【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

989:ノーブランドさん
22/05/23 02:26:41.50 6Mne2Xhg0.net
チビなのに筋トレハマって体型変わり過ぎて訳分からんサイズ感になってるわ
痩せてた時はSがジャストだったのに今はXLで肩幅ジャストで着丈だけオーバーサイズ

990:ノーブランドさん
22/05/23 02:28:45.66 FTnGDhmS0.net
>>956
遅すぎるなんてことはないよ、それが正しい
長渕剛とか嫌いな人も多いだろうけどかっこいいもんね

991:ノーブランドさん
22/05/23 04:25:55.02 oJWKKPx10.net
肉体的には強いけど経済的には弱いって人もいるの?w

992:ノーブランドさん
22/05/23 06:22:53.75 Nhccu/rU0.net
20歳から60歳までは代謝は変わらんらしい
50歳の西川貴教も鍛え始めて二年連続で地方大会優勝するくらいマッチョになったし
加齢で太りやすいというのは単に運動量が減ったりお金に余裕ができて美味いもの食いすぎるから太るだけ

993:ノーブランドさん
22/05/23 08:11:23.08 BaTeJoCn0.net
運動量全く変わらないのに二十歳の頃に比べて二十代半ばから太りはじめたぞ

994:ノーブランドさん
22/05/23 12:45:39.98 woCXdKIo0.net
イワシ缶

995:ノーブランドさん
22/05/23 12:56:37 Lj19dljO0.net
>>966
そんなの個人差ありまくりだろ
中には20～60才まで代謝があまり変わらない人もいる、ってだけの話
一般的にはどんどん下がってくよ
若い時と同じ運動量、食事量でも太るようになる

996:ノーブランドさん
22/05/23 13:00:00 sjAnm4i60.net
サイエンス誌の記事で80人の科学者が6000人を40年追跡した結果
脂肪の代謝はほぼ変化しなかったそうだ
太るのは単に自転車移動が車になり、給食や親の手料理が酒とつまみになった結果だ
逆にバランスいい食事と自転車移動に戻れば元の体型になる

997:ノーブランドさん
22/05/23 13:20:04.03 LXF5WFUc0.net
年齢とともに運動量が減る傾向にあるからね。
運動量が減れば筋肉量も減って基礎代謝が落ちる。

998:ノーブランドさん
22/05/23 13:42:27.51 Lj19dljO0.net
>>970
そりゃ脂肪の代謝が世代別で変わらないの当たり前じゃん
若かろうが年寄りだろうが脂肪をエネルギーに代謝させて減らすには脂肪1kgあたり7200キロカロリーは変わらない
大きく変わるのは基礎代謝の方だぞ？
60の爺と20の若者の基礎代謝量が全く同じだと思ってんの？

999:ノーブランドさん
22/05/23 17:07:34.98 n4g8oX8l0.net
お前らが使ってるトレーニングウェア教えて
俺はユニクロのTシャツとジョガーパンツか、ナイキのハーフパンツ、スニーカーはスペースヒッピー

1000:ノーブランドさん
22/05/23 20:24:03.01 0M1S7h4b0.net
１日3000㌔㌍でやっと体重維持出来る。
気がけて食べるのもキツいな。

1001:ノーブランドさん
22/05/23 21:12:37.01 j77AXPWe0.net
>>973
筋トレ始めたばかりかな？

1002:ノーブランドさん
22/05/23 21:22:28.57 n4g8oX8l0.net
>>975
カジュアル勢

1003:ノーブランドさん
22/05/24 01:12:48 7oq1xl6D0.net
>>973
アンダーカバーやラッドミュージシャン、attachment辺りのオーバーサイズTシャツ、adidas Originalsの短パン、adidasのウルトラブースト?とか
靴とTシャツはコロコロ変える

1004:ノーブランドさん
22/05/24 06:11:24.76 l36d2zmZ0.net
筋トレやてるより格闘技の方が強いだろ

1005:ノーブランドさん
22/05/24 06:45:51.99 ROlj//1P0.net
強いとかカッコ悪いw

1006:ノーブランドさん
22/05/24 07:18:12.09 3ZME/COV0.net
格闘技が強くてもレスバが弱けりゃ世話ねぇな

1007:ノーブランドさん
22/05/24 12:01:30 ZQeYmzpR0.net
トレでコットンのTシャツ着るの
どんだけ汗かかないの

1008:ノーブランドさん
22/05/24 12:05:01 4/EgGcFP0.net
筋トレは部屋着のジャージ
有酸素はユニクロのジーパンと一番安いシャツにパーカー
そんなもんだろ

1009:ノーブランドさん
22/05/24 12:11:38 4/EgGcFP0.net
>>972
加齢で基礎代謝が下がるってのも疑わしいな
寝たきりになってはじめて下がるくらい
現に12歳から50歳までの基礎代謝は1550-1520とほぼほぼ変わらんし

1010:ノーブランドさん
22/05/24 12:20:44 QWPrV4hH0.net
酒やめたら一気に筋肉ついてきた

1011:ノーブランドさん
22/05/24 12:27:50.20 LabSODdK0.net
ただ年取ると明らかに活動量減るやろ
若者みたいに動き回ってる50代とかほぼおらんし
トレーニング強度も年取ると落ちる
関節や筋肉、疲労回復速度も10代20代の時のように無いから当然

1012:ノーブランドさん
22/05/24 12:28:52.70 LabSODdK0.net
特に関節とか消耗品だし、活動量含めるとどうしても消費カロリーは落ちてくだろ

1013:ノーブランドさん
22/05/24 12:48:32.16 HzgoQD460.net
俺はずっと基礎代謝1180～1200なんだけど、何でこんな異常に低いの？
身長160cm55kg

1014:ノーブランドさん
22/05/24 12:56:20.34 DuQi0G0I0.net
ガキの頃の運動量で決まるイメージ
知らんけど

1015:ノーブランドさん
22/05/24 13:02:36.92 9sV8kO/y0.net
>>980
逆だろｗ
レスバ強くてネットの中でイキってるけどリアルで弱いほうが嫌だ

1016:ノーブランドさん
22/05/24 13:54:57.10 LabSODdK0.net
>>987
小さいから

1017:ノーブランドさん
22/05/24 13:59:29.65 n8irOYcg0.net
>>989
逆です。ここで言うことじゃないw

1018:ノーブランドさん
22/05/24 20:43:29.50 sODQwwim0.net
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

1019:ノーブランドさん
22/05/26 10:40:19.95 g6k6O2CM0.net
>>986
関節関係ないだろｗ

1020:ノーブランドさん
22/06/02 19:11:11.34 +n33g3+F0.net
埋め

1021:ノーブランドさん
22/06/03 08:49:06 a39ocs3H0.net
津田埋め子

1022:ノーブランドさん
22/06/03 09:25:00.00 odeAHUYK0.net
梅

1023:839
22/06/03 20:05:16.80 69deIjd+0.net
>>840-841
経口ステ、健康第一でやれる自信あるので。
5月20日 49.6kg 10.6%
6月 3日 50.9kg 10.6%
─────
14日目＋1.3kg

1024:ノーブランドさん
22/06/03 21:32:45.90 xo3MQ/Xa0.net
ここのみなさんってホモビデオに出演するために肉体鍛錬してるんですよね？

1025:ノーブランドさん
22/06/03 22:30:12 odeAHUYK0.net
ウメ

1026:ノーブランドさん
22/06/03 23:29:06.70 E3QnjpPW0.net
ハラ

1027:1001
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 102日 1時間 57分 7秒

1028:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています