【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

103:ノーブランドさん
22/03/04 04:22:58.94 dQmXsyh50.net
>>101
今は足りてるよ
ただ俺の実家の食事はタンパク質が全体的にとても少ないから
だから俺も小学校の頃から痩せてたのだ
親にそういう知識がないし食事と健康にすごく意識が低い

104:ノーブランドさん
22/03/04 04:27:43.48 dQmXsyh50.net
時計屋の女店員がニコニコしてたのは俺がかっこいいからか
買いそうな人が来たからか
見るだけで買う気なんかないのに
店ってのは金使わせて儲ける場所だから店員なんか信用しちゃいかん

105:ノーブランドさん
22/03/04 06:02:05.00 vlnq4zxi0.net
糖質ですね

106:ノーブランドさん
22/03/04 08:21:02.44 dQmXsyh50.net
嫌いな服や髪型が山ほどある

107:ノーブランドさん
22/03/04 08:49:47.95 hOiDIw/F0.net
>>103
キモいな、普段どんな生活してんの

108:ノーブランドさん
22/03/04 10:07:10.47 4Ti4dQTK0.net
お薬の時間ですよ

109:ノーブランドさん
22/03/04 15:23:51.71 l7rjFdVL0.net
やばい、お薬などと言って俺を健康にしたい奴がいる怖い

110:ノーブランドさん
22/03/04 15:35:58.87 O4WorpMs0.net
マッチョになるお薬ですよ

111:ノーブランドさん
22/03/04 15:53:11.20 ANTSd8N20.net
松千代ですよ

112:ノーブランドさん
22/03/04 22:40:32.58 dQmXsyh50.net
家族にきんもーがいるとそういうのに引きづられる
俺の弟なんて29なのにパーカー着て学生みたいな格好だからな
髪は韓国系のきたねぇ茶髪
顔もキメェが服もキモい。中身もドアホ
大企業で肉体労働

113:ノーブランドさん
22/03/05 00:52:39.85 eejdJ5vK0.net
俳優とか見てもかっこいいと思わんよな
だって俺自体が同レベルだし
かわいい女だったら女優なんか(ふっ)て感じだろうな

114:ノープラントさん
22/03/05 10:00:05.06 SpFML9ou0.net
ワロス。
カットハウスに行ってきて、清潔感ヘアスタイルと整えた眉毛に体脂肪率10%バキバキ身体は思った以上にイケてる。
ブサメンと思っていたが、女性が考えるフツメン基準、モテるフツメン。全身姿見鏡を見て思った。

115:ノーブランドさん
22/03/05 10:26:32.54 8HqShM3d0.net
人前で裸にならにゃか体脂肪率とか意味ないで

116:ノーブランドさん
22/03/05 11:58:23.38 4D8DlsBY0.net
っサウナ
とくさんか？

117:ノーブランドさん
22/03/05 12:20:39.52 1oNTUuQv0.net
>>115
いいえちがいます
てかこのねた知らない人がハッテン場で聞かれて違うって言ったら問答無用で掘られるって恐ろしいよなww

118:ノーブランドさん
22/03/05 15:30:48.81 VJD2qXjE0.net
身長176／73のフィジカルエリートだが、靴にシークレットソールを入れている俺に抜かりは無い

119:ノーブランドさん
22/03/05 16:43:53.64 /Dv2eqvP0.net
>>116
答えは沈黙

120:ノーブランドさん
22/03/05 18:01:06.40 AUAY6rLx0.net
>>117
マラソンおそそう

121:ノーブランドさん
22/03/06 02:06:24.77 dSC4b7Z30.net
っっjkひkhっj

122:ノーブランドさん
22/03/06 21:50:58.16 dSC4b7Z30.net
服やってるとなんかかっこつけてるやつが張り合ってこねぇ?
この辺そういうの少ないからな
関東やアウトレット行けばそれなりの格好したカップルばかりだけど

123:ノーブランドさん
22/03/06 23:50:40.26 dSC4b7Z30.net
流行だのかっこよさがどうのより
金持ちっぽく見えるってことの方が大事だろうか?
あまり俺はそういうことは意識しないが
ジャケット着てると女の目の色が違ったりする
これはかっこいいからか、金持ってそうに見えるからか不明

124:ノーブランドさん
22/03/06 23:52:07.14 dSC4b7Z30.net
15年前の俺が今の俺を見れば金持ちに見えるだろうな
俺の預金はインフレでどんどん目減り中

125:ノーブランドさん
22/03/06 23:52:57.82 B9rIJyl80.net
>>122
じいさんはよ薬飲んで寝ろ。そして起きるな

126:ノーブランドさん
22/03/07 01:08:17.30 KfLjsWNf0.net
誰がジイさんや
まだアラフィフだわ

127:ノーブランドさん
22/03/07 02:03:12.24 2t2KIW5e0.net
オシャレ目的で筋トレ始めて4ヶ月経つけど、身体デカくなったと感じてきたわ
その代償として、持ってる服の殆どがサイズアウトしちまった
特にシャツとジャケットは絶望的

128:ノーブランドさん
22/03/07 02:11:09.89 kFh94NXQ0.net
4ヶ月でｗ？

129:ノーブランドさん
22/03/07 02:25:12.04 XJ4EkoR/0.net
初心者ボーナスで本当に運動もしたことない食事も不健康って人だと初めの一年で筋肉だけで10キロ増やせることもある
大体同じくらいの脂肪もつくけど

130:ノーブランドさん
22/03/07 02:43:13.00 qnfqOBNb0.net
女優ってかわいい人のこと指すんだと思ってたんだが
演技やる人なのか?
容姿度で言うとその辺の美人OLと大差ないのかな
会ったことないしな

131:ノーブランドさん
22/03/07 03:21:10.33 oSS6Z/wW0.net
食事もそうだが睡眠時間もな
筋トレした日は1時間多く寝るくらいがいい

132:ノーブランドさん
22/03/07 03:44:09.43 qnfqOBNb0.net
服装とかクロースって言うべきだよな
俺は流行には興味ない

133:ノーブランドさん
22/03/07 09:03:09.10 kPElo6TM0.net
なんか変なのが張りついちゃったなこのスレ

134:ノープラントさん
22/03/07 09:09:12.40 LwsieojN0.net
>>131
それは一理ある。筋トレしてモテてみて分かったが、
ぼくも流行に流され過ぎない。流行ファッションが自分に合っていなければダサいままで意味ないから。
モテる男は自分にとってどういうファッションがモテるかを知っている。
そして、自分を好んでくれる女の子が分かり、マッチョ身体をさらにモテに活かせる。
https //woman.mynavi.jp/article/210122-11/2/#anchor-3
> （1）自分に似合うファッションや髪型を熟知している
> モテる男性は、服を選ぶ時、ブランドや流行に流され過ぎません。それよりも、
> 「自分に似合うものは何か？」を重要視して選ぶことが多いのです。
https //shingakunet.com/journal/trend/22601/
> …全国の女子高生391人にアンケート調査…
> ・「顔が普通でも、体を鍛えていたらモテる」(高3・東京)
> ・「体育のときに、割れている腹筋がチラっと見えるといい」(高3・東京)

135:ノーブランドさん
22/03/07 12:53:03.59 dQldCoWv0.net
幸運な事に俺は生まれてこのかた女に不自由しないタイプだし顔もセンスも良いと言われているけど自分が大好きなナルちゃんなので身体も鍛えてますます己を愛でているわ

136:ノープラントさん
22/03/07 20:15:58.14 LwsieojN0.net
>>134
幸運な事によく自分好みのかわいいコがまた遊ぼうとか懐いてくるようになったしますます女を愛でるわモテに興味なくてマッチョや強い自分が好きなので鍛え始めたら

137:ノーブランドさん
22/03/07 20:22:53.10 AhHEB7MQ0.net
病院勢、数人おるね

138:ノーブランドさん
22/03/08 00:20:10.66 fFsuse3J0.net
>>125
>>132
まえからいるよ。いちいち反応しなくて良いよ

139:ノーブランドさん
22/03/08 04:17:17.56 oh3lyqEC0.net
筋肉より髪型の方が大事だよ
マッチョが好きってのは髪や服が普通以上の場合の話
あとメガネ
女はダサい男が嫌い。外見いじってる今風の女は特にな

140:ノーブランドさん
22/03/08 04:20:34.27 oh3lyqEC0.net
ワックスとかつけて凝りすぎた髪型の男はキモいし
性格が悪い。ヒョロガリか野球かサッカーやってました
みたいな男に多いかな
普通に変じゃないように整えるくらいでいい

141:ノーブランドさん
22/03/08 08:47:21.73 EGDCMC4E0.net
なんでワックスを嫌うの？ハゲてるの？
ファ板じゃないとこでほざいてればいいのに

142:ノーブランドさん
22/03/08 19:24:00.72 L4/dqdhB0.net
懸垂に挑戦してみたけどまったくできんかったわ
動画みたいにバーまで胸が届く見込みがない
しばらく逆手を続けないとあかんのかしら

143:ノーブランドさん
22/03/08 19:35:33.12 SSr/KgVV0.net
懸垂初めて10ヶ月で連続10回出来るようになったよ
継続すれば確実に伸びる

144:ノープラントさん
22/03/08 20:17:51.29 nqwLXXlw0.net
大学生のサラさん21歳（オーストラリア）。　鍛えている男がセクシーで好き。
https //theater-kamikaze.com/machoaustralia/
　URLﾘﾝｸ(theater-kamikaze.com)

145:ノーブランドさん
22/03/08 20:31:04.45 SSr/KgVV0.net
鳥って21年も生きるんだ

146:ノーブランドさん
22/03/08 22:33:05.12 iW2i6qPs0.net
オウム類は60年は生きるでよ

147:ノーブランドさん
22/03/08 22:41:25.01 lnRags+y0.net
鶴は万年

148:ノーブランドさん
22/03/09 04:48:31.91 /HbxYyZ30.net
髪はもさってるけどポーズは決まってるのが俺
ていうか切って一ヶ月以上立つからどんなに整えても
少し膨らむ。どんなにがんばっても家じゃ髪は決まらん
服だけじゃなくて髪とメガネが重要なんだよなぁ

149:ノーブランドさん
22/03/09 08:15:56.12 /HbxYyZ30.net
WEARってよく引っ掛かってくるけど
素人のガキがどや顔しててマジきしょいよな
服もダサいし体型も悪い
なんかキモいっておもうとWEARだったりする
二十後半以上であれやってるのいるか?
スマホ世代のガキの遊びだろう

150:ノーブランドさん
22/03/09 11:06:04.50 258qm08E0.net
>>148
オリジナリティのあるファッションだったりカルチャーを感じる服装ならまぁいいと思うけど、結局流行り物のコスプレ大会みたいになってるからなぁ
普段のありのままを意識みたいな事言ってるけど思い切り補正加工して体型別人になってる奴ばっかだし

151:ノーブランドさん
22/03/09 11:16:43.41 BRdBR2bt0.net
WEARだと男の萌え袖とか見かけたりしてきつい

152:ノーブランドさん
22/03/09 17:03:31.48 sCrOy7OI0.net
ハムスター男子初めて見た時は吹いてしまったw

153:ノーブランドさん
22/03/09 17:25:10.01 OHi+Cloh0.net
ああいうところにいるのはオシャレではなくてブームに踊らされてるだけ

154:ノーブランドさん
22/03/09 22:57:00.23 97zing+C0.net
>>140
女とか言い出すいつものやつ。スルー推奨

155:ノーブランドさん
22/03/10 01:08:23.59 sbP2Pq1T0.net
君たち髪型情報とかどこで得てるの?
俺はかっこいい系じゃなく知能系だからな
なんで外見にしか興味ない奴らに合わせてやんなきゃいかんのか

156:ノーブランドさん
22/03/10 01:10:53.03 sbP2Pq1T0.net
>>152
つ流行の服や髪型が嫌いな人
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

157:ノーブランドさん
22/03/10 01:51:41.84 Tdw1tJ0K0.net
>>154
知能低い刑

158:ノーブランドさん
22/03/10 09:35:45.21 sbP2Pq1T0.net
田舎にいるとダサくなる

159:ノーブランドさん
22/03/10 10:17:15.25 dRvfx5+30.net
車ばっかで太るし人目がないからジャージで外出するからな

160:ノープラントさん
22/03/10 12:21:54.05 I929MeBr0.net
>>158
郊外にダサファッション者が多くて都心にイケファッション者が多いんだけど、人目の有無ではないなぁ。
郊外と行き来する電車は都心で人が多くてもダサファッション者が乗降するのを急に多く見かけるようになる。
だいたいデパートに行くとイケファッション者を急に多く見かけるようになる。
ショッピングを楽しんだり合間にランチをしたり休憩したりと一日中デートを楽しめそうな優雅な気分になる区域かな。
結局ファッションはモテとか女が関係している可能性が高い。

161:ノーブランドさん
22/03/10 15:25:25.97 k0fqAxTn0.net
都会に行くほど他人に興味がなくなるから、指さされなくなるだけやろ。

162:ノーブランドさん
22/03/10 15:58:55.05 5c2CrVvx0.net
指さされてダサくなるってこと？郊外って終わってんな。低い方に合わせるんだ…

163:ノーブランドさん
22/03/10 18:41:53.19 FZHaLMPB0.net
>>159
昔からじゃね
銀座に行くときはおめかししていくとか戦後にはその文化があったと聞いてる
逆に都会生まれ都会育ちは堂々とクソダサいかっこしてるｗ

164:ノーブランドさん
22/03/11 02:18:01.57 ZdyKBp+c0.net
>>140
こいつ喪男板、ひきこもり板、喪女板、鬼女板、同人板でも同じような事ほざいてる
そこらじゅうで遭遇するよ

165:ノーブランドさん
22/03/11 06:29:53.52 fhQFol1Q0.net
おまえさんはどんな板みてんだよw

166:ノーブランドさん
22/03/11 16:02:38.84 I28aufN90.net
懸垂スタンドほしいね

167:ノーブランドさん
22/03/11 17:29:04.12 SvNVVmSY0.net
身長170cmで細マッチョ目指すなら体重何キロ目指すべき？

168:ノーブランドさん
22/03/11 17:36:52.39 yMINPqRD0.net
身長176cmで細マッチョ目指すなら体重何キロ目指すべき？

169:ノーブランドさん
22/03/11 17:39:57.65 MbF6i/Ik0.net
>>166
65キロ

170:ノーブランドさん
22/03/11 18:14:07.53 zf9QbZlh0.net
>>167
85キロ

171:ノーブランドさん
22/03/11 19:59:10.55 0LFO2Igb0.net
走っても息切れしなくなる程度にジョギング捗ってきたら
パンツが型崩れしたと錯覚するくらいガバガバになってて笑ったわ。
一方でストレッチに頼って穿いてたの何本もあったと発覚。

172:ノーブランドさん
22/03/11 20:16:31.71 rr//LckC0.net
そろそろ減量初めないと夏までに仕上がらないぞ

173:ノーブランドさん
22/03/11 20:36:09.48 /qA8jpmA0.net
エアロバイク導入したわ

174:ノーブランドさん
22/03/11 20:41:36.68 EueaVPfe0.net
冬は渋々ランニングしてたのを自転車に戻した

175:ノーブランドさん
22/03/12 06:39:58.65 4nJX7BW10.net
かっこよくなりたいと思う?
かっこよくなって女に相手にされたいわけだな
かっこつけてる男によってこられても迷惑
ていうか服と髪型はともかく顔はもともとかっこいいしな
俺は芸術家で科学者で経営者だし服にしか興味ないやつとは違うのよ

176:ノーブランドさん
22/03/12 06:44:00.14 +sp

177:czT900.net

178:ノーブランドさん
22/03/12 10:08:48.77 5lBMZkER0.net
女は男に寄ってきてもらったら基本嬉しいやろw
ナンパでさえ喜ぶ子多いのに
しつこいのが迷惑なだけ

179:ノーブランドさん
22/03/12 11:04:55.36 HOkXb2JE0.net
>>166
70㌔で体脂肪12前後が理想。

180:ノーブランドさん
22/03/12 11:22:50.76 gaUqbSNC0.net
間をとって

181:ノーブランドさん
22/03/12 12:35:36.06 vRrh6AmN0.net
>>165
欲しい！検討してるけどやっぱり邪魔になるよな〜、って踏切れないんだよなぁ

182:ノーブランドさん
22/03/12 12:45:48.55 SSTDtwtU0.net
ちょうど突っ張り棒式の懸垂バー買ったわ木の柱のとこに突っ張らせてるけど今のとこは支障なし

183:ノーブランドさん
22/03/12 13:03:42.54 ekqFtkvG0.net
有酸素がてら公園で懸垂してるわ
中々良い公園無いんだよな

184:ノーブランドさん
22/03/12 15:00:56.37 M18WP3Qo0.net
俺が家トレ続いてるのはワンルームで懸垂スタンドが常時目に入るところにあるおかげだわ

185:ノーブランドさん
22/03/12 18:33:31.14 gaUqbSNC0.net
俺も買おうかな

186:ノーブランドさん
22/03/12 22:42:31.86 Tx3WLJ1G0.net
ウォーキングがてら公園に寄るけどほとんどいつも懸垂できる鉄棒の周りに遊んでる小学生とその親の集団がたむろしてるから何もせずスルーして帰ってくる
稀に人がいないタイミングで10回×3セットやってる

187:ノーブランドさん
22/03/12 22:50:10.48 b9KbCLlB0.net
会社帰りとか夜は大体開いてるで

188:ノープラントさん
22/03/13 08:06:04.99 Hxjpb+Gc0.net
子供やママさん方の中に（女たちの中に）溶け込めんようではオシャレマッチョ（モテるフツメンレベルになった）とは言えんよ。

189:ノーブランドさん
22/03/13 12:28:01.40 wkqbIkRJ0.net
アーチラダーという器具がいい感じ

190:ノーブランドさん
22/03/13 18:41:37.62 /nALZz580.net
服って手軽な娯楽なんだってな
1000円2000円でできるしな
ファミマで売ってるtシャツ買ったことある?

191:ノーブランドさん
22/03/13 18:48:53.51 PMzQipFr0.net
ファミマのTシャツだっけファセッタズムだかの落合だかが監修したやつ

192:ノーブランドさん
22/03/13 19:55:54.20 /nALZz580.net
>>163
逆にお前もいろんなとこ見すぎだろ

193:ノーブランドさん
22/03/13 20:13:26.00 /nALZz580.net
服が決まるかどうかってコーデやブランドもあるけど
結局体型なんだよな
まああと本人に合ってるブランドかとかもあるだろう
女とかこだわる奴は自分に似合うブランドのフィット感とかラインやってる

194:ノーブランドさん
22/03/14 02:45:28.04 Ez0UyiLS0.net
胸板の厚い人って同じ男から見てもかっこいい
ただ、ジャストサイズのポロシャツとか着るとパンパンになっちゃうのがちょっとね

195:ノーブランドさん
22/03/14 05:11:56.37 fC+uJC1M0.net
スポーツ選手はかっこつけてる訳じゃなくてもキマル
トレーニーやモデルはかっこつけてる
モデル女とか運動しすぎで体から服が浮いちゃったりしてるけどw
肩幅ガッチリしすぎw　一般人じゃあの感じは出せない

196:ノーブランドさん
22/03/14 05:13:22.79 fC+uJC1M0.net
マッチョ=気が強いのかと思ってたが
マッチョ=食事と運動だな
俺も中高でタンパク質取れてればな

197:ノーブランドさん
22/03/14 06:31:11.04 OaU5/9vd0.net
勉強と同じで継続できる人が強い
例えば腹筋ローラだけ、それも1日10回でも1年やればかなりかっこよくなるし
10回なら1分だしな

198:ノーブランドさん
22/03/14 12:29:34.23 56u2z46a0.net
服で隠せる程度に肥えてたけど3kg減ったら中身詰まってないのが分かるシルエットになった
今まで全然隠せてなかった事が分かった
 >>190
男の化粧板でも見かけたわ
隠せてないからネカマやめれ

199:ノーブランドさん
22/03/14 19:02:51.75 4djbvD5e0.net
足を後ろに組んだフォームで懸垂しようとしたら全身強ばってケツがつりそうになったり足の裏がつりそうになったり首の横側がつったりすんだけどなんとかならんすかね

200:ノープラントさん
22/03/15 09:29:35.19 j3HOglVK0.net
>>197
足がつく低い鉄棒しかないと困るよね。足を結跏趺坐で組んで懸垂しているよ、手を使わずに組む。

201:ノーブランドさん
22/03/15 12:32:35.68 CkI2mgem0.net
暖かくなってきたからか、公園の遊具で鍛えてるやつ増えたな
また取り合いか

202:ノーブランドさん
22/03/15 12:34:28.31 CkI2mgem0.net
>>192
確かに胸はかっこいいな
腕が太いと強そうとは思うけどかっこいいとは思わんな

203:ノーブランドさん
22/03/15 12:42:09.91 aSi4gF3+0.net
>>200
太い腕がかっこいいってより、細い腕がかっこ悪い

204:ノーブランドさん
22/03/15 13:19:23.59 +Olzl2bU0.net
>>192 胸だけやっても松本人志になるよ、胸はある程度やったら背中と肩に重点置くべき

205:ノーブランドさん
22/03/15 20:42:08.17 eq480rR60.net
この人なんか、鍛えてるのに横から見た姿がペラペラ。めちゃくちゃ弱そうに見える。
厚みがでる筋トレも必要だな。骨格のせいかもしれないけど
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

206:ノーブランドさん
22/03/15 20:49:59.72 VPe/D9ca0.net
>>203
脂肪が足りない

207:ノーブランドさん
22/03/15 20:58:43.92 2pL8vjxi0.net
脱いでカッコいい身体と服着てカッコいい身体ってちょっと違うと思う。
夏は脂肪控えめに。冬は脂肪付けてって事で良いんじゃねーかと思う。脂肪はセーター代わりになるしw

208:ノーブランドさん
22/03/15 21:06:07.36 ixllSOU70.net
体脂肪率10％だと35度までエアコン無しで耐えられるけど体脂肪率25％だと28度超えてエアコンついてないとブチ切れる

209:ノーブランドさん
22/03/15 21:20:55.34 pSOcqNtT0.net
ここ何歳?
俺は34。もう顔と髪のピーク過ぎたわ......
若い頃にもっと外見に気を使いたかったな
顔自体かっこいいのに服と髪型で損してきたわ
ま、残された人生で今が一番若いか

210:ノーブランドさん
22/03/15 22:27:46.48 GXzPcIFe0.net
いたたた

211:ノーブランドさん
22/03/15 22:47:02.15 vNStfuJE0.net
>>203
骨格だね

212:ノーブランドさん
22/03/16 03:04:28.14 NonvUs2N0.net
>>206
汗がダラダラと流れてくるの好きだから、真夏でもエアコン無しで
窓も閉めて筋トレする。終わったあとの爽快感がとてもいいんだよなあ

213:ノーブランドさん
22/03/16 07:10:23.77 EyyEuo0J0.net
>>201
細いとダサくね？
それなら太いほうがかっこいいわ

214:ノーブランドさん
22/03/16 07:10:54.77 EyyEuo0J0.net
>>203
な、なんだこれ…
報われないな

215:ノーブランドさん
22/03/16 07:12:51.50 EyyEuo0J0.net
>>209
欧米人ならこれくらいやればかっこいい部類に入るはずだもんな
骨格って大事だな
鍛えても体型ダサいとか悲しすぎる
Tシャツ一枚でオーラ出るのは、やはり欧米人か

216:ノーブランドさん
22/03/16 07:31:08.61 G1RRv/Zl0.net
日本人はウエストの細さを活かして肩まわり強化すると対比で綺麗な逆三角形になる
欧米人と比べたら絶対的バルクでは勝てないが

217:ノーブランドさん
22/03/16 08:21:09.08 4jsY/btm0.net
>>203
腕のバキバキ感に比べて胸が貧相なんだな。
大胸筋もっと鍛えれば良�

218:ｭなると思うんだけどどうだろ。

219:ノーブランドさん
22/03/16 08:55:48.72 qdgpL68s0.net
日本人、アジア人が洋服似合わない理由がたくさん書かれてる
何故日本人はファッションを頑張ってもダサいのか
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

220:ノーブランドさん
22/03/16 09:17:06.25 WiSTocNO0.net
>>203
ペラペラ？こんなもんだろ
普通に鍛えてる奴やん

221:ノーブランドさん
22/03/16 10:12:25.81 xzMIM8Tc0.net
最終的に顔って言われそう

222:ノーブランドさん
22/03/16 11:54:31.32 9De3von50.net
>>217
土台が小さい

223:ノーブランドさん
22/03/16 11:59:07.70 9De3von50.net
>>207みたいなことを言う人は
顔もかっこ良くないパターン

224:ノーブランドさん
22/03/16 13:24:36.31 jDTC5+lE0.net
>>211
うん、だからそう言ってる

225:ノーブランドさん
22/03/16 13:28:14.38 zkHzQTFR0.net
>>203
このレベルで動画上げれるんか。。。

226:ノーブランドさん
22/03/16 14:11:08.95 s9lq4po00.net
>>222
それなりにバズってるのよ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

227:ノーブランドさん
22/03/16 15:14:37.03 X/5w4aok0.net
>>223
おしゃれな体型だと思うけど
コロナ患ってから肉が食えなくなってしまったが、同じ経験者います？
最近マグロ、ホヤ、ブリ、卵ばっか食ってる
ホヤは一気に３匹は食べるし、ブリはカマ一つ食えるから食欲は落ちてないはずだが

228:ノーブランドさん
22/03/16 15:46:57.05 CCKq86Ue0.net
食欲が無い時はプロテインバーを丸かじりかな！最近はゴールドジムのクッキーバーが美味しい

229:ノーブランドさん
22/03/16 16:12:30.28 TgkhU+rz0.net
食欲が無い時は散歩でもランニングでもして腹すかせたほうが良いぞ、ただ病気の時は寝とけよ
脂質とタンパク質が多いプロテインバーは特に重くて食欲を押さえちゃうから時間がない時に食べたほうが良いかなと思う

230:ノーブランドさん
22/03/16 16:33:32.54 A/fKbfV40.net
>>223
これだと服着たら普通の人になっちゃうな。
骨格恵まれただけの何も鍛えてないやつに負けるかもな
かといってもっと筋肉増えても異様になるし。

231:ノーブランドさん
22/03/16 17:11:47.55 G1RRv/Zl0.net
ホヤって究極にクセ強いよな

232:ノーブランドさん
22/03/16 18:31:29.84 XIZFN53Q0.net
>>224
高そうなもんばっか食ってんな

233:ノーブランドさん
22/03/16 18:41:57.58 .net
3月12日に発売されたSupreme（シュプリーム）とBurberry（バーバリー）のコラボアイテム
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234:ノーブランドさん
22/03/16 19:15:25.82 Yau0b2uv0.net
体鍛えられてくると選ぶデザインも変わってきそう
実際髪と服がワイルドになってるヤツ多いし

235:ノーブランドさん
22/03/16 21:38:36.69 A4OEV4fl0.net
服着てると普通で、脱いだら凄いんです
っていう方がいいなぁ

236:ノーブランドさん
22/03/16 22:00:52.95 Yau0b2uv0.net
見た目で分かることが重要だと思う
それが筋トレのメリットだし

237:ノーブランドさん
22/03/16 22:38:00.45 TfzIO5TC0.net
>>232
そういう身体をすごいと思う人は
鍛えてない人だけじゃね？

238:ノーブランドさん
22/03/16 23:52:22.74 Oa/1d2as0.net
>>232
俺はワコマリアやwtaps、古着辺り大きめに着て肩幅と胸板隠してる
ジャストのTシャツ、デニムとかだと筋肉自慢のナ

239:ルシシストみたいでいやなんだわ

240:ノーブランドさん
22/03/16 23:52:41.32 Oa/1d2as0.net
>>232
俺はワコマリアやwtaps、古着辺り大きめに着て肩幅と胸板隠してる
ジャストのTシャツ、デニムとかだと筋肉自慢のナルシシストみたいでいやなんだわ

241:ノーブランドさん
22/03/16 23:57:08.00 lZunkHJH0.net
ダンベルに押しつぶされてないか？生きろよ

242:ノーブランドさん
22/03/17 03:24:31.46 rGKBqDCV0.net
鍛えてるとJ体型(ウエストとチェストの差が20センチ)位になるけど
鍛えてない人からはウエストの細さに驚かれる

243:ノーブランドさん
22/03/17 04:34:28.43 PqKnO5Lq0.net
>>234
そうでもないと思う
例えばサッカーのクリロナとか服着てたら
ああ、ガタイいいねえってそれだけの感じだけど
脱いだらビックリ仰天するような体
そういう人のこと言ってんじゃないのかな

244:ノーブランドさん
22/03/17 06:33:07.36 gP98zPGQ0.net
>>239
服来てても生で見たらでかくてビビると思うぞ
そもそも身長からして日本人の規格外だし、あれだけ筋肉デカくて服着ててわからんなんてないと思う

245:ノーブランドさん
22/03/17 07:18:42.45 Z7iJkgJ+0.net
>>232
オシャレじゃなくてワロタ

246:ノーブランドさん
22/03/17 07:33:14.06 gP98zPGQ0.net
オシャレは人それぞれ

247:ノーブランドさん
22/03/17 08:14:18.86 PqKnO5Lq0.net
>>240
たしかにそうだね
自分の考えが浅はかだった

248:ノープラントさん
22/03/17 11:20:34.11 K5HfXqRv0.net
クリロナは細マッチョではなく立派にマッチョ。FFMIをあと2つ増やすだけでゴリマッチョのサイヤマンになる。
（いってもFFMIをあと2つ増やすためには筋肉量をあと7kg増やす必要があるので更に難易度が非常に高くなるが）

クリスティアーノ・ロナウド
FFMI21.2　（187cm80kg 体脂肪率7%）
URLﾘﾝｸ(www.soccer-king.jp)
生年月日1985.02.05　年齢37歳　身長187cm　体重80kg
https //www.soccer-king.jp/player/article/416643.html
体脂肪率は7%
https //web.gekisaka.jp/news/detail/?286600-286600-fl　19/10/1 11:01
サイヤマン
FFMI23.2　（東京オープンボディビル大会2019で163cm65kg級で入賞。体脂肪率5%と仮定して）
URLﾘﾝｸ(i.ytimg.com)

249:ノーブランドさん
22/03/17 12:14:44.26 Z7iJkgJ+0.net
筋トレ以外に運動したほうがいいな

250:ノーブランドさん
22/03/17 12:22:54.38 +vXMOZRu0.net
サイヤマンの大会コンディションでもウエスト70くらいなんだよね

251:ノーブランドさん
22/03/17 13:43:27.78 ZHzNl4uk0.net
>>244
スポーツ選手みてると、大胸筋ってほんとにスポーツで対して必要じゃない筋肉なんだなって思う

252:ノーブランドさん
22/03/17 15:12:44.44 yVuI+ESo0.net
>>229
ホヤ一匹とブリのカマ一本98円
ブリの切り身190円
キングサーモン4切れ250円
の超安物だぞ
筋トレした日はブリカマとホヤは食べる、簡単たんぱく質とミネラル補給
塩ふって焼くだけのブリと空割ってそのまま食えるホヤは最高の筋トレ飯
むね肉焼いてー、とか卵茹でてーとか面倒臭すぎる

253:ノープラントさん
22/03/17 16:08:03.97 K5HfXqRv0.net
>>247
胸筋は逆三角形やフィジークに踊らされてその部位だけ異常に筋肥大させているんだろう。
クリロナの胸筋はそんな悪くないと思うし、見せ筋じゃない本物のアスリートならこのくらいの薄さだよ。
URLﾘﾝｸ(www.soccer-king.jp)
フランク・メドラノもそうだし、全身まんべんなく鍛えたらそうなる。このくらいの胸筋や筋肉バランスが完全体に近いと思う。
URLﾘﾝｸ(starsunfolded.com)
ぼくの胸筋も、フランクと同じことをしているので筋肉バランスとしてはフランクやクリロナに近い。（筋肉量はまだ圧倒的に少ないものの）
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

254:ノーブランドさん
22/03/17 16:20:57.10 LLE+oKLB0.net
>>249
自分の写真載せたかっただけやろ

255:ノーブランドさん
22/03/17 16:23:29.26 cOGBPWA80.net
脂肪でもいいから5キロ位増量したほうがよさげ

256:ノーブランドさん
22/03/17 17:36:41.22 GNzGT5150.net
消防士や軍人は使える筋肉
スポーツ選手は競技特化だから自分の競技以外はできない可能性も
まあ野球とサッカーできる人は比較的なんでもできるだろう
バスケ部も学校じゃ評価高い感じだったが、あれは体育館で
コートも狭いし大したことねーんだよな
しかも部活で活躍なんて18過ぎるとなんの意味もなくなる
勉強、知識、学歴の方が大事だよ

257:ノーブランドさん
22/03/17 17:43:12.98 t32qEIEv0.net
一度鍛えて増えた筋細胞は滅多なことじゃ減らないからそういう構造がマッスルメモリーと言われる
こういうのは将来的に寝たきりを防ぐのに有効
現状は寿命と健康寿命には10年開きがある、その10年は要介護状態

258:ノーブランドさん
22/03/17 19:02:52.74 Va3Qx0820.net
>>247
本物の方の筋肉博士の石井直方は
大胸筋はヒッティングマッスルとして
広背筋以上に関与するとのこと

259:ノーブランドさん
22/03/17 20:21:22.90 o+JWtNq30.net
おめーらカス共が天下のクリロナ様を目標にするなんておこがましいんだよボケが
なかやまきんに君くらいが丁度いい

260:ノーブランドさん
22/03/17 20:44:32.30 v3tFTVjs0.net
きんに君って177㎝あるんだな。びっくりしたわ。
ビルダーやフィジーカーってだいたい165～170くらいのイメージがあって、
きんに君もそれくらいかと思ってた。

261:ノーブランドさん
22/03/17 22:00:36.07 gP98zPGQ0.net
クリロナはベンチやってるし、大胸筋もサッカー選手に必要な以上に発達してるぞ

262:ノーブランドさん
22/03/17 22:01:32.49 gP98zPGQ0.net
>>249
ここまで絞れてるのはすごいが細過ぎる
弱そう
もっと食った方が良くね？

263:ノーブランドさん
22/03/17 23:06:18.03 /dkXRCRV0.net
背が低い人はマッチョに見えやすいからな

264:ノーブランドさん
22/03/18 06:21:31.42 o1Q+8ln30.net
背が高い人は相応に骨も太いし内臓もデカイからあんま変わらんと思うが
知らんけど

265:ノーブランドさん
22/03/18 08:09:19.79 xnP8Qssn0.net
骨の太さは身長関係なく個人差があるところだし内臓は大して変わらん

266:ノーブランドさん
22/03/18 12:47:42.39 AyKsl+eV0.net
>>260
変わるよ

267:ノーブランドさん
22/03/18 12:48:58.13 AyKsl+eV0.net
>>249
筋肉量もだけど骨量が違いすぎないか

268:ノーブランドさん
22/03/18 12:50:55.22 Dt+OdzKn0.net
ロナウドはなで肩だしもともとの肩幅の骨格狭いし
マッチョの中ではかっこいい身体とは思わないな

269:ノーブランドさん
22/03/18 14:14:00.92 NwO6mBGp0.net
身長を言い訳にしてる人が本当にちびっこビルダーと同等以上に筋トレしてるのか疑問
本気で取り組んでたらいいわけなんてしないと思うけどな

270:ノーブランドさん
22/03/18 16:13:57.93 L3iDv2QW0.net
>>250
頼まれてもいないのに自分の画像貼りだすのワロタわ

271:ノーブランドさん
22/03/18 18:12:39.99 5Q7Qlk4N0.net
服って自分の格好だけじゃなく
他人のを見るってのもあるからな
デザイナーは作る人だし、スタイリストも本来は
自分の格好じゃなく人をどうにかする人間

272:ノーブランドさん
22/03/18 18:19:51.60 ANpylYTM0.net
ちびっ子ビルダー�

273:ﾌ方が有利とは聞くけどな結局でかい身体作りには内臓の栄養処理が必要になるから、高身長ほど負担がかかりそう

274:ノーブランドさん
22/03/18 19:09:09.66 wq8otkFS0.net
腕が短いほうがバーベル上げる距離が短くなる

275:ノーブランドさん
22/03/18 19:19:59.00 MT1KtPAy0.net
じゃあ効かせにくいってことか

276:ノーブランドさん
22/03/19 00:47:58.98 pvAsPQZm0.net
クリスティアーノ・ロナウドってなで肩で筋肉質、それに相まって
首が異常に長いから裸になるとなんか恐竜みたいに見える

277:ノーブランドさん
22/03/19 00:52:56.47 I1P1zDsW0.net
>>268
筋肉長いから細く見える。あとはリーチ長いから
ベンチやアームカールや懸垂で
高重量を扱いにくい

278:ノーブランドさん
22/03/19 00:55:00.49 I1P1zDsW0.net
誰もしてないのに
言い訳だの本気なら言い訳しないだの
卑屈な解釈と稚拙な精神論にするのも極端だ

279:ノーブランドさん
22/03/19 05:57:54.31 Dpa/y7rZ0.net
また言い訳はじめたよこの子…

280:ノーブランドさん
22/03/19 06:01:46.37 M4oP+4Am0.net
>>203
この子は無いな、、自分が女だったとしたら全く惹かれないと思う。
貧乏臭いのは若いから仕方がないにしてもキラリとしたものやギラギラ感が一切ない。
そもそもがオスに見えない。
娘が年頃のおっさんがこんな時間にこんなこと言うのも頭悪いしほんとに申し訳ないんだけどさ。
娘がチー牛チー牛言うのも分かるよ。
183cmフィジークな父親を間近で見てきたせいか、テストステロン低めの男は受け付けなくなってしまったらしい。

281:ノーブランドさん
22/03/19 09:58:41.14 aMf/aSl30.net
ここオシャレ体型目指すスレだよな
ただの筋肉バカの集まりじゃんww

282:ノーブランドさん
22/03/19 10:00:37.63 +yxvToLb0.net
筋肉バカは自分達のことオシャレ思ってるからなw
すまんw

283:ノーブランドさん
22/03/19 10:04:04.39 +yxvToLb0.net
>>264
ビルダー目線でいえばそうかもな
首長いしw
サッカー選手腹筋下部が太いしな
俺はロナウド普通にかっこいいと思うけど
競技してたら不自然なバランスに筋肉発達するし

284:ノーブランドさん
22/03/19 10:25:04.69 aMf/aSl30.net
>>277
ウ板で相手にされない奴らのマウント取りなんだろ？
マジくそだな

285:ノーブランドさん
22/03/19 11:47:29.06 3kMbt1rf0.net
本来おしゃれって本人が気持ちよくなるためのもんやからそれでええんちゃうか。

286:ノーブランドさん
22/03/19 15:31:16.34 /B3x6mm40.net
>>273
コンプ強いからだろ

287:ノーブランドさん
22/03/19 15:39:35.89 OtVdSHub0.net
ウ板で相手にされないだのマウント取りだのすごい発想

288:ノーブランドさん
22/03/19 15:42:54.63 OtVdSHub0.net
コンプはしらんがただの馬鹿でしょ。
有利不利がの話で言い訳とか。思考回路も言い訳の意味もわからない馬鹿

289:ノーブランドさん
22/03/19 15:45:29.70 I1P1zDsW0.net
>>275
高齢でこんなこの言ってるとかガチの精神障害だろこいつ。知恵遅れみたいな

290:ノーブランドさん
22/03/19 15:48:08.35 I1P1zDsW0.net
>>281
自分が言い訳ばかりしてきたから
言い訳だと思うんだろうな。

291:ノーブランドさん
22/03/19 18:01:49.40 mOl8BwNm0.net
ロナウドのその写真見るとマッチョなカンガルーが頭に浮かんで仕方ねーンだわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

292:ノーブランドさん
22/03/19 18:19:44.24 oMka/ehX0.net
春夏の筋トレ飯は筋トレ前…和菓子、ホヤの刺身
筋トレ後…ゆで卵か鶏肉+ホヤ
でいいのかな
ホヤは１日二匹は必須か

293:ノープラントさん
22/03/19 18:54:05.05 vmQtRKZz0.net
>>286
モストマスキュラーポーズってのはみんなそんなもんだ。　クリスティアーノもカンガルーも
横川尚隆も。
URLﾘﾝｸ(imgc.eximg.jp)

294:ノーブランドさん
22/03/19 18:57:29.53 zh1CSaMe0.net
有袋類のオスは後尾したら死ぬ事がある
哺乳類では珍しい現象

295:ノーブランドさん
22/03/19 19:05:05.75 iJs45y350.net
きちがいID変える知恵をつけやがった

296:ノーブランドさん
22/03/19 19:30:44.42 +yxvToLb0.net
>>288
こんな腕してたらどんな服着れば良いんだよwww

297:ノーブランドさん
22/03/19 20:25:26.93 Mx3nCjRn0.net
マウントとられるようなゴミだからマウントマウント煩くなる

298:ノーブランドさん
22/03/19 21:41:18.61 DH7ff9Z30.net
>>288
素敵な笑顔だね！僕も豆タンク目指したいな

299:ノーブランドさん
22/03/20 00:06:20.71 ganOn74s0.net
コロナ患い「えー、咳もないし40℃の熱で仕事休むのかよ、ありえねー」
はやり目「め、めがー」
バーベルスクワット2日目「すみません、体調不良(筋肉痛)で休みます」
下半身と背筋トレは熱出るわ

300:ノーブランドさん
22/03/20 00:07:32.35 ganOn74s0.net
日頃トレーニングしてたらコロナなんてなんとも思えんわ

301:ノーブランドさん
22/03/20 00:13:31.61 +BhZIkpA0.net
筋トレ追い込めない奴は免疫力低下しないもんな

302:ノーブランドさん
22/03/20 08:43:00.10 oUKsl79N0.net
>>296
オシャレ体型でもなんでもない豆タンク
バカなんだろうね

303:ノーブランドさん
22/03/20 09:10:39.24 pmhc9nam0.net
俺はつい毎回ガッツリ追い込んじゃうから免疫下がりまくりなのが悩みだわ

304:ノーブランドさん
22/03/20 11:33:43.04 pS5sAL1J0.net
こういう体型になりたいって目標っていうか、そういう人いる？
俺ちょうど一年前、44歳で西島秀俊みたいな身体になりたくて筋トレ始めたわ。

305:ノーブランドさん
22/03/20 13:29:30.54 vW5V62dZ0.net
自分はウエンツ瑛士ぐらいで良いわ
武田真治だと筋肉過多だな

306:ノープラントさん
22/03/20 14:12:14.68 BYcSfwIc0.net
オリンピック体操の体型になりたくて、
数か月前に、倒立（壁無し静止）を1分弱できる体型になったわ。
数日前は、前方支持回転（つばめからつばめに戻れる）をマスターした。
そろそろ、鉄棒で蹴上がりをマスターしたいな、これができたらつり輪の上にも乗れるのも近い気がする。

307:ノーブランドさん
22/03/20 15:18:08.29 REtCWYpp0.net
腹筋だけバキバキになればいいやとサイヤマン見てアブローラ10年続けてる
副産物で大胸筋も結構発達した

308:ノーブランドさん
22/03/20 15:30:02.92 wVMB3A/30.net
>>299
北斗の拳のヒョウ
見た目も髪型も

309:ノーブランドさん
22/03/20 15:41:22.75 xdSLjNy90.net
サイヤマンって10年もYoutubeやってんの？

310:ノーブランドさん
22/03/20 17:38:32.13 WHpWy5/S0.net
孫悟飯だろ

311:ノーブランドさん
22/03/20 19:46:44.48 BiEt+jwy0.net
リアル北斗の拳はやばいわw
室伏広治くらいなら憧れる

312:ノーブランドさん
22/03/20 19:48:21.18 BiEt+jwy0.net
>>288
体型かっこいいけど顔がイケメンでなんか違和感あるな…
マッチョなら、もっと野性的な顔のほうがいいな

313:ノーブランドさん
22/03/20 20:00:34.66 7qC5hmZR0.net
どんな人の体型になりたいとかそういうのはないけど、程よく逆三角形になりたい

314:ノーブランドさん
22/03/20 20:48:55.40 e6OFfbAW0.net
肩幅と胸板厚いせいでビックシルエットにならない

315:ノーブランドさん
22/03/20 21:59:56.99 wx+FA+QW0.net
おっぱいがあるとお腹周りガバガバに浮いちゃうよな

316:ノーブランドさん
22/03/21 04:39:14.

317:91 ID:gckARPIt0.net

318:ノーブランドさん
22/03/21 04:39:45.69 gckARPIt0.net
くないといけない

319:ノーブランドさん
22/03/21 05:41:04.17 AS+nokJx0.net
バスクシャツのT4やらMが似合うくらいの体型がベストだと思ってるけどな

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