モチベーション維持の方法を話しあおう２
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700:名前は開発中のものです。 18/04/14 07:17:07.76 qh9C4hR9.net やっぱ運動してた方が頭よく働くし思考も前向きになるなあ 701:名前は開発中のものです。 18/04/14 14:11:25.58 d5i2Oqmx.net 運動は必須だよね。 無理する必要はないけど、1日2,30分は歩いた方がいい。 心身が整うし、考えも整理されるし。 ところで 夜寝る時スマホをいじる癖を抑えたいんだけどどうしたら良いかね？ 702:名前は開発中のものです。 18/04/14 15:03:40.02 52/zAK/Y.net 夜寝る前はスマホを見ない！って意識を持つのが一番かと 寝床に入る前にスマホを充電器に置いちゃうとか あと食後寝る前に対戦型のオンゲーはダメだなぁ 興奮して眠れなくなる オフゲーに切り替えたら不眠症ちょっと改善した 703:名前は開発中のものです。 18/04/14 15:08:27.68 52/zAK/Y.net あとは寝床に入ってから普段やってる事を寝床に入る前に他の部屋で全部やっちゃうとか とにかく寝室では寝る前にスマホを触らない！ 704:名前は開発中のものです。 18/04/14 16:59:58.31 d5i2Oqmx.net そだねー 試してみるよ！ありがとー！
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