【ひきこもり】外出できない Part8【うつ病】

【ひきこもり】外出で ..

776:優しい名無しさん
17/03/08 23:16:56.30 YgZQgGma.net
ヘルニア限定の話だけどうつぶせから始めて少しずつ腰伸ばす癖つけるといいかも
慣れてきたら肘を立ててちょっと反らし気味にする
時間かかったけど俺はそれで大分マシになった
素人だし痛かったらやめてね