躁鬱病・躁うつ病・双 ..
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2:優しい名無しさん
17/12/26 23:48:30.31 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その54
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3:優しい名無しさん
17/12/26 23:48:54.43 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その51
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その50
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4:優しい名無しさん
17/12/26 23:49:31.59 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その49
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その48
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5:優しい名無しさん
17/12/26 23:49:51.96 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その47
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その46
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6:優しい名無しさん
17/12/26 23:50:08.99 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その45
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その44
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7:優しい名無しさん
17/12/26 23:50:28.76 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その43
URLリンク(krsw.2ch.sc)
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その42
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8:優しい名無しさん
17/12/26 23:50:35.42 8m1MmrDz.net
ありあり

9:優しい名無しさん
17/12/26 23:50:48.95 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その41
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その40
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10:優しい名無しさん
17/12/26 23:51:10.21 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その39
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その38
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11:優しい名無しさん
17/12/26 23:51:27.55 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その37
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その36
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12:優しい名無しさん
17/12/26 23:51:48.33 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害 その35
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その34
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13:優しい名無しさん
17/12/26 23:52:12.31 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その3(実質33)
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その32
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14:優しい名無しさん
17/12/26 23:52:40.89 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その30(実質31)
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その30
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15:優しい名無しさん
17/12/26 23:52:57.98 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その29
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その28
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16:優しい名無しさん
17/12/26 23:53:17.30 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その27
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躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その26
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17:優しい名無しさん
17/12/26 23:54:15.53 +Cm59+zM.net
躁鬱病・躁うつ病・双極性障害その25
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躁鬱病・双極性障害その24
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その23
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その22
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その21
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その19
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その18
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その17
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18:優しい名無しさん
17/12/26 23:54:54.98 +Cm59+zM.net
躁鬱病・双極性障害・気分障害その16
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その15
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その14
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その13
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その12
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その11
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19:優しい名無しさん
17/12/26 23:55:33.83 +Cm59+zM.net
躁鬱病・双極性障害・気分障害その10(修正)
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その8
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その7
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その6
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躁鬱病・双極性障害・気分障害その5
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20:優しい名無しさん
17/12/26 23:56:09.00 +Cm59+zM.net
躁鬱病・双極性障害・気分障害その4
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躁鬱病・双極性障害・気分障害そのB
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21:優しい名無しさん
17/12/27 00:10:54.43 p5IFrCHl.net
スレ立て乙です

22:優しい名無しさん
17/12/27 00:28:43.88 c+zrwuhV.net
保守いるのかな?

23:優しい名無しさん
17/12/27 00:46:43.85 zRr5d+OYt
気分安定剤飲むの辞めたら鬱から脱出できるかな?

24:優しい名無しさん
17/12/27 00:43:37.59 bwa2GoMo.net
>>22
20まででいいと思う

25:優しい名無しさん
17/12/27 01:01:00.06 ksUUUXpK.net
    / ̄ ̄ ̄ ̄\
   (  人____)
    |ミ/  ー◎-◎-)    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   (6     (_ _) )  <君も自分の西洋コンプ度を調べてみよう
    | ∴ ノ  3 ノ    \_____________
    \_____ノ
 1.外国の美男美女と聞いて連想するのは黄色人黒人でなく白人だ。
 2.映画は


26:洋画しか見ない。好きな俳優も白人のみ。  3.どんなレストランでもフランスやイタリアが認めたレストランは一流店。  4.英語やフランス語等の西洋言語を格好いいと思っている。  5.次生まれ変わるとすれば絶対ヨーロッパの白人が良い。  6.結婚相手は絶対白人が良い。  7.日本の何かについての白人のリアクションを見たくて検索する  8.ヨーロッパの景色が大好きでお洒落と思っている。  9.白人が何やってもカッコよく見える。 10.白人等の外国人が沢山出演するテレビ番組が大好き。 11.ゲームのキャラ作成は白人ベース。 12.会社の社長は日本人より白人にしたほうが上手くいくと思っている。 13.白人の日常の真似しちゃう。大袈裟なリアクションやファッション等。 14.北米やヨーロッパに憧れてる。 15.北米やヨーロッパに移住したい。 16.街で白人を見かけたら話しかけたくなる。 17.YouTubeで白人外国人のコメントってだけで高評価押しちゃう。 18.YouTubeで白人外国人の日本滞在ブログ動画ってだけで開いちゃう 19.西洋の名前をお洒落と思っている(フランソワーズ等) 20.街で白人に道を尋ねられたい。 21.自宅に白人にホームステイ来て貰いたい。 22.インターネットで白人外国人のフリして書き込んだことがある。 5個以上該当はマジでヤバイです。



27:優しい名無しさん
17/12/27 10:30:44.46 RyU3fYpK.net
>>1
ありがとう。
小便のたびに起きた。
何度寝したか、わからない。
夢をいくつも見た。
女に追いかけられる夢、高倉健が出てきた夢、家を出て寮で働く夢。

28:優しい名無しさん
17/12/27 13:11:18.95 FBuhynEW.net
病院に行く服のために服を買う

29:優しい名無しさん
17/12/27 13:33:14.43 MhpXBJTi.net
洗濯しないと着る服がない
冬はコート着ちゃえば中はなんでもいいから少し楽

30:優しい名無しさん
17/12/27 13:43:05.50 rdC7Cw4j.net
肌着は毎日変えるけどその上に着る服は1ヵ月くらい洗ってない

31:優しい名無しさん
17/12/27 14:11:14.81 FBuhynEW.net
ファブリーズが欠かせないよね
先週の通院の服脱ぎっぱなしで部屋がカオス
週一の通院だから辛い

32:優しい名無しさん
17/12/27 14:27:51.21 5pAHitXp.net
>>27
マジか。通院に着る服なんていつも適当だわ。

33:優しい名無しさん
17/12/27 14:28:38.70 Avc98zTr.net
ここでいうべきか悩むけど、精神病の娘を閉じ込めて殺した事件、時代が時代なら自分も
ああされてた可能性あるんだな…とおぞけがした
もっと理解してくれと思うけども、まだうちの親はわかってくれてるんだなあって
改めて思った

34:優しい名無しさん
17/12/27 14:33:22.45 Avc98zTr.net
>>31
身なりに気を遣えるかってのも回復の大きなサインだよ
匂ってたり、あまりにも外に出られる格好じゃないとまだ調子よくない証
そもそもフロ入れたり身だしなみに遣える気があるだけで最悪の状態ではないからね
あと親が連れてきてるか、1人で来られてるかってのもうちの主治医は毎回チェックして
メモってる


35:



36:優しい名無しさん
17/12/27 14:37:01.35 FBuhynEW.net
>>31
躁気味でデパ服買う
病院行く以外外出なんてないのに
年始に福袋並んで、他にも冬服買う予定
今は財布に2万円しかないのにね
働いてないから小遣いで散財だよ

37:優しい名無しさん
17/12/27 14:40:08.85 FBuhynEW.net
>>33
洗髪は2日おきだけど、毎日フルメイク
親同伴だよ

38:優しい名無しさん
17/12/27 15:59:19.96 MhpXBJTi.net
病院で担当医師にシャワー浴びてないので臭くてすみませんと
何度言ったことか……

39:優しい名無しさん
17/12/27 16:30:27.55 TCCBR2ye.net
>>32
自分が言うのもなんだけど、奇声発して暴れまくったり鬱で何年も寝込んだりしてたら、家族もおかしくなりそうだもんね…。

40:優しい名無しさん
17/12/27 16:52:48.39 eW+aUahq.net
>>36
医師より他の患者がきつそう

41:優しい名無しさん
17/12/27 17:18:55.68 SjMS8+Ls.net
病院行ったけど、診察室から聴こえる他の患者の呻き声、それに対する医者の「だからそうじゃなくて!〜って言っているんです!」「それは病気のせいにし過ぎです!」っていうやり取りを聞いただけで凄く疲れた

42:優しい名無しさん
17/12/27 17:25:48.28 ZGfXb2Pr.net
自分は風呂入れた次の日に病院いくようにしてる
通ってる心療内科には臭う奴はいないわw

43:優しい名無しさん
17/12/27 17:28:07.90 5pAHitXp.net
>>33
キレイな服しか着ないよ。臭ったり家着では行ったことない。てか家でもそんな汚い格好してない。
服いっぱい持ってるからわざわざ通院のために買わない。連れて行ってくれる人はいないから無理にでも一人で行ってる。

44:優しい名無しさん
17/12/27 17:29:10.48 5pAHitXp.net
>>40
自分もメンクリで臭ったり見るからに汚そうな人は見たことないな。

45:優しい名無しさん
17/12/27 18:01:04.71 ZGfXb2Pr.net
>>42
一応羞恥心はあるからな
死んでる時は外でないしずっと籠もってダウンしてるよ

46:ちゃんドラ
17/12/27 18:11:41.24 SVfePLby.net
>>39
待合室等でこう介助者の肉親とか罹患者が揉めてる現場観ると
「ああ、くそう!」となるなる。
看護師さんのところ行って「間入った方がいいですよ」伝えて肉親が社会的な対応取るんだけど、過ぎた後また血の濃さを感じると
「無理だここにいれねええ」と離席。
きつかったのは怒髪したおじさんが会計前で事務員と揉めてる時。
怒声に過敏な人が感覚されて泣き出す等々。
職員も「大きな声を出されると他の患者様に影響が出ますので」と。
さすがベテラン。
別室におっちゃん連れていかれた。
次の通院時に受付に「大声等ご遠慮ください」の張り紙。

47:優しい名無しさん
17/12/27 18:12:46.45 lLpLq4JH.net
>>41
だから、家着を着てたり、親に付き添われてじゃないと医者にも来られない状態の
人もいるんだって
これは行ってる病院にもよるんだと思う
街中のこぎれいなクリニックではそんな人いないかもしれないが、自分の行ってる
ような田舎の精神科専門病院ではいる
診察受けてる隣の部屋から1型の人の先生に対する罵声が聞こえることもしばしば

48:優しい名無しさん
17/12/27 18:27:52.34 RyU3fYpK.net
>>1
ありがとう。
小便のたびに起きた。
何度寝したか、わからない。
夢をいくつも見た。
女に追いかけられる夢、高倉健が出てきた夢、家を出て寮で働く夢。

49:優しい名無しさん
17/12/27 18:28:54.00 RyU3fYpK.net
書き込みミスごめん。

50:優しい名無しさん
17/12/27 18:34:08.32 FBuhynEW.net
>>45
あるある
部屋着の人も居るし、躁でブッ殺すぞ!!って言ってる患者もいた
私は躁気味になると病院行くためだけにブランド服買ったり、日々の化粧キツくなる

51:優しい名無しさん
17/12/27 18:35:28.50 ef6WjgxE.net
>>1
おつ

52:優しい名無しさん
17/12/27 18:54:04.46 bNOwQggW.net
職務質問が怖いから通院のときは外用の服着て整髪料つけるまではいかないけど髪整えてる

53:ちゃんドラ
17/12/27 18:56:56.45 SVfePLby.net
社会性を保つ努力につながっていると思えばこそですよ。

泥の中ではきついのは判るよ。

54:優しい名無しさん
17/12/27 18:57:27.07 jxc6S4VQ.net
20後半なって初めて結婚したいなと思うようになったけど
家族なんて作ったらみんな不幸になるよね
子供育てたり家事をこなせる自信ない

55:ちゃんドラ
17/12/27 19:07:39.83 SVfePLby.net
あのお遺伝子要因を唱える方が居ますが、環境因子もかなり大きいと。
大変だろうし、悩まれてる時点で丁寧な方だと。
そんな方々がああだこうだある要因だけで紐づけられるとやるせねえなとは思います。
解決にはなりませんがその「想う想像力は素敵だなと思います」

56:優しい名無しさん
17/12/27 19:18:21.39 c2cVCyWY.net
前スレ985だけど前スレ>>989
元の素因はあるのかもしれないけど、パキシル10年飲んでたから薬剤の影響もあったと思う
パキシル断薬したけど躁状態で離脱なかった
その後色々飲んだけど、3年くらい前にラミクタールに変えて生きてる世界が変わったし
何より30代になって初めて持続して働けてる(欠勤や休職はする)

57:優しい名無しさん
17/12/27 19:19:55.97 91t8oBmk.net
双極性は家族がキツい
本人は完全な病識は得られない
どう足掻いても躁は本人にとって快適だからコントロール仕切れない
鬱には敏感で自分は不幸だと思い込み、躁転すれば全てが自分の思い通りでなければ気が済まない
振り回されて疲れたよ

58:優しい名無しさん
17/12/27 19:31:31.53 p5IFrCHl.net
叔母にソラナックスの話振ったら、
アンタ、最初から薬飲んでるの?少し省いても気分転換する努力しないの?
って言われた!はは……

59:優しい名無しさん
17/12/27 19:55:02.25 pn/obl/u.net
勤務先の精神科医は、「礼節・整容・声調」は必ずカルテ記載してるな。

60:優しい名無しさん
17/12/27 20:29:26.04 i7GKZiMR.net
ラミクタール増えることになった
うつが底上げされるといいのだけど

61:優しい名無しさん
17/12/27 20:33:23.40 ZGfXb2Pr.net
>>58
躁が強いのかな
医者に何て言って増やされたの?

62:優しい名無しさん
17/12/27 20:42:46.25 6F/BOYAX.net
風俗の寮に入ったの後悔してる
軟禁されて体売らなきゃいけない

63:0582751590ピーとなってる間話せば藤井恒次が聞いてるでえ
17/12/27 20:59:21.38 J4MsM2dz.net
お前ら精神病患者に物申す!!
アニメを見るな!キレイにしろ!過去の罪を償え!
わかったか!アニメは宮崎勤の二の舞だで  幼児誘拐するのはお前らだで!
ごみ屋敷は精神病患者の証拠だで!きちんとしろーーー
凶悪犯罪は全部お前ら精神病患者がやったでえ!
心神喪失で無罪で逃げてんじゃねえーーー
罪償うまでとりついてやるでえ 過去の悪事調べて全部責任取らせるでえーー
家に来い!!謝罪に来い!
岐 阜 県 不破郡垂井町垂井2112−1  正義の人 藤井恒次
アトピー重症のフランケンシュタイン顔でにらみつけた顔の158cm、がりがり
だ で  垂井駅の北の雇用促進住宅の隣の太陽パネルのある家だで

64:優しい名無しさん
17/12/27 21:13:16.85 MhpXBJTi.net
>>58
うつが強いんだよね
飲み始めて少しずつ量を増やしてやってきたけど
今はラミクタールのおかげで軽躁になってきた
薬疹がなければきっと底上げされるよ
最近ポチポチやってしまうから
軽躁でも抑える薬処方してもらったほうがいいのかなって思える

65:優しい名無しさん
17/12/27 23:23:32.11 l5UP+PcK.net
>>58
今200飲んでるけど、確実にうつ状態から脱したのは半年かそれ以上かかったかも
1年はかからなかったけど

66:優しい名無しさん
17/12/27 23:33:37.63 c2cVCyWY.net
>>62
ポチポチは本当に自制心しかないよ…
といっても私も12月からまたクレカ出してきてしまった
まだ日用品しかポチってないしコフレも福袋も見送ったし百貨店もイオンも買うの止めてくれる同伴者と一緒じゃなきゃ行かなくなった
毎年12月になると上がってしまうんだけど、今年は同伴者の目も厳しいし
何より12月入るまで激鬱ではないけど朦朧とした判断力も感情も時間や生理現象の感覚もない鬱状態で月3日しか出勤できてなくて
11月12月1月のお給料が壊滅的に少ない現実を目の当たりにして、上がりそうなところでギリ客観視できて自制してる
それでも上がってきてるのがわかって怖い

67:優しい名無しさん
17/12/27 23:39:01.34 c2cVCyWY.net
>>62
連レスでごめん
軽装でも金銭や行動力、2週間満足に眠れない日が増えた時にジプレキサを投入して鎮静させてるよ
だいぶマトモになる
頓服で量も少なめだから太る副作用もでてないし、鎮静させる相談してみてもいいんじゃないかな

68:優しい名無しさん
17/12/27 23:39:49.68 MhpXBJTi.net
今年の福袋はネット予約できる範囲だとパっとしたの無い
ゴミにお金使わなくて済みそうだわ

69:優しい名無しさん
17/12/27 23:41:44.99 MhpXBJTi.net
>>65
ジプレキサ服用してたわ
これで抑える効果があるのかな

70:優しい名無しさん
17/12/28 02:25:36.79 4TSoAV9p.net
うへぇ もう28日だ
いらない物捨てて正月仕様にしよう
散財が止まらない

71:0582751590ピーとなってる間話せば藤井恒次が聞いてるでえ
17/12/28 03:06:05.13 pnP59Ic1.net
お前らキチガイ精神病患者に物申す!!
アニメを見るな!キレイにしろ!過去の罪を償え!
わかったか!アニメは宮崎勤の二の舞だで  幼児誘拐するのはお前らキチガイ患者
だで!死にやがれロリコン変態野郎!!
ごみ屋敷はキモイ精神病患者の証拠だで!きちんとしろーーー掃除しろーーー
凶悪犯罪は全部お前ら精神病患者がやったでえ!
心神喪失で無罪で逃げてんじゃねえーーー裁判のやり直しだで 死刑になれ!
罪償うまでとりついてやるでえ 過去の悪事調べて全部責任取らせるでえーー
狂ったやつらを監禁して懲らしめてやるでえ。家に来い!!謝罪に来い!
岐阜県不破郡垂井町 垂 井2112−1  正義の人 藤井恒次
アトピー重症のフランケンシュタイン顔でにらみつけた顔の158cm、がりがり
だ で  垂井駅の北の雇用促進住宅の隣の太陽パネルのある家だで

72:優しい名無しさん
17/12/28 07:20:04.90 bBzyt6kF.net
>>67
鬱状態で常用する人もいると思うけど、私はあがってきたときに2〜3日飲んで意識落とすよ
上がり切らずに済むと思うし反動で落ちることもないと思う

73:優しい名無しさん
17/12/28 09:01:56.36 19t5+XXv.net
>>59
どちらかというとうつかな
いま抗うつ薬とラミクタール両方飲んでて、片方に統一しましょうってなった
>>62
うん、うつの方
軽躁でキープできたら理想だな
ポチポチ怖いよね
リボ払いとキャッシングだけはしないと決めてるけど…
>>63
そっかあ
自分も200を2年くらい?飲んでるんだけどなかなか抜け出せなくて
ほんとに人それぞれなんだね

74:優しい名無しさん
17/12/28 10:05:09.54 QVh3BxvW.net
週3で、フルタイムの派遣始めたよ。
ありがたい。鉛の様に動けなくなって
いつか行けなくなる日が来るかと思うと
怖いよね。

75:優しい名無しさん
17/12/28 10:09:26.56 5tw1PIh/.net
>>72
週3の派遣って珍しいね。少ないよね。

76:優しい名無しさん
17/12/28 10:51:42.39 yrrL5o39.net
>>71
あらら、2年飲んでるんだ
私は4ヶ月程で今200、現在嘘のような軽躁
本当人それぞれなんだね

77:優しい名無しさん
17/12/28 11:00:34.39 F+1V6+4p.net
>>63
うつから抜け出すのにけっこうかかるんですね。
ラミクタール飲み始めてだからもう少しかな
それまではずっとうつ病診断でした。

78:優しい名無しさん
17/12/28 11:06:39.06 F+1V6+4p.net
>>75
文章抜けてる、まだおかしいな
ラミクタール飲み始めて半年だから

79:優しい名無しさん
17/12/28 11:26:57.76 19t5+XXv.net
>>74
すごく効き目があったんだね
よかったよかった
>>75
自分も抗うつ薬いろいろ試したけどラムネ状態で
ラミクタールで少し落ち着いたからもう少し上げたいんだよね
お互い焦らずがんばろう

80:優しい名無しさん
17/12/28 11:52:41.00 88IHxAcw.net
軽躁キープってダメなんじゃないの?
軽躁来たら必ず鬱くるよ

81:優しい名無しさん
17/12/28 14:04:44.93 S+dnyQHb.net
平を維持するの難しいよねぇ

82:優しい名無しさん
17/12/28 16:28:26.28 yrrL5o39.net
今日もヘッドホンポチってしまいました
キャンセルは無理だそうです

83:優しい名無しさん
17/12/28 18:14:52.29 F+1V6+4p.net
>>77
レスありがとう。
医師は少し落ち気味くらいが安全とは言ってる。
抗うつ剤はしっかり副作用だけは出ました。ありえない下痢とか・・・
双極診断後リーマスを使ってたんだけど、どうにも落ちるばっかりで
ラミクタールが使えてよかったです。

84:優しい名無しさん
17/12/28 18:28:21.93 F+1V6+4p.net
>>52
出来るうちにしちゃってみてもいいと思う
残念な結果になる人もいるけど、病気じゃなくても今や珍しくないし

85:ちゃんドラ
17/12/28 19:11:59.35 x2DYLfrU.net
>>81
抗うつ剤だと便秘になったけど下痢もあるんだ。
ラミクタールの作用かな?

86:優しい名無しさん
17/12/28 19:29:43.06 F+1V6+4p.net
>>83
最近まで鬱の診断だったのでラミクタールは関係ないです。
汚い話ですが、ジェイゾロフトはかなり下痢、レクサプロだと24時間トイレから出れないレベルでした。
なので、ラミクタール単剤で落ちないのはかなり助かってます。

87:優しい名無しさん
17/12/28 20:31:50.74 n7iX79jB.net
最近テレビが怖くなってきたんだが、こういう人いない?

88:優しい名無しさん
17/12/28 20:43:53.67 TlZlPS7R.net
私も、テレビ怖いです。
やたらとテンションが高かったり
いきなり大きな音や笑い声、効果音も苦手です。
勝手にグイグイ来る感じがしてこわいです。

89:優しい名無しさん
17/12/28 21:08:32.57 5tw1PIh/.net
>>85
何年もそんな感じでバラエティとか絶対見ない。自分との温度差を感じてしまう。

90:優しい名無しさん
17/12/28 21:09:59.99 62bgm8Ly.net
昔まだ単極鬱診断の時に今でもイミフな事があった。
それまで普通(以上に)仲良くて病気の心配してくれてた友だちが居たんだけど、ちょうどこれくらいの時期二人で忘年会をした。
次の日友だちは仕事がまだあるからと私が起きる前に出勤したんだけど
昨日はありがとうとメールしたら即座に電話が掛かってきて「2度と連絡するな!」と怒鳴られた。
酒も飲んでいないし、おしゃべりしながらテレビ見て私は薬を飲んで普通に寝たはず。。。
何かやらかした記憶も皆無だし今となってはその友だちにも連絡してきく手段がない。
逆鱗に触れる何かをやらかしたんだろうか…

91:優しい名無しさん
17/12/28 22:09:21.93 n7iX79jB.net
>>86
>>87
やっぱりそうですか
テレビすら楽しめなくなって、いよいよ娯楽が無くなった

92:優しい名無しさん
17/12/28 22:16:39.01 yrrL5o39.net
テレビはバラエティばかりでつまらない
CMになると音が響いて気持ち悪くなる

93:優しい名無しさん
17/12/28 22:39:54.08 F+1V6+4p.net
>>85
鬱のみの時代から含めてだけど
怖いというか、テレビの画面が点いてると疲れてダメ
ラジオとパソコンは動画を見ても平気なんだけど

94:優しい名無しさん
17/12/28 23:29:49.10 1/vBDKmt.net
>>58
朝日新聞だから頓珍漢だけど
URLリンク(dot.asahi.com)
双極性障害向けに調整されたクエチアピンの「ビプレッソ」の方が期待できるんじゃないかな

95:優しい名無しさん
17/12/29 00:39:31.38 yILQqWiA.net
>>85-86
自分も鬱のときはテレビ怖い
特に民放 NHKはまだマシだけど
でも一人で寝たきりになってると寂しくて人の声聞きたくてNHKのラジオらじるらじるで
聴いてたりする
ナイナイの岡村も鬱で入院してたとき朝ドラだけ見てたっていってたなあ

96:ちゃんドラ
17/12/29 00:39:42.89 gKPFtoTh.net
>>84
ジェイゾロフト飲んでたけどどうだったかな・・・
覚えてないや。
便秘とは疎遠だったのでアモキサン飲んだ時は
なにこれ?岩が出るの?記憶は強くあります。
薬の作用による下痢だと思うのであてにはなるか微妙ですが、便秘の原因になりやすい食べ物が参考に・・・
なりますかね?
薬剤師や病院に栄養士は・・・街のクリニックだと居なさそうですが、聞いてみるってのはどうでしょうか?
柿にタンニンが多いとは知らなかった。
URLリンク(www.d-healthcare.co.jp)

97:ちゃんドラ
17/12/29 00:40:13.57 gKPFtoTh.net
>>85
あったあった。
文字も読めない時期がありました。

98:優しい名無しさん
17/12/29 00:45:58.58 J96JpU05.net
いざ、帰省
今日は躁親の軽いジャブを仏の心で受け流すことに成功した
明朝は汚部屋に踏み込む
毎年のことながらハードな大掃除がはじまるよ

99:優しい名無しさん
17/12/29 07:32:15.46 wdmGykPA.net
>>92
リンクありがとう
新薬があるんだね
いろいろ試してみたい気はするね

100:優しい名無しさん
17/12/29 11:51:50.53 xTsEPCo5.net
会社に鬱っぽい人がいるんだけど、
どのように接すればいいの?
本当に鬱かは知らないんだけど、
動向を見てると躁鬱っぽいんだよね。
月曜日は遅刻、休みがやたら多い
大量のの抜け毛が作業場に放置されている
何かのきっかけに突然怒り出す
約束期限を守れない
物事の優先順位を考えられないのか、
自分の仕事をやらずにすぐ他の事に首を突っ込む
やっぱり上司に頼むのがいいのかなぁ。
ソイツ見て見ぬ振りをしているっぽいけど。

101:優しい名無しさん
17/12/29 12:03:02.61 J1+e0ER0.net
>>98
「鬱っぽい」じゃわからん
能力が劣ってるから=鬱って決めつけるのはどうかと思うよ
一部おかしい奴もいるけど全員がそうじゃないしあんま誤解しないでほしい

102:優しい名無しさん
17/12/29 12:06:47.73 xTsEPCo5.net
あ、
すいませんでした。

103:優しい名無しさん
17/12/29 12:11:28.08 iCGlvTMX.net
>>98
発達で二次障害の鬱持ちでしょう
医者でも発達や人格障害の誤診があるのに
素人判断の躁鬱っぽい程当てにならんものはない

104:優しい名無しさん
17/12/29 12:12:47.98 J1+e0ER0.net
いえ、ただ単にその人の能力が劣っているだけかもしれないですから
この病気していてハンデ抱えながら何とかしようと必死にやっている人もいます
色々と難しい面もありますけどね

105:優しい名無しさん
17/12/29 12:37:46.72 FPXurcf1.net
>>98
うつより発達っぽい

106:優しい名無しさん
17/12/29 12:38:46.03 rE+nE08d.net
発達っぽいな
医師じゃないと診断できないけどね

107:優しい名無しさん
17/12/29 19:00:52.90 ZKWNYcD5.net
今日、病院で以前にも話しかけられたキャバ嬢っぽい綺麗なおねーちゃんが
また会いましたね?とかスゲーご機嫌で話しかけてきて、俺が戸惑ってたら
以前と同じようにホスト風の彼氏らしき奴に、頭パーンって叩かれて
俺にすみません・・・って謝って連れて去ってったwww

108:優しい名無しさん
17/12/29 19:45:07.20 baS0GoMP.net
休みになると30時間くらい寝ちゃう…。
鬱期だろうか?

109:優しい名無しさん
17/12/29 20:12:08.61 49WXR7pZ.net
>>97
その新薬は主成分はセロクエルと同じで、うつ状態になってからの薬なので試さなくて済む方がいいにはいいんだよね
でも保険制度上太るおそれがあるジプレキサしか選択肢がなかった状況からはかなりよくなったと思う

110:優しい名無しさん
17/12/29 23:32:11.65 Qc0mLezS.net
>>106
普段は働いてるとかして、休みの日になるとだったら疲れてるんだとおもう
私もそうだよ

111:優しい名無しさん
17/12/29 23:34:15.54 Qc0mLezS.net
>>107
セロクエルもジプレキサ程ではないにしろ太る副作用があると思うけど、新薬はそこ改良されてるのかな

112:優しい名無しさん
17/12/29 23:50:55.91 kHapF7bc.net
希死念慮.とどう闘っていますか?

113:優しい名無しさん
17/12/30 00:00:26.49 hCGXH+Gh.net
生活リズム改善の薬飲んでるんだけど、必ず23時に飲め、って無理だ
帰ったら23時だよ
風呂は諦めるにしても飯食っていろいろしてたらもう0時じゃん……
軽躁期だから食べなくても生きて行けるにしても栄養剤頼りだし……
>>110
薬飲む
死/ぬ準備する
これで凌いでた

114:優しい名無しさん
17/12/30 01:34:20.67 OJ5R7qSr.net
>>106
よくそんなに寝られるな。トイレ以外ずっと布団の中ってこと?

115:優しい名無しさん
17/12/30 02:34:28.99 6rhVBUF8.net
>>109
服用回数を減らすなど主成分の量を調整した程度らしいので食欲亢進は同じみたいで添付文書の記載は「本剤の投与により体重増加を来すことがあるので、肥満に注意し、肥満の徴候があらわれた場合は、食事療法、運動療法等の適切な処置を行うこと」で同じだね
ジプレキサは「本剤の投与により体重増加を来すことがあるので、肥満に注意し、肥満の徴候があらわれた場合は、食事療法、運動療法等の適切な処置を行うこと」で注意する前に兆候が出るのかよって感じw
エビリファイは「本剤の投与により体重の変動(増加、減少)を来すことがあるので、本剤投与中は体重の推移を注意深く観察し、体重の変動が認められた場合には原因精査(合併症の影響の有無等)を実施し、必要に応じて適切な処置を行うこと」とちょっと怖いことが書いてあるけど本来薬は怖いも


116:のだからこういう表現が妥当なんだろうか エビリファイの特許が今年に切れたようで雨後の筍みたいにアリピプラゾールのジェネリックが発売されてたみたいね http://www.info.pmda.go.jp/psearch/PackinsSearch?dragname=%A5%A2%A5%EA%A5%D4%A5%D7%A5%E9%A5%BE%A1%BC%A5%EB# でも効能は統合失調症だけで、「双極性障害における躁症状の改善」と「抗うつ薬との併用で増強」はまだエビリファイしかないのかな 自分にはアリピプラゾールは不要だから個人的にはどうでもいいんだけど承認があとの効能の特許が切れるのは先になるんだろうか?



117:優しい名無しさん
17/12/30 02:36:46.26 6rhVBUF8.net
>>113
間違えたジプレキサもセロクエルと同じ表現か
偏見持ってごめんよデブレキサ

118:優しい名無しさん
17/12/30 05:54:36.53 OjGjG0Ou.net
親と同室いるんだが、まじできつい。
アダルトチルドレン、子どものまま歳を重ねてるわほんと。
やっとで鬱から這い上がってきたのに、、
軽く鬱ぐらいがいいのか?わからん

119:優しい名無しさん
17/12/30 06:57:12.07 t0vKkIoY.net
>>115
同室ってアパートとかじゃくて、文字通り一つの部屋にいるの?それは辛いかも
でも、亡くなってみてひとりになると、それはそれできついんですよね
自分も思考が子供っぽい。あと躁になるとやらかす危険がでかいと思った

120:優しい名無しさん
17/12/30 10:51:45.21 VxqlJeqh.net
>>106
俺も16hくらい寝てるときあるな

121:優しい名無しさん
17/12/30 10:52:41.29 VxqlJeqh.net
>>115
独り暮らしが可能なら来年からしてみるのはいかが?

122:優しい名無しさん
17/12/30 10:56:30.45 VxqlJeqh.net
>>110
寝逃げ
風呂入る
美味しいもん食う
下の2つは鬱で動けない時はそもそも出来ないけど
現実的にはひたすら寝逃げして躁がくるまで待つとかかな

男なら短髪にすると鬱になりにくくなる気がするのでオススメです
女性ならオデコ出す髪型
ワンレングスとかヘアバン、カチューシャが良いですよ

123:優しい名無しさん
17/12/30 11:01:39.37 S+W63k/J.net
寝ようと思えば余裕で24時間以上寝られてしまうから、
それだけ疲れているんだろうと、休んだ方がいいと思って寝てたんだが、
26時間以上寝ると起きたら猛烈な吐き気に襲われる事が分かって、それ以降は24時間以内に留めてる。
辛くて横になって吐き気が収まるまでやり過ごすしかないから布団に入ってるんだが、
直前に24時間以上寝ていても、またそのまま6時間くらい寝てしまうから驚くわ。

124:優しい名無しさん
17/12/30 11:03:11.88 VxqlJeqh.net
そういう時あるよね
特に冬に多い
朝からちゃんと活動してる日が滅多にない
夏は夏でダルくなるんだけど(´・ω・`)

125:優しい名無しさん
17/12/30 11:05:21.06 VxqlJeqh.net
自分は夜型なので億劫な時はひたすら日が暮れるまで寝て過ごす
で、夜になったら活動開始する
暖房もガンガン付けないとマジで体が動かないので大変

126:優しい名無しさん
17/12/30 11:13:29.22 ZCa7Dwhl.net
セロクエルと併用でビプレッソが出て、いずれセロクエルからビプレッソに完全移行と言われたけど
併用してるからか、よく効果分かんないや

127:優しい名無しさん
17/12/30 11:16:36.80 S+W63k/J.net
当初思い付かなくて、
寝る時間長くなってからずっとリズム表塗りつぶすのメンドイなぁと思いながら付けてたけど、
ある時からエクセルで付けるようにして、超楽になった。
もっと早くやればよかったと。今までせっせと毎日塗りつぶしてたのは何だったんだろうと。
通院の時に毎回印刷する手間があるけど、
自分の場合は話す事メモにして印刷して持って行ってるから手間は大して変わらない、という事もあるけど。

128:優しい名無しさん
17/12/30 11:27:39.57 ia7vElgZ.net
色ペンでさっと線引けばよろし

129:優しい名無しさん
17/12/30 11:34:46.55 6TEoazQ7.net
エクセルで作ってタブレットで見せてる。

130:優しい名無しさん
17/12/30 11:55:37.89 S+W63k/J.net
>>125
不必要に細かい事気にする性質だから、どうしても丁寧に塗り潰してしまう。
そんな事気にする必要はないし、無駄な労力だと分かり切っていても。
蛍光ペンだからそう大して時間掛かる訳じゃないけど。
>>126
主治医が高齢でPC一切触れない人だから、それは難しかった。
あと、臨床心理士との面談の時にそれやったら、
睡眠や生活リズム関連の話題の時に、リズム表を参照しながら話をしたい時は紙の方が便利だと思った。
複数台あって自分も相手も同時に複数画面出せるなら別だろうけど。

131:優しい名無しさん
17/12/30 12:28:17.35 ULMp75z1.net
今年中に風呂入りたい……

132:優しい名無しさん
17/12/30 12:44:59.78 LM63+cAf.net
>>127
生きづらそうな人やね

133:優しい名無しさん
17/12/30 15:01:44.36 OJ5R7qSr.net
>>113
エビリファイで太るってあまり聞かないよな

134:優しい名無しさん
17/12/30 15:02:11.08 OJ5R7qSr.net
>>128
明日は入るぞ

135:優しい名無しさん
17/12/30 15:12:00.44 ULMp75z1.net
>>131
うん、今日は無理
明日には入ろうね

136:優しい名無しさん
17/12/30 15:13:20.50 pmORXmul.net
新年をきれいに迎えよう!

137:優しい名無しさん
17/12/30 15:41:54.06 S+W63k/J.net
>>129
うん、途轍もなく生きづらい。
というか、生きてるのか死んでるのか分からん生活しか送れてないんだけどね。
長文を書いちゃう時は混合状態の躁寄りの時だから、
年末年始は躁寄りの混合状態な事がほぼ確定だな...。
幸い、正月なのに一切誰とも合わない事が確定してるから大きな問題はないんだけどw
ただ、このまま行くと今年中に風呂に入るのは難しそう。
最後にいつ入ったかなんて考えただけでも恐ろしい。

138:優しい名無しさん
17/12/30 15:57:34.74 xHdXXGZK.net
そういうこだわりがあるのって発達とか強迫だよね

139:優しい名無しさん
17/12/30 16:09:35.91 DhF5DDr8.net
風呂ぐらい入れ
俺は昨日入ったぞ

140:優しい名無しさん
17/12/30 21:54:40.43 6rhVBUF8.net
>>123
併用する意味がわからない
セロクエルとビプレッソの双方の維持量の半分を処方するの?
>>130
デブリファイって呼んでる人がいたよ

141:優しい名無しさん
17/12/30 22:14:45.41 7tir830G.net
>>127
おなじです。そういう性質ってわかってるけどやっちゃいます。
表も、シンプルにしたいのに
どんどん書きこんでしまって
悪夢の内容、食べた物、トイレ…
色やシールで強調したりして
先生もビックリ!
それがある意味軽躁の合図かも知れない。。
鬱の時の表はこざっぱりしてます。
あと、長文も目安になるので
きっと、今、じぶんは軽躁だと思います。
これからお風呂に入ろうとしてます。

142:優しい名無しさん
17/12/30 23:04:02.06 OJ5R7qSr.net
>>134
ずっと風呂入らず病院行ってるのか?

143:優しい名無しさん
17/12/30 23:06:32.78 weObKMAQ.net
鬱モードの時は体が動かないから風呂が遠のくよな
加えて冬は寒くてなお億劫になる

144:優しい名無しさん
17/12/30 23:11:49.19 6VgNiOXs.net
エビリファイスレでは結構太るって話あるよね

145:優しい名無しさん
17/12/30 23:18:49.59 xJpkjBLm.net
今日は夜になって外に出られてシャワーも浴びれた
頭は昨日洗ったから今日は無理しなかった
障害者枠で働いててお正月休みなんだけど、だらけてるから何も出来ないんだろうか
混乱して何もできないからやりたくない、混乱したくない

146:優しい名無しさん
17/12/31 00:39:02.48 Yhe7WCZp.net
軽躁状態
今日人に「ナチュラルハイになってない? 大丈夫?」と言われた
私は至って普通なんだけど、事情も知らない他人に言われるって相当まずい?
自立支援か障害者手帳持ってる人がいたら訊きたいんですけど、
持ってると経済や就職的に楽ですか?

147:優しい名無しさん
17/12/31 00:40:14.81 Yhe7WCZp.net
睡眠薬だったり、副作用で眠気のある薬のせいか
目が覚めてから1時間は蒲団から出られない
なんとかならないのかあれ

148:優しい名無しさん
17/12/31 08:47:52.57 Cf/NcHXb.net
長文なので、気になる方はあぼーんしてください。
自分の経験上の事だけなので参考になるか分からんけど。
>>143
軽躁状態の時に、自分で自覚できる時は既に結構酷い時だったりするから、ココの人ならあるあるだと思うよ。
元々軽躁は自分でも気付きにくいし、「ナチュラルハイ」状態の真っ最中は益々自覚し難い。
慣れてきて、躁寄りの行動の際の自分の言動やパターンが把握できるようになると、
至って普通と思っていても、直後や落ち着いて自分の言動を考える事が出来れば気付けるようになる。
上にある長文書き込みとか、メールやチャット類の回数,文字数、移動距離(GPS)、会話の録音(ボイスレコーダー)、
買い物の数,金額、PC,スマホの使用時間、ゲームやアプリの課金回数,金額...とか。(ライフログ)
ソフトやアプリによってはグラフ表示できるから、それを用いると睡眠リズム表みたいに俯瞰で見られて、
簡単にある程度の躁状態や程度を把握できる。それをチェックできる程度の躁であればだけど。
人に指摘されたなら、会話を録音して自分で聞けば明らかにテンションが高いのが認識できるレベルのはず。
多少、あれ?ちょっと普段よりテンション高いかな?程度では言わない気がするし。

149:優しい名無しさん
17/12/31 08:49:16.53 Cf/NcHXb.net
>>143
自立支援と障害者手帳は金に余裕があって困ってなければ別に無くてもいいが、
双極性障害は誤診じゃなければ長期戦になる可能性が極めて高いから、取れるなら取っておいた方が良い。
助成具合は県や市によって違うが、うちの市は精神障害者手帳2級で、
保険診療無料、市営交通機関無料だから、通院に関しての費用面で非常に助かってる。
調子が良い場合(行ける時)は週1で臨床心理士のカウンセリングも受けてたから。(カウンセリングも保険診療の病院であれば無料)
体調が良い時は、市営地下鉄,バス乗り放題だから、通院のついでに病院以外に外出する大いなる助けになった。
あと、手帳取得当初は入院が必要なほど症状が悪化するなんて考えてもいなかったけど、
急に激しい軽躁(II型なのであくまで"軽")が来て入院した事があった。
入院費は3週間で50万だったけど、退院時の会計時点で病院食代1食360円以外、0円だった。(3割で15万、高額療養費でも9万)
就職的なことであれば障害者手帳はあった方がいいかな。
市町村が許可すれば(申請を通せば)手帳なしでもいいみたいけど、作業所に通う場合はあった方が手続きが確実。
将来、障害者枠での就職もありうるなら、手帳は必須。ただ「精神」の枠は極めて厳しいからあまり期待できないけど。
あとは、税金(住民税,所得税)の控除と映画がいつでも1000円で見られる事くらいかな。2級は。
ネット予約時にもメニュー選択するだけで予約できるし、付き添い1名も1000円で見られるからよく見る人なら大きいかな。
住民税,所得税は会社にバレてもいいorバレない方法(還付申告)を用いるのであれば、
それぞれ10%で計算すると5万3千控除される計算になる。

150:優しい名無しさん
17/12/31 09:46:17.08 Y5U8kq9v.net
>>143
障害者手帳で税の控除が受けられます。
手帳がある事で障害者枠の求人に応募できますが、基本やたらと休まずきちんと勤務できる人が求められるので、障害者枠で勤められたとしても、その辺を甘やかしてもらえる訳ではないです。
自立支援は3割負担が1割負担になるし、自治体によっては医療費が還付されるので、絶対利用するべき。

151:優しい名無しさん
17/12/31 09:59:06.58 IO3VCGbD.net
今日から落ちたみたい
何もできない辛い
こういう時の一人暮らしの寂しさ

152:優しい名無しさん
17/12/31 10:38:44.56 j9qdaoqQ.net
何も出来ないはずなのに5chは出来るんだな。
何も出来ないなら布団にうずまってろ。

153:優しい名無しさん
17/12/31 10:39:28.90 DoWZjb6T.net
手帳は税金関係が安くなるのと交通機関や施設が割引や無料で使えたりするのがいいよね
行きたい・楽しそうなところをメモしといて上がってきたなと思ったら文化施設巡りや公営の運動施設で発散するようにしてる
近所の体育館では安くライフルが打てるらしいから来年から趣味として始めてみようかと思ってるよ

154:優しい名無しさん
17/12/31 11:43:48.55 HLbFQkU6.net
>>148
自分も今日から?落ちたっぽいな。
同じく一人暮らしなので、すごく寂しさを感じるね。
眠剤足して寝直したのにやけに早く目が覚めました。

155:優しい名無しさん
17/12/31 12:25:52.16 IO3VCGbD.net
>>151
雪のせいかもしれない

156:優しい名無しさん
17/12/31 12:40:47.63 HLbFQkU6.net
>>148
雪か・・・こっちはやたら冷え込むだけ、雪は降ってないだけまだマシかも
あえて、混んでる神社とかに初もうでに行ったら気がまぎれるかも

157:優しい名無しさん
17/12/31 13:11:27.36 +lqUzMiK.net
同じく落ちた
スマホポチポチが限界

158:優しい名無しさん
17/12/31 13:16:45.62 OTt9r559.net
低空飛行が続いていたけど、落ちた
何もする気が起きないし楽しくない
年末年始がこんな状態なのは辛い

159:優しい名無しさん
17/12/31 19:20:15.34 /Bv5NfMs.net
昼間は泣いていた
気分変えようとお菓子買ってきた
みんなつらかったんだね

160:優しい名無しさん
17/12/31 21:25:56.91 jLGx7LWK.net
ひどい躁転した辛い一年だった

161:優しい名無しさん
17/12/31 21:33:19.37 RWXh//Yq.net
>>146
×長期戦になる可能性が極めて高い
○現状一生治らない

162:優しい名無しさん
17/12/31 22:12:13.55 X+IULQZW.net
来年もまた自分のテンションに振り回される不安な日々が続くと思うと絶望
なんかこうぱっと治るクスリ開発されないかな

163:優しい名無しさん
17/12/31 22:33:01.28 ckiaNmTa.net
SSRI、SNRI、NASSAだって最近なんだから50年待とう

164:優しい名無しさん
17/12/31 23:28:29.38 RWXh//Yq.net
>>160
それらの薬を躁うつに処方しない方がいいと言われる方が早そうだ

165:優しい名無しさん
17/12/31 23:31:55.45 ckiaNmTa.net
>>161
それはありえる
ただ躁うつの鬱は躁からの反転も有りきつすぎるから
これらで持ち上げるしかない
今の医療では

166:優しい名無しさん
17/12/31 23:47:08.71 c2rzm6R6.net
クソみたいな1年だった

167:優しい名無しさん
17/12/31 23:50:58.51 Yhe7WCZp.net
今年は一番キツイ躁が来て鬱が来て、やっと躁に戻った1年だった。
人生計画は狂ったが死ぬまでにやりたいことはできたから、
まあまあな年だった。
来年もまた鬱になって躁になって普通が遠くなっていくんだな。
酒がまた飲めるようになりたいよ。

168:優しい名無しさん
18/01/01 03:11:26.48 JHsCF048.net
あけましておめでとうございます
昨年は双極と初めて診断され、躁と鬱の怖さを思い知らされました
今年は良い年になりますように

169:優しい名無しさん
18/01/01 12:06:59.02 e66J1XXV.net
明けましておめでとうございます

170:ちゃんドラ
18/01/01 12:51:48.53 FxbPUrRP.net
>>110
常に先延ばし

171:優しい名無しさん
18/01/01 13:03:00.03 e66J1XXV.net
新春初売りとか困る

172:優しい名無しさん
18/01/01 13:48:31.62 Z+gdtwji.net
家庭内トラブルからブレーカー落ちてそのまま年越し
動けない

173:優しい名無しさん
18/01/01 14:19:16.02 IL3weogb.net
URLリンク(photohito.com)
きちんと現実を見る目がほしい。
でも現実は見たくない・・
ちょうどこんな感じ

174:優しい名無しさん
18/01/01 20:44:33.82 JiDJ87gi.net
メンヘラの皆さん、まず、食生活が酷すぎます!
今の皆さんに必要なのは、食生活の改善です!
最優先で、食生活を見直しましょう。
そうしないと、その症状は一生続きますよ!
【基本事項】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は食べない、牛乳は飲まない
肉は食べない (どうしても食べたい人は、ジビエなどクリーンで安全なものを探すこと)
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子(たとえ甘くなくても)を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリンサッポロサントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリア、モスバーガー、その他に行かない


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