【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】
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965:ノープラントさん
22/05/19 08:52:19.70 qH2/Vv3u0.net
筋肉増加は大量にカーボ摂る必要があって、
筋トレ前後は大量にカーボ摂っても問題なくなるチャンス。
>>927
ぼくもそんな感じだね。
筋トレ前は砂糖80g＋プロテイン30g
帰ってから食事を腹限界まで食べる。
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