。
我慢する必要はないでしょうから。

403:優しい名無しさん
24/07/03 00:00:18.41 Tj7GjaXL.net
やっぱり俺も隣県に行くより、かかりつけ医がいる地元の病院の内科に行こうかなぁ
うつ病の治療はしてないし、睡眠薬さえ貰えればいい
うつ病の悩みは保健センターの人にでも相談するよ
俺は引きこもりの問題もあるし、隣県の精神科だと、住んでる場所のうつ病についてサポートしてくれる窓口知らないし、もう全てがめんどくさい
こう思うのもうつ病の症状なのかもしれないけど、もう精神科には行かない事に決めた
かかりつけの内科に行く
そもそもうつ病の治療してないのに精神科に行くって意味分かんないもん
俺は引きこもりの問題を解決する事にする

404:優しい名無しさん
24/07/03 00:34:19.12 tMR3bfx5.net
資格試験勉強、冬場はそこそこペースを掴んでいたのに、春からここに来てさっぱりだ。
好きでない勉強をしているからか。美しさを見いだせず、横になりたい気分に勝てない。　
薬を変えてみても大して変わらず不調。

405:優しい名無しさん
24/07/03 01:06:28.56 U7hUp3KN.net
質問なんだけど臨床心理士の方が個人でやっているカウンセリングルーム(保険適用外)で身分証(免許証や保険証)を求められるのって普通ですか？

406:優しい名無しさん
24/07/03 10:14:26.28 SFnsp+4o.net
就労支援て行ったことある人いる？どんなもんだろうか

407:優しい名無しさん
24/07/03 10:20:35.38 UYDOC17m.net
>>393
私も同じような感じで家にこもってますけど、なかなか難しくて
気力を振り絞って福祉窓口に行ってもまともに相手にして貰えないし
あと何日自分は生きられるのかな、とか考えたりする
午前中が一番体調がつらくなるからね。心の落ち込みも強烈

408:優しい名無しさん
24/07/03 10:44:50.31 iYI62yLl.net
348です
レスくれた方々ありがとう
色々試してみます

409:優しい名無しさん
24/07/03 10:49:13.57 H0A9j1dr.net
病院にもいきたくないけどくすりがなくなってきた

410:優しい名無しさん
24/07/03 10:57:59.54 fj9fJlYs.net
>>399
「就労移行」で検索すればスレが沢山出てくるよ
そうじゃなくて
あくまでこのスレ住民の目線で意見や感想を聞きたいってんならごめん、スルーしてね🙏

411:優しい名無しさん
24/07/03 11:30:04.37 roym6CB9.net
>>403
ありがとう。経験でも何でも聞きたかった

412:優しい名無しさん
24/07/03 12:43:18.57 eARBqSFO.net
朝から洗濯と台所の食器片付けしたけど今日暑過ぎる…
任意継続の書類届いたから会社行って必要事項書いてもらってすぐ出すぞ
あとは銀行で生活費おろして子供の学校はもえ明日でいいや疲れた！

413:375
24/07/03 13:05:24.09 l+ORxJs1.net
昨日見た本、やっぱり欲しくて今しがた買ってきた
衝動買いしちゃうのも悪いよなぁ
それとも、引きこもりの本は1時間探しても見つからなかったよ…
どちらかというと引きこもりを解決したいのに

414:優しい名無しさん
24/07/03 14:17:24.25 ApqZV8Ki.net
2日前から抗うつ薬アナフラニール処方されたけど副作用辛い
1日3回飲むんだけど薬効いてると思しき間はだるくて汗だく口乾きが酷い。
リラックス効果があるって聞いたけど全然そんな感じなくて苦しみが増した感じ。
みんな抗うつ薬の副作用辛くない？

415:優しい名無しさん
24/07/03 14:35:01.36 l+600yJX.net
数日間やや好調でまぁまぁアクティブだったけど今日はダメだ
それでも好調期間が長くなってきたから寛解に向かってるということにしよう

416:優しい名無しさん
24/07/03 14:37:53.67 1J+u2X3S.net
今日も暑いねー
外出たくない

417:優しい名無しさん
24/07/03 15:47:11.08 /zSJl1jx.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
特効薬ゲット^⁠^

418:優しい名無しさん
24/07/03 15:59:23.14 CiU+jPRI.net
今日は体も心も重くないのに何故か気分が最低
負の感情が溢れてる
歴10年以上だけど珍しい感覚だ

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