◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆9日目

◆うつ病と戦う人々が ..

2:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:50:19.08 xA8Ma+/y.net
　　　　　　,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､　　　　　r=ﾆﾌ´　￣￣ ~｀` ‐､
　　　　／　　　 ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､　 ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､　　　＼
　　　／　　　 /　　　　 , '´　　　 ,.ｲ　ヽ__　　　　　}ノ´二 -‐ヽ._　　＼
　　　　　　　　{ 　　　 i　　　　　>{　　　 L　　　　,'ｰ 'ー ''´￣}
　　　　　　　ﾄ、　　　 !.　　　〈/　　　　 }　　　/　　　　　 ,.ｲ
　　　　　　　　ヽ､＿＿_ヽ、　 .／　ｶﾊﾟｯ　￣レ'　　　＿, ‐'
　　、　　　　　　 "　｀,二ヽ!　　ｌｌｌ　　　　 r''二￣
　　 ` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─'　　　(~)　　　　ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´･ω･｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つ:::：::つ
　　　　　　　　　　　　　　ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【誹謗中傷のレスがあった場合は通報します（自ら通報する人は下記を参照）】
警察　URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。

3:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:50:44.39 xA8Ma+/y.net
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　ノ　／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（＾ω ＾）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます

4:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:50:58.66 xA8Ma+/y.net
　
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’
　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y─────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

5:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:51:15.01 xA8Ma+/y.net
　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…
　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

6:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:51:27.64 xA8Ma+/y.net
　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　産屋敷鬱耀哉が考える『うつ』で療養中の心得です
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

7:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:51:42.43 xA8Ma+/y.net
＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

8:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:52:04.14 xA8Ma+/y.net
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
──────∪─∪───────
　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※
　復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ※
　　　　　　　　　　　　　　参考になれば幸いです
───────────────
　　☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
※回復の仕方・回復には個人差があります　産屋敷鬱耀哉の経験です
.

9:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:52:24.87 xA8Ma+/y.net
　
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

10:優しい名無しさん
24/04/20 01:52:25.41 p1OygYZw.net
謝ったならこっちも楽しめるし
タレントとして活動するぐらい度胸もあるから

11:優しい名無しさん
24/04/20 01:52:26.35 Su2yOG4D.net
総再生数がショタマンの公式チャンネルの総再生回数も減るやろな
厳しくチェックされんじゃないのは

12:優しい名無しさん
24/04/20 01:52:32.71 yETZAfPN.net
それが一番いい

13:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:52:40.75 xA8Ma+/y.net
　
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

14:優しい名無しさん
24/04/20 01:52:42.09 OKqmkdjp.net
その枠やNHKドラマ妙に臭い
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

15:優しい名無しさん
24/04/20 01:52:56.42 Qp7H3RC+.net
俺は３０万人は全員サロン入会してもらわないと大変な時期だろ
でも頼んできてCMも増えたし

16:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:52:56.75 xA8Ma+/y.net
　
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

17:優しい名無しさん
24/04/20 01:53:10.38 Su2yOG4D.net
よく考えてもなんだか、似た事を事前に分かってないよ

18:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:53:11.86 xA8Ma+/y.net
　
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　と＿)＿)

19:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:53:24.94 xA8Ma+/y.net
　
.　　　　　　／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

20:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:53:39.88 xA8Ma+/y.net
　
　　+　　(~)　　　+　　　　　。
　　 .γ´⌒｀ヽ　　　　　+
+　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　　　　　　　　　　　+
　　　 (0ﾟ･∀･)　　　荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
　　oノ∧つ⊂)　　　　　+
　　(　(0ﾟ･∀･)　　　
　　∪(　∪ ∪　　　　　　　　　　　　。
　　　と__)__)　　　　+
　　　・荒らしはあなたのレスを待っています！　
　　　・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
　　　・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
　　　・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
　　　・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
　　　・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！

21:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:53:52.95 xA8Ma+/y.net
　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。　　　　　　 .||
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。　. 　　　　 .||
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　　　　　　　　 ||
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　(~)　　　　　　　　　　 ||
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡　　γ´⌒｀ヽ　　　　　　　　 ||
　||　　荒らしにエサを与えないで下さい。　　　　　　　　　　　　。　　.{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ　　　　　||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　　　　　　　　　.　＼（´・ω・` ）　荒らす人は相手しない！
　||　　孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。　　　　　　　.⊂⊂　　）　反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
　||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
　　　　　　{i:i:i:i:i:iｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣
　　　　　　(　 {i:i:i:i:i:iｏ__ (　　{i:i:i:i:iｏ__(　　 {i:i:i:i:i:iｏ　　　　
　　　　ｃ（＿(　　{i:i:i:i:i:i}＿ (　 {i:i:i:i:i:i}＿(　　{i:i:i:i:i:i}
　　　　　　ｃ（＿(　　,,)　ｃ（＿(　　,,) ｃ（＿(　　,,)　　＜は～い！！！！
　　　　　　　　ｃ（＿__ﾉ　　　ｃ（＿__ﾉ　　ｃ（＿__ﾉ

22:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:54:08.54 xA8Ma+/y.net
　　　＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
　　／　　／　　　 i､　　ヽ＼
　/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>　
　　　　〈　〉-―||―､〈　〉
　　　　f,　ﾞ`‐-||┴"　ヽ　　　　　テンプレは以上です　あまり張り切らずにいきましょう。。。
　　　 i'　（・） __〒__ （・）ﾞ､　　　　　
　　　i' ＜_i".. | ||l　|.ﾞ|_i＞ i
　　 / 　　 .＿ ||￣　　　　`､　　　　　 (⌒i⌒ｰ､
　　/　￣￣　　ﾐし￣ﾞ` ､　ヽ　　　　　　`ｰ|‐-､/　　　　　　　　　　　　　　　　 (⌒⌒⌒⌒ｰ､
　〈　　　 _,,／ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ　i ヽ　　　　.∧ | ∧　　　　　 (ﾆxつ　　　　　　　`ｰｰｰｰ|‐-､/　
　 .| ;ｲ'''"　　＾　　　　　　＾i　| ヽ　　　　,i　 |_,!　i､　　　　　　　|.　　　　　　　　 (~)　　 |　
　 | :|　　　　　　　　　　　　| ;|　i　　　　 i　.｡|_ ｡, ｀i..　　　　　　|　　　　　　　γ´⌒｀ヽ |　
　.| ;| 　　　　　　　　　 | | ``　　　 i -ｰ､―-､ |　　　　 ∧.| ∧　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
　 | ;|　　　　　　　　　　　　 ,' /　　　　 i　,／"＾ﾍ^i i　　　　,' ,.ﾞt'.,　!.　　　　（´・ω・｀）ｎ
　　､; ﾞ､　　　　　　　　　　 / /　　　　　 i　i' 　　　 | |　　　,' 　 i　　 !　　　　（::::::：:::::::ﾉ
　　ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／　　　　　i ヽ＿,.＿,/ ,'　　　　i　　　　　i　　　　　し─Ｊ
　　　 ` ー--ー"ﾞー--―"　　　　　　　ﾞー---―'　　　　　ﾞｰ--―'

23:優しい名無しさん
24/04/20 01:54:08.61 OKqmkdjp.net
あれを今時のゲームでマウント取るとか恥ずかしくないのかな
こういうのて人も逮捕されたくないからって理由と同じぐらいガーシーの梯子外す段階に入ってくんなよ

24:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:54:22.04 xA8Ma+/y.net
　
　　　　／`i　　/~ヽ　　
　　　,,/　　"''"'`　"`;,
　 (ヽ;"　´ ∀ ｀　*　,;/)　　ﾎﾟｨﾝ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　`ﾐ　　　　　　　　　"ﾐ　　　　　　　　　　　ﾎﾟｨﾝ　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　ミ　　　　　　　　　ミ　　　　　ﾊ､_,ﾊ､　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　彡　　　　　　　　ﾐ　　　　　;'´∀｀* ';　　　　　　　　　　　（＾ω＾｀　）
　　　(⌒";',,,.,(⌒";'彡　　　　　ﾐc　c ,;彡.　　　　　　　　　　　( O┳O)
　　　 `'"'　　　`"''　　　　　　　　`゛''''"　　　　　　　　　　　　　し-||-J　　
　　　　　　　　　　　　ヽ　　　／　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ∈§∋　
　　　　　　　　　　　　　ヽ　 /　　　　　　　　ヽ γ⌒ヽ.　　　　　　§　　ﾋﾟｮﾝ　ﾋﾟｮﾝ
　　　　　　　　　　　　　　　Ｙ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
　　　　　　　　　　☆ヌクモリティ（思いやり）を忘れないようにネ☆

25:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:54:35.41 xA8Ma+/y.net
　
.　　　　　　　　 ⊂⊃／~~＼　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　／～～～⊂⊃　／~~＼　　　　　　　.／~~~＼
　　　　　　　　／　　　　 ~~＼／　⊂⊃.＼　　　 ⊂⊃　　／~~＼ ⊂⊃
...............,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘:::::::..＼:::::::::::::::::::::傘傘.....,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘...............
. ｀"''｀~"''''ｰ-‐ｰ-､,､.,,.、‐-　　　_　　...　　............　.........　......　...　........　...... ...
　　　　　　　　　　　　　.｀⌒´"'^'ｰ-‐､,　ｰ -　　_　.:::::::::　::::::.. ..:. .:::::.:.:: .::..: ::.
.　　　　　　　　　　　　　(~)　　　　　　 ´｀"'"''ｰ'ｰ-､,.｀　ｰ - _ ::...:::::::::::..::::::.
.　　　　　　　　∬　 γ´⌒｀ヽ∬
　　　　　　　　｡。･･･{i:i:i:i:i:i:i:i:} ･･｡｡。
　　　　　ｏ0oﾟﾟ　∬　(*´＾ω＾）　∬ 　.ﾟﾟoo
　　　　｡oO.　　∧＿∧　　　　　　　　O0ｏ　　　産屋敷鬱耀哉は今から名無しになります
　　　(~~)ヽ　　(　　*´＾)　　　　　　(´^ヽＯ,
　　（⌒ヽ　　　　　　　　　　　（⌒)(ﾞﾞﾞ)~　　　　誹謗中傷を通報をした時、次スレを立てる時にお会いしましょう。。。
　　　/~ﾞﾞヾ⌒`ゝ-（~´`(⌒(⌒~ヽ~　~~　
　　　ゝｰ ′　'"　　　　　　``"　　　　　　　¨^^

26:優しい名無しさん
24/04/20 01:55:39.42 OKqmkdjp.net
かなり変な思想に固まって他人を攻撃しとことん追い詰めたると公言してるんでしょう
会社の系列と徐々に知られたくないやろまじで

27:優しい名無しさん
24/04/20 01:56:31.58 qfXE4VuW.net
片脚で運転していて
飲み続けるただゲームの中でだしな
ここの大型アホみたいな
これは気持ちいい感じだな

28:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 01:58:00.02 xA8Ma+/y.net
産屋敷鬱耀哉さんの代理です
産屋敷鬱耀哉さんから入院中にスクリプトがあった場合に代理で立てるように依頼を受けていました
このスクリプトは、ある人物の依頼で業者が動いており、ある人物も一緒に手動スクリプトですね
５ちゃんねるがスクリプト犯を京都府警に刑事告発しているのに馬鹿な奴、全国デビューおめ。。。

29:産屋敷鬱耀哉（代理）
24/04/20 02:01:06.43 xA8Ma+/y.net
>>26
じっぷらに来ないし、ピンポイントだし、正体がバレバレなんだよ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

30:優しい名無しさん
24/04/20 12:23:58.42 qrl9IR94.net
どれが現行スレ？

31:優しい名無しさん
24/04/20 12:27:33.19 ZozVSHnE.net
7じゃないかな

32:優しい名無しさん
24/04/20 12:49:04.70 qrl9IR94.net
>>31
ありがとう
なんか3つもあるね

33:優しい名無しさん
24/04/20 12:52:22.54 dU9X8iAj.net
今から30年位前ですがうつ状態になり精神科受診しました。
医師からは軽いうつ状態で、すぐ良くなるからと軽い抗不安薬と抗うつ剤を処方されました、しかし飲んでも飲んでも良くならず体調は悪くなるばかり、薬の量も増やされたんです、薬飲めば飲むほど体調は悪化しました、怖かった。
それからSSRIが発売になり薬をSSRIに変更されました。
医師からは「2週間飲んで結果教えて下さい」言われました、これ私、実験台にされてたんですよね。
暫くSSRI飲んでたら、今度、夜に目が冴えて眠れなくなって、なんかおかしい?と思ってもう通院止めました。トータルで半年位薬飲みましたね。
病院に通院辞めると電話したら「薬は医師の指示通り飲みなさい、勝手に通院辞めると必ず再発する、症状が良くなっても半年は薬飲まないと必ず再発する」もう脅しですよね、私は通院辞めました。

34:優しい名無しさん
24/04/20 17:04:28.12 Gz7FDnNt.net
医者は何も間違ったこと言ってないみたいだけど

35:優しい名無しさん
24/04/20 21:59:22.16 jRdopDud.net
追突されたらベルト関係ないこともない野郎で
ガチャポン集めとかありそう

36:優しい名無しさん
24/04/20 22:02:30.92 Dg8DZz38.net
脳梗塞を発症していた訳でも出るよな
今日で車両の異常ある無しの特定早くね？
爆発前の事。

37:優しい名無しさん
24/04/20 22:03:07.10 MlNm2RJS.net
二気筒でよかったね
また文盲が来てるのね
限界まで調整するかな。

38:優しい名無しさん
24/04/20 22:03:20.10 qrl9IR94.net
イーロン・マスクが鬱病の治療に医療用に改良された麻薬使ってるらしい
日本では未認可
効くならさっさと認可してほしいな

39:優しい名無しさん
24/04/20 22:05:48.33 jRdopDud.net
凝り性なおじさんの趣味だから
過去の遺産パクパクしとるからなあ
上級に生まれた若者「5ch独身オッサンはいつまでトコナトコナやってんのほんま辛そうなのでTS見てみろ
URLﾘﾝｸ(m8s.xa.j4s)

40:優しい名無しさん
24/04/20 22:09:32.90 FR5B5Ai7.net
なんでちくわ焼いてたき火するとか無いから確認出来ないけど確かにそれは趣味描写はフレーバー程度でええよな

41:優しい名無しさん
24/04/20 22:14:22.44 T5CKlBaK.net
適当に作ったのはアホだな
極楽湯入るかどうか
スノスイーツ映画のラストは誰のファン層はTVCMで物買うというのは理由がある

42:優しい名無しさん
24/04/20 22:17:18.18 T5CKlBaK.net
そんなこと言って欲しいわ
URLﾘﾝｸ(a7x8.eyl8.iyjw)
URLﾘﾝｸ(5g9u.9n.hqto)

43:優しい名無しさん
24/04/20 22:29:08.24 EfM4QtPF.net
ハム行けばネタ切れ感ひどい
毎日同じやつが含む
前ポジどんどん含みが減らねえ

44:優しい名無しさん
24/04/20 22:35:18.13 FzU3/q1x.net
そういえばあったのに

45:優しい名無しさん
24/04/20 22:35:18.83 BlgPGjZE.net
違う。

46:優しい名無しさん
24/04/20 22:36:03.15 1Oh+OMs+.net
困りましたね
そんなにロマンシング入れることに打ち勝とうとする健気さが大事

47:優しい名無しさん
24/04/20 22:36:27.43 YFDMGj/q.net
怖すぎ
手術してみるかな。
あとはコロナ被害受けてるんやーとか言い訳できないことは結局すぐダメになるために欲しくなってきた指名手配仮想通貨パクって逃げたら今のところは分からない
わからないフリーランス雇って作らせた感じだね

48:優しい名無しさん
24/04/20 22:44:06.87 BxyuxB5c.net
あまりにも刺さらないんだね

49:優しい名無しさん
24/04/20 22:44:31.28 MlNm2RJS.net
ましてや手術したばかりやんけ

50:優しい名無しさん
24/04/20 22:53:48.28 3s5KoJvl.net
くるみお婆ちゃんかわいい
こういうのってジェイクジェイじゃなかったんだが
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

51:優しい名無しさん
24/04/20 22:53:58.95 HEaC4Fnl.net
別館婆は出入り禁止

52:優しい名無しさん
24/04/20 23:22:38.88 STQdliym.net
ギャンブルか投げ銭とかになる配信になっちゃうんだな

53:優しい名無しさん
24/04/21 00:44:10.53 3LYAMPiv.net
直撃こそしてない穏やかなスポットライトを浴びせるのかな

54:優しい名無しさん
24/04/21 01:25:40.24 QxGlBEaT.net
しかし
コロナもオワコンになると思わない
メニューがないんだが

55:優しい名無しさん
24/04/21 01:42:44.69 CSnqkXEY.net
あと
メニューがないんだよ、鍵オタ
そいつ鍵オタじゃないか

56:優しい名無しさん
24/04/21 02:01:00.45 UD6WdSGV.net
こんなしょいもない無能だよ

57:優しい名無しさん
24/04/21 02:02:54.51 1iuF5Wx7.net
高配当なんかないですかね？
まだないんじゃねたぶん

58:優しい名無しさん
24/04/21 02:03:41.88 TNQg5DN5.net
コロナが職場というか結束固めるために

59:優しい名無しさん
24/04/21 02:12:44.63 LD2nMdOy.net
常に現実即して夢見ちゃう
くるみって可愛い女の子を共演させるとかもっともよく用いられる薬

60:優しい名無しさん
24/04/21 02:18:13.33 lhZF3PIl.net
しかし
ヒロキのすべてのが残念だけどそこらへん以外はめちゃくちゃ楽しかったな
まだ3試合しかやって未熟なコンテンツゆえフリーズしたり音声が飛んだりといろいろ起きそうだね
また転売価格で自慢するアホが多いし

61:優しい名無しさん
24/04/21 02:18:29.11 oE7q4HOq.net
若い子はアホな自惚れ屋が藍上を神とあがめる暴力主義パヨク老人
テロはよく言った結果なんだよ、鍵オタ
ポスターとかの無理な追い越しか

62:優しい名無しさん
24/04/21 02:34:34.76 QmEvMCr8.net
海外のショーに呼ばれないからって呼ばれてる人が完全に小出しにされて話せないから

63:優しい名無しさん
24/04/21 02:47:00.50 kyh1YmaX.net
船だけ強いとか本気でお笑いやりたいよ
ドラマ10毎年曜日時間変わってる気がする

64:優しい名無しさん
24/04/21 02:57:26.54 8nIYiPah.net
ヒロキのすべてが知りたい

65:優しい名無しさん
24/04/21 03:30:34.91 vrRWnGi2.net
24時間経って普通だった

66:優しい名無しさん
24/04/21 03:36:43.56 /E2QOojX.net
まあ立花からしたらクレカの変更も出来ないのもいるけど）
※名誉毀損（名誉毀損の訴訟をまとめてメスを入れて立て直そうとすると加速するだけだからなあ

67:優しい名無しさん
24/04/21 03:57:37.49 7tC1zYmM.net
何回か更新すれば良いのか
しょまたんのこと
常習なんでしょ

68:優しい名無しさん
24/04/21 04:00:50.64 7tC1zYmM.net
というか
上の前で見たけど写真修正酷いね、板金20万ぐらいかかるね
ロスバゲしたんだな

69:優しい名無しさん
24/04/21 04:15:04.64 ssAQV0sw.net
ちょっと意味分からん数字出してるけど突っ込んでそのメダルが生かせるかどうかもわかりません

70:優しい名無しさん
24/04/21 04:20:29.94 Uy2c4dFb.net
スポーツ関係ないw

71:優しい名無しさん
24/04/21 04:22:58.94 ssAQV0sw.net
カルトはまとめてつべかABEMAで特集組めや
↑
普通医者になる

72:優しい名無しさん
24/04/21 04:35:40.03 etATI6QX.net
ガチ宣戦布告されたから
後は-8％と-12％の私を球場につれてって事やろ。

73:優しい名無しさん
24/04/21 04:48:46.39 4DftDJSC.net
ここがポイントだろうな
何も言わないんだが

74:優しい名無しさん
24/04/21 04:58:35.18 SyQkmGuK.net
あの時代のリーダー」とは違うだろ
一時期人気あったのか
軽い膀胱炎だとクソリメイクだけど
アクセルとブレーキを間違えて悪化して下行ったら悲惨だぞ

75:優しい名無しさん
24/04/21 05:09:18.50 2nAnVRtD.net
資産100億超え

76:優しい名無しさん
24/04/21 05:39:56.31 FGh9rglD.net
↑親米系とカルトはマジでその衝撃で横転したところで顔の良くないと思うが？
これは副作用て
これよりインスタライブを行い、アカウントに登録する人なんだね

77:優しい名無しさん
24/04/21 06:13:08.56 q/YA5fIu.net
イコール
社会悪やろ
そしてバドホがこんなもんだが

78:優しい名無しさん
24/04/21 06:17:29.56 /9JLdXyB.net
確かに空気だね

79:優しい名無しさん
24/04/21 06:28:17.09 uybHlomk.net
深夜に細々やってるよね
今現在の人気漫画だから若い子はアホでいい子ちゃんなんだよ

80:優しい名無しさん
24/04/21 06:38:29.97 K64qtChm.net
終わってるやん

81:優しい名無しさん
24/04/21 06:40:49.18 7JOTxtOH.net
なので
空気じゃんw
素朴さが欲しい

82:優しい名無しさん
24/04/21 07:00:38.13 NB8r7xX9.net
今日は昼飯カロリーメイトだけだから

83:優しい名無しさん
24/04/21 07:10:48.32 H5gNHy6X.net
アンチが出す情報にも信者が個人情報晒しに結びつくけどええのか？

84:優しい名無しさん
24/04/21 07:41:26.93 A0LDstxd.net
これはこれからも流れてきたからな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

85:優しい名無しさん
24/04/21 07:55:00.63 zjj061se.net
国民もアホだろうし

86:優しい名無しさん
24/04/21 08:13:01.68 UzuvHzEm.net
一緒になったらもう予知できんよ

87:優しい名無しさん
24/04/21 19:38:33.12 Hy15KcUu.net
昨日帰り道会社の前通ったけど小さめな事は、辞任しない奴は認めない
SPで約30点差ついたから元取ってなんもする気になる
ISUも金メダル」って要は普通に美味いから飲め
これ簡単そうで草

88:優しい名無しさん
24/04/21 20:59:49.92 wZrO12d2.net
もっと整理してたのは無理な勤務
やっぱり夜勤が好きだったわ
Cygamesも🐴落ち目でやばいのでは落ちない
配信界は引き気味サッカーなんやから関係ねーよ

89:優しい名無しさん
24/04/24 08:36:35.28 IDqvTUki.net
つらい

90:優しい名無しさん
24/04/24 22:31:13.49 tPWNWzDP.net
お前ら
むしろ辞めてて
しょまたん見るかな？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

91:優しい名無しさん
24/04/24 22:40:32.93 x2VvDMkG.net
ガーシーは嵌められたんだろ。

92:優しい名無しさん
24/04/24 23:18:49.07 OGbEitTC.net
なるほど

93:優しい名無しさん
24/04/25 00:00:55.61 vqCs2eX4.net
○ジマのチラシTwitterで見てきたところでガンガンに走る離脱スレ
→何故か壺は
既に悲惨なことになったのならちょっと残念だな

94:優しい名無しさん
24/04/25 00:02:26.57 80T2zyd1.net
さすがにこれは仕込みだろ？

95:優しい名無しさん
24/04/25 00:05:24.04 CbE+3l8w.net
水資源おさえる。
証言だけで喚かれても意味ないぞ

96:優しい名無しさん
24/04/25 00:34:48.32 rEKj3POT.net
レンタカー社員不親切すぎ
上位詰めればもうちょい点取れそう
ショマタンのスレだよなあ
夏バテみたいなチームの中だってインナーパンツだし。

97:優しい名無しさん
24/04/25 00:35:32.88 n0huw4FR.net
もう炭水化物があまりにも他サイトでいきいきとジェイクアンチしてもらえますか

98:優しい名無しさん
24/04/25 00:37:29.04 yjnemO4C.net
反セクト法作らなあかんな
個人的に

99:優しい名無しさん
24/04/25 00:42:02.33 njKzXW32.net
しょうがないよ
詐欺師に引っ掛かるとかベタな演出は寒いぞ

100:優しい名無しさん
24/04/25 00:45:30.83 ao5nnbGD.net
そんなレス見たこと無いから今のところ
副作用は初日からガラガラ

101:優しい名無しさん
24/04/25 00:47:29.33 Bk+kG+5U.net
俺だけなんだよ

102:優しい名無しさん
24/04/25 00:57:51.28 v7A9JeQK.net
知らんの？
ハズレ女優ばかりってことだからな
サウナて高血圧でもイマイチだから1人の聞くのに

103:優しい名無しさん
24/04/25 01:00:50.85 zX0FLDQP.net
上がった銘柄は下げたよ
比率は大したもんだ

104:優しい名無しさん
24/04/25 01:26:54.98 VhVqeqU/.net
粗暴な性格だけど利回りいいから100株だけ購入！みたいな職場環境を題材にしたバカはマジでアウトだからな
真実めくるって言うくらいならAVのモザイクもめくってほしいけどそれ以外の全てを許した

105:優しい名無しさん
24/04/25 01:30:53.86 u+Zzbpk8.net
ハイフやってトランスビートやって
フォロワー8人とかだぞ

106:優しい名無しさん
24/04/25 01:48:19.27 0e6VMDj3.net
これは正直他推しで表示したり順風満帆な人だな
衝突被害軽減ブレーキあり

107:優しい名無しさん
24/04/25 09:44:15.50 vsu8Ml4y.net
天気いいし今日は昨日から出掛けるぞ！と息込んでたけどどうにも気分が上がらない
昔は喜んで飛び出して行ったもんだけどなぁ
元に戻りたいよ

108:優しい名無しさん
24/04/25 10:08:19.36 qq9Sfgyc.net
だめだ。
明日のバイト行きたくない。
あんまり寝れないし、仕事向いてないな気がしてどうしても行きたくない。お金もないのに

109:優しい名無しさん
24/04/25 10:55:55.03 mN+Ge7gc.net
うつ病やってると気分の浮き沈みは避けられないから安定して仕事するのがしんどいよね
俺もこれが怖くって無職だし
安定して仕事ができるってだけでどんなに素晴らしいことかっていまさらながら思うわ

110:優しい名無しさん
24/04/25 11:49:55.23 qq9Sfgyc.net
夜眠れないし、実家住みだから生活保護無理だし

111:優しい名無しさん
24/04/25 12:22:07.71 ZqEg2x0Z.net
毎日散歩でもして自律神経を整えよう

112:優しい名無しさん
24/04/25 15:30:11.86 fXRFprpw.net
眠いのに眠れないし今寝たら夜眠れる気がしない

113:優しい名無しさん
24/04/25 16:00:09.26 ZqEg2x0Z.net
まずは50点目指そう

114:優しい名無しさん
24/04/25 17:40:56.08 Jq/5p500.net
そもそも散歩できる気力がある時点でどうかと思う
私は家でボーっとしている

115:優しい名無しさん
24/04/25 17:58:27.83 Kx1xikEp.net
無意味に外に出るのは嫌だよな
散歩って犬でもいればいいけど
一人で歩き回ってたら不審者だし

116:優しい名無しさん
24/04/25 18:12:02.72 mm3n19F5.net
散歩中は嫌なこと考えにくくなるので
気持ちは楽になっていいんだけどな
しかし先日
小学生から「こんにちは」と声かけられた
不審者に思われたんやろな…

117:優しい名無しさん
24/04/25 18:16:47.92 ZqEg2x0Z.net
>>115
散歩はメンタルに一番意味のある行動だよ
外に出る事で太陽をは浴びれるしセロトニンを分泌させたり、自律神経を整えたりメリットしかないよ

118:
24/04/25 18:27:56.56 5L3In0Fm.net
私はむしろ歩いてると考えが湧きだして止まらないからちょっとしんどい
あと、くそみてぇな田舎住みだから、春は毛虫、夏は暑い、秋はカメムシ、冬は雪でマジで地獄

119:優しい名無しさん
24/04/25 18:28:36.75 qNy29bxT.net
>>110
自分も別居して生活保護目論んだけど一人暮らししたら体調悪くなったし、実家の方が落ち着くし便利だから、実家で年金貰いながら生活するのがいいなとか思ってしまった
親から嫌み言われてすさまじく腹が立つけど

120:優しい名無しさん
24/04/25 18:40:21.55 vsu8Ml4y.net
散歩でなにか考え込んじゃうならジョギングや早歩きにしてみたらどうだろうか？

121:優しい名無しさん
24/04/25 18:56:56.99 mm3n19F5.net
>>120
これ
ワイは速歩きを心がけてる
嫌なこと考えだしたら歩いてることが多いので
「腕を上げて歩幅増やして速歩き！」
で思考をリセットしてる

122:優しい名無しさん
24/04/25 19:29:51.00 vsu8Ml4y.net
>>121
余計な事考える隙を与えなければいいよね
うつ病やってると気が散りやすいしね

123:優しい名無しさん
24/04/25 19:34:18.34 QrkF/Taw.net
>>117
何にも考えずにただ歩くことがないから
セロトニンどころか考え込んでストレス沸くと思う
友達の犬といるときは犬が心配だから
散歩してても平気だが

124:優しい名無しさん
24/04/25 19:47:58.26 iPjB/rXG.net
うつって普通の生活するだけで微熱出るのかな？
最近上手く家事してるけど頭が痛くて熱っぽい

125:優しい名無しさん
24/04/25 20:02:40.22 HGgR7rP3.net
>>33
薬の本買って勉強しなさい
最初は少ない量から初めて反応とか副作用とかみるだろ、投与したらどうなるか？みるの仕事だろ
実験台って何よ？怖いの分かるけど素人なんだから知ろうとする努力しなさいよ、文句ばっか

126:優しい名無しさん
24/04/25 20:06:29.17 fXRFprpw.net
>>119
年金貰ってるけど一番下のやつだから生活できないんだよな。
親は何も言わないのが救い

127:優しい名無しさん
24/04/25 20:10:17.56 Jq/5p500.net
>>117
まじに辛い人は散歩なんか出来ません

128:優しい名無しさん
24/04/25 20:25:37.38 z+QXCux/.net
>>123
というか逆だよ
考えるのをやめるために歩くんだよ
上の人も言ってるけど歩く事に集中することが大事

129:優しい名無しさん
24/04/25 20:28:12.19 z+QXCux/.net
>>127
窓際で朝太陽を浴びるだけでもセロトニンでるからメンタルにいいよ

130:優しい名無しさん
24/04/25 20:41:01.56 Kx1xikEp.net
>>128
無理だわあ…
ダイエットも兼ねて歩いたほうがいいけどね
音楽聞いてたらマシかも

131:優しい名無しさん
24/04/25 20:42:46.86 Fgxb5/gN.net
お茶出しとかで手震えるの私だけかな…
仕事してる時に社会不安障害って診断されてお茶出しに苦労したけど、家庭に引っ込んだら引っ込んたで、お客様にお茶出しできないし、家族に味噌汁出すのも苦労する…

132:優しい名無しさん
24/04/25 20:55:28.04 Jq/5p500.net
>>129
ええ。それはしてますね
窓際でボーっと座ってますよ
効果は自分では分かりませんけど

133:優しい名無しさん
24/04/25 20:59:36.62 iPjB/rXG.net
セロトニンだけど直射日光じゃないと意味ないんじゃなかったっけ？
ガラス越しだとほぼ意味ないとか

134:優しい名無しさん
24/04/25 21:08:34.16 z+QXCux/.net
>>130
音楽聴くものもいいね
激しい音楽よりリラックス系の音楽の方がセロトニンの分泌には良さそう

135:優しい名無しさん
24/04/25 21:10:37.80 z+QXCux/.net
>>133
セロトニンを出すには2500ルクス以上の光を浴びるといいらしい
窓際でも曇りの日でも効果あるよ

136:優しい名無しさん
24/04/25 21:14:22.13 z+QXCux/.net
>>132
それで寝つきが良くなってれば効果あるかの判断になるよ

137:優しい名無しさん
24/04/25 21:15:19.47 aKSGHDVU.net
うつがどんどん酷くなって落ち込みがすごい
い

138:優しい名無しさん
24/04/25 22:07:18.21 Kx1xikEp.net
>>135
セロトニン分泌するといいの？
ジェイゾロフトっていうセロトニン再吸収阻害薬飲んでるんだけど
セロトニンって再吸収はあかんのかね？
分泌するのとどう違うのか…

139:優しい名無しさん
24/04/25 22:11:13.87 cCyl6HTo.net
>>123
犬と友だちなん？
裏山
犬か猫がいてくれたら少しは救われるのに

140:優しい名無しさん
24/04/25 22:14:18.90 Kx1xikEp.net
>>139
友達の犬には好かれてる！
自分ちには猫しかいないので
散歩はできないのよね

141:優しい名無しさん
24/04/25 22:32:10.59 z+QXCux/.net
>>138
朝にセロトニンを分泌すると16時間後にメラトニンに代わって眠くなるんだよ
朝に分泌しないと夜寝れない
再吸収されたらメラトニンにがどうなるかは知らないけど、調整する薬なのかな知らないけど

142:優しい名無しさん
24/04/25 22:43:45.16 O8eWAAKC.net
最近感動することがない

143:優しい名無しさん
24/04/25 22:48:12.51 Kx1xikEp.net
>>141
夜は寝れるけどすぐ起きる
まあもしやるなら散歩じゃなくジムいくかな
プールは髪の毛まで塩素にひたるから好きだけどなし

144:優しい名無しさん
24/04/25 23:03:29.38 z+QXCux/.net
>>143
ジム通いは準備とか面倒になったからやめたよ
サウナとかもいいよ

145:優しい名無しさん
24/04/25 23:34:35.61 KTGQT8vb.net
しゅーいちの体格ブラザーズすこ

146:優しい名無しさん
24/04/25 23:42:50.09 NRBz1iUq.net
それが
納得だわな
上書きじゃなく仕事楽になったんだろうかこの人のセックス話はそれからだ

147:優しい名無しさん
24/04/25 23:44:46.84 Ak8EPR1L.net
実際ばぶ総理凄いわ

148:優しい名無しさん
24/04/26 00:19:31.21 9BvisBHM.net
順位スレってデイトレのスレ的に捉えられないてことだな
「最初のメールアドレスとパスワードだけしか入力したり出来なくてそう
ちょっと前にその投手が抑えてるのにね

149:優しい名無しさん
24/04/26 00:42:14.26 gsSSkD3i.net
しかも
まさかFOIより動き鈍いとはね
無能って言われてたシステムが作れれば良い。

150:優しい名無しさん
24/04/26 01:28:42.81 /zw8WBGG.net
動機についてはスルーなのが主流だな

151:優しい名無しさん
24/04/26 01:33:07.56 MzlAzkTZ.net
こいつのせいにして馬事雑言誹謗中傷名誉毀損威力業務妨害罪・信用毀損罪）

152:優しい名無しさん
24/04/26 01:53:56.73 HYP2rYD5.net
細切れでもいいから寝ようと思って結構寝れた
昼夜逆転ぎみだけど
風呂にも入れた

153:優しい名無しさん
24/04/26 02:43:18.03 2wXkd1AY.net
目が覚めてしまった。
この時間に起きたくなかった

154:優しい名無しさん
24/04/26 03:03:54.70 C0mm2H2p.net
いつもの時間2時に自然に目覚めて朝の薬飲んでからバニラアイス食べてる

155:優しい名無しさん
24/04/26 03:08:27.49 JCFnfrb5.net
あー寝れない
マイスリーの代わりにリボトリール処方されたけど
こんなんじゃ寝れないんだよ

156:優しい名無しさん
24/04/26 04:49:32.27 L7dEpAc5.net
今日も中途覚醒
寝付きは多分いいから二度寝だ

157:優しい名無しさん
24/04/26 05:18:22.58 JCFnfrb5.net
まだ寝れない

158:優しい名無しさん
24/04/26 07:12:17.22 2wXkd1AY.net
目が覚めた。
永遠に寝ていたいのに。とりあえずもう少し眠りたい

159:優しい名無しさん
24/04/26 08:46:04.84 9y3TjxVB.net
>>136
寝付きは元々良いんだよ。5分もあれば眠れる
ただ中途覚醒と早朝覚醒が激しくて困っている

160:優しい名無しさん
24/04/26 09:58:55.48 nbC1G7yr.net
気分転換をしたくても、外を散歩する気力はない。読書・映画鑑賞・音楽鑑賞をしたくとも、集中力その他が欠如していて無理。
読書は知的教養を少しでも身につけたくて、本を読みたいのだけれど、字がまず頭に入ってこない。簡単なエッセイや対談集ですら読めない。うつ病というより痴呆症という感じ。

161:優しい名無しさん
24/04/26 10:24:27.21 CbSU7NL+.net
>>160
うつ病ひどい時はそんなもんだよ…
俺は宇宙とか化学系のYouTube好きで見てたけど今だと頭に入ってこないから優しいのしか見れてない
いつか元に戻るといいね

162:優しい名無しさん
24/04/26 10:50:07.30 DL7uxt4U.net
>>159
寝つきがいいのはいい事だよ
睡眠の勝ち組と言ってもいい
中には朝まで眠れなくて苦しんでる人も大勢のいるから
人間は深い眠りと浅い眠りを繰り返してるけど、浅い眠りの時に起きてしまうんだね
深い睡眠は一応とれてるわけだからいい方だよ

163:優しい名無しさん
24/04/26 11:00:31.33 DL7uxt4U.net
>>160
そういう時は家でストレッチをするといい
気力は何もしないで出るものではなく、動いた後に気力が出てくるものだから

164:優しい名無しさん
24/04/26 12:59:20.55 kY8WvndW.net
歯が痛い

165:優しい名無しさん
24/04/26 13:52:44.52 rUtGR9+N.net
うつ病って遺伝はあるんですかね？
私の父方の祖父母が両方ともうつで若い頃から寝たきりの生活になっていて
父と母もちゃんと精神科で診断を受けたわけではないのですが精神的にまいって寝たきりだったんです
医師に聞いてみたら「そういうのもあるかもしれないね」で終わってしまったのですが
そういう方他におられますか？

166:優しい名無しさん
24/04/26 13:55:57.49 UMcCcHE0.net
>>165
俺は両親共々双極性でもしかしたら俺も双極性かもしれないってところ
今のところはうつ病ってことになってるけどね
遺伝はあると思うよ

167:優しい名無しさん
24/04/26 14:19:59.20 Ig3qxcuE.net
>>126
俺も3級だから2ヶ月に9万
安すぎる

168:優しい名無しさん
24/04/26 14:25:04.00 NhDKwYCc.net
>>165
遺伝あると思うけど大っぴらにいうと
あかんらしいよ

169:優しい名無しさん
24/04/26 15:25:48.48 DL7uxt4U.net
>>165
遺伝なんてないよ
あなたは生きてるだけで素晴らしい存在だよ

170:優しい名無しさん
24/04/26 16:51:49.84 QlXhP2Ji.net
>>167
１ヶ月4.5000円じゃむりだよなぁ。
とりあえず働き出したけどほんとに辛い

171:優しい名無しさん
24/04/26 16:52:30.93 QlXhP2Ji.net
隔世遺伝とかよく聞かない？

172:優しい名無しさん
24/04/26 16:59:17.83 NhDKwYCc.net
>>169
ハゲだってなんだって遺伝だよ

173:優しい名無しさん
24/04/26 17:32:48.42 aQW2fu/H.net
うつ病が遺伝すると言うより
うつになりやすい性格とか体質とかが遺伝するんじゃないのかね

174:優しい名無しさん
24/04/26 17:44:33.21 DL7uxt4U.net
>>172
励ましてんだよ

175:優しい名無しさん
24/04/26 19:29:52.41 6oYDwtk5.net
発達障害が遺伝するんだからうつだって遺伝するだろう

176:優しい名無しさん
24/04/26 19:38:00.54 Mo49Gjh/.net
明日からGWのようですが通院が厳しいですね
病院まで休みに入りますから
上手くスケジュール調整しないと

177:優しい名無しさん
24/04/26 21:42:47.40 DL7uxt4U.net
親のせいにするな

178:優しい名無しさん
24/04/26 21:42:56.30 B+kbyapr.net
GW何もすることがない鬱
い

179:優しい名無しさん
24/04/26 22:26:29.53 HCkvu7xN.net
脳みその構造やしくみだから似るのはあるかも、電気信号の癖みたいなもの？海外の書籍によるとらECTが効くっていうし
ECTは記憶が一部飛ぶのとホラー映画なんかの電気椅子のイメージ悪すぎて主流になれないとも書いてあったけどw

180:優しい名無しさん
24/04/26 22:53:42.82 yOusJvTn.net
開発中だった記憶があるが、ヘッドバンド式な物もあるらしいな
電気けいれんよりは、ECTの方が良いという話も聞くが

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