【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

981:ノーブランドさん
22/02/20 01:33:52.99 iBRYGPw10.net
ジムにプール備え付けてあるが
屁かます「ピー」(屁や糞じゃなく懲役)
こんなことあるよな？

982:ノーブランドさん
22/02/20 07:14:16.49 ChViZSUY0.net
ほくろ取りたい
取りたいのがたくさんある。特に腕のはﾃﾞｶｲ

983:ノーブランドさん
22/02/20 08:25:47.59 ChViZSUY0.net
34歳で顔が弛んできてる
もう年なんだろうか、、、、
26までは文句なしに若かったわ
30もまだギリギリ
31ぐらいから急激に老け始めた

984:ノーブランドさん
22/02/20 08:26:34.25 ChViZSUY0.net
今でも若い女が狙えるのか

985:ノープラントさん
22/02/20 09:33:12.41 rlqAQZfH0.net
>>950
ここはマッチョになるスレ。ガリになるのは趣旨に反する。
体重を減らすのは体脂肪重量だけで、筋肉重量で体重を増やし続ける、これがオシャレ体型、体型が良いと言える。

986:ノーブランドさん
22/02/20 09:39:22.24 jDg+va6M0.net
懸垂初めて170日目で連続10回出来るようになった
体が変わった体感はないが

987:ノーブランドさん
22/02/20 13:35:11.91 Bi1OLFHM0.net
>>958
オシャレ体型を目指すスレ、なんだからお洒落だと思う体型を目指してりゃいいんじゃね。
お洒落体型の定義が各人で違うだけで。俺はTシャツ似合うほど良く動けるマッチョが1番だと思うね

988:ノーブランドさん
22/02/20 17:17:57.54 PZLZj8OL0.net
170cm

989:ノーブランドさん
22/02/20 20:46:51.91 ojX7Owqh0.net
>>960
あと半年やったら2

990:0回行くぞキッチリ20回できれば馬鹿にされない

991:ノーブランドさん
22/02/20 21:58:36.92 ChViZSUY0.net
>>951
鍛えられるって言うか維持
家からでないだけで体弱るよ

992:ノーブランドさん
22/02/20 22:05:50.94 ChViZSUY0.net
服にしか興味ない奴って[違う人間]
今日、リサイクルショップ行ったらしっかりそういう奴がいた
服に興味ある男でもジャンルが違うとねぇ
車やバイクも色々種類がある。DQNカーとは感覚合わんよ

993:ノーブランドさん
22/02/21 04:15:50.64 bJ7kYJ4o0.net
型落ちのクラウンでもフルノーマルなら結構いいのになぁ

994:ノーブランドさん
22/02/21 10:09:41.27 oFv5ljzS0.net
attachment、ラッドミュージシャン、SAINT LAURENTとか着てたが筋トレして変化したのは肩幅と太もも、ふくらはぎ
太る訳じゃないからウエストはA.P.C.の28インチでジャスト
でも太ももがバッツンバッツンで変態ゲイみたいになる
肩幅…昔はattachmentのm65やSAINT LAURENTのレザー、インナーにパーカー着れたが、今では肩幅がバッツンバッツンで苦しい

995:ノーブランドさん
22/02/21 10:13:48.85 oFv5ljzS0.net
今は体型関係ないヨウジヤマモト、south2west8みたいなカジュアルアウトドア系に古着やSupremeやwtaps辺りのストリート混ぜたりしとる
たまに無理して細身ドメを着る

996:ノーブランドさん
22/02/21 11:33:03.64 +Y+Jx7Xl0.net
>>951
日常の動作では決まった筋肉だけの維持しか出来なくて、使わないところの足の筋肉はめちゃくちゃ弱くなるよ
階段一段の高さで上り下り繰り返し、縄跳び、腰の高さまで膝を上げる運動、スクワットとかの運動やってみると、数回で筋肉痛だよ
太さの維持は脂肪を兼ねて維持出来るくらい

997:ノーブランドさん
22/02/21 11:35:02.95 +Y+Jx7Xl0.net
>>961
俺は骨格、筋肉の付き方から、やっぱり白人や黒人みたいなのが異次元にかっこいいと思う
骨格は日本人だと諦めるしかないから、せめて肩や胸でメリハリつけて欧米人みたいなオーラつけたいわ

998:ノーブランドさん
22/02/21 11:48:39.61 dNLJZYga0.net
反社会的、素行が悪い、下品、社会的地位がない格好はダメだ
ロン毛とかモードみたいな感じの奴は
ミュージシャンとかアート系なのか単に服や外見に
こだわってるだけなのかその辺で見ても判別不明
後者ならめちゃくちゃダサイ。もしかしたら美容師や美容学生
の可能性も

999:ノーブランドさん
22/02/21 12:02:19.84 agGrejXP0.net
アジア系は絶対的なバルクでは欧米人に勝てないがウエストが驚くほど細いので肩周りを強化することで対比で綺麗な逆三角になるということで海外のコンテストで入賞する人もいる

1000:ノーブランドさん
22/02/21 12:12:24.28 dNLJZYga0.net
>>961
若い女は狙えるの

1001:ノーブランドさん
22/02/21 13:31:08.94 fsoeXHx60.net
>>973
761 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:05:06.04 ID:Psp+x93j
体型がよければユニクロや無印の無地のでもキマるよ
そういうので決まる人と自分の差が謎だったけど
体型と運動だった。私無地はシンプルすぎて地味に
なりがちで難しいけど。柄入れてダサく、オタクぽくなる
くらいなら無地の方がいいのかもね
ランニングしてたら肩幅バーンってなった
体大きくなった気がしたけど背は高いけど細目だからそれでもまだ
普通くらいなんだろう。昔は肩幅狭くて悩んでたくらい
762 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:07:40.08 ID:15KMzBOj
761
ネチネチ愚痴愚痴言い訳しに来たの？
763 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:08:33.16 ID:15KMzBOj
垢抜けするスレで私は～だから垢抜けできないとか言い出す人ってなにがしたいんだろう
もう頑張らなくてもいいよとか慰めてほしいのかな
垢抜けたい喪女70
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板:761番)

1002:ノーブランドさん
22/02/21 14:57:16.10 dNLJZYga0.net
>>974
何?

1003:ノープラントさん
22/02/21 18:38:57.94 nITpymWz0.net
>>973
ブサメンでも老いてもマッチョは若い娘にモテる一つになるよ。
モテは自分のスキル次第な部分がほとんど。

1004:ノーブランドさん
22/02/21 19:14:06.88 dNLJZYga0.net
ランニングする靴がない
サンダルで走るとサンダルが壊れそう

1005:ノーブランドさん
22/02/21 20:29:55.16 O7Uf2/070.net
>>972
すげーお手数ですが参考画像を頂けますでしょうか？

1006:ノーブランドさん
22/02/21 21:18:32.05 KLtIB50V0.net
>>972
下品で社会的地位が低いお前なら裸足でいいやん

1007:ノーブランドさん
22/02/21 21:20:12.17 KLtIB50V0.net
変なところにレスしたわ

1008:ノーブランドさん
22/02/21 21:26:31.59 dNLJZYga0.net
脱毛とかしてる?
何年も前からほくろ取りたいわ

1009:ノーブランドさん
22/02/22 03:48:30.10 R7gdgKWZ0.net
体脂肪率10%でウエスト68まで絞れた
まだしっかり掴めるから余地はありそう

1010:ノープラントさん
22/02/22 09:07:20.66 1efGa9N70.net
>>982
腹の皮下脂肪を摘まめなくなるのは体脂肪率6%台のうすっぺらぺらの時だった。
今朝は8.7%でバキバキなんだけど結構余裕で摘まめてしまう。でも摘まめてしまうこたぁどうでもいいんだよ。
筋肉が増えているかどうかの方が重要。
リーンバルクアップしていると、体調が優れている時は筋肉重量が増えていて体脂肪率が減っているので
体脂肪率9%未満の時が体調が絶好調。今朝は筋肉重量が過去最高記録に迫っていたよ、あと何日間かで新記録を更新できそう。
たのしいなーあ、骨格筋量をかなり精密に追跡できるインボディダイアル。

1011:ノーブランドさん
22/02/22 10:05:34.71 qsvV7QVX0.net
俺は21%から15%まできた
お腹と乳は出ているがここから気合い入れていく

1012:ノーブランドさん
22/02/22 13:30:24.60 bkUSxrvs0.net
>>984
ドスコイ系？

1013:ノーブランドさん
22/02/22 14:46:59.33 2wCz4yeH0.net
15%って腹筋の割れ目が微妙過ぎるぐらいで一般的に見れば普通だと思うけど
まあ計測器よってマチマチだから決めつけて言えないけど

1014:ノーブランドさん
22/02/22 15:06:44.93 qsvV7QVX0.net
>>986
アル中だから腹だけ出てる(笑)他は引き締まってる

1015:ノーブランドさん
22/02/22 17:09:50.00 KGh4e4dp0.net
>>983
ダイアルは体脂肪率かなり高めに出ない？ウチにもあるが、ジムの本格的なやつだと10%くらいなのに、ダイアルで測ると18とか。amazonのレビューでも同じような人多いみたいだが

1016:ノーブランドさん
22/02/22 17:46:20.68 wFRli+Eg0.net
体脂肪率よりお腹周り摘まめばええやん

1017:ノーブランドさん
22/02/22 18:46:09.19 1Xfj8gUC0.net
お腹の臍で90cmってヤバい？

1018:ノープラントさん
22/02/22 19:49:47.03 1efGa9N70.net
>>988
そんなことないなぁ。うちのインボディダイアルで8%くらいだったか頃に
特定健診の身長計付き体脂肪率計で6.3%
総合保健福祉センターの業務用インボディで9.7%と
施設では服着て測るから誤差が大きいんだろうけど、結構大して変わらない体脂肪率が出た。

1019:ノーブランドさん
22/02/22 20:27:22.34 TRIOwrLm0.net
身長に対しての体重次第だよね。自分は173の70なんだけど、腹筋割れてても会社の検診では体脂肪20超えで計測される。
自宅ではアスリートモードにしてるから12前後だけど。

1020:ノーブランドさん
22/02/22 21:24:13.29 wFRli+Eg0.net
鈴木雅がコンテスト直前にインボディで体脂肪率20%って測定されたって言ってたな。
正確な体脂肪率が知りたいならDXA法の体組織計があるところに人間ドッグにでもいって
計ってもらったらいいね。

1021:ノーブランドさん
22/02/22 21:50:22.82 9+cAuvME0.net
体脂肪率は測り方で変わるからあてにならないってこと？

1022:ノーブランドさん
22/02/22 22:19:31.36 tk5w5mBF0.net
家庭用の体重計で体脂肪率測っても誤差大きすぎて意味ない

1023:ノーブランドさん
22/02/22 22:49:58.32 nBNecHnR0.net
毎日同じ組成形使って、増減を判断するくらいなんですかね

1024:ノーブランドさん
22/02/23 05:51:13.31 qmBfbMTN0.net
家庭要家庭用というが150万の業務用でも誤差は変わらん
同じ機械でなるべく同じ条件で測定して変化を楽しむおもちゃだよ
本格的に知りたかったらCT撮るしか無い、簡易的にはつまんだ時の皮下脂肪の厚みを測定

1025:ノーブランドさん
22/02/23 08:46:15.40 zw1NRr+50.net
家庭用体脂肪計ってのは体脂肪率を計算しているわけじゃない
生体インピーダンスと体重を測り、あらかじめ設定された身長・年齢・性別からLookupテーブルを参照して値を引っ張ってしているだけ
微分可能な連続した関数を演算して解いているわけじゃない

1026:ノーブランドさん
22/02/23 08:53:42.17 gSTMXYw+0.net
そんないい加減な機能で高くされてるなら、なんの機能もないアナログ体重計でいいわな

1027:ノープラントさん
22/02/23 09:08:45.36 ESCUGe2U0.net
これがインボディダイアルの抜群の実力。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
短期間で骨格筋重量の微細な増減が分かる、筋肉爆増している最中は骨格筋重量が毎週0.1kgくらいのペースで増えていく。
そこら辺の体組成計では分からないんじゃないの。

1028:1001
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