【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

964:ノーブランドさん
23/02/16 10:46:22.42 +/RHqRHa0.net
あとダンサーでひっくり返って頭でくるくる回る奴はだいたいザビエル

965:ノーブランドさん
23/02/16 13:00:22.25 BojGuO+Z0.net
夜勤激務のやつもハゲないのいるしな

966:ノーブランドさん
23/02/16 14:19:14.53 S7Vwq1jK0.net
つまりハゲ遺伝子の奴は、俺って人権ないんだって自覚しながら余生を送ってください

967:ノーブランドさん
23/02/16 19:20:03.94 SPy7DsxQ0.net
ハゲ治療って最初に採血するけどAGAの判定じゃなくて基礎疾患を調べてそれの治療から入るんだよ
遺伝性のハゲなんて今は殆ど居ないんじゃないか？
40代50代で健康診断オールAで剥げてる人がいたらそいつがレアな転生のハゲだと思う

968:ノーブランドさん
23/02/17 11:43:11.72 jlyKEvLr0.net
>>930
今年50歳だがふさふさで白髪は3本w、BMI21で体脂肪率10パーくらいで人間ドックでほぼAをキープしとるボク。
毎日有酸素運動2時間と軽い筋トレで糖質めちゃ少なめで野菜や鶏肉、豆腐に納豆にヨーグルトにキムチ、胡麻と海苔の生活しとる。
初対面の女性には3代目JSBみたいって言われる。笑

969:ノーブランドさん
23/02/17 11:45:00.21 nISN1gpi0.net
>>940
笑

970:ノーブランドさん
23/02/17 12:52:51.73 vZ70FvkW0.net
でも身長160ぐらいしかないんでしょ。

971:ノーブランドさん
23/02/17 13:05:48.32 X/UctgKC0.net
毎日有酸素2時間ってｗ
年に丸30日有酸素運動してるやん、そんな食わなきゃ時短になるのに
日本には1日30分の筋トレでボディービル2位になった人もいる、効率って大事よ

972:ノーブランドさん
23/02/17 13:28:01.46 y0UDW8F30.net
>>943
誰やその二位って

973:ノーブランドさん
23/02/17 13:28:16.78 pB++QiS50.net
>>944
うるせー！

974:ノーブランドさん
23/02/17 15:20:26.58 i/oO/1yC0.net
こわい泣

975:ノーブランドさん
23/02/17 17:51:15.28 wMF/H8gK0.net
自分語りする隙を与えてしまった俺らが悪い

976:ノーブランドさん
23/02/17 20:58:13.14 W2ZL9mmJ0.net
>>942
170弱だわ(T_T)笑
 >>943
愛犬のお散歩とジムでのトレッドミルなんよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

977:ノーブランドさん
23/02/18 02:33:51.77 w6edCsnI0.net
>>940
それだとただ痩せた人にしかみえないのでは？

978:ノーブランドさん
23/02/18 03:02:32.56 HxUv7oXp0.net
歳取ったら脂肪じゃなく筋肉のバルクでハリのあるから�

979:ｾが理想だなしぼんでシワシワはイヤじゃ

980:ノーブランドさん
23/02/18 03:06:03.06 t+zXl2Rg0.net
>>940
50歳のジジイの3代目草www

981:ノーブランドさん
23/02/18 04:20:15.06 hYSlcK0H0.net
自称筋肉のバルク
実際単なるデブ

982:ノーブランドさん
23/02/18 04:29:04.79 hYSlcK0H0.net
URLﾘﾝｸ(up.gc-img.net)

983:ノーブランドさん
23/02/18 04:29:49.75 hYSlcK0H0.net
ハリのあるからだw

984:ノーブランドさん
23/02/18 13:34:06.83 gnsn3A3n0.net
痩せてる人は老けてみえる

985:ノーブランドさん
23/02/18 13:34:08.54 t9xTPyaB0.net
バルクしてるようなやつの動きはめちゃくちゃ遅くて気持ち悪いキレのある動きが出来るように年齢重ねないとどんどんかっこ悪くなるよ
筋トレはやめたほうが良いたくさん走ってエアロビしとけよ

986:ノーブランドさん
23/02/18 13:49:58.25 lZvD+sU90.net
おじいちゃんでバルクしてるような奴見たことないぞw
むしろ高齢者は骨弱いから転倒するような素早い運動はお勧めしない

987:ノーブランドさん
23/02/18 13:51:17.69 lZvD+sU90.net
筋トレせいで動き遅くなるって考え自体アホなんだが
どんだけバルクアップ想定してんだよ
普通、何もしない奴より筋トレしてる方が動きは絶対速い

988:ノーブランドさん
23/02/18 14:21:55.90 rFw6BDO70.net
>>956
何かのトレーナーの人？

989:ノーブランドさん
23/02/18 14:24:41.54 lfC+9WxS0.net
そもそもアルバイトトレーナー整体師とかたいしたスポーツ経験なくて知ったかしてる奴がほとんど

990:ノーブランドさん
23/02/18 16:30:03.42 dpo2vq5a0.net
皆さん筋トレして鍛えてるぐらいだから、やはり男性ホルモン多くてチンコギンギンなの？

991:ノーブランドさん
23/02/18 19:25:41.51 ry1Ps3910.net
筋トレじゃ神経系ほとんど鍛えられないから、全身運動した方が良いでしょ
筋トレだけやって満足してるような年寄りは動けないわ

992:ノーブランドさん
23/02/18 19:39:29.79 pJeGpXFM0.net
筋トレなめすぎだろ
力任せにぶん回してるだけとでもおもってるのか？

993:ノーブランドさん
23/02/18 19:52:34.76 v7B1BxC60.net
>>961
デカくて不評なぐらい
でもデカさに関しては17歳までに決まるから幼少期からの食事睡眠運動が大事

994:ノーブランドさん
23/02/18 20:09:27.49 pJeGpXFM0.net
>>964
デカさの話じゃなくて勃ち具合のことだろ

995:ノーブランドさん
23/02/18 21:22:39.03 fuFOB4bl0.net
このスレのやつらは体より頭を鍛えた方がいいね

996:ノーブランドさん
23/02/18 21:29:20.31 RGHD1Ox60.net
デカくても白人みたくぶよぶよだと困らんだろ

997:ノーブランドさん
23/02/19 00:21:40.78 3YbjIgpC0.net
おまえら筋トレしたことないやろ筋トレは身体ガチガチになってキレのある動きが出来なるくるぞだからやめとけよって人の話は正解これ豆な

998:ノーブランドさん
23/02/19 00:23:00.42 7gOouNHM0.net
おしっこの切れが悪そうな先生来た

999:ノーブランドさん
23/02/19 00:29:18.70 4fYQkcYK0.net
>>968
そしたらスポーツ選手みんな筋トレせんやろw

1000:ノーブランドさん
23/02/19 00:33:22.05 3YbjIgpC0.net
>>970
ナチュラルに動くのが本物

1001:ノーブランドさん
23/02/19 00:39:04.57 zK2XlUfR0.net
大谷さんは偽物だったのか

1002:ノーブランドさん
23/02/19 00:42:38.70 4fYQkcYK0.net
このスレってほんとクレイジーな奴多い

1003:ノーブランドさん
23/02/19 00:47:49.49 Uo9Mg6V00.net
過去最高のメダル獲得した東京五輪柔道のコーチ陣にバズーカー岡田がいるんだがｗ

1004:ノーブランドさん
23/02/19 10:19:22.39 FdsMZVaG0.net
筋トレのための筋トレしてたら、スポーツのパフォーマンスから乖離して成果得られないことも往々にしてあるが
基本スポーツで瞬発系、持久系含めて筋トレしないなんて今時ないわw

1005:ノーブランドさん
23/02/19 10:28:41.28 z8rs4Y5S0.net
見た目重視のボディーメイクで肩や胸を大きくするのはスポーツには無駄だけど、このスレ的には重要

1006:ノーブランドさん
23/02/19 11:02:17.04 6DbAZPfA0.net
単純に女性に人気の体型と筋肉は
1.細マッチョ
2.普通
3.痩せ
1.尻
2.腕
3.腹筋
4.胸筋
この辺から鍛えときゃ良いんじゃね
顔+スタイルが揃ってると一番モテるけど顔かスタイルかどちらかでも獲得しておくとかなり優位になる

1007:ノーブランドさん
23/02/19 11:11:00.15 GgJhSq180.net
>>977
ホント無能感満載で面白いんだけど最終的にどれだけ長く緩急つけたピストンを提供できるか問題やからな
2時間くらいガチガチで動ける体作りが重要
スローセックス勉強してこい

1008:ノーブランドさん
23/02/19 11:19:00.31 mKT3zs5m0.net
女好きな細ﾏｯﾁｮも幅広い
雌「タイヤ持ってるイケメン画像ぐらいの細マッチョが好き」

1009:ノープラントさん
23/02/19 12:28:21.10 R9PrXUML0.net
>>977
そんな単純じゃないからその人気比較を参考にするのははっきり言ってムダ。
チビブサメン痩せ（BMI18）でもモテモテだし。
マッチョになればさらにモテるようになる自信あるからマッチョ目指してる。マッチョはモテに何の問題もないな。
女にも色んなのがたくさん居て、筋肉付ければ筋肉好きな美人が寄って来るだけのこと。

1010:ノーブランドさん
23/02/19 14:06:33.97 GgJhSq180.net
ホントアホばっかで笑うわ男の価値はおちんぽの強さ筋トレするくらいならイースト駅前クリニックでお薬買え
あかひげ薬局行くよりも自信がつくぞ

1011:ノーブランドさん
23/02/19 14:09:29.17 OUZp4ag50.net
>>963
「動ける」のイメージが違うのかなぁ・・・
重量挙げで言えばスナッチみたいな全身連動性のある運動の方が、動ける体になるよ
一部分ずつ鍛えてもそうはならない

1012:ノーブランドさん
23/02/19 14:22:30.28 T6Al2CZd0.net
細マッチョ目指す程度の筋トレは
動きがどうこうの言うレベルじゃねーし
むしろ筋肉ついて、余計な脂肪が落ちて、動けるようになるだろw
文句言わずに自重トレ程度の軽負荷の筋トレはやったほうがいいよ
健康面でもメリットのがでかいし

1013:ノーブランドさん
23/02/19 15:18:00.06 e0hAO7wY0.net
>>982
スクデッドミリプレの重要性がわかってなさそうなヤツの言うスナッチね…

1014:ノーブランドさん
23/02/19 19:59:05.65 SGRirEbL0.net
若いうちは誰でも起つしスタミナもそれなりにあるのが当たり前だけど年食うと差が出てくる
まあ、このスレの見た目の良い体を作るって主体からは外れるけど
スポーツやるのに筋トレは大事だけれど順番から言ったら大体はまず走れる体と技術が先だと思う
色んなスポーツがあるけど

1015:ノーブランドさん
23/02/19 20:20:08.64 tTHrflxA0.net
>>977
当たり前だけどデブは論外なんだよね
あとは脱がなくても見える筋肉と後ろ姿がきれいな筋肉がいい（面と向かってジロジロ見ずらいから）と言う意味で尻や肩が発達してると言いね

1016:ノーブランドさん
23/02/20 10:59:45.28 Wg0G5jF60.net
>>983
筋トレで動けなくなるって言ってる人とは別人ね
もちろん筋トレはした方が良いけど、一回転んで脚でも骨折すれば寝たきりで全部台無しになるのが高齢者だから
筋力よりもまずは神経系を鍛えることが高齢者には必要だと思うよ

1017:ノーブランドさん
23/02/20 11:00:45.49 Wg0G5jF60.net
>>986
いや、一定数いるぞデブ好き

1018:ノーブランドさん
23/02/20 13:59:42.68 qp0AxHH00.net
筋トレって初めは神経系鍛えるんやろ。

1019:ノーブランドさん
23/02/20 15:38:30.

1020:70 ID:O0eL2TWj0.net

1021:ノーブランドさん
23/02/20 17:00:17.36 qp0AxHH00.net
ペンチプレスでも始めた当初は筋肉は増えなくてもある程度重量が増えいくのは神経系が発達して
筋肉にたいして信号を送ることができるようになるからちゃうか

1022:ノーブランドさん
23/02/20 18:52:13.57 uLsqQpTD0.net
背中をボリボリかけなくなったことに気がついたときが筋トレをワイは辞めた
やっぱり変に筋肉つけると駄目だよねすぐに疲れるし日常生活に支障をきたす
家族にも迷惑かける
走るくらいがベスト

1023:ノーブランドさん
23/02/20 19:22:58.71 cH9i6o4Q0.net
いや、普通ストレッチも走るのも筋トレも全部やるからwww

1024:ノーブランドさん
23/02/20 22:02:48.08 KSxN19Gw0.net
いやいやその普通が出来てないヤツばかりよ

1025:ノーブランドさん
23/02/20 23:33:00.56 qp0AxHH00.net
肩の稼働域が制限されるほど筋肉つけたのにやめちゃったのか。全日本クラスちゃうの？

1026:ノーブランドさん
23/02/21 00:27:49.55 1IHAHlM20.net
試してほしいんだけど、肩を下げた状態で肘同士くっつけられる？手は組まずに肘だけつけること
俺はできないけど嫁さんは余裕でついたわ

1027:ノーブランドさん
23/02/21 03:01:24.04 ednmXK6/0.net
ぶっちゃけ腹筋ローラーの日→懸垂の日→スクワットの日→ディップスの日で分けて毎日5分だけ頑張ればそれだけで細マッチョ的には十分だと思う
ビルダー目指す人はウエイト板で筋肉たちと筋肉の褒め合いに参加すると上がるぞｗ

1028:ノーブランドさん
23/02/21 04:15:45.97 i8r8Ha8w0.net
>>995
これは思ったw

1029:ノーブランドさん
23/02/21 04:17:11.17 i8r8Ha8w0.net
>>997
それで食事管理できてて絞れてるなら十分やろね
俺はなんやかんや２日一回で1時間前後時間取ってるけど

1030:ノーブランドさん
23/02/21 07:08:08.32 Vi3syWpu0.net
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ14【筋トレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

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