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850:優しい名無しさん 20/05/06 09:10:13 4kBf3Oav.net 最終行「と」が抜けてしまいました。 1,000円いう ↓ 1,000円という 851:優しい名無しさん 20/05/06 12:56:25 jPJPKSsg.net フランス語読めたら楽しいでしょうね 852:優しい名無しさん 20/05/06 17:46:17 8mh28Dg4.net Kindle Unlimitedの30日間無料体験を使いたおすべく Kindle版?0の本をひたすらブックマークしています 20冊ぐらいたまったらKindle Unlimitedの無料体験に申し込もうと 853:優しい名無しさん 20/05/06 17:54:22.16 qaJkcX5Z.net 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 津川友介 UCLA助教授で医師の著者がちゃんと精度の高いエビデンスのある健康食品情報をまとめた本。 データが乏しいものはまだわからないとちゃんと書いてる。 ここでいう健康に良い食べ物とは病気になりにくく長生き出来るという意味。 食品を科学的根拠に応じて体に良いもの、良いかもしれないもの、まだわからないもの、悪いかもしれないもの、悪いものの5つにグループ分けしてそれぞれ説明してる。 簡単なまとめ ・体に良いもの 魚、野菜、果物、玄米、そば粉、オリーブオイル、ナッツ ・良いかも ダークチョコ、コーヒー、納豆、ヨーグルト、豆乳、お茶 ・わからない その他 ・悪いかも マヨネーズ、マーガリン ・悪い 牛肉、豚肉、加工肉、砂糖、白米、バター バターがマーガリンより悪いとか結構ショック。 他にも細かく子供や、妊婦、内臓疾患を持つ人向けの食事なども書いてたので興味ある人は読んでみてください
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