【コテ歓迎】メンヘラ同士の雑談：相談スレpart150
at MENTAL
930:ブンガク
17/11/05 17:39:16.93 1MQiDOsT.net
>>899
是非ぜひ、取り組まれてみて下さい。^_^
その本には、
・30分を週三日、息のあがる速さで歩く
これを続けるとよい、と書かれていました。
それだけでストレス反応に関係する神経系統が過敏にならなくなるそうです。
因みに、運動しない状態が続くと、その反応に関わる神経細胞が成長して
ストレスに脆弱になるそうですよ。
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