【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ16【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

623:ノーブランドさん
23/08/24 09:16:40.54 6uiW+IRm0.net
>>621
やっとかないとタックルしても吹っ飛ばされちゃうからやらない訳には行かない
ある程度の体重があってそれでいて走れる体大事

624:ノーブランドさん
23/08/24 15:25:51.70 AD+7gNyL0.net
加齢
偏った食生活
運動不足
睡眠不足
酒
タバコ
ストレス
薬の副作用
神経＆血管系の病気
AVの見過ぎ
悪いオナニーの仕方

EDの原因

625:ノーブランドさん
23/08/24 15:39:41.42 OhfaWa7+0.net
手コキ風俗に通いまくると腟内射精障害なるよ
おれはなった

626:ノーブランドさん
23/08/24 20:08:31.10 2HvGeXPw0.net
>>621
183cm未満もだよ小人さんw

627:ノーブランドさん
23/08/25 12:20:26.59 X97YtH2K0.net
ジャニーズ　SNOWMAN佐久間くん
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)

628:ノーブランドさん
23/08/25 12:28:36.64 mXfC4Rof0.net
このジャニは肩と腕が弱点部位

629:ノーブランドさん
23/08/25 12:53:45.62 7eyf2R/G0.net
腹筋のボリュームに対して胸がスカスカしてるな

630:ノーブランドさん
23/08/25 19:34:25.33 LwFm7BKF0.net
よく見ろ腹筋もボリュームはない
ライティングでよく見えてるだけや

631:ノーブランドさん
23/08/25 22:10:57.84 p+oYc/Rv0.net
ここまでトレーニー目線の書き込みw
私も言わせてもらうと腹筋の質感不自然じゃない？
脂肪あるのに強引に三つに分けたみたいなことになってる

632:ノーブランドさん
23/08/25 22:14:15.06 SSa/1KyY0.net
脂肪はないが筋肉もないな
ジャニだと太れないだろうし筋量増やすの大変そう

633:ノーブランドさん
23/08/25 22:34:48.61 kSo4TeUu0.net
フォトショマジックってことにしとけ、面倒くさいから

634:ノーブランドさん
23/08/26 11:46:19.71 0HRRpj2Q0.net
細マッチョ目指してるんで、あんまり重いの挙げないです
って言ってる人は、細マッチョにすらなれずジムから消えていく
サプリより菓子パンでも食ってガシガシ、トレやってみな
絞るのはそれからでエエやん、と言うとイヤな顔されるので黙ってる

635:ノーブランドさん
23/08/26 13:07:26.15 9mvehOo/0.net
そもそも筋肉が簡単につくという勘違いをしてるからな
女も細マッチョ目指してるやつらは特にそう

脚太くなるのはちょっと～
ごつくなるのは嫌～
ムキムキになるのはな～

そんなに簡単に太くなったりムキムキになったりしないって
エアプだからわからんのだろうね

636:ノーブランドさん
23/08/26 13:38:35.23 7KjmXKiz0.net
脚太くなっちゃうネキは元から脂肪で太いことが多いよな

637:ノーブランドさん
23/08/26 14:34:29.95 JPNgQM4f0.net
どうしたんだ？

638:ノーブランドさん
23/08/26 14:44:17.01 0HRRpj2Q0.net
男は、そういうもんですか～と理解するヤツもたまにいるが
女は脂を落としながら、筋量も増やし、かつ体重も減らしたいという
難易度の高いことを求めるから皆さん成果が出ない
やらねーんなら聞かないでよ俺のトレーニング時間返せ

639:ノーブランドさん
23/08/26 14:50:15.41 JPNgQM4f0.net
>>638
たんぱく質体重×3gくらいとらせて
リコンプやらせよう！
バカにはバカな対応すりゃいーんだって！

640:ノーブランドさん
23/08/26 22:38:39.78 QaJUAByE0.net
42歳だが、職場にバイトで来てる10代20代の女子に話し掛けたりしてるが、最低限の受け答えだけしか返って来ないな
俺見た目は30代半ばに見られて、マスクしてる時は20代に見られるぐらい見た目若いんだけどな

641:ノーブランドさん
23/08/27 00:17:13.38 1/9RmLoY0.net
おいちゃんには興味ないよ

642:ノーブランドさん
23/08/27 00:19:47.52 et4pLg5v0.net
インポについて語ってたコピペマンだよ

643:ノーブランドさん
23/08/27 03:56:07.43 A0PttIBy0.net
>>640
どっからどう見てもおっさんだよマジで
変な勘違いは終わらせましょう
若者からはイタイ人だと思われてる

644:ノープラントさん
23/08/27 07:32:49.58 r3xkS0KN0.net
>>640
50歳だが逞しさでそれとなく魅惑したら18歳以下の女の子がよく近寄って来て誘うとどの子も反応がいいな。

645:ノーブランドさん
23/08/27 10:21:38.34 ycZy8poW0.net
>>640
もしその外見で話もちゃんと出来るなら
身体すごいですねって触られたりするだろ
何してるんですか？とかなるだろ

そもそも年齢うんぬんの前に人間関係が出来てないんじゃないのか？

646:ノーブランドさん
23/08/27 11:05:28.54 cyZQ3UEi0.net
若い人達は昔よりも同年代でむれてる！

小中学生の頃に好きだったあのこは
先輩と付き合ってなかった！？

大学の女もみんな社会人と不倫しとったわ😌

647:ノーブランドさん
23/08/27 11:13:28.13 Il1vMbDQ0.net
URLﾘﾝｸ(botchi.net)
URLﾘﾝｸ(botchi.net)
URLﾘﾝｸ(botchi.net)

648:ノーブランドさん
23/08/27 11:17:19.00 UxsduEkM0.net
>>647
ホリエモン・・・

649:ノーブランドさん
23/08/27 12:01:22.20 5RYMR8rL0.net
いきなり辞めたりするから、近づき過ぎない加減を見極めながら
会話して不満など無いか聞く姿勢をオープンにしとくのは大事やで

650:ノーブランドさん
23/08/27 12:10:10.89 cyZQ3UEi0.net
最近の若いこは合理的で不快なことは何でも話し合うのかなと思いきや
しっかり日本人してる

651:ノーブランドさん
23/08/27 12:14:20.67 sPFy6dCd0.net
堀江さんヨダレが

652:ノーブランドさん
23/08/27 19:18:12.08 mZ02JL+n0.net
山岸さん引退したかと思いきや復帰していきなり優勝とかすげえな

653:ノーブランドさん
23/08/27 23:52:57.26 1/9RmLoY0.net
ホリエモンかわいい

654:ノーブランドさん
23/08/28 00:29:33.75 btBp4GKU0.net
マスターオリンピアな
ずごいわ

655:ノーブランドさん
23/08/28 01:50:40.53 8QQU49oe0.net
ぎっさん仕上がり断トツじゃん
そして後進たちを差し置いてまたオリンピア(オープン)出場権獲得

656:ノーブランドさん
23/08/28 23:02:21.94 5G389BcP0.net
ここは完全にガチムチマッチョホモが占拠した
ノンケは帰ってくれないか

657:ノーブランドさん
23/08/28 23:42:18.89 JwqS31N50.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)どう？

658:ノーブランドさん
23/08/29 00:02:37.36 bEyCf/Lc0.net
>>657
フレッドペリーは紳士服のジャンルですよw

659:ノーブランドさん
23/08/29 02:41:43.16 Cr6eHOKz0.net
>>657
やっぱマッチ棒はスキニーよく似合ってる

660:ノーブランドさん
23/08/29 04:27:29.22 F7MR2/4j0.net
元も子もないこというと
180cmあるならかっこいい
170cmとかならかっこわるい

661:ノーブランドさん
23/08/29 04:36:04.95 PVjNCDVc0.net
身長の話する人はよほどコンプレックスがあるんだろうな
どうしようもないことをウジウジ言ってるよりどうしたら現状よりかっこよくなるか行動すればいいのに

662:ノーブランドさん
23/08/29 08:10:34.43 XefHS/Nj0.net
>>661
すぐコンプだのウジウジだの言い出す人の卑屈さ。劣等感の強さがもうね

663:ノーブランドさん
23/08/29 09:07:03.13 bUukG9Nb0.net
>>661
そういう発想になるあなたの身長コンプはよく分かる

664:ノーブランドさん
23/08/29 10:06:51.04 oPIjFMv80.net
フレッドペリーポロは46inchまで出してくれてるのでありがたい。

665:ノーブランドさん
23/08/29 12:05:32.75 cWvtMEJK0.net
毎日カップヌードルproとコンビニの生卵6パックを会社の昼飯にしてるんだけど
1ヶ月で2キロ痩せた。ちなチョコザップも同じぐらい

666:ノーブランドさん
23/08/29 12:16:53.29 gXsaNGfd0.net
生卵6個も食ってるのか？
おいしい？

667:ノーブランドさん
23/08/29 12:35:36.06 b66MS27A0.net
>>666
美味しさなんて求めてないだろ

668:ノーブランドさん
23/08/29 12:38:47.56 gXsaNGfd0.net
生卵食べるとはげるって聞いたことある
注意してね

669:ノーブランドさん
23/08/29 13:57:23.05 Ovxa7hmT0.net
黄身は捨てた方がいいね

670:ノーブランドさん
23/08/29 14:33:56.72 3APVTb/v0.net
生卵6個は多すぎ
たんぱく質他のもので補いたいところ

671:ノーブランドさん
23/08/29 15:01:25.26 cWvtMEJK0.net
>>666
美味いし腹も膨れるし安いしいい事ずくし
今のところデメリット感じない

672:ノーブランドさん
23/08/29 20:40:54.15 hWeQGepy0.net
卵白は生だと吸収率半減
要するに半分捨ててるも同じ
温玉かゆで卵にするがいい

673:ノーブランドさん
23/08/29 20:55:34.60 FFFmgPNH0.net
>>662
>>663
ID変えてr連投とかめっちゃ効いてるじゃん

674:ノーブランドさん
23/08/29 22:49:43.46 OlMdkx0q0.net
茹でて潰してマヨと辛子加えてパンに挟むとうまいぞ、卵

675:ノーブランドさん
23/08/29 23:19:51.27 Ra+L3npv0.net
パンなんてマッチョの大敵だろうがよ

676:ノーブランドさん
23/08/29 23:43:31.12 MsmXZAtY0.net
ベーグルは脂質入らないからok
タンパク質も摂れる

677:ノーブランドさん
23/08/30 02:14:36.52 eHq9GeCe0.net
ベーグルさんのパサパサ具合は異常
俺の掌くらい

678:ノーブランドさん
23/08/30 07:22:16.41 GJiESF1w0.net
>>677
コーヒー牛乳とかにどぶ漬けするといいよ

679:ノーブランドさん
23/08/30 16:39:02.50 3pCGwqEM0.net
>>673
誤字るくらい効いてて草

680:ノーブランドさん
23/08/30 16:41:40.43 AtcmrZIa0.net
そりゃあ統合失調症だから

681:ノーブランドさん
23/08/30 16:42:26.96 +OWvQkuk0.net
脂質摂取しないマッチョなんかいねーだろ

682:ノーブランドさん
23/08/30 18:17:34.55 ZY21+Jrf0.net
103 名無しさん＠恐縮です 2023/08/30(水) 12:18:10.30 ID:XqWiUWwE0
男性芸能人の身長
阿部寛　　　189cm
小藪千豊　　188cm
濱家隆一　　187cm
楽しんご　　186cm　←←←
鈴木亮平　　186cm
江口洋介　　185cm
長瀬智也　　185cm
斎藤工　　　184cm
小栗旬　　　184cm
伊藤英明　　183cm
向井理　　　182cm
反町隆　　　181cm
もう中学生　181cm
カズレーザー180cm
あばれる君　179cm
江頭2:50.....178cm
藤原竜也 .....178cm
小泉孝太郎　177cm
ふかわりょう177cm
菅田将暉　　176cm
ビビる大木　176cm
高橋克典　　175cm
狩野英孝　　175cm
今田耕司　　174cm
有田哲平　　173cm
：
弱者男性　　170cm以下

683:ノーブランドさん
23/08/31 18:36:23.82 BFyFf0HA0.net
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)

684:ノーブランドさん
23/09/01 05:52:23.24 YyOA8Pn10.net
4月からジム通い始めて2日1回筋トレし始めた
というのも座り仕事で元々ヘルニアと坐骨神経痛持ちで、春にギックリ腰3回やってしまって立てなくなって、リハビリ感覚で通い始めた
最初の3ヶ月はひたすら腰と脚のトレーニングだけやってた
びっくりしたのは、背筋腰筋鍛えて1ヶ月経った頃、あんなに酷かったヘルニア痛・坐骨痛が全部消えたこと…内視鏡手術しても治らなかったのに…　マジで10年間痛みに悩まされてたのが嘘だったように
最近の2ヶ月はV字腹筋も始め、腹筋が出っ張って来たので先週からバランス考えてチェストプレスも加えた
今のところ腕や大胸筋だけを大きくして見た目を良くするだけの筋肉付けるのは興味ない
健康の為にも筋トレオススメ

685:ノーブランドさん
23/09/01 06:11:41.06 Ot9Ihq2g0.net
見た目をよくすることに興味ないならなんでこのスレに来たんだろう

686:ノーブランドさん
23/09/01 08:25:51.88 mk91FqBD0.net
身体的健康維持のほうが大事
どんだけムキムキマッチョに見た目整えても高山みたいになったら一緒

687:ノーブランドさん
23/09/01 09:02:50.82 xyrt7HEm0.net
>>686
だから、それをなんでここに書き込むんだ、と言ってる。
ここはムキムキほどではないが、細マッチョを目指す奴らが集う場所。
そこに否定的見解を持つやつがなんで書き込むんだと。
「あすけん」とか、そっちに行け。

688:ノーブランドさん
23/09/01 09:32:47.65 HIxpK9jz0.net
高山ってプロレスラーの高山善廣か？

689:ノーブランドさん
23/09/01 10:50:22.53 BonRsVbt0.net
>>687
こういう奴には文句言わない癖にな >>682

690:ノーブランドさん
23/09/01 10:54:27.48 Z7jkYAfn0.net
どっちも糞だからよそでやればいいよ
お前らは板名、スレタイを1000回くらい読んでから
書き込みすべき

691:ノーブランドさん
23/09/01 12:17:22.98 BonRsVbt0.net
>>690
お前も

692:ノーブランドさん
23/09/01 18:35:31.44 a2uTlDRj0.net
広瀬すずと同じとこでやってんのな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

693:キクチ ◆tr.t4dJfuU
23/09/01 19:41:42.75 gglmVGmz0.net
懸垂は背中の筋肉が付くんだよ
俺なんか50超えて翌朝
背中が霜柱立つほど筋肉痛まで鍛えてるがな
足腰も鍛えてるし

694:ノーブランドさん
23/09/01 20:19:55.85 9NrDPUrk0.net
>>692
>>687

695:ノーブランドさん
23/09/05 01:09:36.13 9d4Z8FlB0.net
オシャレに着こなしたくて筋トレ始めたけど、スティレラティーノのスーツもベルヴェストのジャケットもサイズアウトしてしまったわ
でもスラックスにとろみのあるTシャツ着るだけでコーデまとまるようになったからプラマイゼロかもな

696:ノーブランドさん
23/09/06 05:49:53.51 OOuv2/2T0.net
>>682
鈴木亮平から藤原竜也までの俳優達、
みんなサバ読みだなw

697:ノーブランドさん
23/09/06 05:50:33.63 OOuv2/2T0.net
あ、向井理と小泉孝太郎はあってるかも

698:ノーブランドさん
23/09/06 12:04:03.15 lHm+DtUy0.net
阿部寛って185くらいじゃなかったっけ？
孝太郎も177もない気が
実物を見たことあるのこの中にいないので気がするだけだけど、昔見かけた西城秀樹は思ったよりずっと小さかった、加藤和彦はサバ読んでない感じ

699:ノーブランドさん
23/09/06 20:28:27.19 UsYGmj9E0.net
URLﾘﾝｸ(files.catbox.moe)

700:ノーブランドさん
23/09/06 23:05:59.78 xjs+mdp70.net
死神博士は大きかったな。

701:ノーブランドさん
23/09/07 08:00:16.47 LUpLZaXe0.net
5頭身の人っているんだな

702:ノーブランドさん
23/09/07 22:46:13.33 RJtFZM0y0.net
わしのことやな

703:ノーブランドさん
23/09/08 06:04:47.09 I8UyKvUd0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com) (URLﾘﾝｸ(imgur.com)

704:ノーブランドさん
23/09/08 13:01:10.50 0A2Qdlz60.net
>>699
ティリオン・ラニスター？

705:ノーブランドさん
23/09/08 17:53:58.98 DdBhQ5Fo0.net
コラ？さすがにもうちょっと締まってなかったっけ

706:ノーブランドさん
23/09/08 22:48:41.60 T05Kbso60.net
>>704
GOTで一番感情移入してしまうキャラ

707:ノーブランドさん
23/09/08 23:24:23.25 sDF2xNFp0.net
エミリアクラーク大好き

708:ノーブランドさん
23/09/09 05:00:34.12 Tr3R1LYe0.net
芸能人なら松本人志がダントツで凄いな
あの体は凄過ぎる

709:ノーブランドさん
23/09/09 10:08:09.13 pOkGTQ6M0.net
>>708
胸しかやってねーじゃん
めちゃくちゃチキンレッグ

710:ノーブランドさん
23/09/09 10:42:52.86 FRluXmva0.net
脚トレすると心が折られるからな
脚に筋肉つくのは勿論だけど精神が鍛えられるのが脚トレ
心身ともに他のトレにも影響する

711:ノーブランドさん
23/09/09 11:14:14.63 teaVR3Lp0.net
>>708
アレは目指すべき体系じゃない

712:ノーブランドさん
23/09/09 12:49:22.63 AoJ0p2/z0.net
加齢
偏った食生活
運動不足
睡眠不足
酒
タバコ
ストレス
薬の副作用
神経＆血管系の病気
AVの見過ぎ
悪いオナニーの仕方

チンコ勃たなくなる原因

713:ノーブランドさん
23/09/09 13:21:54.92 ssuhR+tE0.net
松本は股関節やって脚トレできないから割り引いてみてやれよ

714:ノーブランドさん
23/09/09 14:08:12.62 GaYlbpeY0.net
やっぱ怪我が1番怖いよなって思う

715:ノーブランドさん
23/09/09 17:59:10.32 fkayIWvQ0.net
チンコでチャンバラしませんか？

716:ノーブランドさん
23/09/10 12:00:20.65 Ac7UUJqA0.net
筋肉質な人って色黒多いの何故？
日サロ行ってる？

717:ノーブランドさん
23/09/10 13:32:29.82 F6M285jM0.net
>>716
カットがよく見えるから焼く人が多い

718:ノーブランドさん
23/09/10 13:33:03.08 pxZY2sol0.net
キモいセンスだな

719:ノーブランドさん
23/09/10 13:52:59.07 r7WE0QE90.net
筋肉質と分かるってことは肌をさらしてるんだから日焼けもする。

720:ノーブランドさん
23/09/10 18:39:44.75 Zg6rG6eH0.net
外で運動してるんじゃないか？知らんけど（笑）

721:ノーブランドさん
23/09/10 19:24:29.21 J8txPX2s0.net
空き缶集めるんだと思う

722:ノーブランドさん
23/09/11 10:07:19.14 kt50uGvT0.net
>>623
いつタックルされるの？？？

723:ノーブランドさん
23/09/11 16:09:43.00 yUyO3rCr0.net
>>722
空き缶集めの縄張り争いの時