【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14

【鬱病・予期不安・パ ..

101:優しい名無しさん
20/06/11 21:02:01.47 57168wE70.net
>>99
あんまり深く考えなさんな
真面目な人ほどこの病気にかかりやすい
とりあえず俺は精神科とカウンセリング、認知行動療法を受けてくれる病院をネットで調べて、片っ端から紹介状がいるのかとか電話して聞きまくった
病院なんて合う合わないが必ずあるから色んな可能性探ってみなよ

102:優しい名無しさん
20/06/12 05:47:56.93 XEhyRbjG0.net
>>99
>>98だけど、あんまり頑張り過ぎないようにね
診察時間5分って結構長い方だし
俺行ってる所は秒で患者回して行くからw
予約診療とかじゃなければ、夕方とか後ろに患者付かない時間に行けばゆっくり話せたりするし、主治医と関係が深くなれば、ちゃんと話し聞いてくれるようになったりもするから

103:優しい名無しさん
20/06/12 18:37:29.49 DycSb8Ph0.net
来週に転院する上で症状と経緯を伝える文章を書いていたらA4で20枚近くになってしまった
なのに全然要領をえなくてこれじゃ伝わらない
書き足して伝えるのはまだできても減らしつつまとめるのは出来そうもない
時系列で伝えようとすると内容があっちへこっちへ行ってしまうしそれ以前に書き方がおかしい気がする
苦しさがかなり限界近くてちゃんと伝えて把握してもらわないとまずいことになりそうなのにやばい
非定型というのか典型的なある病気のわかりやすい症状じゃないのがいくつもあるので変遷まで伝えようとするとグチャグチャになってしまう
医師には紹介状は紙一枚くらいしか書けないから自分で書いて伝えてくださいねと言われてる
これもそうだけど自分では流れに沿って書いてるつもりだけど読み返すと羅列にしか読めない文になってしまう
まとめるの無理そうで泣きたい
初診で文章に書いて渡す場合、多くてA4何枚までだと思う？

104:優しい名無しさん
20/06/12 18:45:45.60 XEhyRbjG0.net
羅列でいいだろ
出来れば箇条書きにして、余計な所消していけばいい
20枚とかそのまま持って行っても別に医師は全部読まなくても苦しいんだなと判るはず

105:優しい名無しさん
20/06/12 19:36:04.84 qFmSXoeLr.net
そんだけ長い書類作れるなら元気だわ

106:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bfbd-1ikd)
20/06/12 20:21:22 EAc8nrnF0.net
>>103
一枚に

107:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e3e0-qL0E)
20/06/13 09:14:10 wjclowEH0.net
どこ削ろうか、どうまとめようか読み直してもうまくいきませんでした
羅列みたいな読みにくい文章でも苦しいのはわかってもらえても読んでもらえなかったら危ないなと…
今は鬱ではないので書き散らすことはできてももう限界ギリギリで、でもなにをどうしてもらえば助かるのかわからない

生きたいけど無理かもしれないな、はは…

108:優しい名無しさん
20/06/13 09:35:11.25 gS7pOWQB0.net
箇条書きにして⑩くらいまでにした方が読んでくれそう

109:優しい名無しさん
20/06/13 11:30:37.25 K4AxfmRx0.net
>>107
いますか出てる症状を箇条書きにすれば良い
今までの経過やストーリーは要らない

110:優しい名無しさん
20/06/13 15:44:03.13 wjclowEH0.net
>>108
>>109
スマホのメモ帳に箇条書きで書き出したのがあるから読み直してみるとこれでは伝わらない気がするけど
これが常識的な分量かなと思います
今あまり気持ちに余裕がないのですが落ち着いた時にどのくらい短くできるか考え直してみます
読んでもらえないと意味ないですもんね…

111:優しい名無しさん
20/06/13 16:47:59.19 Zd3AcEQE0.net
何だか不安で散歩とかしてみたけど落ち着かない
諦めて頓服飲んだ

112:優しい名無しさん
20/06/13 20:15:24.74 t6Cq+ooY0.net
初めて救急車で運ばれてICUで数時間過ごしナースステーション近くの個室で１日入院したのが始まり
コロナ患者受け入れ病院で個室がナースの休憩室の隣で会話が丸聞こえ
誰先生PCRの結果コロナじゃなかったとか大御所の頼れる先生がホテルへ派遣され人手不足やら私たちも救急で無症状感染者が来たら感染するかも知れない、やっぱりコロナは不安だし怖いなど
救急車で行く前に毎日のようにコロナ情報調べて極度に不安になってた私は退院後から発作がでるようになってしまった
今から考えればコロナ感染者受け入れてる病院で働いてる従事者に比べれば鼻で笑われる悩みだったのに情けない
最近はもうニュース見なくなったけど第２派が来た時にまたガクンと来そうだな

113:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1363-g9l8)
20/06/13 20:59:10 7M/rfg4Y0.net
先日台風が出現したし、明日は気圧下がるから昨日今日調子悪かった人多いだろうね

114:優しい名無しさん
20/06/13 21:55:50.85 yPZTebHaK.net
今日はしんどいよ。

115:優しい名無しさん
20/06/13 21:57:42.04 yPZTebHaK.net
頑張らないといけないのに頑張れない。

116:優しい名無しさん
20/06/13 22:42:25.67 Cr910xV30.net
>>113-114
わかる、昨日今日としんどかった
特に精神状態も悪くなくて、心配事もその時は脳内に存在してなくて
好きなことしてる時で気分も悪くないのに
突然心臓がドクン！となって発作の前兆みたいになることってよくある？
深呼吸しながら必死で気を逸らして散らしてるんだけど…
まだ発症して日が浅いからわからないことが多いから教えてください
初回診察時で心電図に異常はありませんでした

117:優しい名無しさん
20/06/14 08:07:55.39 TUMcUgO50.net
>>116
そういう事はあるよ
自分で制御できるものじゃないから急に不安に襲われたりする
対処法は薬をきちんと定期的に服用して血中濃度を保つぐらいしかないかも

118:優しい名無しさん
20/06/14 22:33:06.30 9vT5ZXVz0.net
>>117
そうなのか…嫌だなぁ
狭い部屋に居るとか満員電車とか不安を感じてる場合ならともかく
大好きな部屋で大好きなことして楽しい時に発作が起きちゃってショックだった
不安というか物理的に心臓がドクっと感じられてその後長いエレベーターを急行直下するみたいに
貧血っぽくなって息苦しくなった

119:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93e4-LSMT)
20/06/15 07:29:42 gXhcq4Y20.net
俺も頓服飲んでいるが、１日３錠も４錠も飲んでたら、
まずいよな。

120:優しい名無しさん
20/06/15 10:31:19.83 tELX1Xna0.net
今不安すぎて、抗不安薬の頓服一錠飲んだ
手が震えそう、不安がドーンと押し寄せている
これからのことも子供のことも老後のこともすべてが怖いからいなくなりたい

121:優しい名無しさん
20/06/15 13:41:31.95 KABcYkVS0.net
>>120
わかるような
何もかも怖いよね

122:優しい名無しさん
20/06/16 14:30:48.20 LnULvaqk0.net
パニック持ちはお腹いっぱい食べちゃダメなんだな
あまりにも大好物てたくさん食べてしまったら
胃が膨れて横隔膜が押し上げられたのか息苦しくなって発作を思い出して冷や汗出た
あの発作の記憶自体が次の発作のトリガーになるんだな

123:優しい名無しさん
20/06/16 16:09:47.83 jtCEiYBF0.net
>>122
ですよね。よく噛んでゆっくり食べ、腹八分目でやめる
を守らないと息苦しくなって発作誘発されますよね。

124:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf02-LGo3)
20/06/16 22:31:46 ueqHWtnY0.net
今日は駄目な一日だった
持病があるからコロナ自粛でほとんど家にいて落ち着いていたのに数日前から不安の予感がしてて頓服の安定剤を割って飲んでた
機能不全家庭育ちで学校ではいじめられることもあったから大人になった今でも小さなきっかけで嫌われて仲間外れになっている心境に陥ってしまう、今日がそういう日だったから明日がくるのが怖い

125:優しい名無しさん
20/06/17 02:57:16.54 Ky3lApBp0.net
夜中に突然目が覚めて不安感に襲われた。
これからどうなるんだろうか不安でたまらない。
とりあえず頓服を飲んだが不安感は治まらず。

126:優しい名無しさん
20/06/17 06:47:33.12 Ky3lApBp0.net
あれからずっと眠れず朝を迎えた。
頓服も効いているのか効いてないのか分からない感じ。
仕事休む連絡だけ入れて寝ようと思う。

127:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8abd-obMk)
20/06/17 07:35:53 LTuVym130.net
不安で暗い気持ちの朝
抗不安薬を飲むわ
今日は大好きなコーヒーも飲まない
洗濯と皿洗いをして、今またお布団の中

128:優しい名無しさん
20/06/17 09:28:51.89 e8SSLPyBd.net
昨日よりなんとなく息苦しい。外出しなくてはいけないので頓服飲んだけど効いてない。大発作起きなきゃ良いけど不安で仕方ない。

129:優しい名無しさん
20/06/17 09:52:43.80 ovvXjRfZp.net
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の86を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。
人生の完全救済の証明
ｽﾚﾘﾝｸ(psy板:86番)

130:優しい名無しさん
20/06/17 10:41:23.74 uS2xC0BK0.net
最近パニック障害になってしまいました
僕は今高校2年です。
一昨日、学校に登校したら吐き気と不安感と動悸がして早退しました。
家に帰ってからも胃のあたりのモヤモヤとした不快感と動悸が少しあり、何度か安らぐことがあっても直ぐにまた不快感に襲われます。そんな状態がずっと続いています。
昨日の夕方からは37.2℃ほどの微熱も出ています。
どうすれば症状が和らぎますか？
気持ちがしんどいです。

131:優しい名無しさん
20/06/17 10:41:26.62 4YLialEL0.net
>>122-123
食後息苦しくなること多くて量減らしてたんだけど
みんなも同じ感じなんだね、他の人の意見や感想とか聞けると少し安心できて嬉しい

132:優しい名無しさん
20/06/17 11:23:57.54 LTuVym130.net
>>130
詳しいことわからないし専門家じゃないので申し訳ないんだけど、辛かったら休んでも良いんだよ
休んだ結果日数足りなくなったりしたら、通信もある

133:優しい名無しさん
20/06/17 11:32:43.84 D2EhmrT0M.net
>>130
最近ってのが一昨日のことならまだそれではパニック障害と決め付けるのは早いので、
内科とか身体の異常の病気がないかを病院で診てもらうといいんじゃないかな
熱があると今は受診がややこしいことになっちゃうけども

134:優しい名無しさん
20/06/17 12:16:27.78 uS2xC0BK0.net
>>133
ありがとうございます。
今は家で休んでみています
一昨日、胃腸外科に行った所気持ち悪いのは胃炎の影響との事で薬を貰いました。しかし、症状が和らいでいるとも思えず。ご飯もろくに食べれていません。
なので、明日一応心療内科の方を受診しようと思っています。

135:優しい名無しさん
20/06/17 12:18:05.75 uS2xC0BK0.net
>>132
ありがとうございます。
学校の先生も理解してくれており家で体を休ませています。
周りの大人も理解してくれている方が多くほんとに感謝しております。

136:優しい名無しさん
20/06/17 13:32:06.94 tX2m0RgV0.net
今日10年振りくらいに心療内科行ってきます
不安しかないorz
スレ見ると薬飲んでても予期不安とか発作が解消されるとは限らないのかな…

137:優しい名無しさん
20/06/17 16:42:52.58 GoGJUYRKd.net
たまにはYouTubeとかでパニック発作広場恐怖症対処法とか見て勉強しようね
まず怖い発作来ないでじゃなく発作で死なないし来るなら来いって思えるように頑張ろう
発作が来そうになったら来ましたかはいはい受け入れますと口に出す
鼻から2秒吸って4秒吐く練習を日頃からしてると発作来そうだと感じた時にコントロールしやすくなる

138:優しい名無しさん
20/06/17 18:20:49.09 ulVWmo9w0.net
死ぬのが怖いとかじゃなくて、発作が苦しいしあの強烈な恐怖感と不安感が何度も襲ってくるのが苦痛なんだよ
わかってねーな

139:優しい名無しさん
20/06/17 18:38:07.87 h5KMvxlRK.net
いろいろ不安で苦しい。どうしたらいいかわからない。

140:優しい名無しさん
20/06/17 19:32:12.49 mwMF0RrJ0.net
病院行けや

141:優しい名無しさん
20/06/17 21:12:39.33 qDi9DqtZd.net
最終的には自分で治さないと薬か効かなくなる

142:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8abd-obMk)
20/06/18 04:44:32 14giZxNr0.net
朝の不安がはっきりしてきた
朝が一番怖い

143:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8abd-obMk)
20/06/18 05:41:37 14giZxNr0.net
とりあえず動こうとして、皿洗いをして洗濯機を回してシャワー浴びた

144:優しい名無しさん
20/06/18 07:41:11.52 S3R12YMo0.net
>>142
分かる。
夜寝る前に朝が来るんだと思うと不安感が出る。
それで眠れず、不眠症が発生したことがある。
今日も朝出勤の支度してたら発作が出た。
緊張感と不安感が入り交じってどうにもならなくなる。
仕事辞めたくなってきた。

145:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 17ef-f3kt)
20/06/18 09:56:55 HBJdWqDN0.net
気圧のせいなのか天気のせいなのかわからないけど
天気が悪いと一日うずうずしてる自分が嫌だ

146:優しい名無しさん
20/06/18 10:25:52.44 S3R12YMo0.net
朝から調子が悪くて不安感が酷い。
一日3錠飲んで良いと言われている頓服も
もう3錠飲んでしまった。
これ以上不安感が出たらどうしようかと思うと
気が狂いそうだ。

147:優しい名無しさん
20/06/18 10:45:03.22 HBJdWqDN0.net
わかる
飲んでいい上限にきてしまったときの不安感は半端ない
あと、一度飲んだら○時間あけて、と書いてあるのを飲んだ後
その時間内に何かあったらどうしようとか考えてしまう

148:優しい名無しさん
20/06/18 16:40:30.79 PAjdiE6e0.net
やっぱり吐き気って症状の人多いね。
医者からプリンペランやガスモチンやガスターDなんか貰ったけど全く効かない。
胃薬でどうこうなるもんでもないのかな。
吐き気来たら頓服のがいい気もするけど。
良くわからなくなってきた。

149:優しい名無しさん
20/06/18 21:01:26.76 uM71hYmBp.net
吐き気が来たら皆さんどうやって抑えてますか？

150:優しい名無しさん
20/06/18 21:47:33.08 o+gzCHxY0.net
数年前、胃のムカムカで２週間食べれなくなり水と飴で生き延びた。あらゆる胃薬効果無し。
胃カメラ検査でも異常無し。結局、それまで頓服でしのいできたのに、朝晩飲むよう言われ、
胃のムカムカは検査の翌日には治った。
実は今日、久々にムカムカして不安で発作が出そうになり、いつもの薬を飲んで治った。
季節の変わり目は必ず体調が悪い。

151:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-IXeA)
20/06/19 08:45:46 ZpddybZQ0.net
辛い。
朝から発作が起きて不安感から震えが止まらない。
頓服飲んでも効いているのか分からない。
梅雨の気圧とか気候のせいもあるのかなあ？

152:優しい名無しさん
20/06/19 09:20:15.27 IJzjReRU0.net
昨日から寒気も凄くて長袖のパジャマ+冬の布団でなんとかねた
朝から吐き気も凄くて胃もむかむか
ぞわぞわ悪寒もして足も何故かむずむずするし眠気もあり
薬飲んだけど症状かわらず
症状出ればでるほど今の医師に対する不信感もでてくる
そういう自分に自己嫌悪して余計に気持ち悪くなる

153:優しい名無しさん
20/06/19 15:38:18.64 1wd7oCIu0.net
発症前と後で世界が一変してしまった感じ
人前で何かするとか出勤みたいな外出すらしてなくても当たり前に出来てたことができなくなる
運動→心臓の鼓動が恐怖
軽いウォーキング→ドクンドクンを意識したら冷や汗が出て無理
湯船→首までつかると擬似発作が出る
満腹→発作を思い出して息苦しい
この前は暑くて水ガブガブ飲んだら胃がパンパンになって
心臓がギューっと押される感じで気持ち悪さと息苦しさで1時間ほどジっとしてられなかった
恥ずかしい話だが自慰行為で突然発作の前兆が来て「は！？」ってなった
すぐに薬飲んでウロウロして耐えたけどもう本当に何も出来ない

154:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3da-XHqr)
20/06/19 16:30:11 MnHdu0xL0.net
>>130
微熱で調子がおかしい時もあるよ
解熱剤が効かないのでこの時期は水風呂に30分位浸かって熱を下げてやると結構落ち着く
風呂の中だと気持ちが落ち着くからかもしれない
＞130
自分なりの落ち着き方が見つかるといいね

155:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3da-XHqr)
20/06/19 16:33:13 MnHdu0xL0.net
>>144
朝になると1日が始まってしまうのが怖くて寝付けず不眠症になった事があるよ
寝られないまま次の日を迎えるのが辛くて精神的に余計苦しくなった
負のループだよね

156:優しい名無しさん
20/06/19 18:15:17.86 cOu8b/6x0.net
>>150
頓服ってなんですか？

157:優しい名無しさん
20/06/19 21:46:22.41 l3x3Erupp.net
>>154
ありがとうございます
昨日、心療内科の方を受診してきました
お薬も貰い安静にしてます。
朝になると熱が上がり夜になると熱も下がり気持ちも落ち着きます。
自分なりの落ち着き方を見つけられるようにしていこうと思います。

158:優しい名無しさん
20/06/20 08:31:53.24 QF8RCO3q0.net
>>156
食後とか定期的に飲む薬じゃなくて症状が出た時に飲む薬
と自分は解釈してる

159:優しい名無しさん
20/06/20 08:40:33.27 0WeJqYNla.net
>>158
頓服の意味ではなく、薬の種類のことを聞いていると思います。

160:優しい名無しさん
20/06/20 09:24:38.16 qW75jd9Y0.net
今日は仕事休みなので安心して起きれた。
家族から気分転換に外出でもしてきたらと
言われたが、外出するのはハードルが高い。
なんか怖くて。

161:優しい名無しさん
20/06/20 09:56:23.00 tQDyIc5F0.net
>>159
その通りです。
薬名が知りたかったです。

162:優しい名無しさん
20/06/20 16:54:23.22 sE+Iq6WZM.net
抗不安薬が効かなくなってきたので発作が起きたら耐える術がもうない
でも発作以前にもう常に苦しくてどうにもならない
今年の冬はまだ抗不安薬はたまの頓服ですんでたのにな
死ぬのかな

163:優しい名無しさん
20/06/20 18:20:00.99 Bj1nUS9S0.net
出掛けてるときに急に少し苦しくなり、更に辛くなりそうで、薬飲んだ。
なんとか帰ってきて横になってる。
お昼くらいからすっごく眠い。
発作の前の症状がいつもと違うし、最近よくなってきてたと思ったからショックすぎる

164:優しい名無しさん
20/06/20 19:53:42.65 cI4kw+SV0.net
広場恐怖症のスレはないの？

165:優しい名無しさん
20/06/21 17:22:58.98 psUwoDpD0.net
僕は、アルプラゾラムを飲んでますね。
ただ、あんまり飲み過ぎると効き目が薄れる
感じがします。

166:優しい名無しさん
20/06/21 17:45:37.84 8aU85mHf0.net
自分も最近アルプラゾラム飲んで5日経って初日から昨日までは喉の不快感とか気持ち悪い感じ全くなくてこれが健常者の感じだよな～！って思ってたら今日はダメだった

167:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-7G0o)
20/06/21 17:58:30 psUwoDpD0.net
>>166
自分は、症状が出てきつい時にしか
飲まないようにしてますが、何故か休みの日は、
量増えちゃって、効き目が薄れますね。

168:優しい名無しさん
20/06/21 18:08:51.08 UZBPEvf4M.net
抗不安薬の耐性は人によってかなり差はあるみたいだけど
つく人はあっという間につくからたまの頓服でしのげるならあまり使わないほうがいいよね
俺もアルプラゾラムで毎日2錠飲みだして一ヶ月でもう効いてるのかどうかわからなくなってしまったよ

169:優しい名無しさん
20/06/21 18:43:53.91 oJGdJlAI0.net
頓服ってソラナックスとデパスって言うのしか聞いた事がないけど他にも色々あるのかな。
ソラナックスが効かなくなったらデパスにデパスがダメならまた他にもって感じかな。

170:優しい名無しさん
20/06/21 18:53:15.07 MO8Ho6hoM.net
>>169
抗不安薬はたくさんの種類あるけどベンゾの耐性は共通するから耐性ついたから他の薬に変えても他の薬も効かなくなるよ
人によって差はあるようで変えたら多少効く人もいるみたいだけども
変えれば効くならはじめから日替わりで別の抗不安薬を飲んでれば耐性つかずに飲み放題になる話だしね

171:優しい名無しさん
20/06/21 18:58:50.86 5EAMEd5V0.net
不眠気味なこともあって最近ワイパックスを寝る前に飲むことが増えたんだけどあんまり飲まない方がいいのかな？

172:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bad-IXeA)
20/06/21 19:02:56 NxVSMimi0.net
>>169
自分は以前デパス飲んだことあるけど、体に合わなくて
すぐに変えました。今はワイパックスを飲んでいます。

今日は休みなので緊張感とか無いかなと思っていたけど
明日から仕事だと思ったら不安感が出てきた。
ワイパックスも効いているのか効いてないのかよく分からない。

173:優しい名無しさん
20/06/21 19:15:05.03 YPMIhsOS0.net
169です。
教えてくれてありがとうございます。
確かに元となる所は一緒ですもんね。
なるほどです。
ワイパックスってのもあるんですね。
本当ありがとうございます。

174:優しい名無しさん
20/06/21 19:23:07.68 BhitCEPRa.net
ワイパックス初めて飲んだ時はメチャクチャ効いた
焦燥感が消えて「まぁいいか」みたいな謎の安心感に包まれたw
毎日飲むようになったら効いてるのかよくわからなくなってきたけど

175:優しい名無しさん
20/06/21 19:26:18.10 BhitCEPRa.net
>>149
自分はミントの錠剤で紛らわせてた

176:優しい名無しさん
20/06/21 23:33:53.58 GGoNF07B0.net
>>149
ワサビや和カラシのチューブを指に出して舐めてみ
初回に少ないとショックが少ないから多めに、
でも多すぎて身体に
害があってもダメだから5mm～1cmぐらいかな？
ツーン！キーン！と来てうっわあああ来たああああって自分で盛り上げる
そうするとなんか脳がそれに集中するっぽくて動悸や吐き気が収まった
レモンがあれば大きくかじるのもいいかもね

177:優しい名無しさん
20/06/22 01:03:20.37 1sA4orTI0.net
私も数日前からアルプラゾラム飲みだしたのですが物凄い睡魔が襲ってきて起きてられないくらいになるのですが
他に飲んでる方はどうですか？

178:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a02-o0Fj)
20/06/22 02:00:04 joVgZ+Lg0.net
>>177
自分もです
朝夕食後の服用で夜はまあ1日動いた人みたいにぼーっとするなあだけど朝の服用は二度寝しちゃうくるい眠くなる

179:優しい名無しさん
20/06/22 06:37:43.16 7Wnvihvx0.net
>>177
いつもじゃないけど、朝とか睡魔に襲われる時が
ありますね。そういう時は、10～20分くらい仮眠すると
幾分楽になります。

180:優しい名無しさん
20/06/22 08:26:27.88 u+ljZbaM0.net
朝から気持ち悪い……
昨日はお店で発作起きて車椅子借りて迷惑掛けちゃったし

181:優しい名無しさん
20/06/22 08:31:43.31 rtLufsUd0.net
二十数年ベンゾを飲まなかった日は
ほんの数日間しかない。

182:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdba-8a07)
20/06/22 09:22:00 DBkNCQaTd.net
心臓がキュウキュウするのと肋骨痛いわ神経痛だろうけど

183:優しい名無しさん
20/06/22 09:50:27.05 rtLufsUd0.net
心不全みたいな症状なのに
検査しても心臓は問題なし。
発作のたびに脈が200くらいになった後遺症？
発作とはあきらかに違うんだけどな。

184:優しい名無しさん
20/06/22 10:03:14.78 bxLQBY81d.net
>>180
私も今日は朝から気持ち悪いし頭痛い。カフェイン入りの鎮痛剤飲みたいけど、息苦しいのがひどくなりそうで飲めない。

185:優しい名無しさん
20/06/22 10:07:13.45 Lo6H4WfG0.net
ドグマチール50mg
ソラナックス0.4mg
夜に1錠ずつって指示なんだけどこれって軽い方？
初めて医者行って貰ったから勝手が分からない
2日飲んだけど特に何か変わった気はしない
少し鬱感和らいだような気がしないでもないけど

186:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5b79-e2Q5)
20/06/22 11:18:19 OdAVHvxM0.net
>>183
自分も心臓疲労感や鈍痛が出やすい
多少の逆流や期外収縮はあるけど
パニックと心臓は関連深いし、ストレスや発作で
心臓に一定の負荷がかかってるんじゃないかなと
極力心身負荷を減らして過ごすのが一番の軽減策

187:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3627-bLqq)
20/06/22 11:19:23 hoXqQ8/e0.net
>>176
なるほど～
レモン汁を小さい入れ物に入れて持ち歩くのもいいかもなと思った
参考になりましたありがとう

188:優しい名無しさん
20/06/22 12:43:42.81 hDblVKy5d.net
脈200って目茶苦茶しんどそうだけど私も酷い発作の時その位あったのだろうか

189:優しい名無しさん
20/06/22 13:09:29.97 cn8GYu630.net
今日は仕事行ったが職場で発作が起きて帰って来た。
職場についてすぐ不安感が出てきたので頓服飲んで
治まったかに見えたが、それからすぐに発作が起きた。
一回発作が起きると、その場所が苦手になるので
出来れば職場で発作が起きて欲しくなかったのに･･･
予期不安のパターンに入ってしまったかも知れない。

190:優しい名無しさん
20/06/22 15:17:46.36 rtLufsUd0.net
発作が出そうな感じの時は
早めに薬を飲んで
大丈夫　と声に出して言うといいよ。
私はそうしてる。

191:優しい名無しさん
20/06/22 16:16:42.38 WABdL0bC0.net
もう死にたい

192:優しい名無しさん
20/06/22 16:28:28.00 1sA4orTI0.net
>>179
御二人方ありがとうございます。
これを飲む前の数日間、毎日1時間くらいしか睡眠がとれて無かったので
そのせいもありそうですね、今まで薬で眠くなる事が無かったのですが他の方の意見を聞けて少し安心できました。

193:優しい名無しさん
20/06/23 06:27:28.96 PUWCHfgl0.net
>>192
昨夜は眠れた？

194:優しい名無しさん
20/06/23 08:11:23.55 wb6ASIiqM.net
治すために励んだ努力も一ヶ月と持たなかった
もう生きてくの無理そう
このスレに書き込ませてもらっちゃってるけど自分の病気が結局なんなのか10年精神科に通ってもはっきりしない
おまけに新たな症状もいろいろ出てくる
もう疲れた

195:優しい名無しさん
20/06/23 08:21:35.86 nafuwP5J0.net
鬱で会社休んでます
同僚からどう思われてるか考えると怖いです
発達障害で無能なので復帰してもまた鬱を繰り返すだけかと思うと怖いです
頼みの綱の薬も、耐性で効果がほとんどありません
どうしたらよいでしょう、何かアドバイスを頂きたく思います

196:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9aa7-Epcz)
20/06/23 09:44:36 /3XHLQzC0.net
>>195
逆に誰にも期待されてないんだからと肩の力を抜いて生きていくのはどうでしょう

197:優しい名無しさん
20/06/23 11:04:13.12 tJBAS3fa0.net
>>194
そうやって結論を見出そうとしたらそうなるよ
精神的な要因で自律神経にも影響してるんだから
症状は決まってるわけもなく殆ど何でもありで出てくる
それこそこの手の病気の症状や発作は人によって違うでしょ
日々の不調や発作に耐えるだけでも大変なのに
治すために努力できたなら凄いし
それがゴールに向かって一歩進んだ事になると思う
また充電してからチャレンジしたらいいんだよ
色々大変だけど力まず焦らずだよ

198:優しい名無しさん
20/06/23 11:22:35.23 tJBAS3fa0.net
>>195
>>196さんのいうような感じで
肩の力を抜いた方がいいと思う
パニック障害で職を失ったけど
当時自分の身体を一番に考えた方が良かったなと思ってる

199:優しい名無しさん
20/06/23 11:32:13.93 nafuwP5J0.net
肩の力を抜く、ですか
確かに恐怖心や焦りで疲れ切ってしまった感じです
もう誰からも期待されてないと思って肩の力を抜くことを意識してみます

200:優しい名無しさん
20/06/23 12:39:51.41 tJBAS3fa0.net
>>199
薬は病院でちゃんと相談してみたら？
別のにするとか何かしてくれるはず

201:優しい名無しさん
20/06/23 12:58:33.02 3PAxCo630.net
>>197
ありがとう
でもたぶんあまり猶予がないんだ
なんかもう気が触れそうでね…
入院するとさらにまずくなりそうだから入院は避けてたけど発狂覚悟で入院するしかないのかなと
ありがとね

202:優しい名無しさん
20/06/23 15:51:58.12 nafuwP5J0.net
薬は

203:優しい名無しさん
20/06/23 15:58:21.68 nafuwP5J0.net
投稿ミス失礼しました
 >>200
薬は何度か、いい薬ないかと尋ねたりしましたが
よい返事はもらえませんでした
今使ってるのが強力な方でそれ以上は依存度が高くお勧めできないと

204:優しい名無しさん
20/06/23 17:55:32.55 hrLvCwAJ0.net
>>194
私は20年以上だよ。
診断書には
いくつもの病名。
何度も死にたいと思ったけど
少しの希望もあるし
こんな人生だけど少しの喜びもある。

205:優しい名無しさん
20/06/23 19:05:32.14 nafuwP5J0.net
鬱病で内科にかかって胃カメラとか飲んだ人いますかね？
上司から電話あって胃の不調等告げたら、胃カメラとかしてみろと言われたのですが
胃の不調はストレスからきてるものだとわかってるけど、一応内科でもみてもらうべきでしょうか？

206:優しい名無しさん
20/06/23 19:44:34.50 zFHG12a60.net
>>205
うんこ見れば分かるけどな
タール便出て無ければ大した異常は無いよ
真っ黒のドロドロした奴出てれば潰瘍出来てるだろうから、カメラした方がいいけど、ドグマチールいっぱい飲めば治るし

207:優しい名無しさん
20/06/23 20:17:19.01 9XpPvFdA0.net
胃カメラ自体はやったことあるよ
1cm幅くらいのカメラを鼻から入れる
ゼリー的なのカメラに塗るからそんなに痛くない
痛かったら正直に痛いと言って大丈夫

208:優しい名無しさん
20/06/23 20:33:38.41 3PAxCo630.net
>>204
20年は長いね
希望か…
以前はあったんだけど今は夢想することすらできなくなってるよ
それでもなんとかしなきゃだけども

209:優しい名無しさん
20/06/23 23:23:39.23 7MJ1rMWJ0.net
病院によってやり方が少しずつ違う胃カメラ。
怖くて直ぐパニックを起こす自分は安定剤を注射してもらい、ポワ～ンとしてるうちに口からカメラ。あっという間に終わり、今までの中で1番楽だった。　大腸検査は、眠らせたらリスクがあると軽い安定剤で恐怖心が強すぎて、検査中パニック真っ盛り。終わった後からも、第二波の発作が出て、なかなか帰宅出来なかった。情けない

210:優しい名無しさん
20/06/24 00:58:14.81 btkpmH4n0.net
>>205
これって上司が理解なくて安直に胃カメラって言ってるだけじゃないの？
精神科の先生に鬱とかの診断書出してもらうんじゃ解決にならないのかな？

211:優しい名無しさん
20/06/24 01:12:44.66 8Xqg6ozF0.net
>>209
大腸検査ってなんで麻酔も安定剤もしてもらえないん？

212:優しい名無しさん
20/06/24 01:29:41.07 tYp/0fcva.net
寝起きに初めて幽霊を見て叫んでしまった。
動悸がしばらく止まらず。
電気つけたら消えてったよ。

213:優しい名無しさん
20/06/24 10:52:08.38 PBT6yFN0d.net
もうすぐ通院だけど体調悪過ぎて行きたくない。マスク着用も息苦しさ倍増で嫌。

214:優しい名無しさん
20/06/24 10:55:08.27 Ve/Wlw8A0.net
パニック障害になって十年ちょっと。
良い状態と悪い状態を繰り返してきたけど、
最近最悪の状態になりつつある。
仕事ももちろんいけない状態で、鬱症状が
出てきている。気分転換しようにも外出するのが
怖くてずっと不安感が心を支配している。

215:優しい名無しさん
20/06/24 13:36:24.43 Fh0EUh370.net
無職で通院し始めたからアルバイト情報見たり就労支援見たりしてたらすごい憂鬱で心が重い。まだ早かったのかなorz

216:優しい名無しさん
20/06/24 14:25:56.22 Ve/Wlw8A0.net
さっき発作が起きて、今日の分の頓服飲みきった。
不安だ。これから夜まで大丈夫か・・・

217:優しい名無しさん
20/06/24 15:15:44.12 6P+bYGsR0.net
>>214
身動き取れない状態ってあるよね……
でもまぁ身体と心を最優先でね

218:優しい名無しさん
20/06/24 15:23:00.76 2gl/+tmxp.net
>>211
ガスでパンパンに膨れたの出さなきゃ行けないから
終わったら、ゴロゴロしてーってゴロゴロしてる時にお腹押されて、凄い勢いでおなら出るから恥ずかしい
でも言えば安定剤は入れてくれるよ

219:優しい名無しさん
20/06/24 16:05:24.80 8Xqg6ozF0.net
>>218
へぇ～！初めて知ったよ。
検査受ける前にSSRIとか頓服のベンゾ系飲んでないの？

220:優しい名無しさん
20/06/24 16:54:48.46 2gl/+tmxp.net
>>219
俺が受けた時は飲んで良いって言われたから、点滴はブスコパンだけで大丈夫だった

221:優しい名無しさん
20/06/24 17:37:04.92 3KSrqyMs0.net
とりあえず胃カメラを受けることに
鬱休みも、もうすぐ終わるけど
何も変わった気がしない
復帰しても、続きそうになくて怖い

222:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffa0-vkmT)
20/06/24 17:52:30 8Xqg6ozF0.net
>>220
なるほど。ありがとう参考になったよ。

223:優しい名無しさん
20/06/24 18:21:24.46 6P+bYGsR0.net
>>221
今さら遅いかもしれないけど鼻からのをお薦め
口からのは地獄
鼻はびっくりするくらい楽

224:優しい名無しさん
20/06/24 20:58:33.38 x5X4sLUE0.net
>>209
大腸検査も色々。友達は麻酔で寝てるうちに終わって楽と言う。私が受けた先生は、大腸の中で万が一事故が起きたら、眠らせたら痛みが分からないので危険だからと、軽い安定剤で我慢するしかなかった。　

225:優しい名無しさん
20/06/24 21:41:53.29 O5zJFr3q0.net
鬱の薬は、性欲も低下する薬があるから気をつけてな。
人生で大事な部分を失っちゃうよ。

226:優しい名無しさん
20/06/24 22:33:23.55 GC8bJtTvr.net
なんで精神なんてあるんだ心なんていらないわ
ロボットのようになりたい
怖くて不安で大声で叫んで暴れまわりたい
そんな体力ないけど

227:優しい名無しさん
20/06/25 04:17:05.54 QHehascU0.net
動悸と息苦しさで眠れない
ここの住人って不眠症の人いないんだな
夜中にレスする人いないもんな
俺はパニック障害にうつ病に不眠症の三冠王だよ

228:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad3-Jiid)
20/06/25 07:43:32 afYibMNFa.net
自律神経のために夜中にスマホ見ちゃいけんというのをみんな守っているのでは
深夜でも発作起きたらヘルプスレの方に行ったらわりと即レスされる印象
夜中かなりの頻度で息苦しくて目が覚めるけどなんとか目から光刺激入らないようにしてる

229:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8fad-NJGG)
20/06/25 07:50:53 BA9lVaWf0.net
>>227
自分は2月から5月までパニック障害・鬱・不眠症でした。
5月の初めに就寝前の薬が変わってから不眠症は改善しましたが。

今日も出勤するために駅まで行きましたが駅で発作が起きて
予期不安も酷い状態になったので出勤取りやめました。
このところ発作と毎朝戦って負けています。

230:優しい名無しさん
20/06/25 08:15:52.59 oM4x1hsz0.net
>>229
無理に仕事しない方がいいよ。
心療内科の先生と相談して診断書もらって
しばらく休むって手もあるからね
頑張ると余計に酷くなるからね
俺は傷病手当金もらって２ヶ月休んでるよ今

231:優しい名無しさん
20/06/25 09:12:16.63 TiDe4U8ad.net
>>227
自分も三冠王。
薬は効いてるんだか効いてないんだかわからない。治る気しない。
色々自分でもやってきたけど、ダメだったから自分でも治す気力失せた。むなしい。

232:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3ff0-cABn)
20/06/25 09:45:54 oM4x1hsz0.net
>>231
休職中？俺は休職中だよ２ヶ月も治る見込みが
ないからこのまま解雇かな？
解雇されても１年半は傷病手当金はもらえるから
それでなんとか生活しようとかんがえてる。

233:優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spa3-mG+G)
20/06/25 09:47:42 LBXTiWPlp.net
>>232
普通の会社なら猶予期間5年位はあるはず
でないと、組合とかの幹部みんな首になってしまう

234:優しい名無しさん
20/06/25 15:21:04.37 aDa0A+2a0.net
持病を数えるならその三冠だけじゃ足りないや

235:優しい名無しさん
20/06/25 16:41:40.21 uhFyHtVu0.net
普通に不眠で中途覚醒するけどもう何年も続いてる
治らないなあ
2か月とかで治る人いるんならそれはすごいと思う

236:優しい名無しさん
20/06/26 07:05:20.86 bxKhJ2DLM.net
もう寝起きから不安が強い
安定剤を朝昼晩に2錠飲んで効かなくなるまでの短い間だけでも幸せになれたらなんて思うけどまだ死ぬのが怖くてできない
でももう1日3錠飲んでるのに全然楽になれないんだよね…

237:優しい名無しさん
20/06/26 08:05:23.05 dLd67+pS0.net
働いてる人凄いな。
もぅかれこれ10年以上無職だ。
平凡に結婚して子供できて小さいけど一戸建て買ってなんて若い頃思ってたけど平凡に生きるってのも物凄く大変なんだな。

238:優しい名無しさん
20/06/26 08:46:03.30 MTpfU74fa.net
もうすぐ復職だ…
会社側は配置とかに関しては何もしてくれない
戻ったところで続けれるかどうか
でも戻らないとアテもない
お菓子とかいるかな…あぁ吐き気がする

239:優しい名無しさん
20/06/26 08:57:04.75 5tmxyDkI0.net
俺は在宅でないと働けないな
といっても最近委託の仕事なくなって
在宅での転職活動中＆苦戦してるけど…
コロナの影響で在宅求人は増えてる一方で
それ以上に応募者が増えて倍率が上がってる

240:優しい名無しさん
20/06/26 21:31:47.99 Mrzz6Mp90.net
パニックじゃ手帳取れないし就職できないと言われた
医者のいうことかよ

241:優しい名無しさん
20/06/27 11:53:16.05 rsgMtVSl0.net
パニック隠して仕事始めても仕事中や通勤中に発作でたらおわりだよね。
正直にパニック障害持ちです仕事中に発作でたら暫く休憩します朝起きて体調悪かったり通勤中に発作出たら休みますってんじゃね…。
いくら人手不足の所でも厳しいよな。
親もいつまでもいる訳じゃないしどうしたもんかね。
生活保護で1人きりで細々と生きて行くのかな。
なんなんだろこの人生…。
最後に何処か遊びに行ったのは。
もぅ何年も前に筑波山に行ったのが最後だな。

242:優しい名無しさん
20/06/27 20:00:30.54 Yh8gTcoC0.net
お腹空いてるんだけど吐き気がして食欲無い

243:優しい名無しさん
20/06/27 22:19:22.35 hOfRDHHv0.net
エクスポージャーとかの外出に付き添ってくれるカウンセラーとか臨床心理士いないのかな？
一人だとほぼ無理だし…

244:優しい名無しさん
20/06/27 22:22:26.02 YpRR1rD00.net
>>242
なんか、胃酸過多みたいな感じで気持ち悪くて辛いですよね…
とにかく水分を取るべきですよね

245:優しい名無しさん
20/06/27 22:44:50.44 AB7esHYx0.net
元パニックかパニックに理解がある人を指名できる
レンタルなんもしない人のサービスがあるといいね
初対面は緊張＆相性もあるからお試し利用ありで

246:優しい名無しさん
20/06/28 09:29:55.87 mKMBlTq/0.net
胃酸過多って胃酸が出過ぎなんだよね。
食べ物食べて胃もたれって場合は胃酸が少なくて消化不良になってるのかな？
空腹時も食後も吐き気は来るから訳がわからない。

247:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff89-uRp/)
20/06/28 12:05:27 Fo6uD9XU0.net
コロナへの恐怖もあるけど買い物とか人の多いところにいくと血の気が抜けて体が熱くなったりして倒れるんじゃないかって不安に襲われるようになってしまった
パニックのせいで外食にも行けなくて家族たちに申し訳ない

248:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cfe4-3+hg)
20/06/28 12:34:51 QZs+9kGj0.net
食欲がない。午後は寝込みそうだ。

249:優しい名無しさん
20/06/28 13:03:47.67 pDNGgnUmd.net
>>240
パニックからの鬱！、なんちゃら不安障害も

250:優しい名無しさん
20/06/28 16:45:51.42 C0D68cSF0.net
チロシン摂るとテンションが上がる気がする
鬱よりは躁気味
そんな風に感じた

251:優しい名無しさん
20/06/28 21:10:15.62 mx3b5Ejl0.net
>>247
私も妹家族と外食に良く行ってたのに今は無理になって留守番してる
本当に突然にパニック発作が現れ今まで出来てた事が出来ないのが悔しいし情けない
病院の待ち時間が心臓バクバクして困る

252:優しい名無しさん
20/06/28 21:16:00.61 QI0dyyg6M.net
不安神経症って口の中が金属のような味がするんだね。
自分はうつ病と診断されたけど当てはまってるから不安神経症も併発してると思う。
食欲はないけど過食してしまう。

253:優しい名無しさん
20/06/28 21:23:26.96 7TR9Gxt70.net
>>252
不安障害とかの括りの上にうつ病がある
だから色々な症状抱えてると思っておいた方がいいよ

254:優しい名無しさん
20/06/29 01:16:46.72 Y0vHE3zp0.net
去年の夏熱中症で倒れてからパニックになりもうすぐ1年になる
薬のおかげでだいぶ良くなってきたと思ってたけどここ最近の暑さでまた予期不安と発作が酷くなってきた
暑さがトリガーになってるっぽい
発作時の吐き気がとにかく怖い…

255:優しい名無しさん
20/06/29 01:33:46.30 CVA8XpYz0.net
みんな辛い時は、薬をしっかり飲んで快適な環境にして寝よう　辛い時はきっと心か体が疲れてて休めってサインだろうから睡眠を取った方が少しは楽になるんじゃないかな？

256:優しい名無しさん
20/06/29 05:36:20.67 apq0oSNo0.net
できるだけ薬飲まないようにしよう、って考えて薬飲むの我慢しちゃうんだけど
飲んだらびっくりするほど楽になるんだよな
薬飲もうなみんな

257:優しい名無しさん
20/06/29 07:03:52.33 Ah16vOdZ0.net
月曜の朝は、しんどい。動悸、吐き気がする。
でも、行かないといけないから、我慢して行ってきます。

258:優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-Dnxl)
20/06/29 08:43:22 HPfF6Uzdd.net
>>256
薬飲んでも全然楽にならないんですけど

259:優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-n2Zy)
20/06/29 14:00:03 Q9qD0oJpd.net
怖いよお！不安だよお！しんどいでーす。
うつになりそうでーす。くぽー。

260:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-Eyhi)
20/06/29 14:07:57 L0EyLPaUr.net
来週から慣らし出勤だ
まあ、なんとかなるだろう

261:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f01-0AA5)
20/06/29 14:09:32 STPZvezB0.net
>>254
昨夜、じわじわ吐き気が来て息苦しくなり
更に動悸で結局、発作。
市販でいい吐き気止めないですかね

262:優しい名無しさん
20/06/29 14:38:36.97 R3h6Qmgfd.net
主治医に申し訳ない
怒ってるだろうなぁと思って怖くなる

263:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8f01-PTsD)
20/06/29 17:29:55 tsN3uadQ0.net
医者も色々だよね。
最初の医者はデプロメール出して3ヶ月たってもたまに吐く事があると言ってもあーそぅって感じで変えてくれず。
次の医者はそれは合ってないねって直ぐに他の薬に変えてくれた。
ただ…度々処方箋に間違いがあったりして薬局から何度も問い合わせてもらったりした。
なんだろうな…この手の病気は本当難しいな。
医者もなんか…ね。

264:優しい名無しさん
20/06/29 17:40:32.97 R3h6Qmgfd.net
>>263
今回の件は自分が悪いんだけどね
調子が安定したから病院行かなくて半年後に後ろめたくなって別の病院にかかった
だけどそこの医者と相性悪くて結局戻ることになった
「こいつどういうつもりできとるねん」って思われてそうで怖い

265:優しい名無しさん
20/06/29 17:44:12.95 R3h6Qmgfd.net
>>263
学歴が全てではないけど、合わないなと感じる医者は底辺私大卒だったりする
底辺私大すら合格できない自分が言えることではないかもしれないが、あんまりポリシーなくなんとなくここまできたんかなと察する

266:優しい名無しさん
20/06/29 19:53:53.88 NU6LHaXK0.net
不安とにかく不安明日のことが不安

267:優しい名無しさん
20/06/29 20:28:01.99 lH9eyxlP0.net
コロナが原因で発症してしまった

268:優しい名無しさん
20/06/29 20:50:14.57 Q9qD0oJpd.net
コロナ不安でーす。怖いでーす。
しんどいでーす。うつでーす。あーしんどいだるい。眠れませーん。

269:優しい名無しさん
20/06/29 21:28:01.41 apq0oSNo0.net
コロナもだけどニュースとかあんまり真面目に見ないで消すようにした方が良さげ
事故現場とか犯罪被害者の声みたいなやつは予期不安の元になるので即消し
特に泣いてる人とか事故事件再現動画、悲惨さを煽ってくるやつはトラウマスイッチ押されるので見ない

270:優しい名無しさん
20/06/29 23:02:38.76 tGuzP2LK0.net
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