メンヘラで生活保護81 ..
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271:優しい名無しさん
22/12/25 08:52:17.59 7+haO3RC0.net
>>254
20分以上週に3,4回以上でいいようだから
朝やれば？激しい運動はしなくていい
俺はテンションが上がるライブ映像とか見ながらやって
軽躁状態なんで落ち着けるためにヨガの呼吸法やる

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