うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目

うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 at UTU

[前50を表示]
1000:優しい名無しさん
18/12/25 22:26:50.44 1mICBvYr.net
>>955
私はあなたの自作自演だと思っています
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
どのスレにレスするかを決める権利はあなたにはない
あなたがしまむらという人？もしくはただの荒らし？
クリスマスに何してるの？
バッカみたい

1001:優しい名無しさん
18/12/25 23:25:45.40 60Fo8znV.net
>>956
お前がしまむらだろ？
早く首をつれ！

1002:優しい名無しさん
18/12/25 23:31:03.08 Sn+tOELo.net
680 優しい名無しさん 2018/12/25(火) 22:24:58.05 ID:1mICBvYr
>>679
私はあなたの自作自演だと思っています
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
どのスレにレスするかを決める権利はあなたにはない
あなたがしまむらという人？もしくはただの荒らし？
クリスマスに何してるの？
バッカみたい
全く同じ事、違うスレでも書いてるんだな

1003:優しい名無しさん
18/12/25 23:37:33.61 60Fo8znV.net
>>958
きっしょいよな
自演バレバレなのに辟易するわ

1004:優しい名無しさん
18/12/25 23:49:57.13 Sn+tOELo.net
女性になりきって女性の悩みにつけ込むからすっごくタチが悪い

1005:優しい名無しさん
18/12/26 22:38:07.23 IozjEveR.net
友人のことで相談なんだけど、うつと診断されてレクサプロ服用中
で、うつなら引きこもらずに外に出るのがいいと言われて？、いろんなイベントとかボランティアとかやってるらしい
で、仕事は週３日にセーブしてるから貯金を切り崩して暮らしてる
誰にも頼れない状況で貯金が減ってくのをみると精神病むとも言ってる
相づちだけ打ってたけど「どうしたらいい？」としつこく聞かれるからなんか答えなきゃと思うんだけど
この場合、ストレスになっても仕事もっと増やせとか空いてる日でバイトしろとか言うべき？
それとも今は回復が一番だから、貯金がなくなるまでは、イベントとかサークルとかボランティアとかには出ても、仕事はまだセーブすべきと言うべき？
仕事はできるだけしないで、でも外に出るのはお散歩とかお茶とか金のかからない外出にしたらと言うべき？
あくまでわからない知らないで通すべき？

1006:優しい名無しさん
18/12/26 23:19:37.24 uvUTefpv.net
>>961
釣り針でかいぞ、しまむら！

1007:優しい名無しさん
18/12/26 23:20:47.50 uvUTefpv.net
もししまむらじゃないなら本スレへ

1008:優しい名無しさん
18/12/26 23:30:00.38 3mTKpdgc.net
>>961
本スレで同じ質問しておせっかいやめろってレスたくさんあったのにここで改めておんなじこと聞く意味ある？
答えるならおせっかいやめろと本人じゃないからスレチなのでどこかいって

1009:優しい名無しさん
18/12/27 00:14:11.26 4iib6S4a.net
>>961
あなたはうつ病の経験がありますか？
ないのなら「わからない

1010:」で通したほうがいいと思います自分で冷静に状況を把握しているみたいだしご本人に判断を任せればいいですよしつこく聞かれても我慢して聞いてあげて、たまに「自分ではどうしたらいいと思うの」って具悪質問してあげてみてくださいカウンセラーがよく使う方法なんだけど自分で出した答えが１番本人が納得できるんですよ

1011:優しい名無しさん
18/12/27 00:15:57.40 4iib6S4a.net
具悪質問ではなくて逆質問です
パソコンが苦手なものでタイプミスすいません

1012:優しい名無しさん
18/12/27 00:16:49.39 ZA8uOJB9.net
>>965
お前、しまむらだろう
基地外爺さん早く市ね！
ガイジに構うな糞ガイジめ

1013:優しい名無しさん
18/12/27 00:17:43.79 ZA8uOJB9.net
>>966
死ね。

1014:優しい名無しさん
18/12/27 00:21:42.03 TR/hZbgK.net
このスレはシマムオンジという鬱病の人を侮辱する最低な荒らしが立てたスレです
荒らしを調子に乗らせないために、
・ageないでください
・書き込まないでください
・悩み事、書き込みたいことがある場合は本スレか10段階テンプレの無いスレへ書き込みましょう
お願いします

1015:優しい名無しさん
18/12/27 02:15:08.50 yvAHtcoG.net
>>969
はい。

1016:優しい名無しさん
18/12/27 02:16:50.63 b+eKDFNU.net
>>969
そうですね

1017:優しい名無しさん
18/12/27 02:25:45.66 2A6FNRwV.net
>>969
いいと思います

1018:優しい名無しさん
18/12/27 02:27:59.25 EPvPi1PA.net
>>969
賛成

1019:優しい名無しさん
18/12/27 02:44:15.12 cI//ABuD.net
>>969-973は荒らしです
正しいテンプレは下記です

1020:優しい名無しさん
18/12/27 02:44:35.06 cI//ABuD.net
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という女性のためのスレです。
専業主婦の方々、復職を目指す方々、女性ならではの悩みも多いでしょう。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
うつ病ではなく、「うつ状態」と診断されている方々も多いようです。
よってスレタイから「病」を外してみました。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
女性とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※復職を目指す女性も増える時代になったので、このスレでは十段階テンプレを採用します。

1021:優しい名無しさん
18/12/27 02:45:13.42 cI//ABuD.net
　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…
　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

1022:優しい名無しさん
18/12/27 02:45:30.98 cI//ABuD.net
　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

1023:優しい名無しさん
18/12/27 02:45:46.69 cI//ABuD.net
＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

1024:優しい名無しさん
18/12/27 02:46:09.36 cI//ABuD.net
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　参考になれば幸いです。。。
.　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
──────∪─∪──────
　　　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント　
──────────────
☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
.

1025:優しい名無しさん
18/12/27 02:46:26.65 cI//ABuD.net
　
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

1026:優しい名無しさん
18/12/27 02:46:44.91 cI//ABuD.net
　
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しな�

1027:ｪらの生活を。【第六段階】 ☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。 ★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。　寝ているだけではうつ病は回復しません。 ★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。 ★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

1028:優しい名無しさん
18/12/27 02:47:16.42 cI//ABuD.net
　
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

1029:優しい名無しさん
18/12/27 02:47:37.89 cI//ABuD.net
　
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲

1030:まないところまで回復する必要はありません　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。 .　と＿)＿)

1031:優しい名無しさん
18/12/27 02:48:26.31 cI//ABuD.net
　
.　　　　　　／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　ボクは２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

まだうつになったばかりの人療養が長期化している人また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人休職中の人退職した人様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

1032:優しい名無しさん
18/12/27 02:49:01.94 cI//ABuD.net
　　　　　゜･｡゜゜. . 　　　　　　’　　　　　　　　　　　　　　゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’
　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y─────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

1033:優しい名無しさん
18/12/27 02:51:35.07 cI//ABuD.net
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　ノ　／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（＾ω ＾）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。

1034:優しい名無しさん
18/12/27 02:52:14.96 cI//ABuD.net
　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
　|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。　　　　　　 .||
　|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。　. 　　　　 .||
　|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　　　　　　　　 ||
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　(~)　　　　　　　　　　 ||
　|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡　　γ´⌒｀ヽ　　　　　　　　 ||
　||　　荒らしにエサを与えないで下さい。　　　　　　　　　　　　。　　.{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ　　　　　||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　　　　　　　　　.　＼（´・ω・` ）　荒らす人は相手しない！
　||　　孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。　　　　　　　.⊂⊂　　）　反応を喜ぶ荒らしは完全無視。。。
　||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
　　　　　　{i:i:i:i:i:iｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　{i:i:i:i:i:i}ｏ　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣
　　　　　　(　 {i:i:i:i:i:iｏ__ (

1035:　　{i:i:i:i:iｏ__(　　 {i:i:i:i:i:iｏ　　　　　　　　ｃ（＿(　　{i:i:i:i:i:i}＿ (　 {i:i:i:i:i:i}＿(　　{i:i:i:i:i:i} 　　　　　　ｃ（＿(　　,,)　ｃ（＿(　　,,) ｃ（＿(　　,,)　　＜は～い！！！！　　　　　　　　ｃ（＿__ﾉ　　　ｃ（＿__ﾉ　　ｃ（＿__ﾉ

1036:優しい名無しさん
18/12/27 02:52:42.97 cI//ABuD.net
　　　＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
　　／　　／　　　 i､　　ヽ＼
　/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>　　テンプレは以上です
　　　　〈　〉-―||―､〈　〉
　　　　f,　ﾞ`‐-||┴"　ヽ　　　　　　それでは、あまり張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
　　　 i'　（・） __〒__ （・）ﾞ､　　　　　
　　　i' ＜_i".. | ||l　|.ﾞ|_i＞ i
　　 / 　　 .＿ ||￣　　　　`､　　　　　 (⌒i⌒ｰ､
　　/　￣￣　　ﾐし￣ﾞ` ､　ヽ　　　　　　`ｰ|‐-､/　　　　　　　　　　　　　　　　 (⌒⌒⌒⌒ｰ､
　〈　　　 _,,／ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ　i ヽ　　　　.∧ | ∧　　　　　 (ﾆxつ　　　　　　　`ｰｰｰｰ|‐-､/　
　 .| ;ｲ'''"　　＾　　　　　　＾i　| ヽ　　　　,i　 |_,!　i､　　　　　　　|.　　　　　　　　 (~)　　 |　
　 | :|　　　　　　　　　　　　| ;|　i　　　　 i　.｡|_ ｡, ｀i..　　　　　　|　　　　　　　γ´⌒｀ヽ |　
　.| ;| 　　　　　　　　　 | | ``　　　 i -ｰ､―-､ |　　　　 ∧.| ∧　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
　 | ;|　　　　　　　　　　　　 ,' /　　　　 i　,／"＾ﾍ^i i　　　　,' ,.ﾞt'.,　!.　　　　（´・ω・｀）ｎ
　　､; ﾞ､　　　　　　　　　　 / /　　　　　 i　i' 　　　 | |　　　,' 　 i　　 !　　　　（::::::：:::::::ﾉ
　　ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／　　　　　i ヽ＿,.＿,/ ,'　　　　i　　　　　i　　　　　し─Ｊ
　　　 ` ー--ー"ﾞー--―"　　　　　　　ﾞー---―'　　　　　ﾞｰ--―'

1037:優しい名無しさん
18/12/27 02:53:48.65 cI//ABuD.net
>>969-973は荒らしです
正しいテンプレは >>975-988です

1038:優しい名無しさん
18/12/27 02:57:38.83 tUGlv8/r.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

1039:優しい名無しさん
18/12/27 02:59:33.71 EzS0iFsR.net
>>990
ありがとうございます

1040:優しい名無しさん
18/12/27 03:00:23.09 cI//ABuD.net
>>990
スレ立てありがとうございます

1041:優しい名無しさん
18/12/27 03:01:27.97 cI//ABuD.net
>>990はテンプレが変えられている
正しいテンプレは >>975-988です

1042:優しい名無しさん
18/12/27 03:03:17.97 EPvPi1PA.net
>>990
どうもです

1043:優しい名無しさん
18/12/27 03:04:48.92 2A6FNRwV.net
>>990
ご苦労さま

1044:優しい名無しさん
18/12/27 03:06:47.21 tUGlv8/r.net
>>990
お疲れ様です

1045:優しい名無しさん
18/12/27 03:08:58.45 cI//ABuD.net
>>991,994-996は荒らしの自演
正しいテンプレは >>975-988です

1046:優しい名無しさん
18/12/27 03:11:35.47 EPvPi1PA.net
そろそろ埋めどきかな

1047:優しい名無しさん
18/12/27 03:13:01.99 2A6FNRwV.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)

1048:優しい名無しさん
18/12/27 03:13:17.66 2A6FNRwV.net
1000

1049:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 343日 3時間 8分 3秒

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