【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

442:ノーブランドさん
22/03/29 08:08:01.12 AZY35Tmx0.net
ストリートワークアウトだとか体操選手みたいにほぼ自重でもかっこいい体になるからな

443:ノーブランドさん
22/03/29 12:35:57.33 ltjd1GaB0.net
各種自重トレは見栄えはいいけど体操選手みたいな体を作るにしても
ダンベルバーベルを用いた一般的なウエイトトレーニングが一番効率はいいけどな

444:ノーブランドさん
22/03/29 16:11:22.40 K7kpvUXl0.net
>>425
2時間週4ペースから1時間で週3ペースにしたら最初はもの足りないけど体がかなり楽になった
懸念してた体型の変化もほぼ無い
コンテスト出るとか裸になるような仕事じゃない限り1部位につき3種目前後で問題無い事に気づいた

445:ノーブランドさん
22/03/29 19:53:43.10 X8dEQM8i0.net
>>430
各部位のトレーニングはインターバル含めて1時間以内で終わるようにしてるよ
ベンチ　スクワット　デッドリフトはメイン3セット＋ダウンセットを1セットに決めてる
後はマシンでやるな

446:ノーブランドさん
22/03/29 19:59:29.68 X8dEQM8i0.net
>>434
自分も初めは色んな種目やっててトレ時間が長�

447:ｩったけどコンテストに出ないなら細かいところを鍛えてもしょうがないことに気が付いてからは種目を大幅に減らした今やってる種目はインクラインダンベルショルダープレスリアレイズインクラインベンチプレスインクラインダンベルフライインクラインマシンプレスラットプルダウン DYローミッドロー床引きナローデッドリフトスクワットレッグエクステンション以上

448:ノーブランドさん
22/03/29 20:00:36.69 X8dEQM8i0.net
>>431
トップのフィジーカーやボディビルの人なんて関節ボロボロだもんね
スポーツ選手だってそう

449:ノーブランドさん
22/03/29 20:06:05.80 CrzibS3i0.net
ガチの人は関節より筋断裂なんかで引退してないか？

450:ノーブランドさん
22/03/29 20:18:14.78 G8QDfVmy0.net
>>438
両方

451:ノーブランドさん
22/03/29 20:28:32.24 2bf0BOUa0.net
筋肉は裏切らんが関節、軟骨その他諸々はすぐ悲鳴をあげよる

452:ノーブランドさん
22/03/29 20:29:00.03 GB4ARyd60.net
順手とパラレルチンニング
ローイング、マッスルアップ
ディップス、ダンベルフライ
ショルダープレスとサイドレイズ
あとは腹筋ローラーとワイパー、ハンギングレッグレイズ
これしかやれてないな。

453:ノーブランドさん
22/03/29 20:34:54.76 LMP5uXyU0.net
ローラーとスクワット、腕立て伏せと懸垂、軽いジョグで十分

454:ノーブランドさん
22/03/29 21:59:45.94 Zqr/ARXL0.net
今日は
ベンチプレス
バーベルスクワット
レッグプレス
ダンベルランジ
ベンチプレス
してきました

455:ノーブランドさん
22/03/29 23:19:36.04 G8QDfVmy0.net
>>442
肩の横もいれた方がいいと思う

456:ノーブランドさん
22/03/30 01:13:39.08 6QtSskah0.net
筋トレもほどほどにな。あれはコツつかむと止まらなくなるから。
LサイズのTシャツで肩回り、二の腕、胸回りが適度にぴったりなるぐらいに留めてね。
体脂肪率12％ぐらいでよろしく。血管浮き出た腕と程よく盛り上がった肩と胸とか見せたら
結構な割合の女が喜ぶよ。

457:ノーブランドさん
22/03/30 01:19:18.58 fQV26aPQ0.net
ワイの体やん

458:ノーブランドさん
22/03/30 01:28:01.27 8CZWDJjG0.net
自分の場合体脂肪率は10％までは落としても体調悪くならんから10％基準にしてる
筋トレはバルクそのままに彫りを深くして立体感を出す作業だと思ってる
元が25％くらいあったから

459:ノーブランドさん
22/03/30 01:29:28.58 mUADIHj10.net
>>275
こんなおっさんが生きてて娘おるん？やばすぎ
妄想かもしれんが

460:ノーブランドさん
22/03/30 01:37:58.11 c2Bw2UWh0.net
>>448
どっちにしてもヤバい

461:ノーブランドさん
22/03/30 01:38:48.44 6QtSskah0.net
フィットネスブームとはいえまだまだ日本は情けない体したの多いから
適度に筋肉つけて平均以上の身長あって顔良しファッション良しなら無敵だ。
ちなみに俺は全部満たした無職ニート。

462:ノーブランドさん
22/03/30 01:53:57.40 mUADIHj10.net
>>450
情けないのはお前定期

463:ノーブランドさん
22/03/30 08:20:41.75 xEapNGTZ0.net
嘘つきが筋トレなんて続けられないだろ

464:ノーブランドさん
22/03/30 10:10:07.53 wDKlaLFT0.net
肩幅、胸板が厚いから、それを隠すためにオーバーサイズの服着てる
この時期はモヘアカーデにTシャツ、大きめのアロハシャツにTシャツ
パンツはワイド、足元は革靴
巨乳女性が体型隠す服着る感覚だな

465:ノーブランドさん
22/03/30 11:03:51.26 ftECnzC30.net
デブの定番か

466:ノーブランドさん
22/03/30 11:52:22.51 0tCiNwOw0.net
>>450
平均以上って170前半も含まれるから無敵ではないなあ
海外でも負けないレベルなら183cm

467:は必要かと

468:ノーブランドさん
22/03/30 11:54:10.34 d6RCrT3p0.net
オシャレ体型を目指すスレなのに隠すような体型じゃダメじゃん

469:ノーブランドさん
22/03/30 11:54:15.35 GiosHmq00.net
>>445
Lサイズでピッチリって
チビや骨格終わってる人間だろ

470:ノーブランドさん
22/03/30 11:59:33.25 4dXQEVTC0.net
こうやってイキり散らす人も絶対自分の体見せないのが毎回ギャグで面白いｗ

471:ノーブランドさん
22/03/30 12:25:30.70 gfr0Dpol0.net
>>453
思うだけならいいよ
なんでそんなこと書き込んじゃうの？Twitterでもそんなこと毎日つぶやいてるの？

472:ノーブランドさん
22/03/30 12:59:53.35 3jIJZeRw0.net
ちゃんとイケメンでナルシストならいいんだけどそうじゃない奴がほとんどだからな

473:ノーブランドさん
22/03/30 13:16:47.90 8zZLiABp0.net
エレクチオンしたら18センチですがこれはイケメンに入りますね？

474:ノーブランドさん
22/03/30 13:17:16.37 WyPcQZog0.net
自分を好きになれるように頑張ることはいいことだが、実際に言っちゃうとイタイイタイだなw
こんなとこで言う分には良いけど

475:ノーブランドさん
22/03/30 13:33:51.60 OmlqyQp70.net
他人を下に見てるから嫌われるんだよな

476:ノーブランドさん
22/03/30 13:38:12.38 Bw+Rz0zE0.net
>>457
海外のLかもしれんぞ

477:ノーブランドさん
22/03/30 16:06:16.56 fwQ3nXzs0.net
>>458
>>409

478:ノーブランドさん
22/03/30 16:24:57.80 cQPkWifH0.net
>>458
奇形のチビが発狂ですか

479:ノーブランドさん
22/03/30 16:29:50.39 V6fRPIuf0.net
人より劣ってるから
イキるだのマウントだ感じて言い出すのよ。哀れだね

480:ノーブランドさん
22/03/30 16:29:50.45 VjTdw9kx0.net
イキるためにわざわざ自分を撮ってアップなんて。
そんなことやるほうがばかで面白いわ

481:ノーブランドさん
22/03/30 16:30:32.57 cQPkWifH0.net
>>459
そんなことを書き込むのはなぜ？

482:ノーブランドさん
22/03/30 16:31:15.15 V6fRPIuf0.net
>>466
直接的過ぎる表現はよくない

483:ノーブランドさん
22/03/30 16:32:05.26 WyPcQZog0.net
>>463
それはあるかもな
おしゃれ筋トレは結局自分のためでしかないからな
見下したりするのは馬鹿のやってること
自慢はしたくなるのはわかるがw
健康筋トレは周りのためになるけどな

484:ノーブランドさん
22/03/30 16:37:08.03 ta1jsL0z0.net
ID:V6fRPIuf0
哀れ

485:ノーブランドさん
22/03/30 16:56:22.36 nVhz49900.net
イキり肉太郎とか嫌われてる自覚すらなさそう

486:ノーブランドさん
22/03/30 17:10:40.58 wDKlaLFT0.net
毎度バーベルスクワットしたあと当然の如く筋肉痛になる
毎度ベンチプレスしたあと筋肉痛にならない
この違いってなんですかね

487:ノーブランドさん
22/03/30 17:36:43.36 pi0Sv35k0.net
NG

488:ノーブランドさん
22/03/30 17:50:00.54 EWPPfufR0.net
慣れた筋トレは筋肉痛になりにくい
筋肉痛にならなくて筋肉は成長する

489:ノーブランドさん
22/03/30 19:20:13.65 jjd1QjMv0.net
人権ないチビがうぷしろと喚く

490:ノーブランドさん
22/03/30 19:24:24.32 zLgJDdF60.net
5ちゃんねらは東大卒180センチが108％占めてるからな

491:ノーブランドさん
22/03/30 19:25:40.59 UpkdmwuB0.net
たぬかなみたいになりたいならどうぞ

492:ノーブランドさん
22/03/30 22:48:23.91 pWKbfVFF0.net
今までダサかった人間でも一週間でおしゃれになって女に
もてるとか言ってるアホがいるんだが
一日二日で人はお洒落にはならんよな?
半年から一年くらいは最低でもかかるぞ。知識と経験積んで
服も買って髪もやってと
大学デビューのダサ坊ならなれるかも知れんがな

493:ノーブランドさん
22/03/31 00:15:15.94 zk5nG1OR0.net
>>480
死ねよ

494:ノーブランドさん
22/03/31 01:41:45.04 wNl5crNt0.net
>>447
黙れよデブw
何が彫りだよウケるわ

495:ノーブランドさん
22/03/31 01:44:58.22 wNl5crNt0.net
>>445
わかる～
お前みたいな背中の広がりがなくてやたら腹筋割れてるやつが裏垢でハメ撮り晒してるよな
女ウケいいかもだけどダサいよその体

496:ノーブランドさん
22/03/31 01:46:39.76 wNl5crNt0.net
久しぶりに見たけど相変わらずファッションセンス無さそうな奴がウ板でドヤれないからここでイキってるって感じだな
服に金かけろよ貧乏人ども

497:ノーブランドさん
22/03/31 03:26:16.09 joXFSo1D0.net
春休みってカンジタ

498:ノーブランドさん
22/03/31 03:49:33.41 HM3Lmm0m0.net
くだらないケンカはせず、男なら黙って筋トレするんだ

499:ノーブランドさん
22/03/31 04:12:24.45 E95Ncfos0.net
懸垂してるわ

500:ノーブランドさん
22/03/31 05:15:06.06 D5C1O2Q/0.net
毎日アブローラーと懸垂だけは欠かさない

501:ノーブランドさん
22/03/31 08:17:42.33 fKjIdYYC0.net
>>480
昔からの積み重ね
服は失敗重ねないと
中学高校からチョキチョキとかメンノン辺り呼んで古着や裏原、ドメ、エディ宮下通って黒歴史重ねてセンス磨いてきた
野口強やスケザネが監修したような雑誌もあったな
筋トレも同じで３年目だがまだまだ経験不足だと感じるよ
日々勉強コツコツ積み重ね(-_-)

502:ノープラントさん
22/03/31 08:47:33.68 KxNU5OMa0.net
なぜか三頭筋が久しぶりに筋肉痛、やりすぎた感。いや良い感じかな、軟弱なだけだな。
ジャンピングプッシュアップ→ワイドとローの交互→ワイド、というふうに強度を下げていく連続技で、
その最弱であるワイドで動けなくなるまで止めを刺す。を連日やってみた。
今日はお休みしよう。

503:ノーブランドさん
22/03/31 10:07:12.18 fKjIdYYC0.net
>>490
翌日の仕事に支障きたさない？
俺はバーベルスクワットとレッグプレス、レッグランジしたら２日後の筋肉痛で社内の椅子に座るのも一苦労、集中力も持たないし37.4℃の微熱でフラフラだったから足がガクガクになるまではやらない
コロナ患ったけど筋肉痛時の発熱に比べると症状なんて無いに等しい
あんなん風邪でもない
花粉症、筋肉痛が最も辛いよ

504:ノーブランドさん
22/03/31 13:35:53.10 r+A653Gz0.net
服に金かけたらファッショセンスあがる？

505:ノーブランドさん
22/03/31 14:21:39.38 P6ZDzY+M0.net
経験積むにもお金はいるからね。

506:ノーブランドさん
22/03/31 14:31:03.50 HHQGxSOM0.net
金かけると言うか基本を学ぶのが大事だと思う
無頓着だった人でもザ定番という服できっちりサイズが合ってるのを着るだけで相当レベルアップする、それがユニクロでもね
逆に言うと世の中サイズすらあってないじゃんという人で溢れてる
服にこだわり始めるとベースが良くなったらもっとレベルアップできるじゃんと食事見直したり筋トレ始めるわけだ

507:ノーブランドさん
22/03/31 16:18:07.50 ybwWUx/20.net
>>494
ユニクロでいいとかww
定番じゃなくて大衆服、それはスタンダードじゃない
スタンダードに似せた布でしょw
やりすぎず身体引き締めて来年も着れるもの丁寧に着るのが >>494 の方向性の正解だと思うけど

508:ノーブランドさん
22/03/31 16:52:06.94 pmXPag4N0.net
>>495
他人のこと否定したいんだろうけど曲解しすぎというか日本語読めてないというか

509:ノーブランドさん
22/03/31 21:35:28.98 aa5Wlqdu0.net
筋肉とサイズ感で勝負してるだけでそこそこモテる

510: 安い服で済ませていたが、さらにオシャレになるためにはどうしたらいいんだ？

511:ノーブランドさん
22/03/31 21:42:10.90 FlPAK6Q20.net
実際オシャレのためにどんなことしてる？

512:ノーブランドさん
22/04/01 06:07:42.38 08wx7jg80.net
>>498
好きな服を着てるだけ。悪い事してないよ。

513:ノーブランドさん
22/04/01 07:52:08.04 Vx9w3e8m0.net
>>499
ブラウン管じゃわからない景色が観たい

514:ノーブランドさん
22/04/01 10:10:12.53 gTu5I9jv0.net
下半身が筋肉痛だと上半身の筋トレのパフォーマンスも落ちるよな
理屈がわからん

515:ノーブランドさん
22/04/01 11:02:48.22 UdJmFaf50.net
>>501
恐らく、下半身が筋肉痛になったことで上半身の筋トレのパフォーマンスが低下したのだと考えられる

516:ノーブランドさん
22/04/01 11:18:11.47 gTu5I9jv0.net
>>502
やはり一部でも筋肉痛だと他部門に影響でるもんか
皆さん腕上がらなくなったり、足がガクガクになるまでトレーニングしてるの？
俺そこまで追い込んだら翌日仕事に支障きたすよ

517:ノーブランドさん
22/04/01 11:37:46.06 lGT1+vJ/0.net
まだお前ら、鳥食べてタンパク質とってんの？
時代遅れを自覚しろよ
【社会】一流のマッチョはみんな食べている…鶏のササミよりも栄養価が優れている｢ある野菜｣ [朝一から閉店までφ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

518:ノーブランドさん
22/04/01 11:42:12.07 UgyoKzR70.net
藤あや子さん
URLﾘﾝｸ(i.momicha.net)

519:ノーブランドさん
22/04/01 12:39:44.47 yhpiXJec0.net
>>498
食べすぎないようにしてる
休日でも最低30分は有酸素運動したり
筋トレは自重でてきとーに

520:ノーブランドさん
22/04/01 16:09:11.41 Kh6jZ4gN0.net
流行の服や髪型が嫌いな人
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

521:ノーブランドさん
22/04/01 17:14:01.83 Nzvix/qa0.net
>>503
私はやらないですね。限界レップから2～4レップ少なくやります

522:ノーブランドさん
22/04/01 19:38:13.58 Kh6jZ4gN0.net
今34だけどもう二十半ばの頃とは体も変わってきてるわ
特に髪が衰えてる
歯も悪くなった。筋力はそこまで変わらない気がする
時代も俺も変わったよ。気分は若いが中身はやや衰えが出てきてるのかも
27ぐらいから本格的に老けだした

523:ノーブランドさん
22/04/01 19:40:24.76 Kh6jZ4gN0.net
30ぐらいになるとみすぼらしくなる人と
ピンピンしてるので別れてくる

524:ノーブランドさん
22/04/01 19:43:49.49 A90ZGZKz0.net
食い物と睡眠時間はホント大事だと思う
食って運動してよく寝とけばそんな変わらん

525:ノーブランドさん
22/04/01 20:11:04.40 lGT1+vJ/0.net
>>510
確かに
40くらいの先輩なんだが、衰えてなくて20代に絶対見られる
だから逆に責任者として取引先に行くと舐められるw

526:ノーブランドさん
22/04/01 20:12:24.28 lGT1+vJ/0.net
>>511
俺も特に睡眠時間だと思った。
あと日に当たる時間。
同窓会だと陰キャなやつらがみんな幼く見えて、陽キャはおじいちゃんみたいな奴らばっか

527:ノーブランドさん
22/04/01 21:07:24.69 gKXbfNLk0.net
保湿じゃね？おまえらちゃんとスキンケアしてる？
筋トレしてる？

528:ノーブランドさん
22/04/02 01:43:25.81 cM4qpKNd0.net
>>514
筋トレもスキンケアもしてるよー
今日はベンチプレスとショルダープレスしてきた明日は寒くなるから
ワコマリアのレオパードカーディガン、ワコマリアのエロ柄アロハ、軍物サーマル、デッドのワークパンツ

529:、デッドのサービスシューズで古着漁りいくよー

530:ノーブランドさん
22/04/02 03:37:40.79 /3wlQf940.net
筋トレで成長ホルモン出るのとタンパク質多めの食事が若く見える要因じゃないかと思ってる

531:ノーブランドさん
22/04/02 15:09:00.40 5pVKIWRT0.net
筋トレ高タンパクとバランスの良い食事してから肌感髪質も良くなったわ

532:ノーブランドさん
22/04/02 15:19:36.47 F70VZ4kD0.net
俺もやな。毎日走ってたがジム通い始めてプロテイン飲み始めたら体型も体調もかなりよくなったわ

533:ノーブランドさん
22/04/03 02:20:04.17 2TlXvKPH0.net
サバ缶は魚好きの俺には最高だな
今度たくさん買い込もうっと

534:ノーブランドさん
22/04/03 02:21:11.15 QH6DnGtS0.net
よく探すとアニサキス居るよねw

535:ノーブランドさん
22/04/03 02:29:56.92 2TlXvKPH0.net
なにそれと思って調べたら寄生虫のことか
まあそれで死んだ人がいるとか聞いたことないからあまり
気にしなくてもいいような気もするが、ちょっと怖いな

536:ノーブランドさん
22/04/03 02:36:57.27 2TlXvKPH0.net
サバ缶の場合は加熱処理してあるから死滅してると書いてあって一安心

537:ノーブランドさん
22/04/03 02:37:37.61 yoFQeppM0.net
俺結構スーパー銭湯いくんだけどさ
今の若い奴って大体だらしない体型してるよな
一昔前のおっさん体型でめっちゃ腹出てる
下手するとおっさんの方が締まった体してるよ

538:ノーブランドさん
22/04/03 03:36:52.58 tjVh2ZeG0.net
ちなみにサンマ食ってると出てくるオレンジの糸はラジノリンクスという寄生虫

539:ノーブランドさん
22/04/03 12:57:50.68 mAOKyklL0.net
サバ缶よりツナ缶派だわ

540:ノーブランドさん
22/04/03 13:00:01.76 Gt+EBt2f0.net
ツナ缶はマグロとカツオがあるからカツオの方が重金属が少ないぞ

541:ノーブランドさん
22/04/03 13:50:13.66 0UpOEw4r0.net
カツオなのにツナ？！

542:ノーブランドさん
22/04/03 14:03:08.13 xFFTLj0y0.net
はごろもフーズだとシーチキンマイルドという奴がカツオ
タンパク質も1.1g多くてお得

543:ノーブランドさん
22/04/03 14:12:26.33 0UpOEw4r0.net
昔アメ住みの頃ツナ缶の事を商品名そのままにシーチキンって言ったらこれはチキンじゃなくてツナだよと大笑いされたわ

544:ノーブランドさん
22/04/03 19:39:54.84 9H85CO110.net
どんだけ缶詰詳しいんだよw
なんかスレ間違えたかと思ったわ

545:ノーブランドさん
22/04/03 23:06:28.10 xdsE8Jeb0.net
ちなみにカツオも海外ではなんちゃらツナって呼ばれてツナ扱いらしいからな
つまりツナ缶の主流はカツオなんだって話ぃ

546:ノーブランドさん
22/04/04 00:51:38.31 4mfoT2Hw0.net
サブリミナル効果
サブリミナルファッションって知ってる?

547:ノーブランドさん
22/04/04 00:56:37.66 4mfoT2Hw0.net
>>523
最近の二十代のガキは背が低くて
ダボダボの服でキモい
子供っぽいのよ。高校生みたいw
中身も馬鹿になってるらしいよ

548:ノーブランドさん
22/04/04 02:37:52.75 mI11bQNJ0.net
青魚食いまくると身体が痒くなるのは魚のヒスタミンのせいと言われてるが寄生虫のアレルギーなんじゃないかもとも思ってるｗ

549:ノーブランドさん
22/04/04 21:05:53.75 Jxdnv9Uf0.net
久しぶりに見たけど相変わらずファッションセンス無さそうな奴がウ板でドヤれないからここでイキってるって感じだな
服に金かけろよ貧乏人ども

550:ノーブランドさん
22/04/04 23:15:31.85 84bNWxJM0.net
ニシンの煮たやつとかまとめ買いして毎日食ってるわ
本当は鶏肉が一番安いんだが

551:ノーブランドさん
22/04/05 01:40:06.60 G7gT36n40.net
>>535
何と戦ってんだこのゴキブリ

552:ノーブランドさん
22/04/05 01:44:36.90 kV4WvWE80.net
丸2日も雨で外で運動できないとソワソワしてくるな

553:ノーブランドさん
22/04/05 01:48:58.99 1+IjNhih0.net
かっこいい動きや立ち方座り方を心がけ

554:てるんだがそんなもの誰も見てない気がするモデルや美人ならそういう部分もみれるだろうけど何故なら彼女たちはそう言うところに気を使ってるから並みの女と美人はそういう部分でも違う

555:ノーブランドさん
22/04/05 01:49:54.56 1+IjNhih0.net
気取った女ってのが今はいなくなったな

556:ノーブランドさん
22/04/05 04:14:51.50 hU9pykeA0.net
減量初めて3ヶ月で2キロ増えた
おっかしいなぁ

557:ノーブランドさん
22/04/05 04:18:40.81 1+IjNhih0.net
モデル女のプロっぽさってなんかわかるな
体型も服も抜かりない

558:ノーブランドさん
22/04/05 06:33:01.72 LtRDx3UE0.net
引き算ファッションの方が女受けはいい
素材が良くないと難しいけど

559:ノーブランドさん
22/04/05 07:13:28.51 Jrd8E9140.net
あんまりストイックに絞って彼女や奥さんより細くなったり軽くなると嫌われる

560:ノーブランドさん
22/04/05 07:48:31.96 jxQyDQTm0.net
彼女や奥さんがデブなのかはたまた男側がちびなのか

561:ノープラントさん
22/04/05 08:27:04.28 oAo0AfkK0.net
彼女や奥さんのねたみだろ。ストイックに絞って格好良くなっている証拠だから良いこと。

562:ノーブランドさん
22/04/05 09:30:07.66 i/vfrQc90.net
>>546
ホント今だけ自分だけなんだよなぁ
やりすぎてたとき一緒にいる相手には気を使うよね

563:ノーブランドさん
22/04/05 09:37:21.64 Zz4nwIWh0.net
足トレしない人は下半身だけレディース入るよなｗ

564:ノーブランドさん
22/04/05 17:35:45.94 .net
3月12日に発売されたSupreme（シュプリーム）とBurberry（バーバリー）のコラボアイテム
Supreme×Burberry Box Logo Teeの最新の相場です
今なら1枚目のコ～ドを入力すると5000円オフ&購入手数料無料で買えます
夏になると相場が上がるので今が買い時です
ついでに去年発売されたSupreme×Tiffany & Co. Box Logo Teeの最新の相場もどうぞ！

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

565:ノーブランドさん
22/04/05 20:01:52.02 k0BlullQ0.net
>>544
そういう疫病神は捨てた方がいいな。

566:ノーブランドさん
22/04/05 20:12:42.80 1+IjNhih0.net
昔の俺はオタクっぽかった
まあ2009年頃はダサい人多かったんだけどな
都会と田舎の格差半端なかったし
海とかいったらそれっぽい格好してないとポリ公にマークされる

567:ノーブランドさん
22/04/05 20:14:02.04 1+IjNhih0.net
海とかプールに長時間いるとそういう雰囲気が身に付くのかも

568:ノーブランドさん
22/04/05 20:21:43.82 wTRoxVkh0.net
いつものひとでしたか

569:ノーブランドさん
22/04/05 22:12:41.65 ynV/hUBm0.net
>>509
俺は20代をエディスリマンの服似合うよう心掛けてきたから
34になった今、筋トレの重量アップしてるのが不思議なくらい
体の衰えは髪もそうだが視力かな
あと女に興味なくなった

570:ノーブランドさん
22/04/05 22:17:07.86 ynV/hUBm0.net
>>539
妻がキャンギャルだが立ち振舞い、声の出し方、座りかた等色々研修あるんだと
体重制限もあるらしくて遅く帰宅したら空腹でも食わないでお茶飲んで寝てる

571:ノーブランドさん
22/04/06 03:02:55.22 ogaFspaY0.net
逆にあとは寝るだけの状態で食うほうが少数派じゃね

572:ノーブランドさん
22/04/06 03:15:01.94 jy44khjA0.net
服はコーデが大事

573:ノーブランドさん
22/04/06 03:19:33.05 jy44khjA0.net
体格って気の強さで決まるのかと思ってた
単に飯と栄養状態だな。遺伝もあるん

574:だろうけど中高で太めだった奴らはおかーちゃんが飯を一杯用意してくれてたんだろうな dqnの親ってどんなだろうな逆に見た目で栄養状態は分かるため痩せてる人は貧乏な可能性がある

575:ノーブランドさん
22/04/06 03:40:03.86 n+ATKv8W0.net
奇をてらうと大体アキバ系になるから普通でいい
ベースで勝負しよう

576:ノーブランドさん
22/04/06 04:02:56.65 jy44khjA0.net
毛束系の髪型ってマジガキっぽいし
馬鹿がどや顔してるし。かっこつけてるくせにギター弾けなさそう
そういう写真って揃いも揃ってなぜかネックレスしてる
まぁ[ガキ]なんだろうしガキ向けなんだろうな
中学-専門学生辺り

577:ノーブランドさん
22/04/06 13:10:27.33 CMuavPUZ0.net
ランニングが趣味なんだけどエルドレッソとか
ハンガーノックってこのスレでいいの？

578:ノーブランドさん
22/04/06 13:37:39.31 1b+436DV0.net
>>556
寝る前に焼酎とホヤや貝ヒモ、スルメイカしちゃう

579:ノーブランドさん
22/04/06 18:56:50.37 xvUwLg9m0.net
>>558
炭水化物でお腹を満たしていた可能性大。

580:ノーブランドさん
22/04/06 19:13:06.59 jy44khjA0.net
半日ウロウロ歩き回ったり肉体労働すると
シャリバテになる

581:ノーブランドさん
22/04/06 20:12:17.27 jy44khjA0.net
韓国男っぽさって、日本と何かが大きく違う訳じゃないのに
何故か分かるよな。なんでだろう.....
今の韓流って中性的な感じらしい
顔付きが微妙に日本人と違うとか
髪型も微妙に日本人と違うんだろう

582:ノーブランドさん
22/04/06 20:19:28.28 dbzNHac+0.net
>>565
ベトナムとタイもなんとなく分かるし
スイスとドイツも分かるし
そんなもんじゃねーの

583:ノーブランドさん
22/04/06 20:22:56.48 dbzNHac+0.net
さっきホヤかホタテ買おうと食品売場に行ったらとんでもないデブ女親子(二匹とも80㎏オーバーくらい)がいて卒倒したわ
しかも二匹とも歩く度にからだの軸が左右にずれる、というかノソノソ左右に揺れる歩き方なの
よくそんなんで生きていかれると思うよ
都内で推定80㎏越えの女なんて30年生きてきて初めて見たわ
トレーニング頑張ろうと気力もらった

584:ノーブランドさん
22/04/06 20:33:17.95 rqDFPjx60.net
ビグザムみたいなのたまに見るぞ
膝が弱いからそこから叩くと良い

585:ノーブランドさん
22/04/06 21:18:50.72 /6Vr32cl0.net
毎日会社で見てるけど。
とても見れたもんじゃないが。

586:ノーブランドさん
22/04/06 23:18:16.12 DBVoFVUb0.net
カーディガン着てたんだが左右に肉がユサユサ揺れて😭
こんなん見たことない
メトロにもいないよな
女で80㎏なんて芸能人だけだとおもってたからショック

587:ノーブランドさん
22/04/07 08:28:00.79 r4eU3WGp0.net
韓国男性には徴兵があるから引き締まってる人が多くて、マッチョに寛容な雰囲気があるんちゃうか。

588:ノーブランドさん
22/04/07 08:34:04.46 BvMfhJg20.net
日本は島国だから平和ボケしてるんだろう
やっぱ陸続きに隣国（停戦中）があると気が引き締まる

589:ノーブランドさん
22/04/07 11:13:25.97 kC0vOTeL0.net
どこの国にもデブはおるやろ
映画で美男美女映ってるからとアメリカいって現地のデブ集団みて驚いてる情弱みたいな話やな

590:ノーブランドさん
22/04/07 11:26:28 URQ3sFKe0.net
どの国にもデブはいるが巨デブは欧米人が圧倒的に多い
アジア系は耐糖能が貧弱だから太ってインスリン抵抗性が出るとすぐに糖尿病になっちゃうんで太りきれない人が多い、アジア系で巨デブは選ばれし耐糖能エリート
そういう理由で日本の肥満基準はBMI25だがアメリカの基準はBMI30とかなりの開きがある

591:ノーブランドさん
22/04/07 11:46:26 DPniOIoh0.net
他人を気にする根っ子の劣等感は筋トレして変わるのだろうか？

592:ノーブランドさん
22/04/07 12:44:15.44 wdUO52f30.net
>>575
変わらないだろ
自分よりしょっぱい身体したやつが気持ち悪い声出してトレーニングしてたらムカつくし

593:ノーブランドさん
22/04/08 14:10:15.37 oYK+g6Lv0.net
>>505
これで60って凄過ぎる！
同じトレーニーとして尊敬しかない
これがどれだけ大変なことか

594:ノーブランドさん
22/04/08 15:34:10.67 v7G18HAj0.net
>>576
劣等感凄いんですね

595:ノーブランドさん
22/04/08 16:48:06.37 LfnzruIl0.net
西川貴教も50代だけどコンテストで優勝してるね
地方大会とは言え彼の全盛期はガリガリでライブ中にハンガーノック起こすレベルだったからすごいよ

596:ノーブランドさん
22/04/08 23:51:31.08 UFw5WeBE0.net
ハンガーノックはマッチョだろうがガリガリだろうが起きえるので全く関係ないけどな

597:ノープラントさん
22/04/09 08:43:10.26 RAtE2Ns70.net
ガリがハンガーノック起きる絶食し続けたままマッチョになれる、ということか。この発見はすごいよ。

598:ノーブランドさん
22/04/09 13:24:02.42 TnBaTr640.net
URLﾘﾝｸ(proadobe10.com)
これがたった9年でこうなるの！？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

599:ノーブランドさん
22/04/09 18:23:37.07 S5Rtrmov0.net
>>582
山に還ったのかな

600:ノープラントさん
22/04/09 19:25:59.02 RAtE2Ns70.net
>>582の写真は、五十嵐隼士

601:ノーブランドさん
22/04/09 22:33:12.80 dOuD8EW+0.net
最近美容意識の高まりか、ヘソ下のチン毛の延長がなんか気になるな
抜きたいけど面倒
高校の頃アホどもが水着からでてるそういうので騒いでたな

602:ノーブランドさん
22/04/10 03:08:13 cz8T1lWs0.net
男らしくていいじゃないか。あまり気にしすぎることはない
外人なんてそんなのお構いなしにビーチとかに繰り出してるしね
彼ら体毛が濃いというのもあるけど

603:ノーブランドさん
22/04/10 03:36:35 cLLh9VVe0.net
ギャランドゥ
セクシーだよ

604:ノーブランドさん
22/04/10 06:06:21.80 luvx9Jwx0.net
外見に気を使うような仕事や生活をしてないんだよなぁ
それでも髪を整えるべきか

605:ノーブランドさん
22/04/10 11:26:52.66 r7Za9ErN0.net
>>588
ファ板だよね？

606:ノーブランドさん
22/04/10 11:29:35.14 Q+tQX9VH0.net
コロナでほぼ外出しないが筋トレとチャリだけはやってるぞ

607:ノーブランドさん
22/04/10 11:53:35 CQzzi8Zg0.net
パンプアップだけしても仕方ないから髭整えたりパーマかけたりしてるよ
服も買いまくってる

608:ノーブランドさん
22/04/10 15:32:59 oFAnRFSN0.net
足太くならない程度に足トレしてるけど、それでも億劫だわ

609:ノーブランドさん
22/04/10 15:41:49 s46XAXHc0.net
村田と試合したゴロフキン40歳で凄まじい肉体

610:ノーブランドさん
22/04/10 17:33:46.77 fOg5sJFG0.net
ただ肌質が中年

611:ノーブランドさん
22/04/10 17:35:38 fOg5sJFG0.net
俺が高校大学生時は肌も若くて鍛えていたから、カッコいい通り越して美しいとたびたび言われていた
30超えて鍛えても肌の若さはどうにも

612:ノーブランドさん
22/04/10 17:47:45 3VALKdbG0.net
男は女性と違ってそこまで年齢に抗わなくても魅力的なおっさんいっぱいいるでしょうよ
目指すのがジャニーズ系ならしらんが

613:ノープラントさん
22/04/10 18:26:21.44 siBKAqPb0.net
ハゲは深刻だが、肌の老斑は薄ければ大して気にならない。
必死にリアップ塗ってハゲを治してボサボサ頭で出勤したら、ハゲて坊主頭に刈っている上司から「嫌なくらい生えたね」って羨ましがられた。
男はハゲていてもおかしくはないらしいが生えているほうがカッコつく。

614:ノーブランドさん
22/04/10 18:28:43.72 luvx9Jwx0.net
腕のほくろ取りたい何年も前から思ってる

615:ノーブランドさん
22/04/10 19:35:51.28 9QUAQC/+0.net
筋トレすることによって成長ホルモンが多く出るから若々しく保てるのよ

616:ノーブランドさん
22/04/10 20:17:09.37 X5Vlu8y/0.net
おまえらがオシャレになるために習慣づけてやってること教えてくれよ
筋トレだけ？

617:ノーブランドさん
22/04/10 20:24:59.62 ovTSvA6g0.net
姿勢に気をつけてるかな
前肩矯正ベルトをつけて寝たりしてる

618:ノーブランドさん
22/04/10 21:02:53 3A+cYICk0.net
>>601
確かにイケメン要素に姿勢はすごく大事やな
俺も以前意識してたが最近何も考えてなかったな

619:ノーブランドさん
22/04/10 23:48:10.41 oFAnRFSN0.net
服の雑誌見ること
こんなの高くてかえねーとか言いながらも見る

620:ノーブランドさん
22/04/10 23:58:14.36 x+PfZdoZ0.net
海で遊んで紫外線浴びすぎたジジイから一言。
浴びすぎると、シワとシミが増えて老けて見えるぞ。
ポロシャツとシャツ着てる事多かったから、首の前の皮膚がＶの形でシワシワ。
これだけは筋トレじゃ改善しない。

621:ノーブランドさん
22/04/11 00:52:49.00 1vij9neC0.net
俺もランニングを日中やるのやめようかなって悩んでたとこ
昨日も45分走ったらめっちゃ日焼けしちまった
一応日焼け止め準備したが明日走るのやめようかな

622:ノープラントさん
22/04/11 01:21:46.84 1rOGsq9F0.net
>>600,604
お肌を強化しているよ、仕事で毎日素肌に直射日光を長時間浴びているが劣化しなくなったなぁ。
夏の間だけ一時的に黒くはなるけど、日焼けで火傷しなくて皮も剥げないし痛くならない、シワもない49歳
・果物を毎日食べているし、
・スーパマルチビタミン＆ミネラルのサプリも摂っている。
あとプリズナートレーニングしていて筋力がついたおかげか姿勢が良くなった。
以前は真っ直ぐ姿勢にするときつくて疲れるので猫背になりがちだったけど。

623:ノーブランドさん
22/04/11 05:02:08.48 Lv7/6hAH0.net
参考になるな
予防は出来るんだな
サプリはDHCとかのでいいのかな？

624:ノーブランドさん
22/04/11 06:27:39.12 dJSTUlzm0.net
サプリで明らかに体感できたのはビタミンCだな
顔の毛穴の黒ずみが減少した
毎日3000mg分飲んでる

625:ノーブランドさん
22/04/11 11:37:24 lqW2pStd0.net
鍛えてて、食事量減らしたら体重減ってきたわ
前までは鍛えたらどんどん体重増えたのに。
マジで食事しっかり取るの重要だな。
筋肉つかないで脂肪だけ落ちてるかも

626:ノーブランドさん
22/04/11 11:38:16 lqW2pStd0.net
食事減らしたのは最近の暑さと疲れで食欲なくなったからね。
食欲ないときはやはりプロテイン買ったほうが良さそうだな。

627:ノーブランドさん
22/04/11 13:29:29.44 wYQ7W5rk0.net
ワイもマルチビタミン買おうかな
よく自炊してタンパク質多めな食事は心掛けてる

628:ノーブランドさん
22/04/11 13:33:52 wYQ7W5rk0.net
オリーブオイル積極的にサラダにかけて食ってる
あと睡眠をしっかり摂る
タンパク質をしっかり摂る
運動は週4日以上
風呂上がりや洗顔後に保湿は欠かさない

なんか女子みたいな習慣やな

629:ノーブランドさん
22/04/11 13:39:25 2psD99FP0.net
自分はホエイプロテイン単体で飲むと具合悪くなるからあくまでも栄養補助食品だな
プレーンなら薄めた牛乳みたいな味だから料理にぶっこんでもいいし飲み物に入れてもいいし
目見でタンパク質1食20ｇになるように

630:ノーブランドさん
22/04/11 15:05:43.23 KTdwWT7d0.net
>>610
イオンのプロテインチョコバーなかなか美味しいよ

631:ノーブランドさん
22/04/11 20:29:28.61 AqKRKOjn0.net
太陽を浴びないとビタミンDが生成されない

632:ノーブランドさん
22/04/12 04:27:25.14 hKsKvAyZ0.net
顔
髪型
体型
服装
動き
どれが大事? 順番は。まあ連動だけどね
一番重要なのは髪型。でも顔がよければそんなにがんばらなくても
髪決まる。服も体型がよければ決まる。でも服と髪型よくても
体型は悪い人もいる
服よくても髪がダメだと評価されない。ただ世間の服やってる
奴らはどこで勉強してるのか髪も凝ってる

633:ノーブランドさん
22/04/12 09:29:50.32 hKsKvAyZ0.net
はぁー俺も女だったら服とか見た目だけやってりゃそれでよかったのに
おとこはそれだけじゃね

634:ノーブランドさん
22/04/12 09:59:13.43 zWwZsd7y0.net
>>616
最重要なのは体型　骨格　姿勢
次に服装、顔の順

635:ノーブランドさん
22/04/12 10:42:38.61 hKsKvAyZ0.net
どれは不要かってより重要度か
全部重要だけどより重要なのはどこかと
服の経験は蓄積されてるけど、髪型の知識がゼロ
服も勘であり、色合わせのセオリーとかを知ってるわけじゃない
盛り付けのセオリーを知るように、服やおしゃれも
写真見て真似るってよりもっと上位を知らねば

636:ノーブランドさん
22/04/12 13:19:32 X0GVtDKZ0.net
顔は変えられないからなw
髪型、体型、姿勢はかなり大事だが、実は服装ってそこまでない
ブスのオシャレより、スタイルいい女がセンスない服着てた方が魅力的

637:ノーブランドさん
22/04/12 19:54:07.96 DUjwymXD0.net
でも君全部ダメやん

638:ノーブランドさん
22/04/12 19:59:00.52 JzuGoy1B0.net
今日とかTシャツで十分だな、Tシャツが似合う体作ろうぜ

639:ノーブランドさん
22/04/12 20:46:10.43 45MeTe4q0.net
服装加点してもらえたらいいけど、服装は減点食らわないようにして他で高得点目指す方が強い
ベースが悪いとオシャレな服選びうまくてもふーん、ってなるやろ

640:ノーブランドさん
22/04/12 23:27:06.36 Zn+h0hZ70.net
>>616
服
体型
動き
髪型
顔
だな、好きな服着ないとテンション上がらないし体型がダメになったら服着る意味がない
動きも重要で結構奇抜な服着るから立ち振舞いに気を付ける
髪型なんて基本ロン毛パーマにハットで気にしない
顔はどうでもいいかな

641:ノーブランドさん
22/04/13 03:47:07.78 fLqeVjv20.net
1番はノリとテンション

642:ノーブランドさん
22/04/13 07:03:43.57 Z75PTUG30.net
>>621
君は見た目どころか知能もだめやん

643:ノーブランドさん
22/04/13 10:49:17 UFcJFx6o0.net
>>620
同意だなあ
顔の悪い人がオシャレしてると「必死だな」と思ってしまう。どうしても

644:ノープラントさん
22/04/13 13:48:41.46 uMSO+E5B0.net
男の場合顔が悪い原因のほとんどは、体脂肪デブで顔に脂肪が付いているとか
眉を切り揃えていないとか髪型とかファッション含めた全体の清い印象に努力しない�

645:ﾆかそういうの。

646:ノーブランドさん
22/04/13 14:08:17.72 D2MCh8/U0.net
自分見てる気がするのかな

647:ノーブランドさん
22/04/13 14:33:34.57 dJFJ5Cky0.net
>>627
何かを見下さないと自我をたもてないの？

648:ノーブランドさん
22/04/13 17:03:19 7L/tMaDT0.net
>>627
オシャレは好きでやってるだろうし、いいんじゃない別に？
でも小太りでたるんでたらかっこよく見えないし
やっぱり鍛えてるのが1番だと思うわ

649:ノーブランドさん
22/04/13 20:32:46.46 AHo3rvVc0.net
>>628
このスレでいうのもなんだけど
こういう努力って０をマイナスに
させないものであって０をプラスにするもん
じゃないんだよな
自己満足ならいいけど
同じ努力なら経済的なものとかコミュニケーション力
に注力した方がコスパはいいかもしらん

650:ノーブランドさん
22/04/13 21:31:14.31 +JK88Dv/0.net
ヒョロガリだと楽よな
肩周りに筋肉を少し付けるだけで服を着るぶんにはそれなりの体型になれる

651:ノーブランドさん
22/04/13 21:39:38.76 7JH+cUiL0.net
>>633
細身はそもそも使いもしない要らない筋肉欲しがらない

652:ノーブランドさん
22/04/13 21:42:23.16 xnC+5Xty0.net
鍛えると輪郭はほぼ変わらんけど彫りが深くなる感じ
腹筋とかいくら鍛えてもウエスト太くならんけど凹凸がすごく出てくる

653:ノーブランドさん
22/04/13 21:53:14.62 7L/tMaDT0.net
>>632
0をマイナスにしないだけで、あとはちゃんと働いて相手を思いやるコミュニケーション能力があればモテるんだよな
そこに筋トレやファッションで加点するための工夫をしていこうという話

654:ノーブランドさん
22/04/13 22:33:03.79 BAkkJaId0.net
一番効率良いのは肩だな
軽く一ヶ月筋トレやるだけでシルエットの印象が変わる
服脱いだら相変わらずのガリなんだけどな

655:ノーブランドさん
22/04/13 22:39:43.75 blHNfzdN0.net
軽く1ヶ月やっただけでシルエット変わるほど筋肉つくってステ入れてる並の驚異的スピードだな
気合い入れて半年もやったらボディビルダーになれんじゃないか？

656:ノーブランドさん
22/04/13 22:41:34.44 7L/tMaDT0.net
つーか筋肉わからない女ウケのために一般人レベルで鍛えてるって言われる身体作ろうと思ったら毎日10分腕立て懸垂体幹トレするだけで十分と思うわ
別にジム行く必要もない

657:ノーブランドさん
22/04/13 22:47:30.65 X4iDvjVZ0.net
ほくろってどこで取れるの?
市内の皮膚科じゃやってないって
診察して市立病院でやるんだってさ

658:ノーブランドさん
22/04/13 22:48:04.30 7L/tMaDT0.net
美容整形探したら？
ホクロ取るとか保険効かんやろ

659:ノーブランドさん
22/04/13 22:50:01.87 X4iDvjVZ0.net
>>595
俺のタンパク質が足りたのは31歳の頃
20ぐらいの頃はほんと栄養不足だったな
その頃タンパクあればアイドルみたいになってたろう

660:ノーブランドさん
22/04/13 23:01:45.22 SAVQTJXo0.net
>>638
超負荷と超回復で人によってはあるかもしれんが、一般人は身体持たないな…

661:ノーブランドさん
22/04/13 23:59:25.95 0LirHzok0.net
暖かくなってタイツ無しの短パン素足になったら
昨年と比較して脹ら脛が結構大きくなったのに気が付いたわ。
んで、気を良くして1週間前から上半身の筋トレも始めたら
今までに無いくらいの早さで引き締まって
お腹の浮き輪も直ぐ取れそうな感じ。
何でか知らんが。
オマエラも見習えよ。

662:ノーブランドさん
22/04/14 00:08:48.83 reBDtb140.net
>>642
どのぐらいタンパク質摂ってるの？

663:ノーブランドさん
22/04/14 02:58:29.04 1giQQs2g0.net
実家だからお菓子やアイスは常に補充される環境
食べつつ絞るのは大変

664:ノーブランドさん
22/04/14 04:11:48 gSPAs23k0.net
お菓子とかアイスって食べてはいけないと思いつつも
目の前にあると、まあ少しくらいは大丈夫って感じで食っちゃうよなｗ

次ページ