【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

227:ノーブランドさん
22/03/16 15:14:37.03 X/5w4aok0.net
>>223
おしゃれな体型だと思うけど
コロナ患ってから肉が食えなくなってしまったが、同じ経験者います？
最近マグロ、ホヤ、ブリ、卵ばっか食ってる
ホヤは一気に３匹は食べるし、ブリはカマ一つ食えるから食欲は落ちてないはずだが

228:ノーブランドさん
22/03/16 15:46:57.05 CCKq86Ue0.net
食欲が無い時はプロテインバーを丸かじりかな！最近はゴールドジムのクッキーバーが美味しい

229:ノーブランドさん
22/03/16 16:12:30.28 TgkhU+rz0.net
食欲が無い時は散歩でもランニングでもして腹すかせたほうが良いぞ、ただ病気の時は寝とけよ
脂質とタンパク質が多いプロテインバーは特に重くて食欲を押さえちゃうから時間がない時に食べたほうが良いかなと思う

230:ノーブランドさん
22/03/16 16:33:32.54 A/fKbfV40.net
>>223
これだと服着たら普通の人になっちゃうな。
骨格恵まれただけの何も鍛えてないやつに負けるかもな
かといってもっと筋肉増えても異様になるし。

231:ノーブランドさん
22/03/16 17:11:47.55 G1RRv/Zl0.net
ホヤって究極にクセ強いよな

232:ノーブランドさん
22/03/16 18:31:29.84 XIZFN53Q0.net
>>224
高そうなもんばっか食ってんな

233:ノーブランドさん
22/03/16 18:41:57.58 .net
3月12日に発売されたSupreme（シュプリーム）とBurberry（バーバリー）のコラボアイテム
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234:ノーブランドさん
22/03/16 19:15:25.82 Yau0b2uv0.net
体鍛えられてくると選ぶデザインも変わってきそう
実際髪と服がワイルドになってるヤツ多いし

235:ノーブランドさん
22/03/16 21:38:36.69 A4OEV4fl0.net
服着てると普通で、脱いだら凄いんです
っていう方がいいなぁ

236:ノーブランドさん
22/03/16 22:00:52.95 Yau0b2uv0.net
見た目で分かることが重要だと思う
それが筋トレのメリットだし

237:ノーブランドさん
22/03/16 22:38:00.45 TfzIO5TC0.net
>>232
そういう身体をすごいと思う人は
鍛えてない人だけじゃね？

238:ノーブランドさん
22/03/16 23:52:22.74 Oa/1d2as0.net
>>232
俺はワコマリアやwtaps、古着辺り大きめに着て肩幅と胸板隠してる
ジャストのTシャツ、デニムとかだと筋肉自慢のナ

239:ルシシストみたいでいやなんだわ

240:ノーブランドさん
22/03/16 23:52:41.32 Oa/1d2as0.net
>>232
俺はワコマリアやwtaps、古着辺り大きめに着て肩幅と胸板隠してる
ジャストのTシャツ、デニムとかだと筋肉自慢のナルシシストみたいでいやなんだわ

241:ノーブランドさん
22/03/16 23:57:08.00 lZunkHJH0.net
ダンベルに押しつぶされてないか？生きろよ

242:ノーブランドさん
22/03/17 03:24:31.46 rGKBqDCV0.net
鍛えてるとJ体型(ウエストとチェストの差が20センチ)位になるけど
鍛えてない人からはウエストの細さに驚かれる

243:ノーブランドさん
22/03/17 04:34:28.43 PqKnO5Lq0.net
>>234
そうでもないと思う
例えばサッカーのクリロナとか服着てたら
ああ、ガタイいいねえってそれだけの感じだけど
脱いだらビックリ仰天するような体
そういう人のこと言ってんじゃないのかな

244:ノーブランドさん
22/03/17 06:33:07.36 gP98zPGQ0.net
>>239
服来てても生で見たらでかくてビビると思うぞ
そもそも身長からして日本人の規格外だし、あれだけ筋肉デカくて服着ててわからんなんてないと思う

245:ノーブランドさん
22/03/17 07:18:42.45 Z7iJkgJ+0.net
>>232
オシャレじゃなくてワロタ

246:ノーブランドさん
22/03/17 07:33:14.06 gP98zPGQ0.net
オシャレは人それぞれ

247:ノーブランドさん
22/03/17 08:14:18.86 PqKnO5Lq0.net
>>240
たしかにそうだね
自分の考えが浅はかだった

248:ノープラントさん
22/03/17 11:20:34.11 K5HfXqRv0.net
クリロナは細マッチョではなく立派にマッチョ。FFMIをあと2つ増やすだけでゴリマッチョのサイヤマンになる。
（いってもFFMIをあと2つ増やすためには筋肉量をあと7kg増やす必要があるので更に難易度が非常に高くなるが）

クリスティアーノ・ロナウド
FFMI21.2　（187cm80kg 体脂肪率7%）
URLﾘﾝｸ(www.soccer-king.jp)
生年月日1985.02.05　年齢37歳　身長187cm　体重80kg
https //www.soccer-king.jp/player/article/416643.html
体脂肪率は7%
https //web.gekisaka.jp/news/detail/?286600-286600-fl　19/10/1 11:01
サイヤマン
FFMI23.2　（東京オープンボディビル大会2019で163cm65kg級で入賞。体脂肪率5%と仮定して）
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)

249:ノーブランドさん
22/03/17 12:14:44.26 Z7iJkgJ+0.net
筋トレ以外に運動したほうがいいな

250:ノーブランドさん
22/03/17 12:22:54.38 +vXMOZRu0.net
サイヤマンの大会コンディションでもウエスト70くらいなんだよね

251:ノーブランドさん
22/03/17 13:43:27.78 ZHzNl4uk0.net
>>244
スポーツ選手みてると、大胸筋ってほんとにスポーツで対して必要じゃない筋肉なんだなって思う

252:ノーブランドさん
22/03/17 15:12:44.44 yVuI+ESo0.net
>>229
ホヤ一匹とブリのカマ一本98円
ブリの切り身190円
キングサーモン4切れ250円
の超安物だぞ
筋トレした日はブリカマとホヤは食べる、簡単たんぱく質とミネラル補給
塩ふって焼くだけのブリと空割ってそのまま食えるホヤは最高の筋トレ飯
むね肉焼いてー、とか卵茹でてーとか面倒臭すぎる

253:ノープラントさん
22/03/17 16:08:03.97 K5HfXqRv0.net
>>247
胸筋は逆三角形やフィジークに踊らされてその部位だけ異常に筋肥大させているんだろう。
クリロナの胸筋はそんな悪くないと思うし、見せ筋じゃない本物のアスリートならこのくらいの薄さだよ。
URLﾘﾝｸ(www.soccer-king.jp)
フランク・メドラノもそうだし、全身まんべんなく鍛えたらそうなる。このくらいの胸筋や筋肉バランスが完全体に近いと思う。
URLﾘﾝｸ(starsunfolded.com)
ぼくの胸筋も、フランクと同じことをしているので筋肉バランスとしてはフランクやクリロナに近い。（筋肉量はまだ圧倒的に少ないものの）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

254:ノーブランドさん
22/03/17 16:20:57.10 LLE+oKLB0.net
>>249
自分の写真載せたかっただけやろ

255:ノーブランドさん
22/03/17 16:23:29.26 cOGBPWA80.net
脂肪でもいいから5キロ位増量したほうがよさげ

256:ノーブランドさん
22/03/17 17:36:41.22 GNzGT5150.net
消防士や軍人は使える筋肉
スポーツ選手は競技特化だから自分の競技以外はできない可能性も
まあ野球とサッカーできる人は比較的なんでもできるだろう
バスケ部も学校じゃ評価高い感じだったが、あれは体育館で
コートも狭いし大したことねーんだよな
しかも部活で活躍なんて18過ぎるとなんの意味もなくなる
勉強、知識、学歴の方が大事だよ

257:ノーブランドさん
22/03/17 17:43:12.98 t32qEIEv0.net
一度鍛えて増えた筋細胞は滅多なことじゃ減らないからそういう構造がマッスルメモリーと言われる
こういうのは将来的に寝たきりを防ぐのに有効
現状は寿命と健康寿命には10年開きがある、その10年は要介護状態

258:ノーブランドさん
22/03/17 19:02:52.74 Va3Qx0820.net
>>247
本物の方の筋肉博士の石井直方は
大胸筋はヒッティングマッスルとして
広背筋以上に関与するとのこと

259:ノーブランドさん
22/03/17 20:21:22.90 o+JWtNq30.net
おめーらカス共が天下のクリロナ様を目標にするなんておこがましいんだよボケが
なかやまきんに君くらいが丁度いい

260:ノーブランドさん
22/03/17 20:44:32.30 v3tFTVjs0.net
きんに君って177㎝あるんだな。びっくりしたわ。
ビルダーやフィジーカーってだいたい165～170くらいのイメージがあって、
きんに君もそれくらいかと思ってた。

261:ノーブランドさん
22/03/17 22:00:36.07 gP98zPGQ0.net
クリロナはベンチやってるし、大胸筋もサッカー選手に必要な以上に発達してるぞ

262:ノーブランドさん
22/03/17 22:01:32.49 gP98zPGQ0.net
>>249
ここまで絞れてるのはすごいが細過ぎる
弱そう
もっと食った方が良くね？

263:ノーブランドさん
22/03/17 23:06:18.03 /dkXRCRV0.net
背が低い人はマッチョに見えやすいからな

264:ノーブランドさん
22/03/18 06:21:31.42 o1Q+8ln30.net
背が高い人は相応に骨も太いし内臓もデカイからあんま変わらんと思うが
知らんけど

265:ノーブランドさん
22/03/18 08:09:19.79 xnP8Qssn0.net
骨の太さは身長関係なく個人差があるところだし内臓は大して変わらん

266:ノーブランドさん
22/03/18 12:47:42.39 AyKsl+eV0.net
>>260
変わるよ

267:ノーブランドさん
22/03/18 12:48:58.13 AyKsl+eV0.net
>>249
筋肉量もだけど骨量が違いすぎないか

268:ノーブランドさん
22/03/18 12:50:55.22 Dt+OdzKn0.net
ロナウドはなで肩だしもともとの肩幅の骨格狭いし
マッチョの中ではかっこいい身体とは思わないな

269:ノーブランドさん
22/03/18 14:14:00.92 NwO6mBGp0.net
身長を言い訳にしてる人が本当にちびっこビルダーと同等以上に筋トレしてるのか疑問
本気で取り組んでたらいいわけなんてしないと思うけどな

270:ノーブランドさん
22/03/18 16:13:57.93 L3iDv2QW0.net
>>250
頼まれてもいないのに自分の画像貼りだすのワロタわ

271:ノーブランドさん
22/03/18 18:12:39.99 5Q7Qlk4N0.net
服って自分の格好だけじゃなく
他人のを見るってのもあるからな
デザイナーは作る人だし、スタイリストも本来は
自分の格好じゃなく人をどうにかする人間

272:ノーブランドさん
22/03/18 18:19:51.60 ANpylYTM0.net
ちびっ子ビルダー�

273:ﾌ方が有利とは聞くけどな結局でかい身体作りには内臓の栄養処理が必要になるから、高身長ほど負担がかかりそう

274:ノーブランドさん
22/03/18 19:09:09.66 wq8otkFS0.net
腕が短いほうがバーベル上げる距離が短くなる

275:ノーブランドさん
22/03/18 19:19:59.00 MT1KtPAy0.net
じゃあ効かせにくいってことか

276:ノーブランドさん
22/03/19 00:47:58.98 pvAsPQZm0.net
クリスティアーノ・ロナウドってなで肩で筋肉質、それに相まって
首が異常に長いから裸になるとなんか恐竜みたいに見える

277:ノーブランドさん
22/03/19 00:52:56.47 I1P1zDsW0.net
>>268
筋肉長いから細く見える。あとはリーチ長いから
ベンチやアームカールや懸垂で
高重量を扱いにくい

278:ノーブランドさん
22/03/19 00:55:00.49 I1P1zDsW0.net
誰もしてないのに
言い訳だの本気なら言い訳しないだの
卑屈な解釈と稚拙な精神論にするのも極端だ

279:ノーブランドさん
22/03/19 05:57:54.31 Dpa/y7rZ0.net
また言い訳はじめたよこの子…

280:ノーブランドさん
22/03/19 06:01:46.37 M4oP+4Am0.net
>>203
この子は無いな、、自分が女だったとしたら全く惹かれないと思う。
貧乏臭いのは若いから仕方がないにしてもキラリとしたものやギラギラ感が一切ない。
そもそもがオスに見えない。
娘が年頃のおっさんがこんな時間にこんなこと言うのも頭悪いしほんとに申し訳ないんだけどさ。
娘がチー牛チー牛言うのも分かるよ。
183cmフィジークな父親を間近で見てきたせいか、テストステロン低めの男は受け付けなくなってしまったらしい。

281:ノーブランドさん
22/03/19 09:58:41.14 aMf/aSl30.net
ここオシャレ体型目指すスレだよな
ただの筋肉バカの集まりじゃんww

282:ノーブランドさん
22/03/19 10:00:37.63 +yxvToLb0.net
筋肉バカは自分達のことオシャレ思ってるからなw
すまんw

283:ノーブランドさん
22/03/19 10:04:04.39 +yxvToLb0.net
>>264
ビルダー目線でいえばそうかもな
首長いしw
サッカー選手腹筋下部が太いしな
俺はロナウド普通にかっこいいと思うけど
競技してたら不自然なバランスに筋肉発達するし

284:ノーブランドさん
22/03/19 10:25:04.69 aMf/aSl30.net
>>277
ウ板で相手にされない奴らのマウント取りなんだろ？
マジくそだな

285:ノーブランドさん
22/03/19 11:47:29.06 3kMbt1rf0.net
本来おしゃれって本人が気持ちよくなるためのもんやからそれでええんちゃうか。

286:ノーブランドさん
22/03/19 15:31:16.34 /B3x6mm40.net
>>273
コンプ強いからだろ

287:ノーブランドさん
22/03/19 15:39:35.89 OtVdSHub0.net
ウ板で相手にされないだのマウント取りだのすごい発想

288:ノーブランドさん
22/03/19 15:42:54.63 OtVdSHub0.net
コンプはしらんがただの馬鹿でしょ。
有利不利がの話で言い訳とか。思考回路も言い訳の意味もわからない馬鹿

289:ノーブランドさん
22/03/19 15:45:29.70 I1P1zDsW0.net
>>275
高齢でこんなこの言ってるとかガチの精神障害だろこいつ。知恵遅れみたいな

290:ノーブランドさん
22/03/19 15:48:08.35 I1P1zDsW0.net
>>281
自分が言い訳ばかりしてきたから
言い訳だと思うんだろうな。

291:ノーブランドさん
22/03/19 18:01:49.40 mOl8BwNm0.net
ロナウドのその写真見るとマッチョなカンガルーが頭に浮かんで仕方ねーンだわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

292:ノーブランドさん
22/03/19 18:19:44.24 oMka/ehX0.net
春夏の筋トレ飯は筋トレ前…和菓子、ホヤの刺身
筋トレ後…ゆで卵か鶏肉+ホヤ
でいいのかな
ホヤは１日二匹は必須か

293:ノープラントさん
22/03/19 18:54:05.05 vmQtRKZz0.net
>>286
モストマスキュラーポーズってのはみんなそんなもんだ。　クリスティアーノもカンガルーも
横川尚隆も。
URLﾘﾝｸ(imgc.eximg.jp)

294:ノーブランドさん
22/03/19 18:57:29.53 zh1CSaMe0.net
有袋類のオスは後尾したら死ぬ事がある
哺乳類では珍しい現象

295:ノーブランドさん
22/03/19 19:05:05.75 iJs45y350.net
きちがいID変える知恵をつけやがった

296:ノーブランドさん
22/03/19 19:30:44.42 +yxvToLb0.net
>>288
こんな腕してたらどんな服着れば良いんだよwww

297:ノーブランドさん
22/03/19 20:25:26.93 Mx3nCjRn0.net
マウントとられるようなゴミだからマウントマウント煩くなる

298:ノーブランドさん
22/03/19 21:41:18.61 DH7ff9Z30.net
>>288
素敵な笑顔だね！僕も豆タンク目指したいな

299:ノーブランドさん
22/03/20 00:06:20.71 ganOn74s0.net
コロナ患い「えー、咳もないし40℃の熱で仕事休むのかよ、ありえねー」
はやり目「め、めがー」
バーベルスクワット2日目「すみません、体調不良(筋肉痛)で休みます」
下半身と背筋トレは熱出るわ

300:ノーブランドさん
22/03/20 00:07:32.35 ganOn74s0.net
日頃トレーニングしてたらコロナなんてなんとも思えんわ

301:ノーブランドさん
22/03/20 00:13:31.61 +BhZIkpA0.net
筋トレ追い込めない奴は免疫力低下しないもんな

302:ノーブランドさん
22/03/20 08:43:00.10 oUKsl79N0.net
>>296
オシャレ体型でもなんでもない豆タンク
バカなんだろうね

303:ノーブランドさん
22/03/20 09:10:39.24 pmhc9nam0.net
俺はつい毎回ガッツリ追い込んじゃうから免疫下がりまくりなのが悩みだわ

304:ノーブランドさん
22/03/20 11:33:43.04 pS5sAL1J0.net
こういう体型になりたいって目標っていうか、そういう人いる？
俺ちょうど一年前、44歳で西島秀俊みたいな身体になりたくて筋トレ始めたわ。

305:ノーブランドさん
22/03/20 13:29:30.54 vW5V62dZ0.net
自分はウエンツ瑛士ぐらいで良いわ
武田真治だと筋肉過多だな

306:ノープラントさん
22/03/20 14:12:14.68 BYcSfwIc0.net
オリンピック体操の体型になりたくて、
数か月前に、倒立（壁無し静止）を1分弱できる体型になったわ。
数日前は、前方支持回転（つばめからつばめに戻れる）をマスターした。
そろそろ、鉄棒で蹴上がりをマスターしたいな、これができたらつり輪の上にも乗れるのも近い気がする。

307:ノーブランドさん
22/03/20 15:18:08.29 REtCWYpp0.net
腹筋だけバキバキになればいいやとサイヤマン見てアブローラ10年続けてる
副産物で大胸筋も結構発達した

308:ノーブランドさん
22/03/20 15:30:02.92 wVMB3A/30.net
>>299
北斗の拳のヒョウ
見た目も髪型も

309:ノーブランドさん
22/03/20 15:41:22.75 xdSLjNy90.net
サイヤマンって10年もYoutubeやってんの？

310:ノーブランドさん
22/03/20 17:38:32.13 WHpWy5/S0.net
孫悟飯だろ

311:ノーブランドさん
22/03/20 19:46:44.48 BiEt+jwy0.net
リアル北斗の拳はやばいわw
室伏広治くらいなら憧れる

312:ノーブランドさん
22/03/20 19:48:21.18 BiEt+jwy0.net
>>288
体型かっこいいけど顔がイケメンでなんか違和感あるな…
マッチョなら、もっと野性的な顔のほうがいいな

313:ノーブランドさん
22/03/20 20:00:34.66 7qC5hmZR0.net
どんな人の体型になりたいとかそういうのはないけど、程よく逆三角形になりたい

314:ノーブランドさん
22/03/20 20:48:55.40 e6OFfbAW0.net
肩幅と胸板厚いせいでビックシルエットにならない

315:ノーブランドさん
22/03/20 21:59:56.99 wx+FA+QW0.net
おっぱいがあるとお腹周りガバガバに浮いちゃうよな

316:ノーブランドさん
22/03/21 04:39:14.

317:91 ID:gckARPIt0.net

318:ノーブランドさん
22/03/21 04:39:45.69 gckARPIt0.net
くないといけない

319:ノーブランドさん
22/03/21 05:41:04.17 AS+nokJx0.net
バスクシャツのT4やらMが似合うくらいの体型がベストだと思ってるけどな

320:ノーブランドさん
22/03/21 07:01:44.74 +LimRUZg0.net
T7着てるわ

321:ノーブランドさん
22/03/21 09:35:08.02 gAv+mRmU0.net
>>307
違和感・・・それはギャップ萌えとも言えるのだよ。
URLﾘﾝｸ(rank1-media.com)

322:ノーブランドさん
22/03/21 14:59:24.31 eStrjcAU0.net
>>315
男の娘？

323:ノーブランドさん
22/03/21 15:09:59.51 +GOGxYl20.net
異常な筋肉量は性転換かステロイドだろ

324:ノーブランドさん
22/03/21 15:38:40.84 EXSxsgrW0.net
>>315
女の顔に変換するアプリだろw

325:ノーブランドさん
22/03/21 18:52:14.89 l03FaVqz0.net
実話なんだが
トレーニングのために週２日は定時退社
俺の定時退社に対して経営陣の一人が朝礼時で名指しで批判&「貴方から仕事に対しての本気度が見えないから今年で辞めて貰う可能性あるから、来月面談しましょう」、同僚「退職金貰って辞めた方がいいわ、あんなんイジメだわ」
先日イビっていた奴は事故=車椅子生活
コトダマなんて信じないし、神や霊なんかあり得ないけど流石にワコマリアのカーディガン、アロハシャツ着て神社参拝しました
やっぱ筋肉って正義だわ

326:ノーブランドさん
22/03/21 18:55:19.00 vGHzZHYb0.net
お、前に書いてた協調性皆無君だね
辞めたとしたら生きてくアテはだいじょぶなん？

327:ノーブランドさん
22/03/21 19:36:08.88 HX7ZjIeo0.net
日本にいる以上はやったもんがちだから好きなようにしたら良い
借金しても自己破産しても命取られることはないし生活保護もある、生活保護狙ってもいいし開業しても良いし夢しか無いぞ

328:ノーブランドさん
22/03/21 20:02:29.56 KJoF2ddU0.net
>>320
そりゃ、大丈夫
昨日車椅子の姿を見て少し精神的にきつい

329:ノーブランドさん
22/03/21 20:38:51.11 xox8jT/G0.net
>>291
オーバーサイズTを来てた
オーバーもオーバーだったわ

330:ノーブランドさん
22/03/21 20:44:19.36 a0DhB5Hu0.net
腰やった

331:ノーブランドさん
22/03/21 20:47:15.96 EXSxsgrW0.net
>>300
案外武田になっても自分でカッコいいと思えるぞ
思ってたより女ウケもかなりいい

332:ノーブランドさん
22/03/21 22:48:41.79 xox8jT/G0.net
これかあ
URLﾘﾝｸ(dotup.org)

333:ノーブランドさん
22/03/22 02:23:15.37 zmigjB+z0.net
>>326
全体的に細いし、なんか寸胴だね

334:ノーブランドさん
22/03/22 02:46:59.23 2JX+RwNN0.net
おっぱいがないからアブローラやるべきだな

335:ノーブランドさん
22/03/22 09:33:48.76 VGMX6KAh0.net
火星人みたい

336:ノーブランドさん
22/03/22 11:29:32.86 SpS7taRx0.net
綺麗な乳首してるな

337:ノーブランドさん
22/03/22 17:21:57.28 rcgZ02DX0.net
何も言えなくて...春

338:ノーブランドさん
22/03/22 19:08:50.33 boda

339:9fNi0.net

340:ノーブランドさん
22/03/22 19:13:02.72 SCUVIFRt0.net
人体模型より細いやん

341:ノーブランドさん
22/03/22 22:39:03.91 ByeFLN2G0.net
>>326
ジャニーズに多い腹筋だけの身体か
ドラマで官僚役やってたけどスーツ似合わなかったなあ

342:ノーブランドさん
22/03/22 22:46:54.89 TV6rPJdl0.net
ジャニーズは低身長が多いからボリュームがないほうが服着た時にスラッとしてよく見えるの狙ってるでしょ
TMRみたいになんか鍛えだして地方大会で優勝するようなのはアイドルちゃんでは稀かと

343:ノーブランドさん
22/03/22 22:50:06.55 ByeFLN2G0.net
>>335
そうなのか。
西川は顔でか狭肩だったむかしよりいまのほうがジャケット似合ってると思った

344:ノーブランドさん
22/03/23 00:47:27.71 Ibcq+ND10.net
ウエンツもっとマトモな画像ここで見た気がする

345:ノーブランドさん
22/03/23 16:51:57.45 KztXJn3e0.net
日本人って脚を鍛えると太くなりやすいもんな。
学生の陸上部とか見てると、背筋を中心に下半身は脚が前後で回転するから
下に蹴り出す筋力、つまり太股の前の筋肉が発達しやすいんだよな。
一方の白人黒人は走ると前傾姿勢で下半身の回転は後ろ寄りになるから
下に蹴り出す筋力より後方に蹴り出すハムストリングが重要になる。
結果、ハムストリングは内側の筋肉なんで鍛えても脚が全体的に細くなる。

346:ノーブランドさん
22/03/23 16:56:24.60 KztXJn3e0.net
つまり日本人はストレート以上のゆったりしたパンツが似合うわけだよな。
加齢で肉付いたら尚更なわけだ。

347:ノーブランドさん
22/03/23 17:29:44.16 K+/rUSSo0.net
ジーンズはウエストは27インチスリムでも結構余裕があるけどふくらはぎがちょっと突っ張る
惜しい
筋トレは自重（含15キロ以内の加重）とチャリくらい

348:ノーブランドさん
22/03/23 17:36:40.29 kkKlk6AO0.net
ユニクロのスマートアンクルパンツはマッチョ向け

349:ノーブランドさん
22/03/23 18:46:09.06 4l16ngaC0.net
ふくらはぎが太くなるのは農耕民族の遺伝子が影響してる説もあるな
後は歩き方のせいだとも
欧米人は足を引き上げるときにを大腰筋を使い
足を引き上げるので下半身に負担をかけずに
身体全体を使って歩くけど日本人は足を引き上げるときに
モモの筋肉を使って上げるのが原因してるとか
日本人女性で悲惨なくらいふくらはぎが太い人いるけど可哀想だよな
脂肪だけどトップボディビルダーより遥かにバルクがある

350:ノーブランドさん
22/03/23 19:32:14.45 YpYEvl6C0.net
日本人では運動習慣がある人なんてほぼ居ないし筋トレを1年継続できた志願者は2％だそうだ
だから一見痩せてるように見える人でもスキニーファットという

351:ノーブランドさん
22/03/23 19:38:06.96 4l16ngaC0.net
タンパク質不足の栄養失調も多いよね

352:ノーブランドさん
22/03/23 21:44:40.65 41IFxsn20.net
意識してタンパク質とり出してから髪質もよくなった

353:ノーブランドさん
22/03/24 02:45:12.35 naMeXvZD0.net
若い人は1日1万歩、年寄りは7000歩と言うが達成できてるのは都市部で車乗らない人だけだよな

354:ノーブランドさん
22/03/24 07:11:21.50 mO8vqZC80.net
階段の上り下りで足腰鍛えてる引きこもりもいるよ

355:ノーブランドさん
22/03/24 07:19:37.13 1WQfYGyL0.net
>>347
だからなんだ？
引きこもりながらオシャレ体型目指してるのか？

356:ノーブランドさん
22/03/24 07:21:35.05 xU7GXdLC0.net
筋トレ脱落する奴よりはマシだが、筋トレやりすぎてゴリラになるのも考えもの。
魔裟斗とか中田英寿ぐらいが一番いいよ。筋トレ3年み�

357:ﾁちりやってあとは維持。

358:ノーブランドさん
22/03/24 08:07:58.95 vMBzTovF0.net
筋トレやり過ぎたわぁ～と一度言ってみたい
皆んなそんな簡単に筋肉つくのか羨ましいな

359:ノープラントさん
22/03/24 09:18:39.34 M/GYnD/R0.net
筋トレやりすぎた末にゴリマッチョになって悲しくなってやめた人はまだ見たことないなぁ。

360:ノーブランドさん
22/03/24 11:04:18.64 hgP2tCwx0.net
オシャレ体型維持するために筋トレ始めて、マッチョになっておしゃれ諦めたやつっている？

361:ノーブランドさん
22/03/24 11:13:20.65 dKF74R+m0.net
>>349
山本KIDは上半身の筋肉が見事に凄かったけど、あの身長だから
なんかバランスが悪かったな

362:ノーブランドさん
22/03/24 11:24:05.42 35CiGTNC0.net
筋トレ始めて1年でジャストよりちょっと余裕があるくらいのサイズ感で着てた服が若干ピタピタになりつつある。
これを機に服を断捨離しつつ、少ない数の良い物を上手く着まわせる様に変えていきたいと思ってる。

363:ノーブランドさん
22/03/24 14:29:05.09 cZr50HHh0.net
日本人の歩き方はかなり酷いから下半身の故障が多くなるよね！靴のサイズが足に合ってなくてブカブカで足引きずって歩いてたりだから変な所の筋肉が疲れる先ずは靴選びだね

364:ノーブランドさん
22/03/24 15:03:55.68 IIUv+S0/0.net
猫背とか前屈みな人が多い気はしてるけど、他国と比べて酷いってのは初めて聞いたな。

365:ノーブランドさん
22/03/24 15:27:33.70 Uh92AJgY0.net
靴もあってなきゃ服も合ってないよな
スーツのサイズ感が間違ってる人めっちゃいるけど試着した時に家族や店員に一言聞くくらいもしてないってやばくね

366:ノーブランドさん
22/03/24 17:43:22.40 XBZ5T7ju0.net
>>337
上の画像の方が加工できるものより信憑性高いな

367:ノーブランドさん
22/03/24 17:44:57.31 XBZ5T7ju0.net
>>357
基本袖が長い

368:ノーブランドさん
22/03/24 19:03:31.09 SHmXtLwa0.net
>>359
ズボンのスソはアゲルのに
袖は詰めないよな日本人

369:ノーブランドさん
22/03/24 19:08:29.89 EWU1JfYm0.net
パターンオーダーなんて3万円台からあるよね
見た目がだらしないだけで印象で大損するから勿体ない

370:ノーブランドさん
22/03/24 19:12:47.57 ELQlfp2y0.net
袖詰めは肩からほどく必要があるから高くつくんだよなー
そこそこの良い服じゃないと袖詰めに1万とか払ってられないし
せっかくのイタリアの職人が手で縫製したのをほどくのかと残念な気持ちになる

371:ノーブランドさん
22/03/24 19:17:07.77 S5RFyv7i0.net
イタリアの職人って言っても中国人だろ

372:ノーブランドさん
22/03/24 19:17:25.56 Y/S5qBAY0.net
ビスポークの世界へようこそ

373:ノーブランドさん
22/03/24 19:18:22.01 oH0koS520.net
>>360
普通、背中と袖を合わせて、選ぶだろ。
お前はパンツの丈で選ぶのか？

374:ノーブランドさん
22/03/24 21:44:15.52 ELQlfp2y0.net
>>363
タリアトーレとかボリオリだけど、あそこらへんも中国人なんかな？

375:ノーブランドさん
22/03/25 02:32:28.60 cMUX1HkM0.net
一品モノや高額商品以外はバイト見たいのに作らせてるでしょどこも

376:ノーブランドさん
22/03/25 08:30:55.06 GA38cOQx0.net
>>340
同じだわ。ふくらはぎだけがネック

377:ノーブランドさん
22/03/25 08:58:48.47 VC/J2mlM0.net
>>362は手縫いの本切羽の既製品を着てるの？
そのこだわりの袖の合わない手縫いジャケットを我慢して着てるの？
なんか本末転倒って感じだな

378:ノーブランドさん
22/03/25 11:52:06.40 t72Z8H0s0.net
>>369
そこそこの良い服じゃないと袖詰めに1万とか払ってられないってことは
そこそこの良い服は袖詰めしてるってこと
読解力ないのか性格歪

379:んでるのかどっち？

380:ノーブランドさん
22/03/25 11:56:21.98 d/Aupz3A0.net
>>370
頭悪そうだな

381:ノーブランドさん
22/03/25 11:59:30.96 t72Z8H0s0.net
>>370
お前は頭悪いなw

382:ノーブランドさん
22/03/25 12:40:24.22 gJ37/LFY0.net
>>372
自分にレスしてるの面白い

383:ノーブランドさん
22/03/25 13:40:02.69 q6EZfqMi0.net
マッスルバー名古屋で明日開催！この辺りはマッチョ？細マッチョ？？

384:ノーブランドさん
22/03/25 13:42:11.31 q6EZfqMi0.net
URLﾘﾝｸ(instagram.com)

385:ノーブランドさん
22/03/25 13:43:36.92 q6EZfqMi0.net
マッスルバー名古屋で明日開催！この辺りはマッチョ？細マッチョ？？

386:ノーブランドさん
22/03/25 17:12:12.45 0EmJzq3h0.net
>>352
マッチョにはなってないけど、一年位きたえたら、ジャケットとか既製服が合わなくなってきたから、ペース落として、筋力も少し落としたよ

387:ノーブランドさん
22/03/25 22:22:24.41 T50i4+cZ0.net
ファミマのtシャツっていいの?
マッチョが好きそうなシンプルT
ていうか今白Ｔとか流行ってる?

388:ノーブランドさん
22/03/26 03:23:03.24 mN1CT8xV0.net
懸垂やりに公園使うけど土日は人増えてきたな
暑くなると居なくなるんだが

389:ノーブランドさん
22/03/26 11:55:55.35 QCPEiMna0.net
ファッション的に上腕回りは何㎝が理想なんだろ?
36～7㎝じゃ細い?

390:ノーブランドさん
22/03/26 13:32:16.04 s1s+tIL60.net
>>380
身長との適正サイズのシャツが張るくらいを目標にしてるけど

391:ノーブランドさん
22/03/26 13:41:14.59 bRqoDBA20.net
半袖着たときだと、腕回りの絶対値より２頭の高さが重要じゃね。

392:ノープラントさん
22/03/26 13:50:02.98 N2KTexe80.net
>>380
ファッションの理想ってあいまいだから何とも答えようがない。
結局のところ、自分の着こなし次第だなぁ。
ファッションに体型を合わせるスレっぽいけど、モテるという点では体型にファッションを合わせる方が良い。

393:ノーブランドさん
22/03/26 14:45:21.08 6SuS8e4o0.net
三頭の方が立体感を作るのに重要だと思う

394:ノーブランドさん
22/03/26 15:15:07.59 wxOVhrEe0.net
自重筋トレ始めて1ヶ月
このスレって自分の身体アップしてる人居る？

395:ノーブランドさん
22/03/26 16:02:09.54 lcmQjG180.net
おしゃれでもない、良い体型でもない方々にありがたい言葉をいただけるよ

396:ノーブランドさん
22/03/26 17:25:27.22 K6+OIQ4j0.net
腕が30センチ超えてたらこいつやってんなと思われる領域だと思う
油のノリにもよるけど体脂肪率8％とか10％で上腕37あったら結構ガチだと思う（大会で入賞狙える）

397:ノーブランドさん
22/03/26 20:54:01.92 +2OMt7gB0.net
>>380
ブランドにもよるし着用者のキャラクターにもよる
モテるモテないでいうなら
フツメン以下はゴリマッチョなった方がモテるのは間違いないけど

398:ノーブランドさん
22/03/26 23:50:46.05 s0DUGcjQ0.net
服と車で見栄張る奴は多いけど
そういうのは芸術には興味ないんだよな
俺は文化的な人間だから
つーか服、車、音楽(ヒップホップ)と好む全てが低俗なのかもな

399:ノーブランドさん
22/03/27 00:06:28.08 HT25RS3b0.net
>>386
卑屈だなぁ

400:ノーブランドさん
22/03/27 00:30:56.68 ysQGqVJy0.net
>>390
卑屈じゃなくて皮肉だろ？
ここにいる能書きだけは立派な脳内マッチョに向けた皮肉でしょ
その証拠に誰も自分の身体うpしないじゃん

401:ノーブランドさん
22/03/27 07:12:56.88 X5bbNyoN0.net
>>390
ファ板なのにファッション否定する奴もいるしな
筋肉バカのタンクトップはぶかぶかパーカーはオシャレでもなんでもないわ

402:ノーブランドさん
22/03/27 07:15:18.77 pzDSVipp0.net
え？筋肉有るとブカブカしか選択肢なくね？
お腹周りがダボつかないサイズ選びだと胸と腕がピチピチでおっさんのピチピチとか誰得だよになる

403:ノーブランドさん
22/03/27 07:18:37.72 DVzSwN550.net
>>393
それがそもそもダサいしオシャレ体型でもなんでもないじゃん
デブがぶかぶか服着てるのと見た目は変わらない

404:ノーブランドさん
22/03/27 07:19:23.13 pzDSVipp0.net
ジーパンタンクトップでかっこいいおしゃれ体型のスレだからな

405:ノーブランドさん
22/03/27 07:21:32.13 X5bbNyoN0.net
一番他人が見るとキモいやつじゃんww

406:ノーブランドさん
22/03/27 07:33:19.25 svQkpGwe0.net
痩せてもたいしてかわらんから

407:ノーブランドさん
22/03/27 10:50:40.90 AFrH9P1e0.net
筋肉あるほどボディラインがある程度出る服着ないとダサくみえる
やり過ぎと下品だが、ほどほどボディライン出る服の方がやっぱかっこいい言われるわ
小顔ならいいんだろうけどw俺顔でかいからなあ

408:ノーブランドさん
22/03/27 11:04:30.29 WqVY6VCF0.net
能書きは良いからアップしろや

409:ノーブランドさん
22/03/27 11:43:18.73 DVzSwN550.net
>>398
ベンチプレスかなんかやりすぎて腹も出てんだろ？
それはこのスレ的にはなしだろよ

410:ノーブランドさん
22/03/27 16:15:24.57 6yb6Uevl0.net
ベンチ豚はガチでダサい体型になるからな
大体のベンチ豚が何も考えずに計算せずに飯食ってるから胸と腹が肥大して背中ペラペラ

411:ノーブランドさん
22/03/27 17:00:22.11 0AyXcUSx0.net
そして誰も体晒さないと言う
大阪のノリみたいで楽しいw

412:ノーブランドさん
22/03/27 18:12:50.59 /sijX1W+0.net
ヒョロヒョロに痩せてるやつが体重100キロ近くあってビビった
筋肉あるやつは体型も違うね

413:ノーブランドさん
22/03/27 18:49:43.08 8Pic1PzK0.net
>>386
そういうコンプにまみれた発想が卑屈と言われてるんだろ。
板とかスレとかアスペかよ馬鹿が

414:ノーブランドさん
22/03/27 19:09:49.79 WyhwKNBN0.net
>>404
わかったから身体晒せよ

415:ノーブランドさん
22/03/27 19:16:49.09 yFdNoLFo0.net
386しか書いてないのに板とかスレとか誰と勘違いしてんだこの障害者は
みえない敵と戦ってるおまえこそ典型的な統失やぞ

416:ノーブランドさん
22/03/27 20:54:34.57 X5bbNyoN0.net
>>404
本格的なウェイト語れるところに行った方がいいんじゃない？ww
筋肉バカは洋服が似合うためにトレーニング続けてる側の人間から見るとダサいしキモいよw
洋服を体型に合わせてる、それが正解はこのスレ的には間違いだと思うんだけど

417:ノーブランドさん
22/03/27 21:06:22.27 l/bobzsH0.net
ファッション

418:ノーブランドさん
22/03/27 21:12:55.05 l/bobzsH0.net
>>405
じゃあ俺が代わりに晒すよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

419:ノーブランドさん
22/03/27 21:35:48.91 bVSrpX990.net
ヒョロ

420:ノーブランドさん
22/03/27 22:12:13.91 MQslWHfj0.net
>>409
お母さんと歩いてデパートで悪態ついてる
婆さんとその息子(知的障がい)に似てる

421:ノーブランドさん
22/03/27 23:22:35.09 Xfx9xj3q0.net
>>409
クライマーか

422:ノーブランドさん
22/03/27 23:52:11.03 qmq3iT9I0.net
こわい

423:ノーブランドさん
22/03/27 23:56:07.26 AFrH9P1e0.net
>>400
ベンチって胸ばっかで使えない筋肉付くイメージだからあんまりせんな
懸垂や体幹トレ、クリーンやダンベル系で鍛えてる

424:ノーブランドさん
22/03/27 23:59:34.17 AFrH9P1e0.net
>>400
むしろお腹周りが絞れてるからボディラインのわかる服にしたいんだわ
首周りも鎖骨出せる服がいい
手足わりと太いから、ぶかぶかな服着ると太って見える

425:ノーブランドさん
22/03/28 00:26:51.81 qq25Z33l0.net
巨乳とマッチョは服の傾向が似るよね
ストレッチするタイトめの服にして絞れてるお腹周りのラインを出すかダボダボで完全に隠してデブとして�

426:ﾐっそり生活するか

427:ノーブランドさん
22/03/28 03:46:44.67 EXNsa2Tb0.net
スポーツするときは空気抵抗考える
チャリ乗る時にバタバタする服は巡航速度が2キロ落ちるから

428:ノーブランドさん
22/03/28 03:49:00.22 9gwZfMxk0.net
バタバタするということは負荷が増すということだからトレ目的なら良いだろ

429:ノーブランドさん
22/03/28 03:55:40.76 EXNsa2Tb0.net
それだと速度が出ないママチャリの方がいいと言う話に
まぁ一理あるが鍛えるだけならエアロバイクでいいしな

430:ノーブランドさん
22/03/28 04:56:03.27 THSoRbo70.net
コンテストビルダークラスはタイトフィットじゃないとデブにみえる
ただビルダーまでいくと服はほとんど似合わんよ
ジェイソンステイサムぐらいなら肩で合わせるジャストフィットでオシャレ感でる
実際鍛えてるハリウッド俳優なんかも腹まわりには余裕があるジャストフィットが主流

431:ノーブランドさん
22/03/28 10:36:57.04 26OAT0yS0.net
>>420
ステイサム最高

432:ノーブランドさん
22/03/28 15:54:22.92 nVOsQ9w40.net
>>400
やりすぎると腹が出るんじゃなくて、パワーリフターみたいに重さを追求してくと飯食わないと力でないから、太る。
ベンチプレスのせいじゃない

433:ノーブランドさん
22/03/28 18:06:29.88 B/S8uppd0.net
>>422
ダサいのには違いないけどな

434:ノーブランドさん
22/03/28 19:44:12.99 5MfvYh8k0.net
言い訳や人の足引っ張るしか脳が無い奴がいちゃもんつけてるけど
とりあえず筋トレやりゃいいんだよｗ
一部分でもガッツリ肥大させられるやつは足りない部分も付け足せるからな

435:ノーブランドさん
22/03/28 20:26:13.28 ekmQk0Ok0.net
ウエイトトレはやりすぎるなよ
関節は消耗品だ
長時間トレダメ絶対

436:ノーブランドさん
22/03/28 21:12:37.84 Zht0InLU0.net
>>414
使えない筋肉だってw

437:ノーブランドさん
22/03/28 21:13:30.21 h+DQnC240.net
>>424
器の小さいやつほどお前みたいな古都言うよな。ほんと馬鹿みたい^^

438:ノーブランドさん
22/03/29 03:10:42.65 5Di4iVOp0.net
人を落としても自分に筋肉つくわけじゃないさ

439:ノーブランドさん
22/03/29 04:47:24.35 B/iChu/n0.net
公園で懸垂してるけど人が多いなと思ったら春休みか

440:ノーブランドさん
22/03/29 07:27:07.52 7JQYDII00.net
>>425
例えばベンチプレスやバーベルスクワットは何分くらいが限界？
インターを長めにとるようにしてます

441:ノーブランドさん
22/03/29 08:05:42.43 /+GFpG5d0.net
>>425
これはスポーツ引退してほんと思う
騙し騙し筋トレしてるわ

442:ノーブランドさん
22/03/29 08:08:01.12 AZY35Tmx0.net
ストリートワークアウトだとか体操選手みたいにほぼ自重でもかっこいい体になるからな

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